Pontosan 6 évvel ezelőtt a maihoz hasonló elhatározással álltam az évkör elején. Szerettem volna jobban megérteni a ciklusomban rejlő erőket. A nehézségeim és a kiválóságaim kulcsait benne. Egy új kezdet elején álltam, melynek a folyamatában szerkesztettem az Eszenciális Szavak című kiskönyvem, csupán sejtve a jelentőségét azoknak a lehorgonyzó és irányt szabó napi rutinoknak, amit nap mint nap egyre nagyobb meggyőződéssel végeztem.
A régi jegyzeteimből és az újjáéledő inspirációból táplálkozva állítottam össze nektek a Ciklusharmonizációs Programot nektek.
Szeretnék én magam is finomítani az éltemben mozgó szívó és taszító erők minőségén.
Tapasztalatból tudom, hogy a személyes optimális egészség és életöröm valamint a teljesség érzése elérhető. De minden nap tennünk kell érte. Tudatosan. Tiszta szándékkal.
Készítettem nektek egy videó sorozatot a Ciklusharmonizációs munka elkezdéséhez. Az első videó arról szól, hogy miért fontos ismerni a ciklusunk? Elmondom benne, hogyan készítsd el a ciklustérképed, amivel sokat tehetsz a női szerveid egészségének megtámogatásáért.
A program 2024. január 11-én kezdődik!
Szeretettel várom a jelentkezésed!
Legyünk együtt forrásokban gazdagabbak 2024-ben is!
Szeretettel ajánlom az új tanfolyamom nektek, amely 2024 január 11-én kezdődik. Az Új Jóga Energetika – Ciklusharmonizáció tanfolyamon a fő fókusz a női szervek egészségének megtámogatásán lesz, hallhatsz ennek kapcsán az Ájurvéda egészség megőrző praktikáiról vagy a ciklustámogató étkezés fontosságáról.
Ehhez a tanfolyamhoz tartozik bónuszként az Istennő Itt című könyvem/munkafüzetem amelynek segítségével mindenki megálmodhatja a maga istennői mivoltát.
Kedvcsinálóként megosztom veletek hogyan is állt össze a 28 Istennő kártya:
“A tartalom összeállítása a 28 Istennő kiválasztásával együtt intuitív történt. Vagyis azokat az Istennőket, belső és külső gyakorlatokat osztottam meg, amiket én is rendszeresen használok és nekem működnek. Ahhoz, hogy jobban megérts, emlékeztesd magad arra az igazságra, hogy mi nők természetünknél fogva végtelenül szabadok és színesek vagyunk. Folyamatosan változunk, ahogy a körülöttünk lévő világ is. Ebből kifolyólag a női bölcsességet írott formában átadni nem lehet, hiszen minden amit megfogunk, megragadunk már nem igaz.
Sokféleképp nekikezdhetsz az intuitív munkának. Például kinyomtathatod a munkafüzetet és húzhatsz a lapokból, az Istennő, akire így rátaláltál az szeretne most a társadul szegődni! De felfoghatod az Istennőket úgy is, hogy ők nem tőled különálló entitások, hanem sokarcú lényed egy-egy megnyilvánulása. Tehát dolgozhatsz úgy is velük, mint saját gondolat- és érzés-világod kivetüléseivel.
Minden Istennőnél ajánlatot tettem naplózásra, amihez használhatod az én kérdéseim vagy megfogalmazhatod a sajátjaid. Válaszolhatsz a kérdésre, vagy maradhatsz csak a kérdésföltevésnél. Tudod a jól feltett kérdés a válasz maga!
Naplózáshoz, meditatív, vagy vizualizációs gyakorlatokhoz használhatod a „Téma” a „Belső Alkímia” a „Fókusz” az „Üzenet” az „Árnyék” és a Fekete Istennőknél még az „Átváltozás” címszavak mellé írtakat. A „Gyakorlat” és a „Rítus” tartalma cselekvésre hív.
Az Istennők számozása azért történt, hogy ha megvan a menzeszed összehangolhasd az Istennői munkát a ciklusoddal. Ebben az esetben kezdj az egyes lappal amit Fehér Istennők végén találsz. Ciklusod első három napja még a Fehér Istennők oltalma alatt áll, mielőtt alászállnál és lesüllyednél a Fekete Istennők világába. Ha 28 napnál hosszabb a ciklusod, a kimaradt napok a következő ciklusig ajándékok, ezeken a napokon dolgozhatsz intuitívan behívott Istennőkkel, vagy egyszerűen csak pihentetheted az Istennői munkát.
