21. Új módszer: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A lányom kijelentette, hogy vele csak szépen lehet beszélni! Csak azt érti meg, csak abból hajlandó tanulni. Változtatni dolgokon, ami nekem nem tetszik, csak akkor képes, ha szépen bánok vele. Négy és fél éves. Megértettem. Büszke vagyok rá és kicsit azért magamra is, hogy lám azért a … Continue reading A kéz amely…-21.Új módszer
Tag: hanganyag
Ashtanga kapcsolatok-21. Légzés-tudatosság
21. Légzés-tudatosság: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Figyelmed irányítsd a légzésbe. Mit tapasztalsz? Mennyire érzed kiterjedni a tested a belégzések alkalmával? Mennyire érzed összehúzódni, kiürülni a tested a kilégzésekkel? Tapasztalsz-e belső elakadásokat a légzés során? Milyen a test-tartásod? Észreveszel-e változásokat benne a légzés által? Megfigyeléseid végezd el a gyakorlás előtt és a gyakorlás után is! … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-21. Légzés-tudatosság
A kéz amely…-19. Az éneklés ereje
19. Az éneklés ereje: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Amikor a lányomat pár hónaposan, először vittem a kötelező oltást beadatni, nagyon féltem. Minden anya átérzi a pillanatot, amikor gyermekünknek át kell élnie egy-egy sorsfeladatát és a vele járó intenzív válaszreakciókat és érzelmeket. Akkor a gyerekorvos azt mondta nekem: " Anyuka maradjon nyugodt, mert akkor a … Continue reading A kéz amely…-19. Az éneklés ereje
Ashtanga kapcsolatok-19. Vande Gurunam
19. Vande Gurunam: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. "Vande Gurunam charanaravinde..." "Meghajolok a mesterek előtt..." - így kezdjük az Ashtanga Vinyásza jóga gyakorlásunk a mantra eléneklésével. A mantrát szanszkritül énekeljük, ezzel is tiszelegve a tradíció előtt. A gyakorlás énekkel való inditása finoman harmonizálja, koncentrálja és felkészíti az érzékszerveinket. A fizikai mozgás által beinduló testi-,lelki-, és … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-19. Vande Gurunam
A kéz amely…-17. Utánozhatatlanul egyedi
17. Utánozhatatlanul egyedi: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Eljön a nap amikor mindaz ami egykor nehézség volt könnyen megy már. Legalábbis a gyerekek életében a fejlődés magától érthetődő. Lányom első éveiben,- amikor a változás, képességei sokszínűségének hihetetlen gyorsasággal való kibontakozása mindennapjaim része volt:- akkor valahogy jobban ment a kis dolgokban lelt örömöm megélése. Ezért újra … Continue reading A kéz amely…-17. Utánozhatatlanul egyedi
Ashtanga kapcsolatok-17. Elmélyült jelenlét
17. Elmélyült jelenlét: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Gyakorlásunkban a hangsúly a légzésen van. Azt tanuljuk lélegzetről lélegzetre és mozdulatról mozdulatra hogyan legyünk figyelmünkkel jelen a fizikai mozgás közben. Figyelmünk egyhegyűségét edzünk. Azt a képességünk, hogy minden zavaró tényezőt kiszűrve tudjunk koncentrálni az általunk kiválasztott dologra. Mozgás meditációs gyakorlatunk sikerességének a mércéje, hogy: képesek vagyunk-e … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-17. Elmélyült jelenlét
A kéz amely…- 8. Térkép az érzelmekhez
8. Térkép az érzelmekhez: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. És...Kilégzés. Ebben a pillanatban nem állok ellen annak ami van. Csak jelen vagyok és engedem a dolgokat kibontakozni a maguk ütemében. Sokszor "csak" annyi lenne a dolgunk, hogy emlékezzünk erre a nagyszerű igazságra: "A legtöbb szenvedésünk abból adódik, hogy úgy gondoljuk, hogy mindazt ami zavar már … Continue reading A kéz amely…- 8. Térkép az érzelmekhez
Keddi Jógaóra Hangjegyzete
Sziasztok! Itt meg tudjátok hallgatni a keddi (2016. Április 29-i) Jógaóra utáni beszélgetést. Csodás tavaszodást mindenkinek! Namste, Viki
Inspiráció Rádió születése
Sziasztok! Izgatottan osztom meg veletek az Inspiráció Rádió születését! Ezen a csatornán riportokat szeretnék megosztani veletek olyan emberekkel akik maguk is fontos hozzávalónak tartják az inspirációt életük megélésének. Első riportomat Varga Ágival készítettem el. Az interjúban arról beszélgetünk, hogy ő hogyan fejezi ki a művészt aki benne él. Beszélünk az ékszerekről amiket készít és a Palackmesékről, … Continue reading Inspiráció Rádió születése
viktoria maczo 