Nagy izgalommal és örömmel osztom meg veletek, hogy egy új online tanfolyamot tervezek májustól! Egy olyan anyag összeállításán vagyok ami tükrözi az elmúlt évek személyes igazság keresését. Amikor 2006-ban a szívemet követve felmondtam a biztos állásom tudtam a boldogság útját járom. Mert attól a naptól kezdve minden nap emlékeztettem magam arra, hogy a választás szabadsága … Continue reading Érzelmi Alkímia – Új Online tanfolyam
Tag: önfejlesztés
A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-16. Radikálisan máshogy
...a világot is igazgatja. 16. Radikálisan máshogy: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Azt mondják a bölcsek, hogy a leghatásosabb jógagyakorlat az amikor a saját ösztöneinkkel szállunk szembe. Erre rengeteg remek lehetőség kínálkozik szülőként. Igyekszem erre emlékeztetni magam, amikor egy elhúzódó betegség kapcsán nincs lehetőségem a napi, szőnyegen eltöltött ászana gyakorlásra. Ezekben a napokban marad, ez … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-16. Radikálisan máshogy
Ashtanga kapcsolatok-15. Újrakezdés
15. Újrakezdés: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A mindennapos gyakorlással remek lehetőséget teremtünk önmagunk számára arra, hogy elengedjük az egyik legnagyobb hátráltató tényezőt amely ezt a pozitív változást eredményező szokás kialakítását akadályozza. Az a hozzáállás miszerint "csak az elképzeléseink szerint csináljuk vagy inkább sehogy..." nem vezet túl messzire. A Napüdvözlet első mozdulata egyfajta szándéknyilatkozat mely … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-15. Újrakezdés
Ashtanga kapcsolatok-14. Osztott vs. Koncentrált figyelem
14. Osztott vs. Koncentrált figyelem: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az Ashtanga Vinnyásza Jóga gyakorlásával számtalan új képességre tehetünk szert. A tristána módszer használatával javíthatjuk az osztott figyelemre való képességünk, a módszer egyes elemeinek használata pedig a koncentrált figyelmünk erősíti. A jógikus irodalom beszél az "ékágrata" állapotáról, ami "egyhegyűséget" jelent. Ez egy olyan tudatállapot amelyben … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-14. Osztott vs. Koncentrált figyelem
A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-13. Belső alkímia
...a világot is igazgatja. 13. Belső alkímia: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Azt az érző tudatosságot használom amit a szőnyegen ismertem meg. A jógaszőnyeg az én laboratóriumom. Ezen kísérletezem ki a belső alkímiám gyakorlatait amelyeket aztán a mindennapjaiba is igyekszem integrálni. Jelenleg azzal kísérletezek, hogyan tudok olyan figyelmességet kifejleszteni magamban, ami megtámogat engem a nehéz … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-13. Belső alkímia
Ashtanga kapcsolatok-13.Érző tudatosság
13. Érző tudatosság: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Samastitih. Nagylábujjak összeérintve, sarkak kis távolságra egymástól, úgy, hogy a lábak külső éle párhuzamos legyen a jógaszőnyeg szélével. Az állat behúzzuk, a fejtető az ég felé közelít. A test súlya egyenletesen oszlik el a talpakon. A térdhajlat puha, a combizmok feszesek. A medence finoman billentve úgy, hogy … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-13.Érző tudatosság
Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva – Izomtesztelés
Az izomtesztelés egy remek módszer arra, hogy kapcsolatot teremtsünk a testünk bölcsességével. Miután megtanultad használni és használod már egy ideje, megfigyeled majd, hogy nem is kell végig menned a formális gyakorlaton (amit az első videóban mutatok meg) hanem egyszerűen érezni fogod a testedben. (Ahogy mindig is érezted, a különbség az lesz, hogy a tudatosságod nő … Continue reading Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva – Izomtesztelés
A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-12. Időzített figyelmesség
…a világot is igazgatja. 12. Időzített figyelmesség: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Egy új szokás kialakításán vagyok. Napi négy alkalommal jelez a telefonomon egy időzítő. Arra figyelmeztet, hogy egy pillanatra hagyjam abba azt amit épp csinálok és figyeljek befelé. Oly kedvesen érdeklődve a saját hogylétem felől, ahogy egy kedves barátommal tenném. Hogy érzem magam ebben … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-12. Időzített figyelmesség
Ashtanga kapcsolatok-12.Győzedelmes légzés
12. Győzedelmes légzés: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Emlékszel még a pillanatra amikor beléptél az első Mysore órádra? A teremben csönd volt, pedig a leterített jógaszőnyegeken gyakorlók mozogtak, meglepő módon! Mindenki egészen mást csinált mégis valahogy harmóniát sugárzott az egész jelenet. A tanár sem beszélt, hanem figyelmesen követte a tanítványokat és amint észlelte, hogy valakinek … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-12.Győzedelmes légzés
Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva – Márciusi ötletek és javaslatok A Tavaszi Megújuláshoz
Ebben a hónapban azzal kapcsolatban szeretném megosztani a tapasztalataim veletek, hogy én hogyan tisztulok testileg-, lelkileg- és a környezetemmel készülve a tavaszra. A testtudatosság terén először a tizenhat évesen végzett agykontrol tanfolyam keretében kaptam útmutatást. Akkor kaptam egy táblázatot, amiben fel voltak sorolva a megfelelő illetve a nem meg felelő ételtársítások. Számomra ez teljesen új … Continue reading Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva – Márciusi ötletek és javaslatok A Tavaszi Megújuláshoz
viktoria maczo 