22. A félelem arcai: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Felfedeztem, hogy a félelemnek több arca van. Az összehúzó és visszatartó erőn kívül támogató erő is rejlik benne. A félelem közismert arca az amikor megijedünk valamitől és menekülni vágyunk a helyzetből. Azonban amikor kínosan érezzük magunkat vagy egy közelgő esemény vált ki belőlünk hasonló reakciót érdemes … Continue reading A kéz amely…-22. A félelem arcai
Category: Hetedik sorozat
Ashtanga kapcsolatok-22. A megfelelő hozzáállást segítő eszközök
22. A megfelelő hozzáállást segítő eszközök: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A bölcsesség tanítások szerint ami a jógaszőnyegen történik sokszoros erővel bír. Értem ez alatt azt a hozzáállást, figyelmet és lelkiállapotot amivel gyakorlunk. Az Ashtana Vinnyásza Jógában a megfelelő hozzáállást segítő eszközök a következőek: a mantrák használata gyakorlásunk kezdetén és végén, a légzéstudatosság fejlesztése mozgás … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-22. A megfelelő hozzáállást segítő eszközök
A kéz amely…-21.Új módszer
21. Új módszer: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A lányom kijelentette, hogy vele csak szépen lehet beszélni! Csak azt érti meg, csak abból hajlandó tanulni. Változtatni dolgokon, ami nekem nem tetszik, csak akkor képes, ha szépen bánok vele. Négy és fél éves. Megértettem. Büszke vagyok rá és kicsit azért magamra is, hogy lám azért a … Continue reading A kéz amely…-21.Új módszer
Ashtanga kapcsolatok-21. Légzés-tudatosság
21. Légzés-tudatosság: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Figyelmed irányítsd a légzésbe. Mit tapasztalsz? Mennyire érzed kiterjedni a tested a belégzések alkalmával? Mennyire érzed összehúzódni, kiürülni a tested a kilégzésekkel? Tapasztalsz-e belső elakadásokat a légzés során? Milyen a test-tartásod? Észreveszel-e változásokat benne a légzés által? Megfigyeléseid végezd el a gyakorlás előtt és a gyakorlás után is! … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-21. Légzés-tudatosság
A kéz amely…-20. A közösség ereje
20. A közösség ereje: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A legtöbb érzelmi eredetű fájdalmunk a közösség által kapjuk. A családunktól, barátainktól, azoktól akik számítanak. Azonban a valódi gyógyulást is csak a közösségben tapasztalhatjuk meg. Abban a közösségben amely tiszta tükörként szolgál. Tükörként, amelyben megláthatjuk sérelmeink de nem csak azokat, hanem kiválóságaink is melyeknek nem mertünk … Continue reading A kéz amely…-20. A közösség ereje
Ashtanga kapcsolatok-20. Mysore stílus
20. Mysore stílus: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az Ashtanga Vinnyásza Jóga egyik előnye az, hogy már az első Mysore típusú óra látogatása után elkezdheted az otthoni gyakorlásod. Ami azért is fontos, mert ezzel megteremthetsz magadnak egy olyan napi rutint ami stabilitást és gyógyulást hozhat számodra az életed számos területén. Ehhez azonban tradicionálisan lépésről-lépésre kell … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-20. Mysore stílus
A kéz amely…-19. Az éneklés ereje
19. Az éneklés ereje: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Amikor a lányomat pár hónaposan, először vittem a kötelező oltást beadatni, nagyon féltem. Minden anya átérzi a pillanatot, amikor gyermekünknek át kell élnie egy-egy sorsfeladatát és a vele járó intenzív válaszreakciókat és érzelmeket. Akkor a gyerekorvos azt mondta nekem: " Anyuka maradjon nyugodt, mert akkor a … Continue reading A kéz amely…-19. Az éneklés ereje
Ashtanga kapcsolatok-19. Vande Gurunam
19. Vande Gurunam: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. "Vande Gurunam charanaravinde..." "Meghajolok a mesterek előtt..." - így kezdjük az Ashtanga Vinyásza jóga gyakorlásunk a mantra eléneklésével. A mantrát szanszkritül énekeljük, ezzel is tiszelegve a tradíció előtt. A gyakorlás énekkel való inditása finoman harmonizálja, koncentrálja és felkészíti az érzékszerveinket. A fizikai mozgás által beinduló testi-,lelki-, és … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-19. Vande Gurunam
A kéz amely…-18. Nyilvánvaló Értékrendszer
18. Nyilvánvaló Értékrendszer: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Figyelem az anyákat magam körül. Észre veszem a mozdulataikban a fáradságot amely engem is sokszor átjár. Az értékrendszert ami nyilvánvalóvá válik az öltözködésben és az apró részletekben. Ami a leginkább szembetűnő, minden külsőség mögött a szándék ereje amivel a megélt valóságunk alakíthatjuk. Nekem jelenleg szándékomban áll az … Continue reading A kéz amely…-18. Nyilvánvaló Értékrendszer
Ashtanga kapcsolatok-18.Idegrendszer harmonizáció
18. Idegrendszer harmonizáció: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A mindennapos jóga gyakorlással testünket hangoljuk. A fizikai test egészségének helyreállításával, az idegrendszer ellenálló képessége is megváltozik. A Napüdvözletben résztvevő ászanák fiziológiai és mentális hatásának összessége segíti a fizikai és finom testek harmonikus együttműködését. Mikor a test teljességében optimálisan működik, pozitív változásokat tapasztalhatunk életünk számos területén. Gyakorolj … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-18.Idegrendszer harmonizáció
viktoria maczo 