Tag: online képzés

Ciklusharmonizáció a Holddal haladva

by Viktoria Maczo, posted in Női Jóga

A Jóga Energetika Tanfolyam – Ciklusharmonizáció online programot ajánlom havi rendszerességű haladással is azok számára akik szeretnének jobban elmélyülni a program egyes szerveit megtámogató témáiban.

A Ciklusharmonizáció a Holddal haladva Online Program 5 hónapjának a témái:

  1. Mozdulatlanság (Méh-tér) – 2024. január 11.
  2. Csend ébresztése (Idegrendszer) – 2024. február 9.
  3. Belső fény táplálás (Belek) – 2024. március 10.
  4. Tisztítás (Vesék) – 2024. április 8.
  5. Szent Tűz éltetése (Máj) – 2024. május 8.

Utolsó Kérdések&Válaszok videó hozzáférés (egyben a program vége): 2024. június 6.

A program során minden új téma a hónap újholra eső napján kerül kiadásra. A Havi program részeként minden hónapban lehetőség van egyéni kérdések feltevésére. Amelyeknek megválaszolásakor készítek nektek egy videót a holdhónap végén, amelyben megválaszolom a kérdéseitek. Ebben a programban előre felvett anyagot kapsz és te magad határozhatod meg a hónap során azt, hogyan haladj.

A program során:

  • megtanulod összehangolni a ciklusod a jógagyakorlásoddal, a program alatt a ciklusban rejlő 5 szakasszal dolgozunk majd
  • megismerheted az Ájurvéda ősi egészségtámogató, női praktikáit, amelyek segítségével megtámogatjuk a Méh-tér, az Idegrendszer, a Belek, a Vesék és a Máj működését
  • hallhatsz a ciklustámogató étkezés fontosságáról
  • megismerhetsz a mindennapjaidba könnyen beilleszthető rítusokat amelyekkel megtámogathatod a tested megújulásra való képességét
  • elkészítheted a méh-mandalád
  • és megosztom veled a ciklustérképezéshez tartozó naplózást, amelynek a segítségével mélyebben megismerheted és megértheted a saját tested működésének jellegzetességeit

Kinek szól a tanfolyam:

  • Mindenkinek aki szeretné megérteni és megtámogatni a természet ritmusának és a női test ciklusainak az összefüggéseit,
  • akik szeretnék a női szerveiknek egészségét megtámogatni,
  • hasznos azok számára akik női betegségekkel küzdenek,
  • akik szeretnének támogatást kapni a foganóképességük megtámogatásában
  • akik szeretnének megismerni olyan egészségtámogató praktikákat amellyel növelhető a szellemi, lelki és fizikai teherbíró képesség.

Ajánlom még azoknak akik:

  • komolyabb betegségen estek át,
  • krónikus fáradság esetén,
  • várandóság alatt,
  • gyermekágy/szoptatás alatt.

A program folyamán végzett jógagyakorlatok alkalmasak minden korosztálynak és kifejezetten megtámogatják a minden nőben felébredő belső igényt a megújulásra. Előzetes jógában vagy Ájurvédában való jártasság nem szükséges!

Hogyan dönts a két lehetőség között?

Ciklusharmonizáció a Holddal haladva Online Program:

  • Ha a hosszabb változatot választod – 5 hónap alatt kapod meg a témákhoz tartozó anyagot.
  • Felvett alkalmakat kapsz, és ugyan van lehetőséged kérdezni, de a kérdéseidre a válaszokat szintén offline rögzített videó formátumban kapod meg.
  • Ennek a hosszabb programnak a különlegessége, hogy lassabban haladhatsz, így integrálhatod a program anyagát a hétköznapjaidba.
  • A magad ütemében haladhatsz, a neked tetsző környezetben és időben.
  • Ez a formátum különösen segít az egyes alkalmakhoz és holdhónapokhoz rendelt szervek megtámogatásában valamint a Ciklustérképezés megértésében és annak gyakorlatba való átültetésében.
  • A Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva Online Program ára: 15.000 Ft/hónap vagy 55.000 Ft/teljes program (Lehetőség van arra is, hogy csak egy-egy általad kiválasztott hónaphoz csatlakozz.) A program első fizetésének határideje: 2024. február 8. mert az első alkalom ajándék
  • Program vége: 2024. június 6.

