Újra a Bölcsesség nyomában – Ezüstróka

Mindig szerettem írni. És mikor szerettem volna jobban írni, megfogadtam egy tanácsot: “Olvass sokat, írj sokat!”.

Ezt a vágyam élem ki azokban a könyvekben, amelyekben megtalálom azt az eszenciát amire vágyok. Az Ezüstrókát ki lehet olvasni egy ültő helyedben, egy délután alatt. De én elsőre is és most, harmadszori olvasásra is lassan haladok vele. Engedem, hogy az eszenciálisra sűrített történet, a karakterek tisztára fényesített jellemvonásaikkal megérintsenek és engem is alkotásra vegyenek.

Az írónő műveivel való találkozásom egy véletlen műve volt, ahogy sok minden számomra jelentőségteljes dolog az életemben. Évekkel ezelőtt találtam tőle egy könyvet a Balatonfüredi könyvtár asztalán, amibe idő teljében belelapoztam, majd nem tudtam letenni. Nagyon szeretem az írásait, mert kiragadnak a valóságból de ugyanakkor nagyon is megalapoznak benne azzal a képességgel felruházva aminek a kifejlesztésén vagyok, amióta a jógaszőnyegre léptem.

Kedvcsinálóképp, szeretném megosztani veletek azokat a könyvrészleteket, amelyek számomra a leginkább emlékezetessé tették ezt a könyvet!

Nagyon tetszett ez a levél, mert olyan volt számomra mintha nekem lett volna címezve, hiszen ezt a remek könyvet is a férjemtől kaptam, aki mindig megtalálja nekem a legjobbat!

Ebben az idézetben benne van számomra mindaz, ami jelenleg az egyik eszenciális napi rutinom része: a képesség kifejlesztése amellyel az idő lassítható és az érzékszerveinket felvett információáradat szűrhető. Megfogalmazódott bennem ugyanis a vágy arra, hogy szeretném jobban érezni a pillanatokat amelyek örömet adnak. Szeretném növelni magamban annak a képességét, amellyel értékelem azokat a színeket, hangokat, ízeket, illatokat és megtapintható dolgokat amelyek hozzáadnak a mindennapjaim sokrétű valóságának megtapasztalásának élményéhez.

És végül ez az utolsó idézet, számomra egy IGEN! IGEN! IGEN?! Először is, igen megint egy véletlen egybeesés, hogy egy nem az egészség megőrzésről szóló könyvben találok egy olyan idézetet, ami első olvasatra inspirációként, sokadik olvasatra pedig újabb és újabb megerősítésként szolgál számomra arra a kérdésre “miért is szerettem bele én magam is a hideg zuhanyozás élményébe“! Másodszor, igen pontosan így érzem magam én is a hideg zuhany alatt! És harmadszor: egy felkérés hozzátok! “mire vártok még, hogy ti is tegyetek egy próbát?! Mikor hallom tőletek is: IGEN?!”

Ragyogó tavaszvárást!

Jó olvasást és újjászületést a hideg zuhany alatt!
Viki

A kéz amely a bölcsőt ringatja…-9. A szándék ereje

9. A szándék ereje: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2.

Női gyakorlóként megtanultam, hogyan igazítsam a gyakorlásom a ciklusomhoz. Később az anyaságot megélve megtanultam, hogy kifejezve az őszinte szándékom a mindennapi gyakorlásra olyan tanításokat kaphatok amelyek enélkül elérhetetlenek lennének.

Pattabhi Jois mindig arra ösztönözte a tanítványait, hogy alapítsanak családot, mert a valódi jóga akkor kezdődik. Csak mosolygott mindig az elme szülte problémákon. A kétségeken amelyeket a gyakorlásban még megfelelően el nem mélyült elme szül.

Gyerek mellett minden megváltozik. A külsőségek háttérbe szorulnak és a belső megélések kerülnek előtérbe. A látható, kézzel fogható, mérhető; sokszor csekély mértékű azonban a láthatatlanban rejlő, egyéb érzékelést és képességeket ébresztő megélések bőségesek.

Felfedeztem hogy a gyakorlásom fejben is el tudom végezni. Az egyes mozgássorozatokhoz tartozó mozdulatokat így is lehet csiszolgatni, a légzést így is lehet hangolni. Felfedeztem, hogy a gyakorlásom el tudom végezni akkor és ott amikor lehetőségem van rá, akkor is ha számtalanszor megszakítanak közben. Akkor is ha számtalanszor újra kell kezdenem. Akkor is ha a körülmények nem ideálisak.

