Őszi Elcsendesedés


Őszi Elcsendesedés
Kétnapos Workshop az Otthoni stúdióban
Szeptember 16-17  

Szombat 10.00-17.00 és Vasárnap 13.00-16.00

Mi történne akkor ha képesek lennénk minden belső tudásunk összehangolni a külső életünk elvárásaival? Hogyan élhetjük a mindennapjainkat úgy, hogy azok összhangban legyenek az évszakokkal és a hold ciklusaival? Hogyan illeszthetjük be az ősi bölcsességeket a mindennapjainkba?

A műhelymunkánk során folytatjuk a Kínai Orvoslásba való betekintésünk (arcdiagnosztika, életvezetés, filozófia), valamint az eszmecserénk az évszakoz hangolt helyes életmód és táplálkozás kialakításának fontosságáról (mélyítjük Ayurvédikus ismereteink). Mindezek mellett, ahogy eddig is segítségül hívjuk saját kreatív eszköztárunk, naplózunk, meditálunk, relaxálunk, tanulunk stresszoldó technikákat. Lesz aktív és passzív jógagyakorlás is.

A műhelyen való részvételhez nem szükséges, hogy jógagyakorló légy, itt megkapod az alapokat egy otthoni gyakorlás felépítéséhez, illetve ha rendszeresen gyakorlolsz akkor a már meglévő gyakorlásod finomítjuk.

Kezdő és haladó gyakorlóknak egyaránt hasznos lesz ez a Műhely, hiszen igyekszem megosztani az elmúlt több mint tíz év intenzív igazságkeresését és szőnyegen és azon túl eltöltött és letisztult tapasztalásait.

A workshop célja hogy minden évszakban adjon neked egy kis iránymutatást arra, hogyan hangold össze az energiáid az évszakban hozottakkal. Az utolsó időpontunk idén:
11.25. és 26. – Téli hangolódás & ciklus, évszak, élet harmonizáció

Ha előző műhelyeken nem vettél részt akkor is be tudsz kapcsolódni!

Hozzájárulás: 20 000 Ft/Kétnapos Műhely

Jelentkezésviktoria.yogatherapy@gmail.com

Ha szeretnél jönni szándékod, kérlek minél előbb jelezd mert kis csoport indul és a helyek korlátozottak!

Szeretettel várlak!
Namaste,
Viki

Felkészülés a Nyárra Workshop

surya_namaskara_wg79

Felkészülés a Nyárra
Kétnapos Workshop az Otthoni stúdióban
Június 3 és 4  

Szombat 10.00-17.00 és Vasárnap 13.00-16.00

Mi történne akkor ha képesek lennénk minden belső tudásunk összehangolni a külső életünk elvárásaival? Hogyan élhetjük a mindennapjainkat úgy, hogy azok összhangban legyenek az évszakokkal és a hold ciklusaival? Hogyan illeszthetjük be az ősi bölcsességeket a mindennapjainkba?

A műhelymunkánk során ezúttal folytatjuk a Kínai Orvoslásba való betekintésünk, valamint az eszmecserénk az évszakoz hangolt helyes életmód és táplálkozás kialakításának fontosságáról. Megosztom az Új-Zélandon elsajátított Keleti Arcdiagnosztikáról tanultakat. Mindezek mellett segítségül hívjuk saját kreatív eszköztárunk, naplózunk, meditálunk, relaxálunk, tanulunk stresszoldó technikákat. Lesz aktív és passzív jógagyakorlás is.

A műhelyen való részvételhez nem szükséges, hogy jógagyakorló légy, itt megkapod az alapokat egy otthoni gyakorlás felépítéséhez, illetve ha rendszeresen gyakorlolsz akkor a már meglévő gyakorlásod finomítjuk.

Kezdő és haladó gyakorlóknak egyaránt hasznos lesz ez a Műhely, hiszen igyekszem megosztani az elmúlt több mint tíz év intenzív igazságkeresését és szőnyegen és azon túl eltöltött és letisztult tapasztalásait.

A workshop célja hogy minden évszakban adjon neked egy kis iránymutatást arra, hogyan hangold össze az energiáid az évszakban hozottakkal. A további évszakokhoz tartozó időpontok:
09.16. és 17. – Őszi elcsendesedés
11.25. és 26. – Téli hangolódás & ciklus, évszak, élet harmonizáció

Hozzájárulás: 20 000 Ft/Kétnapos Műhely

Jelentkezésviktoria.yogatherapy@gmail.com

Ha szeretnél jönni szándékod, kérlek minél előbb jelezd mert kis csoport indul és a helyek korlátozottak!

