Rólam

Történetem:

Az életem fontos részét képezte mindig is a csoda jelenléte. Anyai nagyanyámtól sokat tanultam a bennünk lévő belső tudás mozgósításának fontosságáról. Ő tanított meg úgy lélegezni, hogy képes legyek felmelegíteni magam, mikor fogvacogva fázom. Nagy hangsúlyt fektetett a látható mögötti világ tiszteletére és annak gondozására. Mindig is csodáltam a türelmét és a kézügyességét.

Édesanyám szenvedélye a tánc volt. Szeretett folyamatosan mozgásban lenni. Édesapám volt az akiből inkább tudtam nyugalmat meríteni, ahogy ő volt az is aki gondosan a családi könyvespolcra helyezte azokat a könyveket, amelyeket megtalálva lelkesedéssel fordultam aztán a jóga világának megismerése felé.

Miután Édesapám észrevette az érdeklődésem, elmesélte nekem hogy ő maga is jógakönyvekből tanult otthon jógázni legény korában és be is mutatott egy-egy nehezebb jógapózt mint például a Majúrászana vagy a Bakászana, miközben én azon tűnődtem, vajon hogyan képes megcsinálni?

Azt hiszem a kislányok sokszor szerelmesek az Apukájukba. Egy bizonyos életkorig bizonyosan! Nekem azonban adott az Édesapám okot arra, hogy később is csodálatot ébresszen bennem. Mindig is hálával és reménnyel töltött el az az emlék, amikor is tíz éves koromban egy futóverseny közben septében elmagyarázta nekem azt, hogyan hangoljam össze a mozgásom a légzésemmel és ösztönzött arra, hogy ennek a technikának az alkalmazásával fussak tovább ahelyett, hogy feladnám. Ennek a készségnek az elsajátítása aztán későbbi sorsom alakulásában egyre nagyobb jelentőséggel bírt és életem számos területén kisegített aztán. Sőt több mint egy évtized után ébredtem rá, hogy valójában akkor és ott sajátítottam el a vinyásza módszert aminek az Ashtanga Jóga is alapvető fontosságot tulajdonít.

Ugyan Édesanyám mindig is támogatott az álmaim és a kreatív terveim megvalósításában a pályaválasztás kapcsán nem engedett abból, hogy egy olyan szakma kerüljön a kezembe amivel véleménye szerint elismerésre és egzisztenciára tehetek szert a világban.

Ez azonban nem megtörte, hanem megerősítette a bennem lévő álmok erejét.

Az Ybl Miklós Főiskola elvégzése után 6 évet dolgoztam a szakmámban mint építő mérnök. A munka mellett évek óta jógáztam már amikor 2004-ben megtaláltam Bálint Jánost, Budapesten a Padma Jógastúdióban elkezdtem formális jóga képzéseim sorát. Ettől kezdve minden felgyorsult.

Az élet úgy hozta, hogy 2006-tól Új-Zélandon élhettem ahol megismerkedtem az Ashtanga jógával amit ettől kezdve a lányom születéséig 2018-ig napi rendszerességgel gyakoroltam. 2010 és 2013 között intenzív tréningek és továbbképzések eredményeként elnyertem az oktatói minősítést a Yoga Alliance-től.

Új-Zélandon találtam rá Peter Sanson-ra akivel 2010-től gyakoroltam és 2013 – 2015 Januárig pedig tanítottam. A vele való együttműködés során nyílt lehetőségem a Mysore stílusú, tradicionális oktatási módszer valódi megértésére és elsajátítására.

Visszatekintve már látom, hogy ezek az évek csendesen egy egészen más életre készítettek fel, mint amilyet eredetileg elképzeltem magamnak — egy olyan életre, amelyet a tanulásnak, a fejlődésnek, a gyakorlásnak és mások támogatásának szentelek.

Az oktatásban való első tapasztalataim Új-Zélandon szereztem meg ahol kezdetben főleg magánórákat illetve kis csoportos foglalkozásokat, később azonban heti rendszerességgel tartottam órákat és workshop-okat.

Tanítottam Hatha- és Vinyasa órákat, Táncos Jóga órákat valamint Női Jógát is, azonban 2010-től elsősorban Mysore stílusban oktattam illetve gyakoroltam.

Diákjaim személyes fejlődését és igényeit szem előtt tartva tartottam Bevezető Tanfolyamokat a Sanskrit nyelv-be (amit magán úton tanultam 2oo6-óta), Mesterkurzusokat és Önismereti tanfolyamokat.
Foglalkoztam emellett Életmód Tanácsadással is amit Ázsiában, Indonéziában és Új-Zélandon való utazásaim során szerzett és személyes gyakorlásomból eredő tapasztalataimra valamint az Ayurvéda tanulmányaimra alapoztam.

