Yoga Alliance E-RYT 500

E-RYT500Sziasztok!

Örömmel osztom meg veletek, az elmúlt évek kitartó munkájának gyümölcsét ami a Yoga Alliance-el való Regisztrációm legmagasabb szintű minősítésének a megszerzése 🙂 2400 óra tréning és több mint 2000 óra tanítás az elmúlt 5 évben a regisztrációm kezdete óta.

Gyere gyakoroljunk együtt Kedden a Purnamban este 7.30-tól valamint Szerdán a Purnamban reggel 7-től, a Yogatree-ben reggel 10-től valamint az Otthoni Stúdiómban délután 5.30-tól! Az Otthoni Stúdió gyakorlására kérem a bejelentkezést (sms-ben vagy e-mailben), mert ezek az órák valódi Mysore stílusban folynak, ami azt jelenti, hogy mindenki kap időpontot amire várom, így mindenkivel tudok egyénileg foglalkozni.

Namaste,
Viki

Bejelentkezés az Otthoni Stúdióba: +36 70 571 7566 vagy viktoria.yogatherapy@gmail.com
Purnam Stúdió: Budapest, Zugló, Öv utca 140.
Yogatree Stúdió: Budapest, Erzsébet krt. 51. 11-es kapucsengő

Részletes program a Piliscsévei táborhoz

pilis taborPiliscsévei Jógatábor Vikivel és Eszterrel
július 8-10.

Jelentkezési határidő: Június 10. péntek!

Gyertek, nagyon jó lesz!

 

 

Péntek

  • érkezés 10:00-től
  • 11:00 jógagyakorlás – Astanga Mysore stílusban – teljesen kezdőtől a haladóig mindenki a saját tudásszintjének megfelelően gyakorol Viki vezetésével
  • 14:00 közös séta, a környék erdőinek, kilátóinak felfedezése
  • 16:00 jógagyakorlás Eszterrel – Hatha jóga
  • 18:00 vacsora
  • 19:00 beszélgetés, közös mantrázás

Szombat

  • 6:00 közös meditáció (opcionális)
  • 7:00 Dinamikus Hatha jógagyakorlás Eszterrel
  • 9:00 reggeli
  • 10:00 előadás: bevezetés a szakszkrit mantrák világába, közben malakészítés (Viki)
  • 13:00 ebéd
  • szabad program, kirándulás
  • 16:00 jóga gyakorlás Vikivel „Nagy Lazítás”
  • 18:00 vacsora
  • 19:00 közös filmnézés, beszélgetés

Vasárnap

  • 6:00 közös meditáció (opcionális)
  • 7:00 Napüdvözlet Workshop Eszterrel (elmélet, gyakorlat)
  • 9:30 reggeli
  • 11:00 Mesterkurzus az Önismerethez Vikivel – inspiráló beszélgetés sok gyakorlati tanáccsal, ötlettel, elvégezhető feladatokkal, célkitűzésekkel
  • 14:00 ebéd
  • 15:00 beszélgetés, kérdések átbeszélése

A programváltozás jogát fenntartjuk!

Tábor a Pilisben!

Csatlakozz hozzám és Korpás Eszterhez egy jógás hétvégére július 8-10 között!

Az együtt töltött idő alatt meditálunk, jógázunk, sétálunk, fejlesztjük kreatív eszköztárunk, lazítunk és beszélgetünk.
Számtalan lehetőséged nyílik kérdezni, megérteni valamint elkezdeni felépíteni illetve megerősíteni és elmélyíteni mindennapos gyakorlásod.

Mindezt egy olyan gyönyörű és inspiráló helyen mint a Pilis… ♥

A tábor péntektől vasárnapig tart, az ár tartalmazza a szállást igényes 2-4 fős, fürdőszobás vendégházakban, napi háromszori vegetáriánus érkezést, és a jógás programokat két tanár vezetésével és közreműködésével (különböző stílusú és intenzitású jógaórák, légzőgyakorlatok, relaxáció, meditáció, közös mantrázás, kirándulás és mala készítés).

