Ashtanga kapcsolatok – 3. Mozgástér

3. Mozgástér: https://soundcloud.com/user-488522512

Az ashtanga vinyásza napüdvözleteit nagy, söprögető mozdulatokkal indítjuk: Ekam (egy) karok a magasba, tekintet az összezárt tenyerek felé, a hüvelykujjakon. Dwe (kettő) előrehajlás, tekintet az orr hegyén.

Minden egyes tudatos mozdulattal mi magunk alakítjuk és horgonyozzuk le magunk köré mozgásterünk. Ebben a mozgástérben aztán lehetőségünk van megfigyelni a mozdulataink által keltett belső és külső változásokat. 

A tudatosság a kulcs. Ahol a tudatosság ott a lehetőségek végtelenek.

Kezd el tehát a napi gyakorlásod! Csak kezd el és a többi jön magától.

Inspiráció Rádió születése

Sziasztok!

Izgatottan osztom meg veletek az Inspiráció Rádió születését!IRadio
inspiracio radioEzen a csatornán riportokat szeretnék megosztani veletek olyan emberekkel akik maguk is fontos hozzávalónak tartják az inspirációt életük megélésének. Első riportomat Varga Ágival készítettem el. Az interjúban arról beszélgetünk, hogy ő hogyan fejezi ki a művészt aki benne él. Beszélünk az ékszerekről amiket készít és a Palackmesékről, Ági új projektjéről az üveg lámpákról. A riportot itt tudod meghallgatni!

Csodás Vasárnapot!

Namaste,
Viki