2015 Januárjában költöztünk vissza a férjemmel Magyarországra, Budapestre ahol aztán több Jógastúdióban és helyszínen oktattam stúdió órák, tanfolyamok és rövidebb-hosszabb képzések keretében.

Azt hittem, hogy a gyakorlás és a tanítás évei során már megértettem, mit jelent az elköteleződés, a fejlődés és az átalakulás. Az életnek azonban volt számomra egy másik tanítása is — egy olyan, amely belülről kifelé formált át.

A legnagyobb beavatás mind közül az anyává válás volt.

A lányunk megszületése után (2018-tól), lehetőségem nyílt elvégezni további képzéseket amelyeknek eredményeképpen sikerült megértenem olyan összefüggéseket melyeknek segítségével bővíthettem azt az eszköztárat amivel támogatást tudok adni tanítványaimnak.

Jelenleg az idegrendszeri gyógyulás területén mélyítem tanulmányaimat, és a szülői gondoskodás területéről származó felismeréseket integrálom a terápiás munkámba. Mostani fókuszom, hogy kurzusaimat és az évek során felépített tudásanyagomat angol nyelvre fordítsam, hogy szélesebb közönség számára is elérhetővé váljanak.

Ennek a folyamatnak az első lépéseként nemrég megjelent első angol nyelvű mikro-memoárom, The Heart Way címmel. Emellett jelenleg egy kísérő munkafüzeten dolgozom, amely a művészet, a pránájáma, a jóga és a kranioszakrális terápia gyakorlatait ötvözi traumaoldó és idegrendszer-szabályozó eszközökkel. A munkafüzet célja, hogy segítse az olvasókat abban, hogy a könyv témáit ne csupán megértsék, hanem saját tapasztalataikon keresztül, a test bölcsességén át is megélhessék.

Jelenleg online tanítok (angolul és magyarul), valamint életvezetési konzultációkat és online kurzusokat kínálok. Óráim kezdők és középhaladó gyakorlók számára egyaránt nyitottak.

Tanulmányok és képzések

• Szent István Egyetem, Ybl Miklós Műszaki Főiskolai Kar, mélyépítő mérnöki diploma, Budapest/ 2000
• Feng Shui & Nyugati Asztológia tanulmányok / 2000- valamint Gén Kulcsok & Human Design /2025-
• Mysore-stílusú Ashtanga jóga tanulmányok Új-Zéland /2010-2015
• Ájurvéda tanulmányok Új-Zéland és Magyarország /2010-2018
• Yoga Alliance oktatói minősítés Új Zéland, /2010-2013 (YA-200, YA-500, E-RYT-500)
• Többéves pozitív pszichológiai képzés, online /2018-2020
• Quantum Craniosacral Therapy (QCST), online /2023-
• Tanulmányok az idegrendszeri gyógyulás és a trauma oldás területén, online 2023-
• Folyamatban lévő tanulmányok a szülői gondoskodás és az idegrendszer-szabályozás témakörében, online 2020-

Tanítók és inspirációk

Hálás vagyok annak a sok tanítónak, mentornak és bölcsességhagyománynak, amelyek az évek során formálták az utamat.

Azok közül, akik a legmélyebb hatással voltak a munkámra, különösen kiemelném:

• Peter Sanson and Saraswati Jois
• Stephanie Nelson and Kiri Sutherland
• Réka Gáborjáni and János Bálint
• Sarah Tacy Tangredi
• Nadia Colburn
• Katie Dove
• Richard Rudd
• CarrieContey, PhD. and Dan J. Siegel
• Kimberly Ann Johnson and Peter A. Levine
• Alberto Villoldo and Marcela Lobos

Utam a mérnöki pályán, a jógán, az anyaságon, az íráson át vezetett a személyes kiteljesedésem felé. Visszatekintve tisztán látom, hogy minden életszakasz a következőre készített fel.

Ma ezeket a tapasztalatokat egyetlen egyszerű szándék szolgálatába állítom: segíteni az embereket abban, hogy újra kapcsolódjanak önmagukhoz, bízzanak belső útmutatásukban, és emlékezzenek arra a bölcsességre, amely mindig is ott élt bennük.