Szeretettel várlak!
Namaste,
Viki

A hétvégi workshophoz kedvcsináló:

A szombati napot gyakorlással kezdjük, ebéd után szó lesz a Kínai Orvoslásról, tanulunk fontos máj, vese és lép meridián pontokat amik segítenek a méregtelenítésben és egyéb zavaró fizikai tünetek orvoslásában. Merthogy a Tavaszi Praktikák Wokrshop fő témája a méregtelenítés. A fizikai, mentális és lelki nagytakarítás. Szó lesz a félelem kezelési technikáiról. Lesz aktív és passzív jóga gyakorlás a két nap alatt, valamint naplózunk is. Tanulunk a mudrákról és arról is, hogy miért fontos meditálni és relaxálni. A vasárnapi napot egy pihentető gyakorlatsorral zárjuk.

Nagyon várom már, szuper anyagot állítottam össze. Pár szabad hely még maradt, ha szeretnél csatlakozni: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Szép napot!
Namaste,
Viki

Astanga Vinyásza Jógaoktató Képzés

10 hétvége és egy 5 napos gyakorlati tábor – összesen több, mint 200 óra

 

A Képzés Sri K Pattabhi Jois (1915-2009) által kidolgozott Ashtanga Vinyásza Jóga stíluson alapul, aki T. Krishnamacharya (1888-1989) lábnyomát követte. Azzal, hogy követjük ezt a két nagy jógamestert és ezzel megtiszteljük az Ashtanga Jóga hagyományvonalat, máris bekapcsolódunk valami nálunk hatalmasabb erőkörbe. Ezt hívja úgy a hagyomány, hogy Jóga Parampara, vagyis egy olyan orális tradíció, ami mesterről tanítványra száll.

A Képzés elvégzésekor egy Yoga Alliance által elfogadott angol és magyar nyelvű oklevelet kap a résztvevő ami regisztrációs lehetőséget biztosít számára (RYT 200) ennél a szervezetnél. A Yoga Alliance támogatja a tanárait hogy nemcsak a jóga ösvényén folyamatosan képzésben részesüljenek, hanem abban is, hogy későbbi tanító praxisukat úgy alakítsák ki, hogy az is a jóga elveinek megfelelően szolgálja mind a spirituális mind a szakmabeli képzettségüket.

Mindehhez idő kell, mint minden olyan dologhoz, amiben az ember szeretne valódi jártasságot szerezni. Szeretet, türelem, kitartás és következetes munka. Ehhez kíván segítséget nyújtani ez a képzés.
Amellett, hogy a résztvevők Patanjali nyolc fokú bölcsesség-tanításaiban részesülnek, kapnak életvezetési tanácsokat és megosztunk ötleteket, hogyan válhat sikeres megélhetési lehetőséggé is ez az út.

Képzés menete:
A képzés egy Orientációs elvonulással indul Piliscséven, ahol a résztvevők megismerkedhetnek egymással és az előttük álló képzés fontos állomásaival. Utána 10 hétvégén folytatódik a tanfolyam. Ehhez kapcsolódnak a kötelező óralátogatások és az otthoni gyakorlás.

Témáink:
Jóga filozófia és etika
A tradíció ereje
Mantrák és mudrák a gyakorlásban
Az Ashtanga jóga nyolc foka
Az Ayurvéda és a Jóga kapcsolata
Jóga Anatómia
Emberismeret
Jógikus életvezetés
Pedagógiai alapok
Tanítási módszerek

Elvárások:

A tanfolyamra jógában járatos jelentkezőket várunk. Kérjük, hogy olyanok, akik még nem jógáznak rendszeresen legalább 1 éve, ne jelentkezzenek erre a tanfolyamra!

A program során a heti kétszeri óralátogatás kötelező és emellett legalább heti háromszori otthoni gyakorlás, amelyről készített vázlatos munkanaplót havonta be kell mutatni. A résztvevők a tréning alatt kapnak elvégzendő otthoni kutatási témát, amely segíti majd őket abban, hogy képességeik csiszolódjanak. Ezek a munkák ugyan nem kerülnek osztályozásra, mégis feltételei lesznek a sikeres teljesítésnek és a megadott határidőre be kell őket adni. A képzés sikerességéhez minden kiadott feladat teljesítése, az órákon való rendszeres részvétel, a munkanapló bemutatása és a képzés végi vizsga letétele szükséges.

