Category: Restorative Yoga

Őszi Kirándulás a Szent György hegyre

by Viktoria Maczo, posted in Restorative Yoga

Tervezett időpont 2017 Október 14

A nyár nagy részét ezen a csodálatos helyen eltöltve sikerült felfedezni számtalan kedves ösvényt. A napfelkelte óráiban való jógagyakorlás, a hegyen lévő forrás csodálatos éltető vize és a bazaltorgonák különleges kisugárzása észrevétlenül mégis hatásosan kioldotta belőlem a nagyvárosi élet feszültségeit és segített lelassítani. Megtapasztalni újra azt, amit a városba való visszaköltözésemkor elveszettnek hittem. Az önmagából táplálkozó belső béke és a nyugalom szigete ez itt nekem. Ezekből a kincsekből szeretnék megosztani veled is, ha velem tartasz.

Részletekről kérdezz bátran e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várlak!
Viki

 

 

Őszi Elcsendesedés

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, egy jógini konyhájából, Inspiráció, Meditáció, Restorative Yoga

 

 

Őszi Elcsendesedés
Szeptember 15-17  

“Mi történne akkor ha képesek lennénk minden belső tudásunk összehangolni a külső életünk elvárásaival? Hogyan élhetjük a mindennapjainkat úgy, hogy azok összhangban legyenek az évszakokkal és a hold ciklusaival? Hogyan illeszthetjük be az ősi bölcsességeket a mindennapjainkba?”

Péntek 18.00-20.00, Szombat 10.00-17.00 és Vasárnap 10.00-12.00

Ez alkalommal 3 nap gyakorlunk. Minden nap Mysore jógastílusban illetve a szombati napon egyéb stílusban is.

A gyakorlás mellett a műhelymunkánk során folytatjuk a Kínai Orvoslásba való betekintésünk (arcdiagnosztika, életvezetés, filozófia), valamint az eszmecserénk az évszakoz hangolt helyes életmód és táplálkozás kialakításának fontosságáról (mélyítjük Ayurvédikus ismereteink). Mindezek mellett, ahogy eddig is segítségül hívjuk saját kreatív eszköztárunk, naplózunk, meditálunk, relaxálunk, tanulunk stresszoldó technikákat. Lesz aktív és passzív jógagyakorlás is.

A műhelyen való részvételhez nem szükséges, hogy jógagyakorló légy, itt megkapod az alapokat egy otthoni gyakorlás felépítéséhez, illetve ha rendszeresen gyakorolsz akkor a már meglévő gyakorlásod finomítjuk.

Kezdő és haladó gyakorlóknak egyaránt hasznos lesz ez a Műhely, hiszen igyekszem megosztani az elmúlt több mint tíz év intenzív igazságkeresését és szőnyegen és azon túl eltöltött és letisztult tapasztalásait.

A Műhelymunka célja hogy minden évszakban adjon neked egy kis iránymutatást arra, hogyan hangold össze az energiáid az évszakban hozottakkal. Az utolsó időpontunk idén:
11.25. és 26. – Téli hangolódás & ciklus, évszak, élet harmonizáció

Ha előző műhelyeken nem vettél részt akkor is be tudsz kapcsolódni!

Hozzájárulás: 15 000 Ft/Műhely

Jelentkezés: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Ha szeretnél jönni szándékod, kérlek minél előbb jelezd mert kis csoport indul és a helyek korlátozottak!

Szeretettel várlak!
Namaste,
Viki

 

Őszi Női Jóga Programok

by Viktoria Maczo, posted in Női Jóga, Restorative Yoga, Vinyasa Yoga

Őszi Női Jóga Műhelyek és Előadások az Otthoni stúdióban

A hold vonzásában 

Beszélgetünk, hozok meséket és mítoszokat amelyek emlékeztetnek minket a bennünk és körülöttünk lévő szimbólumok csodálatos nyelvezetére.

A következő időpontokat jelöld a naptáradban:

Szeptember 15, Péntek 18.00-20.00 –  A körülöttünk táncoló energiák

Október 2, Hétfő 18.00-20.00 – Az éjszaka Istennői

Hozzájárulás: az óráimat rendszeresen látogató tanítványok számára ingyenes illetve érdeklődők számára javaslat 2500 Ft

***

Női Hold együttlétek

Szeptember 23 és 24 – Fényesedő Holdfázis gyakorlatai valamint Október 7-8 – Sötétedő Holdfázis gyakorlatai

Szombat és Vasárnap, 13.00-17.30

A kétnapos Műhely fókusza a fizikai gyakorlás. Tanulunk gyakorlatokat amelyekkel megtámogathatóak a ciklusunk telihold felé igyekvő illetve újhold környéki fázisai. Lesz szó női praktikákról és rituálékról, arról hogyan hangolódj az ősz változó energiáival, hogyan old és hogyan támogasd a benned ébredő energiákat.