Mit mondanak rólam:

Jógaórákról:

“Vikinek egy természetes, magával ragadó, vidám személyisége van, amely mindig átragad a gyakorlókra.”  – M. Szabi –

“Ha pár szóban kéne jellemeznem azt, hogy milyen tanár Viki, azt mondanám, hogy megengedő, ugyanakkor szigorú; intuitív, ugyanakkor tudatos; légies ugyanakkor két lábbal áll a földön. Mert benne valóban feloldódnak az ellentétek. Minden nap hálát adok azért, hogy a tanítványa lehetek.” – T. Kata –

“Szeptember. Ősz. Változás. Váltás. Ma reggel úgy kezdtem el az ashtangát, hogy nem voltam benne biztos, hogy végig tudom-e csinálni, mert nem volt jó a közérzetem. Konkrétan rosszul éreztem magam. Remegtem, a gyomrom háborgott, izzadtam és erőtlennek éreztem magam. Majd elkezdtük a napüdvözleteket, és szó szerint ez az egész rosszullét ki lett lélegezve! KÖSZÖNÖM Viki, ez a jógaterápia VALÓBAN TERÁPIA.” – S. Edit –

“Egy élmény volt olyan ashtanga órán rész venni, ahol az elejétől együtt tanultuk az ászanákat segítséggel, ismétléssel, igazításokkal és nem csak végigrohantunk rajtuk ami elsőre elég követhetetlen. Ráadásul a saját légzés üteme különös élményt nyújtott. Köszönet a lehetőségért!” – H. Viki –

“Köszönöm az eddigi tapasztalatokat, gyakorlatokat amiket átadtál. Azóta, hogy rendszeresen jógázok, az ízületi gyulladás és kopás, melyeket korábbi és meglévő sérüléseim okoztak lényegében már nem akadályozzák meg a normális mozgást számomra. Ezzel együtt jól tudok aludni, a térdem sem tart ébren és a kedvem is jó. Várom a további fejlődést a gyakorlatokban és újabb testérzetekben :-)” – K. Róbert –

“A csütörtöki Purnam-beli óra után megéreztem a gyakorlás terápiás hatását. Egyfolytában 10 órát aludtam végig, pedig rendszerint 3 körül felébredek. Csodás volt a közérzetem pénteken és olyan felismerésekre tettem szert, amiket már régen meg kellett volna tennem.” – Müller Kati –

“Annyira jól esett, tök jól átmozgattál! Izomlázam van, és nyeklek-nyaklok emiatt én egy sokkal lassabb, másképp felépített jógára jártam, ez új nekem, de tetszik. Igyekszem otthon gyakorolni, ahogy ajánlottad, mert az nem sok idő naponta, ennyit simán lehet és érdemes is ráfordítani. Ja, és a lelkemnek is jót tett, pont a koncentrálással van mostanában problémám. Tudtam, hogy szükségem van erre!”  – Szabó Piroska –

Az Érzelmi Alkímia Alapozóró online tanfolyamról:

“Szerintem én mikrotitrálok! 🙂 Szentélyezek, kopogtatok és biztonságot húzok magamba a földből a reggeli tornámba építve 🙂 Ezek nagyon feltöltenek! Mindig böngészem a régi tananyagot, vagy olvasgatom Viki az oldaladat. Tegnapi napon megpróbáltam naplózni picit mert volt egy érdekes álmom újholdkor, amit fülön csíptem (mert amúgy sosem emlékszem rájuk) és jól lejegyeztem, meg kiírtam magamból 🙂 Nagyon Jól esett!!!! Ezer hálám Viki mindenért!” -P. Melinda

*

“Rengeteg mindent alkalmazok a tanultakból! Heti 5x meditálok és a hold ciklusoknak megfelelő gyakorlatokat csinálok ezért majdnem mindig visszanézem a gyakorlati részt. Ha nem is az egészet, de 20-30 percet (amire van idő). Nekem ezeket egyébként nagyon jó visszanézni, akkor is ha már egyedül is megy! Esténként átmasszírozom magam lefekvés előtt és mostmár rutinból megy a “mire van most szükségem?” kérdés. Néha nehéz félretenni a napi dolgokat, de miután szánok időt a feltöltődésre könnyebben is veszem az akadályokat.” – P. Mónika