Az ÚJ Jóga Energetika 2024!-Ciklusharmonizáció – Online Tanfolyam:

  • Az 5 hetes program alatt 5 hét alatt kapod meg a témákhoz tartozó anyagot.
  • Lehetőséged van az alkalmak után kérdezni, és ajándékba kapod az “Istennő Itt” könyvem digitális példányát.
  • Az első 11 jelentkező még kap egy ajándék online 1:1 konzultációs alkalmat velem.
  • Ennek a formátumnak a különlegessége, hogy az 5 hét alatt élő online kapcsolatban vagy velem és egy hozzád hasonló értékrendszert fontosnak találó közösséggel.
  • A köréd formálódó közösség és a személyes kapcsolat velem egy tartó tégelyt formál, amelynek a támogatásával könnyebben átformálhatod a személyes megrögzült mintáid és találhatsz új nézőpontokat.
  • A Tanfolyamon elhangzott anyag az online résztvevők igényeihez igazított.
  • Ez a tanfolyam segít megérteni a ciklusharmonizáció fontosságát és azt, hogy a női test harmonikus működését megtámogató legfontosabb szervek milyen összefüggésben vannak a ciklus egyes fázisaival.
  • A Jóga Energetika-Ciklusharmonizáció Online Tanfolyam ára: 75.000 Ft 55.000 Ft (január 4-ig) – Kezdés január 11-én csütörtök reggel 11.00-12.30 élő online kapcsolatban. Az alkalom felvételét 24 órán belül megtalálod az online felületen ahová a tanfolyam árának kifizetésével kapsz belépő kódot.
  • Tanfolyam vége: 2024. február 8.

Szeretettel várom a jelentkezésed!

Legyünk együtt forrásokban gazdagabbak 2024-ben is!

Tarts velem!

Regisztrálj e-mailben!

Vélemények
Kapcsolat
Online Tanfolyamok – JE & FTJ

ÚJ TANFOLYAM 2024!

Ashtanga Kapcsolatok – 42. Bölcsesség kódok

by Viktoria Maczo, posted in Hetedik sorozat

42.Bölcsesség kódok: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2.

A Földön élő bölcsesség tradíciók mind hátrahagytak kódokat. Volt aki épületeket, volt aki kézműves tárgyakat és volt aki szavakban őrizte meg korának bölcsességét.

A jóga tradíció a szanszkrit nyelven, mantrák formájában őrizte meg azokat a bölcsesség kódokat, amelyeket ebbe az energia nyelve kódoltak.

És aztán a jógatradíción belül, itt van maga az Ashtanga Jóga amelybe Pattabhi Jois hagyta hátra azokat a bölcsesség kódokat amelyek számára szolgáltak segítségül a fizikai test és a fizikain túli finomabb rétegek megértésére.

Kezdve a Napüdvözletekkel egy olyan mozgás és légzésrutint tanulhatunk meg ami aztán segítségünkre szolgálhat arra, hogy elsajátítva a benne mozgó szabályszerűségeket, képesek legyünk mi magunk is kialakítani és minden alkalommal mikor a szőnyegre lépünk szükségleteink szerint alakítani a gyakorlásunk.

Az Ashtanga sorozatok arra szolgálnak tehát, hogy megőrizzenek egy-egy bölcsesség kódot. A finomabb energiák olvasásának és alakításának kódjait.

Gyakorolj minden nap, hogy megtaláld őket!

A többi? Jön majd magától!

Jóga energetika-online- október 15-től

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, Hetedik sorozat

“Az ashtanga jóga egy olyan gyakorlat, amelyben megtanulhatsz kapcsolódni, amikor küzdesz. Megtanulod elfogadni, hogy segítsenek a személyes kihívásaid során. Az elhatárolódás nem létezik a Mysore stílusban. Ebben a stílusban az igényeid támogatásra, az egyediséged ösztönözésre és a tanulási stílusod tiszteletben tartásra lelnek.

Ahogy hálásabb és kecsesebb hozzáállást alakítasz ki a küzdelmeidhez, egy új képességet adsz a belső eszköztáradhoz, amelyet érdemes birtokolni ezekben a kihívásokkal teli időkben.”

Ennek a hozzáállásnak a kialakításához szeretnék segítséget nyújtani az Október 15-én kezdődő online tanfolyamon ahol is majd 5 héten át, 10 alkalommal találkozunk a digitális térben. Az órákat vissza lehet majd nézni, ha nem tudsz mindegyiken részt venni.

A tanfolyam fő fókusza, a jóga gyakorlás energetikája lesz; az Ashtanga Jóga sorozataiba ágyazott bölcsesség kódok feltérképezése, mint a hála, a hangrezonancia, a mozgásharmonizáció vagy a légzésterápiás eszközök a Napüdvözletben. Lesznek benne vezetett meditációs és vizualizációs gyakorlatok és az otthoni gyakorlást támogató hang és írásos anyag. 

A célom az, hogy a tanfolyam anyaga támogatást adjon más jógastílusok gyakorlatainak mélyebb megértésére vagy egyéb sporttevékenységek vagy rehabilitációs folyamatok megtámogatására.

A tanfolyam elvégzésével képessé válsz a saját, mindenkori igényeidhez igazítani a gyakorlásod. Női gyakorlóként nagyon fontos felismerni, hogy a jógairányzatok nagy részének napi gyakorlása csak akkor alkalmas a mindennapi gyakorlásra, ha a benne lévő gyakorlatokat a női energia rendszerhez harmonizálva végezzük.

Ez nem igényel hosszú évek tanulását csak a megfelelő hozzáállás elsajátítását. A kód ott van bennünk, a légzésben, a testben csak kapcsolódnunk kell vele.