Fontos! A képzés a Kezdő Sorozat tanítására fog iránymutatást adni, ezért a résztvevőnek a program végére szükséges ennek a sorozatnak az elsajátítása. Ha ez nem sikerül akkor a képzés végeztével a résztvevőnek folytatnia kell a heti rendszerességű gyakorlását és óralátogatását mindaddig, amíg az ászanákkal kapcsolatban olyan megértés születik benne, ami képessé teszi arra, hogy oktathassa azokat.

Helyszín:

Purnam jóga és meditáció stúdió, 1147. Bp. Öv utca 140.

Dátumok:
Elvonulás: 2017 Szeptember 27-Október 1 – Piliscsév Kelemen Majorság
Hétvégék:
2017 okt 21-22, nov 11-12, dec 2-3.
2018 jan 13-18, 27-28, feb 10-11, 24-25, márc 10-11, 24-25, ápr 21-22
Vizsgák április végén/május elején

Képzés díja: 348 000 Ft, amely tartalmazza a hétvégék, a tábor, a táborban a szállás és az étkezés, valamint a programok díját, a hospitálási és gyakorlási díjakat a Purnamban, a vizsgadíjakat és a jegyzetek költségét.

Tanárok:

Maczó Viktória – Tanfolyam vezető, Ashtanga Vinyásza Jóga oktató Yoga Alliance E-RYT 500, Közel húsz év jóga és több mint tíz év oktatói tapasztalat.

Bálint János – Yoga Alliance E-RYT 500 Jóga és Meditáció Oktató, Mozgásterapeuta, 14 évig a Semmelweis Egyetem Testnevelési- és Sporttudományi Karának jóga tanára, a Purnam yoga és selfness központ alapítója és vezetője, több mint 29 éves jóga és 16 éves jóga oktatói tapasztalattal. www.purnam.hu

Iránytű a Gyakorláshoz Workshop

 

surya_namaskara_wg79

Iránytű a Gyakorláshoz Workshop az Otthoni Stúdióban
Március 4. Szombat 10.00-15.00

Ezt az alkalmat a délelőtt rövid bevezetővel kezdjük az elméleti anyagba amit aztán gyakorlás követ (10.00-12.00), aztán lesz egy kis ebéd szünet (kb fél óra hosszú), ha van kedved hozz, egy egyszerű ebédet magadnak.

Délutáni program (kb. 12.30-tól)

Betekintünk az Ayurvédába, meghatározzuk az egyéni típusunk. Tapasztalataim szerint ez kiváló segítséget tud nyújtani a táplálkozási és egyéb mindennapi szokásaink, rutinjaink életmódunk megfigyelésében és annak hangolásában. Ez után beszélgetés és rávezető gyakorlatok következnek, amelyek abban hivatottak a segítségünkre lenni, hogy meghatározhassunk céljaink. Miért szeretnél rendszeresen gyakorolni? Mit vagy hajlandó feladni annak érdekében, hogy sikerre vidd a célod? Mik azok a szokásaid amik véleményed szerint némi finomhangolást kívánnak, és mik azok az erősségeid amik segíteni fognak majd neked ebben?

A délutáni blokkhoz, hozz magaddal füzetet és tollat, esetleg színes filceket, ceruzákat. A füzet amit erre szánsz legyen valóban „Jóga füzet” amiben jegyzeteket, naplóbejegyzéseket készíthetsz illetve lejegyezheted, benyomásaid, terveid, kívánságaid valamint nyomon követheted haladásod. A napló a legkíválóbb eszköz arra, hogy önmagad terapeutája légy, vagyis visszaszerezd hatalmad sorsod fölött. A legőszintébb társ, és útmutató tudatosodási folyamataidban, utadon az önmegismerés teljesebbé tétele felé.

Ezt a workshopot kiegészíti illetve gyakorlati tapasztalatait elmélyíti a főleg gyakorlásra összpontosító 6 alkalmas Női Jóga tanfolyam.