Ha nincs rendszeres havi vérzésed illetve elmaradt azt ajánlom, hogy az Istennőkkel való munkát igazítsd a hold fázisok változásához, vagyis kezd a számolást az Újhold napján.
Lényeg, hogy élvezd, játssz és bolondozz! Mindent ami szolgál tarts meg, mindent ami nem engedd el. És aztán egyszer, mikor készen állsz majd, azt is engedd el ami addig támogatott. Ahhoz ugyanis, hogy bennünk a női minőség ki tudjon fejeződni, annak át kell tudni formálódni. És ehhez bizony kicsit meg kell hogy őrüljünk! Vagyis át kell égnünk az életünk hozta fájdalmakon, meg kell élnünk az örömeink, le kell magunkról mállasztanunk az álarcaink, teljesen átlátszóvá kell, hogy váljunk ahhoz, hogy feladhassuk önmagunk. El kell vesznünk, hogy újra megtalálhassuk az utat szabad lényünk igaz természetéhez.”
A Jóga Energetika Ciklusharmonizációs tanfolyam 2024. január 11.-én kezdődik, de már lehet jelentkezni! Az első 11 jelentkező kap egy ajándék konzultációs alkalmat velem és ha még ma jelentkezel, már ma elkezdheted használni az Istennő Itt inspirációit.
Szeretettel ajánlom az új tanfolyamom nektek, amely 2024 január 11-én kezdődik. Az Új Jóga Energetika – Ciklusharmonizáció tanfolyamon a fő fókusz a nőiségen, a női ciklus és a holdciklus összehangolásán, a női szervek egészségének megtámogatásán lesz.
Ehhez a tanfolyamhoz tartozik bónuszként az Istennő Itt című könyvem/munkafüzetem amelynek segítségével mindenki megálmodhatja a maga istennői mivoltát. Az összeállított anyagban találtok 28 Istennőt, hozzájuk kérdéseket és minőségeket, gyakorlatokat és inspiráló leírásokat.
Szeretettel ajánlom a könyv bevezetőjét kedvcsinálóként:
“Az Istennő kártyák születése
Amikor Balin jártam elbűvölt az, hogy itt az Istennő kultusz mennyire élő és jelenvaló a mindennapi életben.
Csodálattal töltött el a házunk előtti kis tó, amiben rózsaszín és fehér színű lótusz virága virágzott és kis ijedt szemű békák brekegtek. A házunk belső falai olyan élénk színekre voltak festve, mint a piacon látott sziporkázó színű fűszerek és a fürdőszoba zuhanyzója úgy volt kialakítva, hogy félig a szabad ég alatt állhatott az ember, mikor fürdött. A hálószobánk hatalmas ágyát a föléje épített baldahin védte a szúnyoginváziótól. Éjszaka pedig a messzeségből hangzó Balinéz zene ringatott minket álomba.
Lassan, napról-napra valahogy átjárt a hely különleges kisugárzása és arra inspirált, hogy az itt töltött időm alatt listát készítsek a világ különböző tájain megforduló Istennőkről. Aztán egy nap, miközben a veranda pihenőjében, hatalmas párnák között szürcsölgettem a hűsítő menta és gyömbér limonádém, besétált hozzánk egy kereskedő (ami mint később megtudtam, Balin mindennapos) és eladott nekem egy medált, amibe első látásra beleszerettem. (Később persze az is kiderült, hogy csillagászati összeget fizettem ki érte – ami szintén minden nap megesik a turistákkal Balin).
Mégsem bosszantott a dolog, – talán azért, mert ekkorra már átjárt a hely nyugodt rezgése – vagy talán mert valahogy mélyen éreztem, hogy ez a medál egy út kezdetét jelző áldás.
Hiszen ez a medál segített abban, hogy megrajzoljam a könyv elején látható logót, aminek a digitális megálmodását egy kedves grafikus barátnőm fejezte be. Ekkor már Új-Zélandon éltem, és az itt töltött 9 év alatt számos mesés élményt gyűjthettem. Többek közt itt ismertem fel, hogy mindig is a véletlen egybeesések és találkozások segítettek egy lépéssel közelebb jutni saját Istennői mivoltom kibontakoztatásához.
