...a világot is igazgatja. 16. Radikálisan máshogy: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Azt mondják a bölcsek, hogy a leghatásosabb jógagyakorlat az amikor a saját ösztöneinkkel szállunk szembe. Erre rengeteg remek lehetőség kínálkozik szülőként. Igyekszem erre emlékeztetni magam, amikor egy elhúzódó betegség kapcsán nincs lehetőségem a napi, szőnyegen eltöltött ászana gyakorlásra. Ezekben a napokban marad, ez … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-16. Radikálisan máshogy
Tag: hanganyag
A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-14. Stop gyakorlat
...a világot is igazgatja. 14. Stop gyakorlat: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Megpróbáltál-e valaha egyszerre több dolgot is elvégezni? Mondjuk autóvezetés közben megírni egy üzenetet? Vagy főzés közben ellátni a gyermeked? Vagy dolgozni a számítógépeden miközben valaki beszél hozzád? Milyen sikerrel? Hol nagyobb, hol kisebb? Valójában senki sem képes egyszerre több dolgot csinálni. Aki mesteri … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-14. Stop gyakorlat
A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-12. Időzített figyelmesség
…a világot is igazgatja. 12. Időzített figyelmesség: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Egy új szokás kialakításán vagyok. Napi négy alkalommal jelez a telefonomon egy időzítő. Arra figyelmeztet, hogy egy pillanatra hagyjam abba azt amit épp csinálok és figyeljek befelé. Oly kedvesen érdeklődve a saját hogylétem felől, ahogy egy kedves barátommal tenném. Hogy érzem magam ebben … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-12. Időzített figyelmesség
A kéz amely a Bölcsőt ringatja…-11. Inspiráció
…a világot is igazgatja. 11. Inspiráció: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Inspirációt merítek a szépségből. Észreveszem és értékelem mindazt amim van. Itt. Most. Ebben a pillanatban. Manapság az emberek szeretnek mindent számokkal és adatokkal kifejezni, véleményük igazságát ezzel alátámasztani. A napokban elkezdtem felfedezni magamban egy egészen más jellegű motivációt. Amit minden bizonnyal az anyaság hozott. … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt ringatja…-11. Inspiráció
A kéz amely a bölcsőt ringatja…-10.Hátradőlve
…a világot is igazgatja. 10: Hátradőlve: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az egyik kedvenc távol keleti történetem egy mesterről szól akinek az érkezését már alig várják egy faluban. Mikor megérkezik a gyerekek körbe táncolják, az emberek mosolyognak és étellel és hellyel kínálják. Majd elé járulnak és mindenki elmondja miben kérik a gyógyító mester segítségét. Híre … Continue reading A kéz amely a bölcsőt ringatja…-10.Hátradőlve
Ashtanga kapcsolatok-10. Tristána módszer
10. Tristána módszer: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A népmesékhez hasonlóan gyakorlásunkban mi is három segítővel indulunk el az igazságkeresés ösvényén. Ezek az Ashtanga Vinyásza Jóga pillérei. Együttes használatukat Tristána módszernek nevezzük. Építőelemei: a légzés, a tekintetirányok és a belső zárak. Alkalmazásuk a következőképpen történik: figyelmünkkel követjük a légzést, minden mozdulatnál használunk egy tekintetirányt mellyel … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-10. Tristána módszer
A kéz amely a bölcsőt ringatja…-9. A szándék ereje
…a világot is igazgatja. 9. A szándék ereje: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Női gyakorlóként megtanultam, hogyan igazítsam a gyakorlásom a ciklusomhoz. Később az anyaságot megélve megtanultam, hogy kifejezve az őszinte szándékom a mindennapi gyakorlásra olyan tanításokat kaphatok amelyek enélkül elérhetetlenek lennének. Pattabhi Jois mindig arra ösztönözte a tanítványait, hogy alapítsanak családot, mert a valódi … Continue reading A kéz amely a bölcsőt ringatja…-9. A szándék ereje
Ashtanga kapcsolatok – 4. Gyógyító tér
4. Gyógyító tér: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Mi történik a tudatos mozdulatokkal létrehozott mozgástérben? Lélegezni tanulunk. Megtanuljuk lehorgonyozni a tudatosságunkat a drishtik (tekintetirányok) segítségével. Tanulunk szembenézni a félelmeinkkel, mert a légzés kitárja a mellkast és a bent rekedt, fel nem dolgozott emlékek felszínre törhetnek. Kísérletet teszünk arra, hogy elengedjük a végleteket, az önkritikát és … Continue reading Ashtanga kapcsolatok – 4. Gyógyító tér
Ashtanga kapcsolatok – 3. Mozgástér
3. Mozgástér: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2 Az Ashtanga Vinyásza napüdvözleteit nagy, söprögető mozdulatokkal indítjuk: Ekam (egy) karok a magasba, tekintet az összezárt tenyerek felé, a hüvelykujjakon. Dwe (kettő) előrehajlás, tekintet az orr hegyén. Minden egyes tudatos mozdulattal mi magunk alakítjuk és horgonyozzuk le magunk köré mozgásterünk. Ebben a mozgástérben aztán lehetőségünk van megfigyelni a … Continue reading Ashtanga kapcsolatok – 3. Mozgástér
Játszd a STOP játékot!
Ez a cikk eredetileg 2016. június 3-án jelent meg a hónap írása rovatomban. Itt találsz ehhez hasonló további inspiráló írásokat és hozzájuk tartozó hangfelvételeket! A cikk meghallgatható az Inspiráció Rádióban: itt Nem tudom, te hogy vagy vele, de én az utóbbi időben rendszeresen azt érzem, hogy meg kell állnom és pihennem kell egy kicsit. Meg kell … Continue reading Játszd a STOP játékot!
viktoria maczo 