Kelemen majorsagA Kelemen Majorság könnyen elérhető helyen, Budapestől 25 km-re található Piliscsév mellett, teljes csendben, a természet ölelésében ad lehetőséget a maximális kikapcsolódásra. A környéken számos turistaútvonal elérhető kilátókkal, forrásokkal, felfedezésre váró látványosságokkal.

A tábor díja 38.500 Ft, jelentkezési és előleg befizetési határidő 2016. május 31.
További részletek hamarosan, jelentkezési szándékodat kérjük az info@yogatree.hu címre küldött email-el erősítsd meg!

Facebook esemény.

 

 

A Várva várt Tábor

Időpont: 2016. Április 20-24.

Helyszín:Bükkszentlélek

VIKI_Bsz1  Program:

Az együtt töltött idő alatt Meditálunk, jógázunk, sétálunk. Fejlesztjük kreatív eszköztárunk, lazítunk és beszélgetünk. VIKI_Bsz2

Számtalan lehetőséged nyílik kérdezni, megérteni valamint elkezdeni felépíteni illetve megerősíteni és elmélyíteni mindennapos gyakorlásod.

Mindezt egy olyan gyönyörű és inspiráló helyen mint Bükkszentlélek. Részemről én alig várom!

VIKI_Bsz3Ha szeretnél jönni regisztrálj minél előbb! Részletek: www.purnam.hu

Szeretettel látlak!

Csodás Vasárnapot!
Namaste,
Viki

Yoga Dance Flow

yoga dance_Andi vikiSzuperul sikerült a most szombati workshop, annyira, hogy máris kitűztük a következő időpontot: Február 20. 17.30-19.30!

Kis leírás a workshopról:

Vegyítve az Ashtanga Jóga vinnyászát, tai Chi és táncos elemekkel, mindezt zenével kombinálva, egy különleges gyakorlást kapunk. Megvalósul a dinamikus gyakorlás, a kreatív szárnyalás valamint az elengedés és az elmélyülés finom egyensúlya. Gyakorlás közben lehetőséged nyílik felfedezni saját tested ritmusát, miközben új mozdulatokat tanulsz a benned lévő érzések megélésére.

A mozgás csodálatos önkifejezési eszköz és a lehtatásosabb stresszoldó módszer.

Azzal hogy összehangolod a mozgást a légzéssel, mély meditatív állapotot érhetsz el, ahol elengedheted a benned felgyülemlett feszültséget és mély megnyugvást találhatsz.  A gyakorlás élő hang drumos kísérettel történik, amit fél órás relaxáció zár, mely során tibeti hangtálak és egyéb egzotikus hangszerek segítik az elmélyülést.

Helyszín: YOGATREE Stúdió, Budapest, Erzsébet Krt. 51. 11-es kapucsengő
Hozzájárulás: 3000 Ft / workshop
Jeletkezz: info@yogatree.hu

Kis ízelítő:

Szeretettel várunk Szabadi Andival!
Namaste, Viki

Mysore Intenzív

Sziasztok!

Azok kedvéért akik ott voltak és azokért akik nem tudtak ott lenni! Itt meghallgathatod a hétvégei (2016. január 15-17.-között tartott) Mysore Intenzív hang anyagát:

Mysore Intenzív – Témánk Az áramlás

Mint mindig eszenciánk a tradíció az inspiráció és az EGÉSZség. Témánk ezúttal az ÁRAMLÁS.

Jó gyakorlást és áramlást!
Namaste, Viki

Élő Hang Drummal kísért szárnyalás

Éld meg a belső ritmusod!

“Mi a boldogság?
Táncold el.
A boldogság a lélek mozdulata.”

Vegyítve az Ashtanga Jóga vinyászát Tai Chi és táncos elemekkel, mindezt élő hang drum kísérettel és hangtálas relaxációval egy igazán különleges gyakorlást kapunk. Megvalósul a dinamikus gyakorlás, a kreatív szárnyalás, valamint az elengedés és az elmélyülés finom egyensúlya. Gyakorlás közben lehetőséged nyílik felfedezni saját tested ritmusát, miközben új mozdulatokat tanulsz a benned lévő érzések megélésére.

