...a világot is igazgatja. 13. Belső alkímia: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Azt az érző tudatosságot használom amit a szőnyegen ismertem meg. A jógaszőnyeg az én laboratóriumom. Ezen kísérletezem ki a belső alkímiám gyakorlatait amelyeket aztán a mindennapjaiba is igyekszem integrálni. Jelenleg azzal kísérletezek, hogyan tudok olyan figyelmességet kifejleszteni magamban, ami megtámogat engem a nehéz … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt Ringatja…-13. Belső alkímia
Tag: pozitív pszichológia
A kéz amely a Bölcsőt ringatja…-11. Inspiráció
…a világot is igazgatja. 11. Inspiráció: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Inspirációt merítek a szépségből. Észreveszem és értékelem mindazt amim van. Itt. Most. Ebben a pillanatban. Manapság az emberek szeretnek mindent számokkal és adatokkal kifejezni, véleményük igazságát ezzel alátámasztani. A napokban elkezdtem felfedezni magamban egy egészen más jellegű motivációt. Amit minden bizonnyal az anyaság hozott. … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt ringatja…-11. Inspiráció
A kéz amely A bölcsőt ringatja…-7. Minden visszatér
…a világot is igazgatja. 7. Minden visszatér: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Ismertem egy anyát aki ígéretes zenei karriert hagyott ott mikor az első gyermeke megszületett. Mikor kérdeztem azt mondta a zeneszeretetét az éneklésben tudta megélni. A hegedűjét a hangjára cserélte. Mert babát ringatni és ölelni csak két kézzel lehet. És az a kis idő … Continue reading A kéz amely A bölcsőt ringatja…-7. Minden visszatér
Jóga velem Sárospatakon is!
“Az Ashtanga jóga egy mozgásmeditáció, amelyben megtanuljuk összehangolni a légzésünk a mozgásunkkal." Az Ashtanga jógát Új-Zélandon tanultam és több mint 15 éve gyakorlom. 2011-óta magam is tanítom. Az Új-Zélandon töltött 9 év alatt folyamatosan képeztem magam és azóta is igyekszem megragadni minden lehetőséget tapasztalataim szinesítésére. Főbb tanáraim: Peter Sanson, Stephanie Nelson és Saraswathi Jois. Legyünk … Continue reading Jóga velem Sárospatakon is!
Ashtanga Kapcsolatok – Workshop-október 7-8.
Sziasztok! Az év elején indítottam egy rovatot Ashtanga Kapcsolatok címmel. A célom az volt vele, hogy megosszam a szőnyegen szerezett tapasztalataim. Amiért érdekes és értékes számomra ez a rovat az az, hogy mindig igyekszem röviden és a lényegre törően megfogalmazni az egyes cikkek tartalmát. Anyaként szeretem, ha a rendelkezésemre álló eszközök több mindenre jók. Felismertem, … Continue reading Ashtanga Kapcsolatok – Workshop-október 7-8.
Ashtanga Jóga ABC-Online!
Új online tanfolyamot indítok októbertől! "Csak kezd el, csak csináld, a többi jön magától!" Pattabhi Jois Az Ashtanga jóga Alapjaival kezdünk, majd ébresztjük és támogatjuk a Belső tüzet a 3. modulban pedig a Ciklusharmonizáció lesz a fókuszban, vagyis az hogyan gyakoroljuk az Ashtanga jógát nőként! Egy-egy modul 4 hét hosszú lesz, gyakorlással és bölcsesség megosztással! … Continue reading Ashtanga Jóga ABC-Online!
A kéz amely…-34. Valódi spiritualitás
34. Valódi spiritualitás: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Megváltozott a nézetem azzal kapcsolatban hogy mi számít valódi spiritualitásnak, hogy mi a valódi érték. Valódi spiritualitás számomra anyaként az, amikor képes vagyok jelen lenni és mikor szükséges úgy reagálni, hogy azzal lecsendesülnek a kedélyek és nem pedig felkorbácsolódnak. Továbbra is élvezem, ha lehetőségem nyílik arra, hogy … Continue reading A kéz amely…-34. Valódi spiritualitás
A kéz amely…-24.Árnyékommal karöltve
24. Árnyékommal karöltve: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az elmúlt napokban reggelenként bal lábbal ébredek. Valahogy nincs kedvem a naphoz. Minden zavar. Legfőképp az, ahogy a helyzetet kezelem. A mai nap azonban az a felszabadító kérdés jutott az eszembe hogy:"mi lenne akkor ha azt amit érzek nem problémaként élném meg?" Elgondolkoztam azon, hogy mennyivel boldogabb … Continue reading A kéz amely…-24.Árnyékommal karöltve
A kéz amely…-23.Idő tágító gyakorlat
23. Idő tágító gyakorlat: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Meditálok. Olyan régen tervezem, hogy beillesszem a napomba a reggeli meditációk mellett a délutániakat is. Most végre eljutottam oda, hogy napi kétszer leülök 15 percre. Már két hete. Folytatom, mert örömmel tapasztalom, hogy milyen jó hatással van a stressz tűrő képességemre. A meditáció gyakorlata valójában elképesztően … Continue reading A kéz amely…-23.Idő tágító gyakorlat
Ashtanga kapcsolatok-23.Gyakorlási napló
23. Gyakorlási napló: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A napi gyakorlást érdemes egy Gyakorlási naplóban feljegyezni. Mi az amin a leginkább szeretnél javítani? A kedélyed, a fizikai erőnléted vagy a stressz tűrő képességed? Aminek figyelmet szentelünk abban változások mennek végbe. Figyeld meg a légzésed milyenségét. Mennyire mély, mennyire szabad és áramló, mennyire folyamatos? Vannak benne … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-23.Gyakorlási napló
viktoria maczo 