Közel négy év távlatából

Még tart a beavatás. Nem vagyok nagy titkok tudója, de megtanulam pár egyszerűnek tűnő dolgot. Olyan dolgokat, ami a szülővé válás útján lehetséges csak. Kiváltságos vagyok. Mert szülő lehettem, mert szülő lehetek, mert szülő vagyok.

És ahogy minden mással is az életben most is csak a tapasztalás az ami a felismeréseket hozza és nem a “szakirodalom” olvasása. 

Ez is jóga? Igen! A legmagassabb fokú, ahogy Guruji is utalt rá!

A napi gyakorlásom? Tíz Napüdvözlet reggel és tíz este (és az esti nem mindig valósul meg). Mégis büszke vagyok arra ahol tartok. Guruji azt is mondta, hogy mindenki annyit kell hogy gyakoroljon amennyi neki szükséges. Azt a sorozatot, azt az intenzitást, azt a rendszerességet, azt az időtartamot ami neki személy szerint megfelelő.

Ahogy visszatekintek a több mint húsz éves jogagyakorlásomra, jelenleg külsőségekben tekintve, intenzitás és időtartam tekintetében most gyakorlok a legkevesebbet. Mégis azt kell mondjam még soha nem gyakorlotam ennyit!

A 2008-tól való napi szintű gyakorlásom eredményeként, a szépen lassan felépített, élvezettel és kitartással végzett gyakorlásom eredményeként lehetek itt ahol most vagyok.

Szülővé válásom útján, sokáig úgy éreztem merülök. Kicsúszik a kezemből az irányítás és csak sodródom. Ez az anyaságba való beavatás útja. 

Amikor az ember már nem csak magáért felelős, hanem másért is. Amikor érezhetően minden tudatosan vagy kevésbé tudatosan meghozott döntésünk, minden cselekedetünk hatása gyermekünkben azonnal visszatükröződik rák. Már nincs lehetőség nem szembenézni azzal ami van. Nem hazudhatunk többé. Legfőképp magunknak nem, hogy hol is tartunk szellemmi és lelki fejlődésünk területén.

Vége a jól hangzó filozófiálgatásoknak. Vége az önámításnak. Csak a tények maradnak. 

Képesek vagyunk meglépni a szükséges lépéseket? Vajon szembe merünk-e nézni a kihívásainkkal? Vajon képesek vagyunk-e használni mindazt amit a szőnyyegen tanultunk?

Szülőként már nincs választásunk. Egyénként még van. Visszafordulhatunk. Sajnálhatjuk magunkat. Begubózhatunk. 

Szülőként már nem.

Meg kell tanulnuk megkeményedni és egyben lágyulni a szükséges helyeken. Kitölteni, kiegyenlíteni a hiányosságainkat. 

Ez a folyamat az amit én a legmagasabb jógának nevezek.

Erős karokkal és gyengéd szívvel tartani gyermekünk zokogó testét miközben a mi szívünk is majd megszakad mikor elválunk egymástól. Mégis megtanulni mosolyogni és erőt meríteni önmagunkból, hogy erőt adhassunk és ne az elkeseredését növeljük. Megtanulni ragyogni ott ahol azelőtt árnyékok voltak bennünk.

Emlékeztetni gyermekeink az élet örömére és szépségeire akkor mikor a legnehezebb.

Felálni akkor mikor úgy érezzük összeesnénk. Szívósabbá válni.

Tegnap a szülői értekezleten egy anya azt mondta: számtalan alkalom van amiben felismerhetjük, hogy mennyi kincset is kapunk a gyermekeinktől.

A legnagyobb kincs amit én most kaptam ennek a közel négy évnek a távlatában, hogy felismertem olyan tartalékokat magamban amikről nem is tudtam.

Kincsek egy Kincsőnek köszönhetően. Kincsek amelyek csiszolódnak minden nap. Igyekszem és közben engedek. Határt szabok és közben lehetőséget biztosítok. Mutatom az irányt és közben igyekszem biztosítani azt, hogy megmaradjanak a lehetőségek is.

A teljes testemmel tanulok lélegezni. 

Fellélegezni. 

Magamhoz ölelni és elengedni azt AMI VAN.

Gyakoroljatok ti is minden nap! Szeretettel ölellek benneteket.

Viki

Sárospatak, 2022. szeptember 14.