Áldás a pillanat mikor a szőnyegen állhatok. Áldás a légzésbe helyezett tudatosság. A mennyiség nem számít csupán a minőség. A külsőségek nem számítanak csupán a szándék ereje.

Ez az ami képes a választott úton tartani.

Újabb epizód készült a Közelebb a Naphoz Podcast sorozatba!

Sziasztok!

Ha még nem hallgattátok meg, tegyétek meg most! Ebben a részben egy csodáról mesélek amire itt a közepünkben leltem rá és megosztok egy 3 perces napi rutint ami számomra felér egy 2 óra hosszú frissítő jóga gyakorlással!

Legyetek jól, legyetek forrásokban gazdagabbak!

A kéz amely a bölcsőt ringatja…-5. Frisseség

5. Frissesség: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2.

A frissességet én általában a tanulásban találom meg. Véleményem szerint az egyszer megfogalmazott és meg nem valósított álmok sosem járnak le.

Elővettem tehát a 20 éve megkezdett olasz nyelvtudásom és felelevenítettem azt a továbbra is élő szenvedélyt és vonzalmat ami ehhez a nyelvhez húz.

Tapasztalatból tudom, hogy egy új nyelv elsajátítása milyen fantasztikus módon képes kinyitni az emberben kapukat amiknek a létezéséről sem tudott. Új képességek kibontakozása, új barátságok kötése, új helyek megismerése, egy új utazás kezdete ez.

Ma a nyelvórám alatt újra megtapasztalhattam azt a kényelmetlen érzést milyen is az mikor benned van egy történet, egy benyomás, egy élmény, egy gondolat mégsem tudod kifejezni azt szavakkal. Pont mint gyerekként ismerkedve a világgal.

Igyekszem ennek az élménynek a hatását magamban tartani elég sokáig ahhoz, hogy akkor is emlékezzek rá amikor szülőként ott állok feszült helyzetekben a zsigeri reakcióimmal.

Amikor képes vagyok kíváncsi szemlélődéssel fogadni a lehetetlennek tűnő kéréseket, amikor képes vagyok lassítani bár szeretnék gyorsan végezni, amikor képes vagyok hallgatni ahelyett hogy rögtön reagálnék bizonyosságot kapok arra, hogy a napi jógagyakorlásom nem hiábavaló.

Hiszen a hirtelen reakciók megszelídíthetőek. A válasz melyet az erős késztetéseink hatása váltott ki és csak rontott a helyzeten formálható. Számtalan újabb lehetőséget kap az ember.

Közelebb a naphoz – 2. A Múzsa Ébresztése

Az úti cél meghatározásához fontos tudnunk az érkezési helyünk koordinátáit. Az útvonal kijelöléséhez pedig amellett, hogy tudjuk merre tartunk, tudnunk kell azt is, hogy honnan indultunk.

A régi időkben, mikor még mindannyian élő kapcsolatban álltunk a természet erőivel, a Nap helyzete az égen pontosan kijelölte számunkra az úti célunk. A vándor képes volt a Hold és a csillagok helyzete által tájékozódni. 

Szeretnék én magam is ezekre a képességekre szert tenni! Bár gyerekkorom óta nagy lelkesedéssel szemlélem a csillagos eget, egyelőre nem tanultam meg még olvasni és alkalmazni az életemben az üzenetet, amit az égre rajzolnak. Azonban azt megtanultam, hogy a saját potenciálunk megismerése felé tartva szükség van biztos alapra, ahonnan el tudunk rugaszkodni és egy vezércsillagra, ami vezet minket az úton. Számomra ezen az úton haladva az egyik ilyen vezércsillag az írás. A mindennapos naplózás, amelynek a segítségével képes vagyok az érzéseim és a gondolataim letisztázni, és ezzel meghatározni azt a tiszta szándékot, ami szükséges ahhoz, hogy a tetteim is együttállásba kerüljenek az előző kettővel. Azt tapasztaltam ugyanis, hogy mikor egyszerre jelen van a három, – vezércsillag, szándék és tett – tudatosan hozom létre,  azt amire vágyom.