Ezekben az években kezdtem el kísérletezni a jóga gyakorlás mindennapossá tételével. Tanultam kreatív írást, fejlesztettem intuitív eszköztáram, megtanultam dobolni, sokat rajzoltam, festettem és alkalmam nyílt betekinteni két Új-Zélandi tanár segítségével az Ayurvédába az indiaiak gyógyító tudományába. Meghívást kaptam a Maraeba (marájba) és tanulhattam a Maori kultúráról valamint elsajátítottam a Romiromi-t a tradicionális Maori Masszázstechnikát. Mindezek mellett havi rendszerességgel tartott előadások keretében hallgattam buddhista tanításokat és tanultam meditációs technikákat.
Két évvel ezelőtt, a 2015-ös év elején visszaköltöztünk Magyarországra, ami újabb komoly változást hozott belső életemben.
Az elmúlt két évet intenzív belső munkával töltöttem fókuszáltan a női energiáim megélésére és megértésére.
Számtalan véletlen egybeesés sorozatát megtapasztalva jutottam el női körökbe és előadásokra. Megismerhettem újabb női tanítókat és szert tehettem új barátságokra.
Ebből az évből még csak egy szűk hónap telt el, de számomra minden nap egyre kristálytisztább az üzenet és a feladat. Gőzerővel dolgozom ennek a kis füzetnek az összeállításán. Reményeim szerint nemcsak én magam, hanem te is kedves olvasó újabb inspirációkat kapsz belső eszköztárad fejlesztéséhez és megismeréséhez.
Célom nem egy újabb tipizáló rendszer megalkotása volt, hanem felhívás arra, hogy egyre többen emlékezzünk arra, hogy mi nők Istennőnek születtünk. És hogy ezzel csodálatos ajándékot kaptunk, amit kötelességünk jól használni!
Budapest, 2017. január 23.”
A Jóga Energetika Ciklusharmonizációs tanfolyam 2024. január 11.-én kezdődik, de már lehet jelentkezni! Az első 11 jelentkező kap egy ajándék konzultációs alkalmat velem és ha még ma jelentkezel, már ma elkezdheted használni az Istennő Itt inspirációit.
Sokan arról számoltak be a tanfolyamon részvevők közül, hogy az életükben nagy változásokat tapasztalnak. Kérdések fogalmazódtak meg, munkahely és önazonosság kereséssel és közeli családtag elvesztével kapcsolatban. Női gyakorlók révén, a módszerünk nem a válaszok megtalálásában volt, hanem annak az érzésnek a felébresztésében amelynek segítségével olyan személyes útvonalat jelölhettünk ki magunk számára, amely segített túlmutatni önmagunk szilárnak hitt korlátain.
A bölcsesség amely megfogalmazódott a közösen eltöltött alkalmak során, nem az én érdemem, hanem a közösségé. Újra érzem azt a melegséget és összetartó erőt, amit évekkel ezelőtt mikor körbe rendeződtünk egy-egy jógaóra után és megosztottunk egymással a megéléseinket, tapasztalatainkat és nem utolsó sorban a süteményeket amelyeket mindig más hozott. Emlékeztek?
Jelenleg új kör formálódik, amelyben a tagok láthatatlan szálakkal kötődnek egymáshoz a világháló segítségével. Az idő és a tér szorító kötöttsége elhanyagolható részletté vált, hiszen az Online térben akkor és ott gyakorolhatsz, amikor és ahol számodra megfelelő.
A jelenleg elérhető két online tanfolyamomban összefoglaltam mindent amit mint Anya, mint Nő, mint Ember esszenciális gyakorlatnak tartok.
A kapcsolat amelyet a jóga jelent a külvilággal és a belső világommal egyben kapu is számomra, amelyen átlépve minden egyes alkalommal új csodás világra lelek. Egyre több forrásra, amellyel gazdagabban térhetek vissza a mindennapjaimba.
Szeretnél te is betekintést kapni? Mindkéttanfolyamhoz tartozik bemutató anyag, amit megnézhetsz, meghallgathatsz és kipróbálhatsz.
És ha több is érdekel, december 17-ig kedvezményesen elérhetsz.
Tarts velem, legyünk együtt erősebbek és forrásokban gazdagabbak!
Számomra az összes erkölcsi pillér egyről szól az egyszerűség fontosságáról.
Az ötödik Yama pillér jelentése “nem gyűjtögetés”. Egy olyan pillér, ami életünk minden területén segítségünkre lehet. A gyerekjátékok, könyvek, ruhák és egyéb fizikai javak gyűjtésétől a digitális javakig, mint például a zene- vagy film letöltés.
