Új online tanfolyamot indítok októbertől! "Csak kezd el, csak csináld, a többi jön magától!" Pattabhi Jois Az Ashtanga jóga Alapjaival kezdünk, majd ébresztjük és támogatjuk a Belső tüzet a 3. modulban pedig a Ciklusharmonizáció lesz a fókuszban, vagyis az hogyan gyakoroljuk az Ashtanga jógát nőként! Egy-egy modul 4 hét hosszú lesz, gyakorlással és bölcsesség megosztással! … Continue reading Ashtanga Jóga ABC-Online!
Tag: Napüdvözéet
Ashtanga kapcsolatok-34. Krokodil
34. Krokodil: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A Napüdvözlet 4. vinnyásza mozdulata a Chaturanga Dandászana, más néven Krokodil. Ennek a póznak a helyes kitartása a kulcsa a gerincben lévő feszültségek oldásának. A napi gyakorlással a test egyre erősebbé és erősebbé válik. A megfelelő tudatossággal és figyelemmel végzett vinnyásza mozdulatokban a belső zárak (bandhák) használatával a … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-34. Krokodil
viktoria maczo 