Az írás tehát számomra egy elsődleges eszköz, amivel képes vagyok megteremteni azt a jelent, amibe örömmel ébredek fel.

Szeretném tehát megosztani veletek azt a 3 kérdést, aminek megválaszolásával egy lépéssel közelebb kerülhettek ti is az álmaitok megvalósításához:

  1. Mi az az egy dolog, amit ha most elkezdenék csinálni, pozitívan befolyásolná az életemet?
  2. Mi az az apró lépés, amit most megtehetek ezért?
  3. Mi az az egy dolog, amit ha most abbahagyok, segíti az első pontban meghatározott pozitív dolog megvalósulását?”

További inspirációkért hallgasd meg a Podcast epizódot!

Légy jól! Légy forrásokban gazdagabb!

Viki

Ashtanga kapcsolatok – 2. Mozgásmeditáció

2. Mozgásmeditáció: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2

Gyakorlásunk valójában egy mozgásmeditáció. Melynek két lényeges eleme a mozgás és a légzés. Ezek összhangba hozását nevezzük “vinnyászá”-nak.

Az egyes vinnyásza elemek összeillesztésével egy mozgássorozatot sajátítunk el. (Például Napüdvözlet.) Ennek a mozgássorozatnak a rendszeres ismétlésével elérhetünk pozitív változásokat, megtapasztalhatjuk az áramlás élményt (flow-t), és mint legfontosabb hozadék összhangba hozhatjuk elménk és testünk.

Ha az elme és a test összhangban van megszűnik a feszültség a gondolatok és a cselekedetek között.

Kezd el tehát a napi gyakorlásod! Csak kezd el és a többi jön majd magától.

Egy hét múlva kezdünk!

A videó sorozat második részében arról beszélek, hogyan hangold a női erőközpont energiáit a Holddal! Kezd el még ma a Ciklusharmonizációs munkát! Tégy a női szerveid egészségéért minden nap!

A Ciklusharmonizációs program 2024. január 11-én kezdődik!

Szeretettel várom a jelentkezésed!

Legyünk együtt forrásokban gazdagabbak 2024-ben is!

Kezd el még ma a Ciklusharmonizációt!

Pontosan 6 évvel ezelőtt a maihoz hasonló elhatározással álltam az évkör elején. Szerettem volna jobban megérteni a ciklusomban rejlő erőket. A nehézségeim és a kiválóságaim kulcsait benne. Egy új kezdet elején álltam, melynek a folyamatában szerkesztettem az Eszenciális Szavak című kiskönyvem, csupán sejtve a jelentőségét azoknak a lehorgonyzó és irányt szabó napi rutinoknak, amit nap mint nap egyre nagyobb meggyőződéssel végeztem.

A régi jegyzeteimből és az újjáéledő inspirációból táplálkozva állítottam össze nektek a Ciklusharmonizációs Programot nektek.

Szeretnék én magam is finomítani az éltemben mozgó szívó és taszító erők minőségén.

Tapasztalatból tudom, hogy a személyes optimális egészség és életöröm valamint a teljesség érzése elérhető. De minden nap tennünk kell érte. Tudatosan. Tiszta szándékkal.

Készítettem nektek egy videó sorozatot a Ciklusharmonizációs munka elkezdéséhez. Az első videó arról szól, hogy miért fontos ismerni a ciklusunk? Elmondom benne, hogyan készítsd el a ciklustérképed, amivel sokat tehetsz a női szerveid egészségének megtámogatásáért.

A program 2024. január 11-én kezdődik!

Szeretettel várom a jelentkezésed!

Legyünk együtt forrásokban gazdagabbak 2024-ben is!

Az Istennő kártyák használata – Bónusz a Januárban kezdődő Új Jóga Energetika Tanfolyamhoz

Szeretettel ajánlom az új tanfolyamom nektek, amely 2024 január 11-én kezdődik. Az Új Jóga Energetika – Ciklusharmonizáció tanfolyamon a fő fókusz a női szervek egészségének megtámogatásán lesz, hallhatsz ennek kapcsán az Ájurvéda egészség megőrző praktikáiról vagy a ciklustámogató étkezés fontosságáról.

Ehhez a tanfolyamhoz tartozik bónuszként az Istennő Itt című könyvem/munkafüzetem amelynek segítségével mindenki megálmodhatja a maga istennői mivoltát.