Sütőtök krémleves

Hozzávalók:
1 sütőtök
1 dl tejszín
őrölt szerecsendió

10 dkg feta sajt
díszítéshez házi készítésű pestó alap vagy friss apróra vágott petrezselyem

A sütőtököt süssük meg sütőben. Ha kész, kaparjuk ki és tegyük lábosba, öntsünk rá annyi vizet ami ellepi, kis só, egy kévéskanál szerecsendió mehet a tetejére, majd pépesítsük botmixerrel. Ezután forraljuk fel és folytonos kevergetés mellett adjuk hozzá a tejszínt.
A feta sajtból, süteményformával tetszőleges alak kivágható, mi szívecskét választottunk most. Tálaláskor tegyük bele a sajtot, a tetejére pöttyenthetünk a pestó alapból. Vagy tehető rá pirított tökmag, tökmagolaj kinek mi ízlés szerint.

Házi pestó alap:
2 csokor petrezselyem
1 csokor rukkola
oliva olaj

A hozzávalókat megmossuk (mi vizben áztatjuk egy negyed órát, amibe szórunk egy késhegynyi szódabikarbónát) majd turmixgépben pépesítjuk annyi oliva olajjal amellyi szükséges hozzá.
Ez üvegben a hűtőben eláll sokáig és remek ételek ízesítéséhez, díszítéséhez.

Pestóra kiegészítve tehető bele pirított fenyőmag vagy dió, vagy parmezán sajt, kis darab fokhagyma, citrom leve.

Jó étvágyat!

Nyári Szünet & Program tervezet

Jelenleg nyári szüneten vagyok!

Szeptember közepétől azonban újra indul a Mysore program a következőek szerint:

Kéthetente vasárnaponként gyakorlunk reggel 10-től. Délutánonként (13-16-ig) pedig egy 8 alkalmas tanfolyammal készülök, melynek a témája az önismeret, a hatékony problémamegoldás, stresszkezelő és oldó módszerek, kreativitás kibontakoztatása és fejlesztése.

Tervezett dátumok (gyakorlásra és tanfolymara): Szeptember 15, 29, Október 13, 27, November 10, 24, December 1, 15

Részletes program hamarosan!

Évzáró – Október 17

Sziasztok!

Most szerdán lesz az Évzáró ez évben vagyis Október 17-én 18.00-órától, a szokásos helyen (Otthoni Stúdió). Ahogy előző években is, sütizünk, beszélgetünk, jól érezzünk magunkat. Ha szeretnél jönni és még nem jelezted felém, kérlek mielőbb tedd meg (e-mailben)!

Az évzárót követően visszavonulok, várhatóan a jövő év közepétől kezdek el megint tanítani!

Namaste,

Viki

YACEP szolgáltalás

Sziasztok!

Örömmel osztom meg veletek, hogy mostantól részt veszek a Yoga Alliance Continuing Education Provider programjában is. Ha végzett és regisztrált YA tanár vagy, a nálam végzett programok és órák regisztálhatóak a YA felé is!

Gyere jógázzunk együtt!
Namaste,
Viki

Tavaszi kirándulás a Szent György hegyre


A tavaly őszi kirándulás sikerén felbuzdulva idén is szervezek kirándulást a hegyre! A hegy számomra az önmagából táplálkozó belső béke és a nyugalom szigete, ti tudjátok már, akik meglátogattatok itt engem! Különleges volt az első tél! A bazaltorgonák különleges kisugárzása, a csönd amelyet csak a felröppenő madarak vagy a telkünkön átszaladó őzek zavartak meg és nem utolsó sorban a kandallóban ropogó tűz látványa minden egyes alkalommal feltöltött. Egészen máshogy mint nyáron, de most is minden látogatásomkor hatásosan kioldotta belőlem a nagyvárosi élet feszültségeit és segített lassítani…

Az idei egynapos kirándulás tervezett időpontja: 2018 Május 26.

A három napos elvonulásé pedig: 2018 Május 18-20.

A férőhelyek korlátozottak, ha szeretnél jönni idejében jelezd!

Részletek hamarosan, jelentkezés e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várlak!
Viki

Lehet még csatlakozni a YA200-as képzéshez!

Lehet még csatlakozni a Yoga Alliance 200 órás Képzéshez! Szeretettel ajánlom ezt a tanfolyamot nem csak tanárnak készülőknek, de az ASHTANGA szerelmeseinek is. Ha már legalább egy éve gyakorolsz és szeretnéd új szintre emelni a gyakorlásod, ne hezitálj jelentkezz! Én magam is izgatottan várom a közös együttműködést Bálint Jánossal, aki több mint 10 éve a tanárom!

Ide kattintva riportfilmet láthatsz kedvcsinálóképp a tanfolyamhoz!

Kivételes tanfolyam készül, ne hagyjátok ki!!

Viki