Sütőtök krémleves

Hozzávalók:
1 sütőtök
1 dl tejszín
őrölt szerecsendió

10 dkg feta sajt
díszítéshez házi készítésű pestó alap vagy friss apróra vágott petrezselyem

A sütőtököt süssük meg sütőben. Ha kész, kaparjuk ki és tegyük lábosba, öntsünk rá annyi vizet ami ellepi, kis só, egy kévéskanál szerecsendió mehet a tetejére, majd pépesítsük botmixerrel. Ezután forraljuk fel és folytonos kevergetés mellett adjuk hozzá a tejszínt.
A feta sajtból, süteményformával tetszőleges alak kivágható, mi szívecskét választottunk most. Tálaláskor tegyük bele a sajtot, a tetejére pöttyenthetünk a pestó alapból. Vagy tehető rá pirított tökmag, tökmagolaj kinek mi ízlés szerint.

Házi pestó alap:
2 csokor petrezselyem
1 csokor rukkola
oliva olaj

A hozzávalókat megmossuk (mi vizben áztatjuk egy negyed órát, amibe szórunk egy késhegynyi szódabikarbónát) majd turmixgépben pépesítjuk annyi oliva olajjal amellyi szükséges hozzá.
Ez üvegben a hűtőben eláll sokáig és remek ételek ízesítéséhez, díszítéséhez.

Pestóra kiegészítve tehető bele pirított fenyőmag vagy dió, vagy parmezán sajt, kis darab fokhagyma, citrom leve.

Jó étvágyat!

Nyári Szünet & Program tervezet

Jelenleg nyári szüneten vagyok!

Szeptember közepétől azonban újra indul a Mysore program a következőek szerint:

Kéthetente vasárnaponként gyakorlunk reggel 10-től. Délutánonként (13-16-ig) pedig egy 8 alkalmas tanfolyammal készülök, melynek a témája az önismeret, a hatékony problémamegoldás, stresszkezelő és oldó módszerek, kreativitás kibontakoztatása és fejlesztése.

Tervezett dátumok (gyakorlásra és tanfolymara): Szeptember 15, 29, Október 13, 27, November 10, 24, December 1, 15

Részletes program hamarosan!

Évzáró – Október 17

Sziasztok!

Most szerdán lesz az Évzáró ez évben vagyis Október 17-én 18.00-órától, a szokásos helyen (Otthoni Stúdió). Ahogy előző években is, sütizünk, beszélgetünk, jól érezzünk magunkat. Ha szeretnél jönni és még nem jelezted felém, kérlek mielőbb tedd meg (e-mailben)!

Az évzárót követően visszavonulok, várhatóan a jövő év közepétől kezdek el megint tanítani!

Namaste,

Viki

YACEP szolgáltalás

Sziasztok!

Örömmel osztom meg veletek, hogy mostantól részt veszek a Yoga Alliance Continuing Education Provider programjában is. Ha végzett és regisztrált YA tanár vagy, a nálam végzett programok és órák regisztálhatóak a YA felé is!

Gyere jógázzunk együtt!
Namaste,
Viki

Tavaszi kirándulás a Szent György hegyre


A tavaly őszi kirándulás sikerén felbuzdulva idén is szervezek kirándulást a hegyre! A hegy számomra az önmagából táplálkozó belső béke és a nyugalom szigete, ti tudjátok már, akik meglátogattatok itt engem! Különleges volt az első tél! A bazaltorgonák különleges kisugárzása, a csönd amelyet csak a felröppenő madarak vagy a telkünkön átszaladó őzek zavartak meg és nem utolsó sorban a kandallóban ropogó tűz látványa minden egyes alkalommal feltöltött. Egészen máshogy mint nyáron, de most is minden látogatásomkor hatásosan kioldotta belőlem a nagyvárosi élet feszültségeit és segített lassítani…

Az idei egynapos kirándulás tervezett időpontja: 2018 Május 26.

A három napos elvonulásé pedig: 2018 Május 18-20.

A férőhelyek korlátozottak, ha szeretnél jönni idejében jelezd!

Részletek hamarosan, jelentkezés e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várlak!
Viki

Lehet még csatlakozni a YA200-as képzéshez!

Lehet még csatlakozni a Yoga Alliance 200 órás Képzéshez! Szeretettel ajánlom ezt a tanfolyamot nem csak tanárnak készülőknek, de az ASHTANGA szerelmeseinek is. Ha már legalább egy éve gyakorolsz és szeretnéd új szintre emelni a gyakorlásod, ne hezitálj jelentkezz! Én magam is izgatottan várom a közös együttműködést Bálint Jánossal, aki több mint 10 éve a tanárom!

Ide kattintva riportfilmet láthatsz kedvcsinálóképp a tanfolyamhoz!

Kivételes tanfolyam készül, ne hagyjátok ki!!

Viki