Női Ashtanga Tanfolyam Szeptember 5-től


Ennek a tanfolyamnak a keretében arra szeretnék alkalmat teremteni, hogy átadjam női gyakorló társaimnak az elmúlt tíz évben szerzett Ashtanga Jóga tapasztalataim. Szeretném megosztani a megértésem azzal kapcsolatban, hogyan gyakoroljuk és építsük be mindennapjainkba úgy ezt a jógát, hogy az valóban öngyógyító terápia legyen. Nekünk nőknek szükségünk van más szempontokat is figyelembe venni, mint a kötelező (és elvárt) napi rutin. Ha sokáig figyelmen kívül hagyjuk saját természetes igényeink és ciklusunk üzeneteit, abból előbb – utóbb Női betegségek származhatnak. Így nemhogy segítünk de épp, hogy árthatunk magunknak a napi dinamikus gyakorlással és az Ashtanga Vinyásza Jógáról a köztudatba került egyéb elvárások félreértésével.

A tanfolyamon való részvételhez NEM ELVÁRÁS az Ashtanga Jóga gyakorlatsor előzetes ismerete!

Bővebb infó & időpontok: itt
Jeletkezés: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várlak titeket hölgyeim!

A női bölcsesség nyomában

Sziasztok!

Pár könyvet szeretnék megint ajánlani a Női Bölcsesség nyomában rovatban. Az elmúlt két évben Jógaterápiás munkám és ismereteim mélyítettem. Jelenleg épp a Női Jógaterápia vizsgámra készülök és ennek kapcsán folytattam a kutatómunkám a nőiség területén. Az elmúlt időszak könyvtermésének a legjavát szeretném megosztani most veletek.

1 Alisa Vitti: Női Kód

A könyv szerzője policisztás petefészek-szindrómából gyógyította ki magát, gyógyszerek és műtét nélkül. Ezt követően sok ezer nőnek segített természetes úton kigyógyulni ilyen-olyan nőgyógyászati betegségből. Könyvében segít megfejteni a “Női kódokat” más néven endokrin rendszereket -, hogy természetes módon tudd irányítani a hormonjaidat, ahelyett, hogy azok irányítanának téged. A hormonrendszer kiegyensúlyozásának művészete étrendi és életmódbeli változások és a saját ciklusod ismeretében rejlik. Kihagyhatatlan olvasmány! Ott a helye minden hölgy könyvespolcán!

2.  A női lélek útjának ismerete nem lehet teljes kiegészítő felének a férfi léleknek ismerete nélkül! Felvetődött bennem a kérdés, hogy: “Ha létezik Női sátor (Vörös sátor) miért ne létezhetne Férfi sátor is?” Ez a kérdés vezetett el a könyvtárban Richard Rohr: A férfi útja című könyvéhez.

“Ez a könyv a férfiakról szól, elsősorban férfiaknak. Méghozzá őszintén, ami nem véletlen. Mert az igazság kimondása hagyományosan inkább a férfiak dolga lenne. De sokszor nem tesszük. Ostobaságból, gyengeségből, kényelmességből, haszonlesésből. És aztán ott állunk egy beszennyezett világban, átitatva hazugsággal, és már nem is vesszük észre, hogy hazudunk. Sőt a “köz-hazugságot” tovább görgetjük, és megpróbáljuk átadni a fiainknak. Nem csoda, hogy nem bíznak bennünk. Igazságokra és rendre vágynak. És ha apáiktól nem kapják meg, akkor máshol fogják keresni.
Persze nem könnyű manapság őszinte férfinak, apának lenni. Közösség nélkül nem megy. Magányosan majdnem lehetetlen vállalkozás felszámolni az önszeretet hazugságait.” (Lisztes Gábor, Férfisátor)

A Férfi útja című könyvben a szerző elemzi a férfiak családban és társadalomban betöltött szerepének napjainkra kibontakozott válságát, és egyben útmutatást is ad a hiteles férfi magatartáshoz való visszataláláshoz.

A női minőség csak akkor lehet teljes, ha kiegészítő fele is teljessé válik! A női egészség a férfi EGÉSZségben teljesedhet ki. Uraim, olvassatok, tájékozódjatok, terjesszétek ki az ismereteiteket ti is!

Ennek a könyvnek van egy második része is amit még nem olvastam, de nagyon érdekel! Ennek a címe: Maszkok, hegek, archetípusok

3. Jean Shinoda Bolen: Bennünk élő Istennők könyvének elolvasása után helyet kért magának a szerzőnő férfi archetípusokról írt könyve is a Bennünk élő Istenek. Ezt is szeretettel ajánlom!

A folyamatosan bővülő listám ha valaki még szemezgetni szeretne:

Nőiség
Magyarul:
Clarissa Pinkola Estés: Farkasokkal Futó Asszonyok-Beavatás a nőiség őseredetének titkaiba
Jean Shinoda Bolen: Bennünk élő Istennők
Erich Neumann: A Nagy Anya
Hoppál Bori: Kebelbarátnők
Ina May Gaskin: Útmutató Szüléshez
Noll Andrea Nandu: Vajúdástámogatás mindenkinek
Bernád Ilona: Isteni Folyamat
Dr. Csiszár Miklós – Nora Igloi Syversen: Női Igazságok
Boldizsár Ildikó:
• Meseterápia I-II.
• Királylány születik
• Életfordulók meséi
• Mesék az Élet csodáiról
• Mesék Életről, Halálról és Újjászületésről
Regina Engelke: Kertészkedés a Holddal
Louise L. Hay: Éld az Életed!