Részemről ez az egyik olyan irányelv amihez időről-időre szeretek visszatérni. Szortírozni a ruháim, és dolgaim. Szeretem elajándékozni azt, amit már nem használok de még jó állapotban van. Mikor úgy érzem, hogy egy-egy szakasza az életemnek lezárult, vagy épp túl kaotikusnak találom a jelenlegi helyzetem a legnagyobb segítség számomra az, ha elkezdem egyszerűsíteni a környezetem, a napi rutinom és a teendőim listáit.
Amikor hazaköltöztünk Új-Zélandól akkor 9 év “gyűjtögetésének eredményét” kellett egy bőröndnyire visszaszűkítenem. Életem egyik legnagyobb kihívása és egyben a legfelszabadítóbb élménye volt.
Ilyenkor év vége közeledtével ez egy jó időszak arra, hogy az ember átnézze a dolgait, szűkebb és tágabb értelemben mindazt, ami hozzá tartozik és elkezdje átnézni azokat. Pár jó kérdés, ami segíthet az egyszerűsödési folyamat kezdetén: “Mi az amire valóban szükség van? Mi az amire már nem? Mi az ami képviseli azt az értékrendszert amit jövőbeli önmagam körül szívesen látnék? És mi az ami nem?”
A szőnyegen állva is jól jöhet ez a folyamat, hiszen ha az embert rendezett környezet veszi körül, a gondolatati is tisztábbak!
Ennek a pillérnek a szó szerinti fordítása az, hogy “az a magatartás ami Brahma megtalálásához vezet”. Ennek a fordításnak a megértetéshez, azonban el kell gondolkoznunk azon, hogy kis is Brahma!? Brahmát a világegyetem teremtőjének tartják, és a hindu mitológiában a Trimurti három fő istenének egyike Visnu (a megőrző) és Shiva (pusztító) mellett.
Szeretek elmélyedni a hindu mitológiában, ugyanakkor nagyon szeretem a Jóga Szutrák bölcsességét kézzelfogható üzenetekké formálni.
Ezért szeretem ennek a pillérnek azt az értelmezését, miszerint ez a pillér “erőink nem elherdálására” int. Így ezt a pillért is széleskörűen lehet alkalmazni életünk minden területén.
A szőnyegen úgy, hogy figyelünk arra, hogy akkor és ott annyit és azt gyakoroljuk ami az aznapi igényeink szolgálja. Pontosan úgy ahogy arra Guruji is intette a tanítványait. A mindennapi életünkben pedig úgy, hogy nem teszünk többet, mint amennyit bírunk. Vagyis megtanulunk “nem”-et mondani és egészséges határokat szabni.
Anyaként folyamatosan szembesülök azzal, hogy nincs elég időm, vagy nem úgy és nem akkor amikor én szeretném. Vagyis a jógaszőnyegen eltöltött időm jóval kevesebb azokhoz az időkhöz viszonyítva, amikor még nem kellett alkalmazkodnom egy kisgyerek napi szükségleteihez.
Ha szülő vagy tudod, hogy emellett itt vannak még azok a váratlan kihívások is mint egy-egy betegség kapcsán való éjszakázások aminek a kezeléséhez hónapokon át tartó egyéni tréninget kap minden újszülöttről gondoskodó.
Jelenleg az én házi gurum 5 éves. Kihívások naponta adódnak, és remek lehetőségek arra, hogy felmérjem mennyit is érnek valójában a Jógaszőnyegen megszerzett képességek.
Az Ashtanga Jógában sorozatok vannak, az első az idegrendszer és az állóképesség javítására szolgál. Ennek a sorozatnak a hosszú éveken át történő, napi gyakorlása során fedeztem fel, hogy a sorozatban lévő légzésminták alkalmazásának a mindennapokban is nagy hasznát vehetem, ha például gyorsan meg szeretnék nyugodni egy-egy hirtelen esemény kapcsán. Vagy ha éppen arra lenne szükségem, hogy motiváljam magam egy kialvatlan éjszaka után a reggeli felkeléskor.
Amióta felfedeztem, hogy gyakorolhatok kis egységenként is, akkor és ott amikor szükségem van rá. Arra és azt, ami a leginkább támogató gyakorlat számomra, egy új világ nyílt ki. Az idő ami a rendelkezésemre áll, legyen az 3-5-10 perc, fél óra vagy egy egész óra, hasznosan elölthető és kihasználható!