Ha van kedved, Március 4-ig készíts:

  1. a füzet elejére egy képet, ami jelképezi számodra azt, hogy mit jelent számodra az hogy jóga. Értem ez alatt, hogy talán a belső békét keresed, teljesebb egészséget, stb. Akkor rajzolj valami olyat, ami ezt jelképezi számodra. Tölts el egy kis időd a rajzoddal, legyen valami olyan amit ha kinyitod a füzeted mindig lelkesedéssel tölt majd el. Ajándékozd meg magad azzal az idővel, ami ennek a rajznak az elkészítéséhez szükséges!
  2. Válaszold meg az alábbi kérdések közül azokat amelyek hívnak:
  • Nézz utána ha nem tudod, mi a neved jelentése. Jegyezd fel. Írd le magadnak mellé milyen érzéseket, gondolatokat ébresztenek ezek benned. Aztán válassz magadnak egy új nevet. Nem kell, hogy ez valódi név legyen, lehet inkább valami minőség, vagy mint az Indiánoknál: pl. Suhanó Felhő
  • Próbálj beleérezni abba, hogy mi lenne vajon az utolsó mondat, amit magad után hagynál, életed végén.
  • Mi az az 5 dolog (lehet több is) amiért a leginkább hálás vagy az életedben?

Hozzájárulás: 5000 Ft

Jelentkezés e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Ha szeretnél jönni szándékod, kérlek minél előbb jelezd mert kis csoport indul és a helyek korlátozottak!

Szeretettel várlak!
Namaste,
Viki

Iránytű az Évhez

Orientáció 4 Évszak Jógaprogram: Január 14. Szombat 10.00-15.00 azaz Iránytű az évhez:

Ezt az alkalmat a délelőtti gyakorlással kezdjük (10.00-11.30), aztán lesz egy kis ebéd szünet (kb 1 óra hosszú), ha van kedved hozz, egy egyszerű ebédet magadnak.

Délutáni program (kb. 12.30-tól)

Betekintünk az Ayurvédába, meghatározzuk az egyéni típusunk. Tapasztalataim szerint ez kiváló segítséget tud nyújtani a táplálkozási és egyéb mindennapi szokásaink, rutinjaink életmódunk megfigyelésében és annak hangolásában. Ez után beszélgetés és rávezető gyakorlatok következnek, amelyek abban hivatottak a segítségünkre lenni, hogy ha még nem tudod megnevezhesd az ezévi Iránytűdet, vagyis célodat. Miért szeretnél rendszeresen gyakorolni? Mit vagy hajlandó feladni annak érdekében, hogy sikerre vidd a célod? Mik azok a szokásaid amik véleményed szerint némi finomhangolást kívánnak, és mik azok az erősségeid amik segíteni fognak majd neked ebben?

A délutáni blokkhoz, hozz magaddal füzetet és tollat, esetleg színes filceket, ceruzákat. A füzet amit erre szánsz legyen valóban „Jóga füzet” amiben majd az év során jegyzeteket, naplóbejegyzéseket készíthetsz illetve lejegyezheted, benyomásaid, terveid, kívánságaid valamint nyomon követheted haladásod. A napló a legkíválóbb eszköz arra, hogy önmagad terapeutája légy, vagyis visszaszerezd hatalmad sorsod fölött. A legőszintébb társ, és útmutató tudatosodási folyamataidban, utadon az önmegismerés teljesebbé tétele felé.

Ha van kedved, Január 14-ig készíts:

  1. a füzet elejére egy képet, ami jelképezi számodra azt, hogy mit jelent számodra az hogy jóga. Értem ez alatt, hogy talán a belső békét keresed, teljesebb egészséget, stb. Akkor rajzolj valami olyat, ami ezt jelképezi számodra. Tölts el egy kis időd a rajzoddal, legyen valami olyan amit ha kinyitod a füzeted mindig lelkesedéssel tölt majd el. Ajándékozd meg magad azzal az idővel, ami ennek a rajznak az elkészítéséhez szükséges!
  2. Válaszold meg az alábbi kérdések közül azokat amelyek hívnak:
  • Nézz utána ha nem tudod, mi a neved jelentése. Jegyezd fel. Írd le magadnak mellé milyen érzéseket, gondolatokat ébresztenek ezek benned. Aztán válassz magadnak egy új nevet. Nem kell, hogy ez valódi név legyen, lehet inkább valami minőség, vagy mint az Indiánoknál: pl. Suhanó Felhő J
  • Próbálj beleérezni abba, hogy mi lenne vajon az utolsó mondat, amit magad után hagynál, életed végén.
  • Mi az az 5 dolog (lehet több is) amiért a leginkább hálás vagy az életedben?