Ez a jóga. Kapcsolatban lenni.

Gyertek, legyünk erősebbek és forrásokban gazdagabbak!

Szeretettel várlak!

Kérdések és válaszok:

  • Az Ashtanga Jóga ismerete és napi gyakorlása nem követelmény, de ha minden nap gyakorolsz akkor a tanfolyamon elhangzottak segítenek majd elmélyíteni a gyakorlásod. Vagyis a tanfolyam anyaga alkalmas a teljesen kezdőtől a haladó szintig, mert a Mysore módszer szerint építettem fel.
  • A tanfolyam 5 vasárnapi és 5 szerdai alkalmat foglal magába. (Összesen 10 alkalom élő kapcsolatban!) Vasárnap 9.00-10.30 és szerda 18.00-19.00.
  • A tanfolyam október 15-én kezdődik és november 15-ig tart. Ha lemaradsz a személyes részvételről a tanfolyam anyaga visszanézhető! (Videótárban)
    • Összesen 10+óra videó
    • A tanfolyam részét képezi egy 30 oldalas jegyzet
    • Valamint egyéb írásos anyagok & hanganyagok
  • Jelentkezz e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Jóga Energetika-Vasárnap kezdünk!

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, Hetedik sorozat, Inspiráció, Uncategorized

  “Az Ashtanga sorozatok arra szolgálnak, hogy megőrizzenek egy-egy bölcsesség kódot. A finomabb energiák olvasásának és alakításának kódjait.” 

A vasárnap kezdődő online tanfolyamon elkezdjük közösen megfejteni az Ashtanga Jóga sorozataiba ágyazott bölcsesség kódokat. 

A jóga tradíció egy élő tanításon alapú tradíció ezért is szeretnék kapcsolódni veletek és nem előre felvett videókon át tanítani. Az átadott anyagot mindig befolyásolja a jelenlévők igénye. Ezért is fontos részt venni és kapcsolódni azokhoz a tanítókhoz akiket személy szerint elfogadtok. Az információ megszerezhető könnyen, de a megélt tapasztalat csak az élő kapcsolaton keresztül adható át.

Gyertek gyakoroljunk együtt, legyünk együtt erősebbek és forrásokban gazdagabbak!

tanfolyamról bővebben: 

Online tanfolyam Október 15-től

Ashtanga Jóga ABC-Online!

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga, Hetedik sorozat, Inspiráció

Új online tanfolyamot indítok októbertől!

“Csak kezd el, csak csináld, a többi jön magától!” Pattabhi Jois

Az Ashtanga jóga Alapjaival kezdünk, majd ébresztjük és támogatjuk a Belső tüzet a 3. modulban pedig a Ciklusharmonizáció lesz a fókuszban, vagyis az hogyan gyakoroljuk az Ashtanga jógát nőként!

Egy-egy modul 4 hét hosszú lesz, gyakorlással és bölcsesség megosztással!

Részletek & feliratkozás: viktoria.yogatherapy@gmail.com

“Van merszed megtörni az ismétlődő negatív mintáid?”

Légy bátor!

Tarts velem!

Ashtanga Jóga hetedik sorozat

by Viktoria Maczo, posted in Ashtanga Vinyasa Yoga

Miért hetedik?

“Pattabhi Jois arra ösztönzött a napi Ashtanga sadhana gyakorlása mellett, hogy váljunk családos emberré. Bármennyi kihívást is jelent az Ashtanga Jóga egy-egy sorozatának az elsajátítása és rendszeres gyakorlása a valódi gyakorlás itt kezdődik hangsúlyozta.

Azt is kiemelte sokszor, hogy mindenkinek annyit és azt kell gyakorolnia ami neki szükséges. Én magam tíz év napi rendszerességű gyakorlás után váltam anyává. Jelenleg* (*2019-ben) egy 16 hónapos csodálatos kislány Édesanyjaként tapasztalom a hetedik sorozat kihívásait. Mint minden Ashtangás engem is elkapott egy időben a szenvedély haladni az egyes sorozatok elsajátításában. Az anyaságot sokáig egy hátráltató tényezőnek véltem amely megakaszt majd a mindennapi gyakorlásban.

         Az átélés mindig más, mint az elképzelés. Amely szerint a legmerészebb álmaimban sem gondoltam volna, hogy valójában amit hátráltató tényezőnek véltem az vitt eddig legközelebb önmagam megismeréséhez. Nem könnyű folyamat ez. A legnagyobb kihívás és egyben a legnagyobb ajándék is egyben. Kezdem sejteni mit értett Pattabhi Jois azon, hogy ez a hetedik sorozat. Fejet hajtok hát minden Édesanya előtt, minden szülő előtt, és a gyermekem előtt aki az én Gurum, inspirációm, mesterem ezen az úton.”

2023-ban két heti rendszerességű rovatban osztom meg a tapasztalataim “Ashtanga-kapcsolatok” és “A kéz amely a bölcsőt ringatja” címmel a Hetedik sorozat témakörében.

Namaste,

Viki