Dear one! Let me introduce myself! My name is Viktória Julianna, mother of Anna Kincső (means treasure), daughter of Anna Erzsébet, granddaughter of Anna and Margit, great-granddaughter of Erzsébet and Anna. Great-great-granddaughter of Gertrúd, Erzsébet, Jozefin and Julianna. Katalin, Anna, Erzsébet, Julianna, Rebeka, Borbála, Anna és Zsuzsanna are my great-great Grandmothers mother's name. And as … Continue reading The magical gift of my lineage
Tag: sadhana
Ashtanga kapcsolatok-34. Krokodil
34. Krokodil: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A Napüdvözlet 4. vinnyásza mozdulata a Chaturanga Dandászana, más néven Krokodil. Ennek a póznak a helyes kitartása a kulcsa a gerincben lévő feszültségek oldásának. A napi gyakorlással a test egyre erősebbé és erősebbé válik. A megfelelő tudatossággal és figyelemmel végzett vinnyásza mozdulatokban a belső zárak (bandhák) használatával a … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-34. Krokodil
Ashtanga kapcsolatok-31. Csak kezd újra
31. Csak kezd újra:Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Vannak napok, talán hetek és hónapok is, mikor az élet úgy hozza, hogy a napi gyakorlás elmarad. Vedd észre, hogy ezek a megállók is a személyes fejlődésed mérföldkövei. Használd ki, hogy a gyakorlás bármely eleme felnagyítható, vagy elhanyagolható méretűvé tehető. Vagyis vannak időszakok az ember életében, amikor … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-31. Csak kezd újra
Ashtanga kapcsolatok-24.Ciklus harmonizáció
24. Ciklus harmonizáció: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Női gyakorlóként érdemes a ciklusunkkal összhangban gyakorolni. Az Ashtanga Vinnyásza Jóga gyakorlók egyik nagy félreértése az, hogy miután megvalósították a napi gyakorlást, minden nap hasonló kíméletlen intenzitással gyakorolnak... Egy ideig... Egészen addig míg a test jelez, elég volt! Egy sérülés, legyengült immun-rendszer, egy elhúzódó betegség... Ha mindez … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-24.Ciklus harmonizáció
Ashtanga kapcsolatok-23.Gyakorlási napló
23. Gyakorlási napló: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A napi gyakorlást érdemes egy Gyakorlási naplóban feljegyezni. Mi az amin a leginkább szeretnél javítani? A kedélyed, a fizikai erőnléted vagy a stressz tűrő képességed? Aminek figyelmet szentelünk abban változások mennek végbe. Figyeld meg a légzésed milyenségét. Mennyire mély, mennyire szabad és áramló, mennyire folyamatos? Vannak benne … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-23.Gyakorlási napló
1000 Napüdvözlet és az első mozdulat
Újabb hónapok szaladtak el, már a nyár is múlt idő mióta utoljára hírt adtam magamról. Többetekkel sikerült egy kis online jógázást véghezvinni és egy rövid online tanfolyam keretében is eszmét cserélni amit nagyon élveztem! Az év elején elkezdtem egy Amerikai székhelyű pozitív pszichológia képzést aminek kapcsán rengeteg érdekes, hasznos és életminőség jobbító dolgot tanultam (és … Continue reading 1000 Napüdvözlet és az első mozdulat
viktoria maczo 