***

A programhoz a következő módokon csatlakozhatsz:

  • Végezheted a gyakorló órákat a stúdió óráimon illetve magánórák keretében és csak az Orientáción (Január 14.) a 4 db kétnapos Workshopon és a Befejező alkalmakon (December 13. és 21.) veszel részt. Program ára: Stúdió bérletek, illetve alkalmak, az adott stúdióval rendezve, + Orinetáció hozzájárulás: 5000 Ft, + Workshop ára: 85 000 Ft vagy workshoponként 25 000 Ft + December 13. Utolsó gyakorlás: 3000 Ft.
  • Végezheted csak a Workshopokat és annyi gyakorló órát úgy és ott amikor alkalmad nyílik rá, egyszeri alkalmak fizetésével. Ebben az esetben is erősen ajánlom az Orientációs alkalmon való részvételt (Január 14.) Ebben az esetben a hozzájárulás: 5000 Ft.
  • Ha nincs rá lehetőséged illetve időd, kihagyhatod a Workshopokat és csak a gyakorló órákon veszel részt (annyit és akkor amikor időd engedi). Ha azonban szeretnél kis útmutatást kapni az évre ajánlom neked a Naplózós kérdéseket amiket az Orientációs alkalom részletes leírásánál tettem!
  • Vagy végezheted a teljes programot velem a Tanfolyam menüpont alatt részletezett módon. Természetesen ebben az esetben tudok a leginkább odafigyelni rád és a közös munkánkra.
  • Ha szeretnél velem jönni a Péter Sanson workshopra, akkor is kérlek gyere el az Orientációra illetve annyi gyakorló órámra amennyire időd engedi. Még nem tudom a Portugáliai workshop pontos időpontját de Január végéig biztosan meglesz!

Ez nem biztos, hogy az összes variáció, de egy jópár! Azt szerettem volna érzékeltetni a felsorolásukkal, hogy ha a szándékaid erősek a közös munkára, kész vagyok én is alkalmazkodni hozzád amennyire azt időm és a lehetőségeim engedik!

***

Gyakorlás Időpontok & Tematika A 4 Évszak Jógaprogramhoz

A következő időpontokat jelöld a naptáradban:

A teljes program végzése esetén a gyakorló alkalmak az Otthoni stúdióban lesznek ahová a bejelentkezés szükséges! Csak ha visszajeleztem neked akkor tudsz részt venni ezeken a gyakorló alkalmokon!

Első félév

Január 11, 18, 25
Február 1, 8, 15, 22
Március 1, 8, 15, 22, 29
Április 5, 12, 19, 26
Május 3, 10, 17, 24, 31
Június 7, 14, 21, 28
Szerdai napok érkezés 18.30-tól

Összesen: 25 gyakorló óra

Workshop:
Február 25. és 26. – Tavasz előkészítő praktikák
Május 27. és 28. – Felkészülés a nyárra
Szombati napok 10.00-18.00 és Vasárnap 13.00-17.00

Potenciálisan még van plusz 4 alkalmunk

Illetve 4 olyan kiírt lehetőség amit használhatunk a megbeszélésünk szerint. Ha például elmarad egy-egy alkalom az első félévben.

Július 5, 12, 19, 26

Július 28-Szeptember 4-ig Nyári szünetet

Második félév

Szeptember 6, 13, 20, 27
Október 4, 11, 18, 25
November 1, 8, 15, 22, 29
December 6, 13
Szerdai napok érkezés 18.30-tól

Összesen: 15 gyakorló óra

Workshop:
Szeptember 16. és 17. – Őszi elcsendesedés
November 25. és 26. – Téli hangolódás & ciklus, évszak, élet harmonizáció
Szombati napok 10.00-18.00 és Vasárnap 13.00-17.00

Befejezés: December 13. Szerda 18.30-21.00

Ezen az alkalmunk lehetőségünk lesz a gyakorlás után visszatekinteni az évre!

A tervezett, elmaradhatatlan Évzáró Fény Ünnep December 21. Csütörtök 19.00-21.00

Namaste,
Viki

Ízelítő a jövő évi programból

Sziasztok!
Az évet január 10-én kezdem a Purnamban 19.30-tól várlak szeretettel!