*

“Ami nekem beválni látszik, az a holdnaptáras előkészítés, benne a holdciklusnak megfelelő mikro gyakorlattal. Csak maga a tény, hogy vasárnap vagy hétfőn leülök 20 percre, hogy előkészítsem a hetet, picit rajzolgassak bele, már nagyon kikapcsol. Olyan mini-alkotás feeling. Most épp nagy kedvencek a kéztartások. (szív-föld, szív-méhtér, tarkó-…stb) A vipassana típusú, megfigyelős meditáció nekem is tetszik! (mert nincs a gondolatnélküliség kényszere, ami nálam kudarcérzéshez tud vezetni.) Azért találom nagyon örömtelinek hogy vannak mikro-gyakorlatok, amikből válogatni lehet, mert ha épp olyan időszak van, hogy csak kapkodom a fejem, akkor is van valami, ami még belefér időben és energiában. A 3 napüdvözlet velem van lehetőség szerint reggelenként. Azt hiszem azt tudom tervezni, hogy szeptemberként előkerüljenek a hosszabb gyakorlatok. Mert akkor visszatér a rendszeresség az életünkbe, és tudok majd valami saját szabadidővel tervezni. Várom a közös naplózást!” – B. Lili

Az Érzelmi Alkímia Online Nagytanfolyamról:

“Sok szeretettel ajánlom Viki tanfolyamát, ha szeretsz folyamatosan új dolgokat tanulni, ha érdekelnek az ‘alternatív’ módszerek, ha tágítanád a látásmódod, és ha szeretnél több időt & figyelmet szánni magadra, az egészségedre, testi-lelki szinten egyaránt. Viki elképesztő széleskörű tudását és tapasztalatát osztja meg, melyet a magad ütemében sajátíthatsz el, és építhetsz be a mindennapjaidba.” – Ági –

*

“Viki, köszi ezt a modult (is). Érdekes megismerni téged a modulokon keresztül, bepillantást nyerni a te világodba és részesülni belőle. Jó, hogy vannak olyan dolgok amik megszólítanak és magammal tudom vinni őket, beépíteni a saját világomba, ami meg nem érint meg azt hagyhatom. Én úgy érzem ösztönösen tudom, mikor mire van szükségem és hagyom is magam vezetni a belső hang által. Már tudom mikor kell pihennem, mikor levegőre mennem, mikor van szükségem fizikai aktivitásra és mikor szellemire. Szerencsésnek érzem magam, hogy ki tudom élni a kreativitásomat akár festésben, írásban, sütés-főzésben. Jó, hogy odafigyelek már arra, hogy ne szabályozzam túl magam. Amit ebből a modulból magamba viszek az a célratartás, a tudatos lépések folyamatossága egy cél érdekében harmóniában önmagammal.” –  Ysa

Egyéb képzések, mesterkurzusok, online tanfolyamok véleményei:

“Nekem nagyon tetszik A Jóga Energetika Online Tanfolyam, mind tematikájában, mind pedig az órák tartalmát illetően. Szépen finoman vezetsz vissza és nekem pont erre van most szükségem, hogy felébresztgessem a testem.” N. Viki

“Jól felépített a gyakorlatsor a Jóga Energetika Online tanfolyamon, érezhető ahogy nehezedik a korábbi órákhoz képest, és nekem pont így jó! Nagyon értékes, hogy van több nehézségi fok ami közül választani lehet és így sérüléssel is lehet gyakorolni.” A. Timi

“Örömmel vettem részt Viki Jóga Energetika tanfolyamán. Tapasztalati úton kezdtünk, az elmélet mindig a gyakorlat után következett, így mindig az átélt érzetekkel dolgozhattunk tovább. Viki remek tanító, az anyagot fokozatosan építette föl, találó rávezetésekkel, így mindenki képességei szerint részesülhetett belőle.
Személy szerint, kezdőként rengeteg elméleti és gyakorlati tudást kaptam. Köszönöm!” B.Liliana

***

Belső Alkímia Tanfolyamról

“Azért jelentkeztem a belső alkímiára, mert olyan kérdésekkel
foglalkozik, melyek nap mint nap bennem is felmerülnek. A tanfolyam
során körbejárjuk az adott témát és az ezzel összefüggő kapcsolódási
pontokat. Majd válaszokat, megoldásokat kapunk egyszerűen, könnyen
végrehajtható formában. Tetszik, hogy mindig van gyakorlati rész, az
órán és otthon is lehet foglalkozni egy-egy kérdéssel. Szerintem a
kurzus nagyon jó kiindulási alap, egy nagyon jó útmutató arra, hogy
merre és hogyan is tovább. Segít jobban megismerni önmagunkat és
elindít a fejlődés, tudatosság útján.” N. Ádám