Hozzájárulás: Ha már voltál nálam női jóga tanfolyamon az Otthoni stúdióban a tanfolyam kedvezményes díja: 10 000 Ft amúgy a Két nap díja: 15 000 Ft

Jelentkezés: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Ha szeretnél jönni, szándékod kérlek minél előbb jelezd mert kis csoport indul és a helyek korlátozottak!

Szeretettel várlak!
Namaste,
Viki

Felkészülés a Nyárra Workshop

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, egy jógini konyhájából, Inspiráció, Kundalini Jóga, Női Jóga, Restorative Yoga

surya_namaskara_wg79

Felkészülés a Nyárra
Kétnapos Workshop az Otthoni stúdióban
Június 3 és 4  

Szombat 10.00-17.00 és Vasárnap 13.00-16.00

Mi történne akkor ha képesek lennénk minden belső tudásunk összehangolni a külső életünk elvárásaival? Hogyan élhetjük a mindennapjainkat úgy, hogy azok összhangban legyenek az évszakokkal és a hold ciklusaival? Hogyan illeszthetjük be az ősi bölcsességeket a mindennapjainkba?

A műhelymunkánk során ezúttal folytatjuk a Kínai Orvoslásba való betekintésünk, valamint az eszmecserénk az évszakoz hangolt helyes életmód és táplálkozás kialakításának fontosságáról. Megosztom az Új-Zélandon elsajátított Keleti Arcdiagnosztikáról tanultakat. Mindezek mellett segítségül hívjuk saját kreatív eszköztárunk, naplózunk, meditálunk, relaxálunk, tanulunk stresszoldó technikákat. Lesz aktív és passzív jógagyakorlás is.

A műhelyen való részvételhez nem szükséges, hogy jógagyakorló légy, itt megkapod az alapokat egy otthoni gyakorlás felépítéséhez, illetve ha rendszeresen gyakorlolsz akkor a már meglévő gyakorlásod finomítjuk.

Kezdő és haladó gyakorlóknak egyaránt hasznos lesz ez a Műhely, hiszen igyekszem megosztani az elmúlt több mint tíz év intenzív igazságkeresését és szőnyegen és azon túl eltöltött és letisztult tapasztalásait.

A workshop célja hogy minden évszakban adjon neked egy kis iránymutatást arra, hogyan hangold össze az energiáid az évszakban hozottakkal. A további évszakokhoz tartozó időpontok:
09.16. és 17. – Őszi elcsendesedés
11.25. és 26. – Téli hangolódás & ciklus, évszak, élet harmonizáció

Hozzájárulás: 20 000 Ft/Kétnapos Műhely

Jelentkezés: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Ha szeretnél jönni szándékod, kérlek minél előbb jelezd mert kis csoport indul és a helyek korlátozottak!

Szeretettel várlak!
Namaste,
Viki

A hétvégi workshophoz kedvcsináló:

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, Meditáció, Restorative Yoga
A szombati napot gyakorlással kezdjük, ebéd után szó lesz a Kínai Orvoslásról, tanulunk fontos máj, vese és lép meridián pontokat amik segítenek a méregtelenítésben és egyéb zavaró fizikai tünetek orvoslásában. Merthogy a Tavaszi Praktikák Wokrshop fő témája a méregtelenítés. A fizikai, mentális és lelki nagytakarítás. Szó lesz a félelem kezelési technikáiról. Lesz aktív és passzív jóga gyakorlás a két nap alatt, valamint naplózunk is. Tanulunk a mudrákról és arról is, hogy miért fontos meditálni és relaxálni. A vasárnapi napot egy pihentető gyakorlatsorral zárjuk.

Nagyon várom már, szuper anyagot állítottam össze. Pár szabad hely még maradt, ha szeretnél csatlakozni: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Szép napot!
Namaste,
Viki

Új szempárnák a Kreatív Szalonból

by Viktoria Maczo, posted in egy jógini konyhájából, Inspiráció, Kreatív Szalon, Meditáció, Restorative Yoga

Sziasztok!

img_1929Újabb szempárnák készültek! Ha szeretnél belőle jóga óra után megnézheted őket a Yogatree vagy a Purnam Stúdióban.

Következő jógaóra a héten Pénteken lesz 17.30-tól a Yogatree-ben.

A szempárnákat kézzel varrom. Lenmaggal és a nyáron Balatonszentgyörgyön szedett és szárított levendula maggal töltöm.

img_1927Kiváló relaxációhoz vagy az esti az elalváshoz. Használhatod a jóga órák végén a Shavászanában. Vagy ha sokat ülsz a számítógép előtt, tíz perc a szempárnával felfrissíti és megnyugtatja a szemeket. Nekem már több is van! 🙂

További csodás napsugaras délutant!
Namaste,
Viki

Jógatábor Piliscséven

by Viktoria Maczo, posted in Jóga tábor, Restorative Yoga

piliscsev09

Ez a hétvégi három napos elvonulás Piliscséven a legjobb jógatábor volt amibe vala részt vehetem!  Köszönöm az új barátságokat, a napfényt, a kedves házigazdákat beértve a barátságos állatokat.