Az Otthoni Stúdióban Január 14-én indul az év az Orientációs nappal 10.00-től-15.00-ig, amire minden olyan gyakorlót szeretettel várok aki már jelentkezett vagy érdeklődik a 4 évszak Jógaprogram iránt. (Ha már jelentkeztél akkor a helyed biztosított, de mivel a férőhelyek korlátozottak kérlek csak akkor gyere, ha visszajeleztem neked!)

4 évszak Jógaprogram különlegessége, hogy az Otthoni stúdióban tartom, kis csoportokban dolgozunk, mindenkire rengeteg figyelem jut és lehetőség kérdéseket megvitatni! Mindenkinek ajánlom, aki rendszeresen jár az óráimra és szeretné a gyakorlását kicsit elmélyíteni. Ha felkeltette az érdeklődésed a program itt olvashatsz róla részletesen!

Ha még idén jelentkezel olcsóbb a program, de a férőhelyek korlátozottak, ha szeretnél jönni még ma vagy holnap jelezd kérlek!

Női Jóga Tanfolyamot tervezek! 6 alkalom, péntek esténként 18.00-20.00-ig. Hozzájárulás 20 000 Ft de a 4 Évszak Jógaprogram résztevevőinek 15 000 Ft
Időpontok Február 3. 10. 17. 24 és Március 3. 10. A tanfolyamon megtanuljuk felépíteni a gyakorlásunk a ciklusunk illetve a holdfázisok figyelembe vételével. Hogyan gyakorolj a havi vérzésed előtt és után, illetve az ovuláció környékén? Hogyan befolyásolja a hold a női testet?

Stúdió óráimról a www.purnam.hu oldalon és a www.yogatree.hu oldalon valamint itt a saját oldalamon www.viktoriamaczo.com tájékozódhatsz, kérlek nézd rendszeresen az oldalakat, hogy az esetleges változásokról időben értesülj!

Remélem jövő évben is sokat látlak majd a szőnyegen és azon túl!

Szeretettel Ölellek,
Viki

Órarendbeli változás!

Sziasztok!

December 1-től, vagyis most csütörtöktől, csütörtökönként lesz a pénteki órám a dsc_0515Yogatree Stútióban. Az időpont változatlan 17.30-19.00.
Sokan kérdeztétek hol tartok Meditációt, most csütörtökön indul ez is a Yogatreeben 16.00-17.00-ig!
A Purnamban pedig szintén csütörtökönként reggel 9-től indul egy új órám December 8-ától!

A Mai nap pedig várlak gyakorlolni a Purnamban 19.30-tól!

Csodás Napot!
Namaste,
Viki

Fény Ünnep

Kedves Barátaim!

Az együtt töltött éves gyakorlás után szeretettel meghívlak December 21-én, 19.00-21.00-ig az Otthoni Stúdiómban tartandó évzáró együttlétre. Ha van kedved hozhatsz sütit, én is sütök és egy mesével készülök és meglepetéssel. Kötetlen, jó hangulatú beszélgetős este a fény jegyében.

IMG_3501A fény születése számomra az, amikor képes vagyok kifejezni és megélni teljes ragyogásában önvalóm. Mikor képes vagyok befogadni, elcsendesedni és figyelni mindenféle erőfeszítés vagy küzdelem nélkül. Mikor már nem vetnek árnyékot cselekedeteimre, gondolataimra és érzéseimre a kishitűség démonai. Mikor démonaim megszelídítettem, azokban inspiráló múzsákat látok és nem ellenségeket.

Részvételi szándékod kérlek jelezd itt!

Szeretettel látlak!
Áldás és fény,
Namaste,
Viki

Négy évszak egy éves Jógaprogram

IMG_0091

Négy évszak egy éves Jógaprogram
2017. január 14. – december 13.

A Fókusz az egyensúly megtalálásán van.

A program 3 összetevőből áll: 
I. 40 Gyakorlati alkalom, 
II. 4 db Kétnapos Műhely, 
III. Peter Sanson Workshop (opcionális)*

A program első alkalma az Orientáció 2017. Január 14. Szombat 10.00-15.00, amikor meghatározzuk a program során elérni kívánt egyéni szándékokat. Megbeszéljük, a program menetét, megkapod a napló munkád és gyakorolunk egyet együtt. A Záró alkalom az utolsó közös gyakorlás 2017. December 13.