***

Mesterkurzus Sorozatról

“Bevallom én korábban semmilyen önismereti vagy önfejlesztő tréningen nem voltam, mindig hittem a saját erőmben, önmagamban, amíg az eltelt évben valami megváltozott bennem, elhagyott a kitartásom és az erőm.
Az eltelt fél évben folyamatosan jelentek meg fizikai tünetek rajtam, de ilyen szintű kimerülést még sosem éreztem, úgy éreztem, hogy az akaratom és a testem feletti kontroll teljesen elhagyott. A munkámban már semmilyen lelkesedés nem töltött el, sőt sokszor úgy éreztem, hogy már a testem ellenkezik, hogy munkába induljak.
Mára már jobban vagyok, sokat köszönhetek neked és a jógának és még nem kristálytiszta az út előttem, de az biztos, hogy központba kell állítani magam és visszamennem mélyen a gyökereimhez.
Szóval ez a tanfolyam – a rengeteg információ mellett arra jó, hogy végre tényleg magamba nézzek és őszintén választ próbáljak találni a néha nem is bonyolult kérdésekre. Azért is jó ez, mert látom magam körül, hogy nem szenvedek egyedül ezzel a problémával és a leghitelesebb forrás is te vagy, aki már valami hasonló szituáción áteshetett. A hangfelvétel alatt folyamatosan jegyzetelek, nagy segítség számomra az “Emlékeztető” összegző is. Teljesen kezdő vagyok még ebben a témában és a jógában is, de valami az egyensúlyom megtalálásában úgy érzem elindult, azaz a fizikai és idegrendszeri állapotom a 2 hónappal ezelőttihez képest jelentősen javult. És mindez még csak 1-2 hónap tapasztalata. :)” B. Csilla

***

Mysore Mini Tanfolyamról

“A Mysore Mini olyan volt, mint egy inspiratív, esszenciális jógabombácska.:) Újszerű megvilágításba kerültek korábban már ismert témák (pl. bandhák, dristik, vinyasa stb.) amelyek kifejezetten gondolkodásra, mélyebb megértésre és kipróbálásra ösztönöztek. Valamint az astangának számos olyan aspektusa mutatkozott meg, amely egy vezetett órán nem tud megnyilvánulni. Viki személyes tapasztalatai, belső megélései a hitelességen túl egy egyéni színnel, egy különleges hanggal is hozzájárultak az astanga jóga megismeréséhez.  A zsúfolt stúdiókkal szemben ezen a kiscsoportos foglalkozáson meghitt légkört, személyes odafigyelést kaptunk, amely számomra nagyon-nagy kincs!” – Kriston Adrienn –

“Közel négy éve jógázom rendszeresen, ez idő alatt sokféle irányzatot/oktatót kipróbáltam. Amíg nem ismertem Vikit és az általa oktatott mysore módszert, azt gondoltam, hogy az ashtanga a haladó gyakorlóknak, elsősorban edzett fizikumú férfiaknak való. Viki mysore óráit látogatva azonban teljesen új értelmet nyert számomra ez az irányzat. A mysore mini tanfolyam pedig remek alkalom volt arra, hogy még többet megtudjak az ashtangáról, a légzés fontosságáról, a bandhák szerepéről, a vinyasza jótékony hatásairól és még sok-sok olyan információt kapjak, aminek átbeszélésére egy “sima” 90 perces gyakorló óra alatt nem feltétlenül jut idő. Szeretettel és jó szívvel ajánlom mindenkinek (kezdőknek is!) ezt a szuper kis tanfolyamot, egy dologra hívnám csupán fel a figyelmet: vigyázat, az ashtanga addiktív! :)” – Horváth Dóri –

***

Nagy Lazítás workshopról

“Ezt receptre kéne felírni” – Szabolcs –

“Nekem nagyon jól esett a múltkori lazítás, a felkarom kis gyorsabban rendbe jött tőle. Másnap már alig éreztem a csonthártyafájdalmat, még a karomat is könnyebben emeltem fel.” – V. Ági –

***

Videókról

“Az inspirációról jut eszembe, tökre el voltam csigázva péntek este, vacsira és kényelmes fotelre tudtam csak gondolni. Még Meggie-t se akartam kivinni sétálni, az pedig nálam nagy szó. Hát vacsi evés közben nézegettem a videóidat. Majd mikor vége lett felugrottam, hogy gyere Meggie megyünk sétálni! Viki tud jógázni minden nap, mi is megyünk sétálni. Nincs kivétel. A héten minden nap jógával kezdtem a reggelt és bár a hétvégén 5-kor keltem a mai napon már nagyon vártam a jógát! Hát nekem te vagy az inspirációm!”    – Csókás Andrea