A mozgás csodálatos önkifejezési eszköz és a leghatásosabb stresszoldó módszer. Azzal, hogy összehangolod a mozgást a légzéssel, mély meditatív állapotot érhetsz el, ahol elengedheted a benned felgyülemlett feszültséget és mély megnyugvást találhatsz.

A gyakorlás élő hang drumos kísérettel történik, amit fél órás relaxáció zár, mely során tibeti hangtálak és egyéb egzotikus hangszerek segítik az elmélyülést.

A workshop időpontja január 23-a, 10:00-12:00-ig. A gyakorlást én vezetem, élő zenével pedig Szabadi Andi járul hozzá az esemény különlegességéhez.
A program díja 3.000 Ft

A workshopra írásos bejelentkezés szükséges az info@yogatree.hu-ra küldött email-el.

Facebook esemény

Végtelen lehetőségek tárháza

Milyen gyakran előfordul az életünkben az, hogy első benyomásból ítélve címkét ragasztunk a dolgokra, személyekre és történésekre! Aztán ebben a félreértésben, mint kényelmes ruhában ballagunk át éltünk napjain. De mert az élet kegyes, számtalan alkalmat biztosít arra, hogy ebből az ön-ámításból felébresszen minket. Azonban igaz, hogy sok esetben erős egónk és arroganciánk rögvest ellentétbe helyezkedik ezzel a lehetőséggel.

Maczo_V_2A jóga ösvénye egy lehetséges út, egy működő rendszer ami gyakorlataival képessé tehet arra, hogy a hályogot mely a valóság érzékelésnek ezt az eltorzult arcát érzékelteti igazságként velünk felfejtsük és látásunk élességét helyreállítsuk.

Annak ellenére, hogy úgy jártam végig az iskoláimat, hogy mindig a jó tanulók között voltam, sosem fűlött a fogam a kötelező dolgok betartásához. Szégyen vagy sem, sikerült úgy kijárnom az alsó-közép és felsőoktatás jeles intézményeit, hogy egy kezemen meg tudom számolni azokat az előírt kötelező olvasmányokat amiket kiolvastam. Talán épp mert kötelezőek voltak, már egyfajta ítélkezéssel vettem a kezembe őket. Címük alapján, sokszor téves képzelettárítások révén, azzal a háttér programmal a fejemben, hogy csak száraz és unalmas lehet – legtöbbször arra az elhatározásra jutottam, hogy keresni fogom minden lehetőségét annak, hogy kibújjak az elolvasásuk alól.

Bár nem volt kötelező, a félreértések remek érzékeltetése végett itt van például Gárdonyi könyve a Hosszúhajú Veszedelem. Tinédzserkori flegmasággal, címéből ítélve úgy tartottam, hogy ez biztosan valami Indiános könyv. Alapoztam ezt arra, hogy Apu évekig próbálta rám erőszakolni a Winnetou-t. Ebből kifolyólag soha arra sem méltattam, hogy egyáltalán levegyem a polcról és belelapozzak abba. Vajon hányszor sétálunk el így azok mellett a remekművek mellett amelyek válaszokat rejtegetnek a bennünk felmerülő égető problémákra? Vajon épp így halasztjuk el életünk lehetőségeit is?

És vajon ki tehető felelőssé ezért? Ki vezetett minket félre? Ki kondicionált miket arra hogy félreértésben éljük életünk és ezt még észre se vegyük? Vajon szándékoltan választották tanáraink számunkra ki azokat a könyveket, amelyek mélységét és üzenetét valójában csak a felnőtt elme értékelheti? Vajon karakter fejlődésünkhöz valóban hozzájárult-e annak a temérdek versnek, könyvnek és filozófiai ismeret anyagnak az elsajátítása amit anno ránk erőltettek? Mivé lettünk volna, ha nevelkedésünk során olyan könyveket adnak a kezünkbe, amelyek valóban beszélnek hozzánk? Vajon mennyivel lenne egyszerűbb az életünk akkor, ha megengedték volna hogy kimondjuk a saját véleményünket és ne a tanárainkét kelljen sajátunkként a papírra vetünk ismereteink számadáskor.
A nyáron, egy rég letűnt, édes gyermekkori emlék sejlett fel bennem. Az a vagy 25 évvel ezelőtti szünidő, amikor is anyai nagyanyámnál nyaraltam. Az Egri Csillagok volt a kötelező olvasmány és nekem azt minden ellenkezésem ellenére hangosan kellett felolvasnom a nyár folyamán. Mondanom sem kell, mennyire utáltam. Évekkel később boldogan szabadultam meg a könyvtől, amikor az egyik szomszédunk kérte azt kölcsön a fiának. Mosolyogva nyújtottam át a kötetet azzal a megjegyzéssel, hogy nyugodtan megtarthatja nekem már nem kell. Vajon milyen gyakran hajít el az ember jelentéktelennek tűnő dolgokat butaságából és hiányos ismereteiből adódóan?