Kedves tanárom mondta nekem egyszer még a húszas éveimben járva, amikor is azt gondoltam, hogy a gyakorlás végén a Shavászana és relaxáció csak idővesztegetés, hogy figyeljem majd meg, hogy ahogy az évek telnek és egyre tapasztaltabb leszek a szőnyegen és az életkorom száma is növekszik a gyakorlásom egyre finomodik majd. A fizikai felől az energetika felé fog eltolódni. Lebilincselőnek találtam ezt a tanácsot, ezért is emlékszem rá, de igazán soha nem értettem, csak most így közel 20 évvel azután, hogy kaptam értem meg igazán miről is beszélt akkor Bálint.
Ezért és ezekből a tapasztalatokból építkezve állítottam össze ezt a tanfolyamot most nektek. A tanfolyam részeként szeretnék megmutatni művészetterápiás eszközöket is amelyek segítségével könnyen meg lehet érteni az idegrendszer működését.
Miért fontos ez?
Mert az idegrendszer olyan mint egy érzékeny műszer. Ha tudod, hogyan lehet azt hangolni nemcsak magad, hanem a körülötted lévőket is jobban megérted majd.
Az első alkalommal November 19-én a paraszimpatikus idegrendszer hangolásával kezdünk. Pontosan úgy, ahogy a Napüdvözletben lévő bölcsességkódok javasolják.
“Lélegezz úgy, hogy a kilégzéseid legyenek hosszabbak a belégzéseid hosszánál.”
A rendelkezésünkre álló két óra alatt a hangsúly, ahogy mindig is a megtapasztaláson lesz. A célom, hogy a 4 alkalom alatt kapj 4 olyan fontos légzésmintát, aminek a segítségével nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá és harmonikusabba teheted a mindennapos megéléseid.
Félreértés ne essék a cél nem az, hogy folyamatosan nyugodtak legyünk. A cél az, hogy képessé váljunk érezni a bennünk mozgó érzelmeket, azok teljes nagyszerűségében.
Gyere tanulj eszközöket, amivel teljesebbé és színesebbé teheted magad, gyermekeid és mindazok életét akik számítanak neked! Tudj meg többet a tanfolyamról, látogass el a Folyékony Test Jógája Online tanfolyam oldalára.
Vasárnap kezdünk, ne maradj le a lehetőségről, hogy megtanulj egy olyan jógát, aminek a gyakorlásához nem kell jógaszőnyeg, csak jelenlét!
Ha még ma (2023. November 15-én) jelentkezel, kedvezményes áron csatlakozhatsz!
Ez a pillér nagyban összefügg az elsővel, ahogy meg fogod látni a többi is milyen szépen kiegészíti és megtámogatja egymást!
Ha emlékszel még az ahimsa kapcsán annak a fontosságáról volt szó, hogy a gyakorlás csak akkor válik támogatójává a dolgos mindennapjainknak, ha annyit és úgy gyakorolunk ami számunkra megfelelő. Vagyis őszinték vagyunk önmagunkkal a teljesítőképességünket illetően.
Az is előfordul, hogy ugyan fizikailag képesek lennénk a többre, de az életmódunkból és a családban betöltött szerepünkből adódóan a mindennapos gyakorlásra nem alkalmas az, amit a közösen végzett órák alkalmával vagy egy-egy workshop keretében kapunk.
Ha meghallgatod azokat a több évtizede gyakorló elhivatott jógásokat, hogy hogyan néz ki a mindennapos gyakorlásuk, sokan arról számolnak be, hogy két fajta gyakorlásuk van. Az egyik a fenntartó gyakorlás a másik pedig a haladó.
A fenntartó gyakorlás a mindennapoké. Arra szolgál, hogy fenntartsa azt a szintet amit a tanárunkkal eltöltött idő alatt elérünk. A haladó gyakorlás pedig az amikor lehetőségük van egy-két hónapon át (vagy épp egy workshop keretében egy hétvégére) a tanárukkal együtt gyakorolni és vele haladni, továbblépni. Ez a fajta gyakorlás mivel a célja egy szint meglépése nem alkalmas a napi gyakorlásra.
Építsd fel hát úgy a gyakorlásod, hogy alakíts ki magadnak időszakokat amikor csak a gyakorlásra összpontosítasz. Ha szükséged van ehhez egy tanárra, ne habozz, kérj segítséget.
viktoria maczo 