piliscsev013

Ha jól megnézitek a csoportképünket felfedezhetitek rajta Cipőt a legbarátságosabb kutyát aki nemcsak a csoportképeken imádott szerepelni, hanem a hajnali meditáción is. piliscsev08

A napot reggeli meditációval és jógával kezdük, aztán jött a reggeli és valami kreatív foglalkozás.

piliscsev07

 

 

piliscsev12

 

 

piliscsev10

 

Ez alkalommal malát készítettünk és mindenki kapott hennát is.piliscsev11

 

 

 

 

piliscsev02
Délutánonként volt lehetőség kirándulni és jógázni.

piliscsev06A foglalkozások között megcsodáltuk a Kelemen Major kedves és mosolyra fakasztó állatait.

A vacsora után meséltünk, nevettünk, moziztunk, beszélgettünk.

Élveztem az együtt töltött idő minden pillanatát beleértve a tábori előkészítő munkát, az izgatott készülődést és megtapasztalni a flow élményt a szőnyegen és azon túl. Alig várom hogy folytassuk….

piliscsev01

 

Köszönöm a csodálatos tájat, az elmélyülésre a lehetőséget, a kikapcsolódást, a töltődést az értékes kérdéseket, eszmecseréket és beszélgetéseket.

 

Tábor a Pilisben!

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, Meditáció, Restorative Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Jóga

Csatlakozz hozzám és Korpás Eszterhez egy jógás hétvégére július 8-10 között!

Az együtt töltött idő alatt meditálunk, jógázunk, sétálunk, fejlesztjük kreatív eszköztárunk, lazítunk és beszélgetünk.
Számtalan lehetőséged nyílik kérdezni, megérteni valamint elkezdeni felépíteni illetve megerősíteni és elmélyíteni mindennapos gyakorlásod.

Mindezt egy olyan gyönyörű és inspiráló helyen mint a Pilis… ♥

A tábor péntektől vasárnapig tart, az ár tartalmazza a szállást igényes 2-4 fős, fürdőszobás vendégházakban, napi háromszori vegetáriánus érkezést, és a jógás programokat két tanár vezetésével és közreműködésével (különböző stílusú és intenzitású jógaórák, légzőgyakorlatok, relaxáció, meditáció, közös mantrázás, kirándulás és mala készítés).

Kelemen majorsagA Kelemen Majorság könnyen elérhető helyen, Budapestől 25 km-re található Piliscsév mellett, teljes csendben, a természet ölelésében ad lehetőséget a maximális kikapcsolódásra. A környéken számos turistaútvonal elérhető kilátókkal, forrásokkal, felfedezésre váró látványosságokkal.

A tábor díja 38.500 Ft, jelentkezési és előleg befizetési határidő 2016. május 31.
További részletek hamarosan, jelentkezési szándékodat kérjük az info@yogatree.hu címre küldött email-el erősítsd meg!

Facebook esemény.

 

 

A Várva várt Tábor

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, Inspiráció, Meditáció, Restorative Yoga

Időpont: 2016. Április 20-24.

Helyszín:Bükkszentlélek

VIKI_Bsz1  Program:

Az együtt töltött idő alatt Meditálunk, jógázunk, sétálunk. Fejlesztjük kreatív eszköztárunk, lazítunk és beszélgetünk. VIKI_Bsz2

Számtalan lehetőséged nyílik kérdezni, megérteni valamint elkezdeni felépíteni illetve megerősíteni és elmélyíteni mindennapos gyakorlásod.

Mindezt egy olyan gyönyörű és inspiráló helyen mint Bükkszentlélek. Részemről én alig várom!

VIKI_Bsz3Ha szeretnél jönni regisztrálj minél előbb! Részletek: www.purnam.hu

Szeretettel látlak!

Csodás Vasárnapot!
Namaste,
Viki

Jógázz & Lazíts!

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, Restorative Yoga

Sziasztok!

nagy lazitas reszletesA héten Csütörtökön lesz újra Nagy Lazítás!

A heti jógaórák  a szokásos rendben:

Kedd– Purnam Stúdió – 19.30 – 21.00 Ashtanga
Szerda – Yogatree Stúdió – 10.00-11.30 Ashtanga és Home Stúdió – 19.00 – 21.00 Mysore Mini
Csütörtök – Purnam Stúdió – 9.00-10.30 Ashtanga és Home Stúdió – 19.00 – 21.00 Nagy Lazítás
Péntek – Yogatree Stúdió – 17.30-19.00 Ashtanga

 
IMG_7926Új cikksorozatom minden kedden: “Egy jógi konyhájából” amelyben könnyen elkészíthető recepteket osztok meg.

 

November első hétvégéjén pedig Mysore Intenzív a Yogatree-ben!

Mysore Intensive November_YT

Gyere jógázzunk együtt!
Csodás hetet!
Namaste,
Viki