Édesanyám mindig azt mondta, hogy az operát és a komoly zenét csak az tudja élvezni, aki megérett arra. Azt hiszem a szépirodalommal is így van ez. Nem elég az, hogy szeress olvasni és elolvass mindent ami érdekel, hanem nyitottságra és kíváncsiságra is szükség van. Valójában nem nevezhető még távolról sem intelligensnek az, aki csak azokban a témákban jártas amiket szeret, mereven ragaszkodva azokhoz és határozottan elutasítva minden olyan információt ami számára beilleszthetetlen. “Olvass olyan dolgokat is ami nem érdekel!” – tanácsolta Kreatív írás tanárom pár évvel ezelőtt, mikor önszántamból ültem be újra az iskola padba. Azonban valójában nem értettem vele egyet egészen addig míg ki nem próbáltam javaslatát. Ez vezetett el ugyanis ahhoz a felismeréshez, hogy: “aki szeretné megismerni a világot, s benne önmagát, annak nyitottá kell válnia annak számtalan arca felé”.

Photo on 6-11-15 at 11.13 AM #2Elkezdtem tehát olvasni olyan dolgokat is ami nem érdekel. Így jutottam el újra a nyár elején az Egri Csillagokhoz. De ez alkalommal annak minden sorát lelkesedéssel olvastam végig. S azóta sorra veszem a kötelezőket. Egyszerűen nem tudok betelni velük: Mikszáth, Jókai, Karinthy és újra Gárdonyi.

A változás sosem a nagyból indul, hanem a kicsiből. Az egyénből aki nem fél kísérletezni. Mi lenne hát, ha felváltanád a TV-zést olvasással? Mi lenne akkor, ha minden nap leírnál 3 dolgot amiért hálás vagy? Mi lenne akkor ha megtalálnád azt a dolgot aminek az elkezdésével olyan lelkesedés töltene el, hogy egyszeriben nem lenne gond többé  reggel korán kelni? Mi lenne ha elhagynád azt az egy tulajdonságod ami a leginkább hátráltat kreativitásod kibontakoztatásában? Vajon mivé lennél akkor? Van kedved megpróbálni?

Namaste, Viki

Új hónap új programokkal

Sziasztok!
nagy lazitas reszletesA héten Szerdán lesz újra Nagy Lazítás!

A heti jógaórák  a szokásos rendben:

Kedd– Purnam Stúdió – 19.30 – 21.00 Ashtanga
Szerda – Yogatree Stúdió – 10.00-11.30 Ashtanga és Home Stúdió – 19.00 – 21.00 Nagy Lazítás
Csütörtök – Purnam Stúdió – 9.00-10.30 Ashtanga
Péntek – Yogatree Stúdió – 17.30-19.30 Ashtanga – Mysore Intenzív
Szombat – Yogatree Stúdió – 10.00-12.00 Ashtanga – Mysore Intenzív
Vasárnap – Yogatree Stúdió – 10.00-12.00 Ashtanga – Mysore Intenzív

Mysore Intensive November_YT

Audrey_05Új cikksorozatom minden kedden“Egy jógi konyhájából” amelyben könnyen elkészíthető recepteket osztok meg.

A hónap első péntekén – azaz most pénteken jelenik meg a “Hónap írása”!

 

Csodás hetet!

Namaste, Viki