Angolul:
Christiane Northrup: Women’s Bodies, Woman’s Wisdom
Layne Redmond: When the Drummers Were Women: A Spiritual History of Rhythm
Maureen Murdock: The Heroine’s Journey
Elizabeth Gilbert: Big Magic
Uma Dinsmore-Tuli: Yoni Shakti: a woman’s guide to power and freedom through yoga and tantra
Queen Afua: Sacred Woman

Regények:
Magyarul:
Anita Diamant: A Vörös Sátor
Alice Hoffmann: A Galambok Őrizői és angolul: Practical Magic
Marion Yimmer Bradley: Avalon ködbe vész
Haich Erzsébet: Beavatás
G. Hajnóczy Rózsa: Bengáli tűz
Edith Eva Eger: A döntés
Shirley MacLaine könyvek

Angolul:
Sera Beak: Red Hot and Holy
Sara Avant Stover: The Book of She
Taisha Abelar: The Scorcerer’s Crossing: A Woman’s Journey
Shirley MacLaine: Out on a Limb

Jóga:
Magyar:
Haich Erzsébet: Szexuális erő és Jóga
Bobby Clennell: Nők Jóga Könyve
Swami Satyananda Saraswati: Jóga Nidrá

Angol:
Sharmila Desai and Anna Wise: Yoga Sadhana For Mothers
Sandra Sabatini: Breath: The Essence of Yoga
Vanda Scaravelli: Awakening The Spine: Yoga for Health, Vitality and Energy
Geeta S. Iyengar: Yoga: A Gem for Women
Sara Avant Stover: The Way of the Happy Woman

Tervbe vett olvasnivaló:
Miranda Gray: Red Moon
Jane Hardwicke Collings: Ten Moons – The Inner Journey of Pregnancy, Preparation for Natural Birth
Ingeborg Stadelmann: A bába válaszol – Természetes kísérés a várandósság, a szülés, a gyermekágy és a szoptatás idején gyógynövényekkel, homeopátiás szerekkel és illóolajokkal
Richard Rohr: Maszkok, hegek, archetípusok

Jó olvasást!
Namaste,
Viki

Az Istennő Három Arca Előadás és Könyvbemutató  

22-kuan-yinIdőpont: Május 12
Péntek este – 18.00-21.00

Otthoni Stúdió

Szeretném megosztani veled azt a 28 Istennőből álló összeállításomat, amivel megtámogathatod a ciklusod során az energiáidat. A könyvben ismertetem a a Női Jóga tanfolyamon illetve a  Női Jóga Óráimon tanult gyakorlatokat, valamint kínálok naplózni való kérdéseket és témákat is.

Ha lemaradtál a könyvbemutatóról és a tanfolyamról és szeretnéd ezeket a gyakorlatokat megismeri az Őszi Női Jóga Programok keretében megteheted Szeptember és Október hónapban!

Az előadás keretében mesélek arról, hogyan és miért született meg ez a kis könyv. Megosztom veled azokat a meséket és mítoszokat amelyekkel a könyv összeállítása során találkoztam. Hallhatsz majd arról is, hogy miért fontos emlékezni az Istennőkre és, hogy miért jó ha felfedezzük őket magunkban.

Ha érdekel nőiséged teljesebb megélése illetve megértése, akkor itt a helyed!  Az Előadás ingyenes, ezért kérlek jelezd mihamarabb részvételi szándékod!

A könyv ára: 4500 Ft

Jelentkezésviktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várlak!
Namaste,
Viki

Az Istennő Három Arca Előadás és Könyvbemutató  

22-kuan-yinIdőpont: Május 12
Péntek este – 18.00-21.00

Otthoni Stúdió

Szeretném megosztani veled azt a 28 Istennőből álló összeállításomat, amivel megtámogathatod a ciklusod során az energiáidat. A könyvben ismertetem a a Női Jóga tanfolyamon illetve a Női Jóga Óráimon tanult gyakorlatokat, valamint kínálok naplózni való kérdéseket és témákat is.

Az előadás keretében mesélek arról, hogyan és miért született meg ez a kis könyv. Megosztom veled azokat a meséket és mítoszokat amelyekkel a könyv összeállítása során találkoztam. Hallhatsz majd arról is, hogy miért fontos emlékezni az Istennőkre és, hogy miért jó ha felfedezzük őket magunkban.

Ha érdekel nőiséged teljesebb megélése illetve megértése, akkor itt a helyed!  Az Előadás ingyenes, ezért kérlek jelezd mihamarabb részvételi szándékod!

A könyv ára: 4500 Ft

Jelentkezésviktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várlak!
Namaste,
Viki