A gyakorlati alkalmak a szerda esti Mysore órák nálam az otthoni stúdióban amelyek 2017. Január 18-december 13-ig terjedő hónapokra szólnak és általad tetszőlegesen beoszthatóak. Kalkuláld kérlek bele, hogy Július 28-Szeptember 4-ig Nyári szünetet tervezek ezekben a hetekben nem tanítok!

A Műhelyekre a következő időpontokban kerül sor:

02.25. és 26. – Tavasz előkészítő praktikák
05.27. és 28. – Felkészülés a nyárra
09.16. és 17. – Őszi elcsendesedés
11.25. és 26. – Téli hangolódás & ciklus, évszak, élet harmonizáció
Szombati napok 10.00-18.00 és Vasárnap 13.00-17.00

A műhelymunkánk során betekintünk az ayurvédába az élet tudományába, lesz táplálkozás tanácsadás, pozitív pszichológia és ennek kapcsán kreatív eszköztárunk fejlesztése. Meditáció, relaxáció, stresszoldó technikák, aktív és passzív jógagyakorlás.

A program során segítséget nyújtok neked abban, hogy kialakítsd és megerősítsd az otthoni jóga gyakorlásod. A program kiemelkedő sajátossága az, hogy a gyakorlás és a műhelymunka kis csoportban folyik, rengeteg egyéni figyelmet és segítséget kapsz és lehetőséget arra, hogy kérdezz!

Helyszín: Home Stúdió, Budapest, 16. ker.

A teljes program ára: 160 eFt 
Early bird: 140 eFt (jelentkezés 2016. év végéig az 50 % befizetésével) ami magába foglalja a 40 Gyakorlati alkalmat, a 4 db Kétnapos Műhelyt, egyéni konzultációkat valamint a program során kiadott jegyzeteket, de a Peter Sanson workshop opcionális*

Jelentkezés: viktoria.yogaterapy@gmail.com és kérlek iratkozz fel itt is: feliratkozás

Jelentkezési határidő a 4 évszak Jógaprogramra 2017. Január 11. (a teljes összeg fizetésével)

img_3738*A programot kiegészíti opcionálisan egy Peter Sanson workshop ami Portugáliában, Cascaisban lesz várhatóan június elején. Én megyek, csatlakozhatsz hozzám. A szállást, repülőt, stb. neked kell intézni, amiben természetesen segítek. Ahogy a jógaiskolával való kapcsolat felvételben is. Tavaly a workshop 5 napos volt és 140 Euroba került. A Workshop délelőtti elfoglaltságot jelent. A délutánjaid és az estéid tehát szabadok. Tudsz kirándulni, töltődni, pihenni. Én például szeretnék ellátogatni Fatima-ba és a Sintra-ba is. Részvételi szándékod kérlek minél előbb jelezd, mert január elején le kell foglalnunk a Portugáliai workshopot, különben nem lesz helyünk! Szeretettel várom jelentkezésed!

Namaste,
Viki

***

images-2Jógikus Életmód
Műhely
a tradíció, az inspiráció és az EGÉSZség jegyében

02.25. és 26. – Tavasz előkészítő praktikák
05.27. és 28. – Felkészülés a nyárra
09.16. és 17. – Őszi elcsendesedés
11.25. és 26. – Téli hangolódás & ciklus, évszak, élet harmonizáció
Szombati napok 10.00-18.00 és Vasárnap 13.00-17.00

Mit mondanak a Jóga szutrák a jógikus életvezetésről? Hogyan illeszthetjük be az ősi bölcsességeket a mindennapjainkba? Hogyan hangoljuk össze a gyakorlásunk az évszakokkal és a hold ciklusaival? Mik azok a mysore alapok? A műhelymunkánk során betekintünk az ayurvédába az élet tudományába, lesz táplálkozás tanácsadás, pozitív pszichológia és ennek kapcsán kreatív eszköztárunk fejlesztése. Meditáció, relaxáció, stresszoldó technikák, aktív és passzív jógagyakorlás.

Hozzájárulás: 25 000 Ft/Kétnapos Műhely vagy a Négy Évszak Jógaprogram része illetve a 4 Műhely együttes ára 85 eFt (ha csak a Műhelyeken szeretnél részt venni) 
Early bird: 75 eFt (jelentkezés 2016. év végéig az 50 % befizetésével, teljes összeg fizetése 2017. január 30.)

A részletekért figyeld kérlek rendszeresen az oldalt!

Jelentkezés: viktoria.yogatherapy@gmail.com