Kedvcsinálóként megosztom veletek hogyan is állt össze a 28 Istennő kártya:

            “A tartalom összeállítása a 28 Istennő kiválasztásával együtt intuitív történt. Vagyis azokat az Istennőket, belső és külső gyakorlatokat osztottam meg, amiket én is rendszeresen használok és nekem működnek. Ahhoz, hogy jobban megérts, emlékeztesd magad arra az igazságra, hogy mi nők természetünknél fogva végtelenül szabadok és színesek vagyunk. Folyamatosan változunk, ahogy a körülöttünk lévő világ is. Ebből kifolyólag a női bölcsességet írott formában átadni nem lehet, hiszen minden amit megfogunk, megragadunk már nem igaz.

Sokféleképp nekikezdhetsz az intuitív munkának. Például kinyomtathatod a munkafüzetet és húzhatsz a lapokból, az Istennő, akire így rátaláltál az szeretne most a társadul szegődni! De felfoghatod az Istennőket úgy is, hogy ők nem tőled különálló entitások, hanem sokarcú lényed egy-egy megnyilvánulása. Tehát dolgozhatsz úgy is velük, mint saját gondolat- és érzés-világod kivetüléseivel.

             Minden Istennőnél ajánlatot tettem naplózásra, amihez használhatod az én kérdéseim vagy megfogalmazhatod a sajátjaid. Válaszolhatsz a kérdésre, vagy maradhatsz csak a kérdésföltevésnél. Tudod a jól feltett kérdés a válasz maga!

            Naplózáshoz, meditatív, vagy vizualizációs gyakorlatokhoz használhatod a „Téma” a „Belső Alkímia” a „Fókusz” az „Üzenet” az „Árnyék” és a Fekete Istennőknél még az „Átváltozás” címszavak mellé írtakat. A „Gyakorlat” és a „Rítus” tartalma cselekvésre hív.

Az Istennők számozása azért történt, hogy ha megvan a menzeszed összehangolhasd az Istennői munkát a ciklusoddal. Ebben az esetben kezdj az egyes lappal amit Fehér Istennők végén találsz. Ciklusod első három napja még a Fehér Istennők oltalma alatt áll, mielőtt alászállnál és lesüllyednél a Fekete Istennők világába. Ha 28 napnál hosszabb a ciklusod, a kimaradt napok a következő ciklusig ajándékok, ezeken a napokon dolgozhatsz intuitívan behívott Istennőkkel, vagy egyszerűen csak pihentetheted az Istennői munkát.

            Ha nincs rendszeres havi vérzésed illetve elmaradt azt ajánlom, hogy az Istennőkkel való munkát igazítsd a hold fázisok változásához, vagyis kezd a számolást az Újhold napján.

            Lényeg, hogy élvezd, játssz és bolondozz! Mindent ami szolgál tarts meg, mindent ami nem engedd el. És aztán egyszer, mikor készen állsz majd, azt is engedd el ami addig támogatott. Ahhoz ugyanis, hogy bennünk a női minőség ki tudjon fejeződni, annak át kell tudni formálódni. És ehhez bizony kicsit meg kell hogy őrüljünk! Vagyis át kell égnünk az életünk hozta fájdalmakon, meg kell élnünk az örömeink, le kell magunkról mállasztanunk az álarcaink, teljesen átlátszóvá kell, hogy váljunk ahhoz, hogy feladhassuk önmagunk. El kell vesznünk, hogy újra megtalálhassuk az utat szabad lényünk igaz természetéhez.”

A Jóga Energetika Ciklusharmonizációs tanfolyam 2024. január 11.-én kezdődik, de már lehet jelentkezni! Az első 11 jelentkező kap egy ajándék konzultációs alkalmat velem és ha még ma jelentkezel, már ma elkezdheted használni az Istennő Itt inspirációit.

Az Istennő Itt digitális formában megvásárolható!

Az Istennő kártyák születése-Bónusz a Januárban kezdődő Új Jóga Energetika Tanfolyamhoz

Szeretettel ajánlom az új tanfolyamom nektek, amely 2024 január 11-én kezdődik. Az Új Jóga Energetika – Ciklusharmonizáció tanfolyamon a fő fókusz a nőiségen, a női ciklus és a holdciklus összehangolásán, a női szervek egészségének megtámogatásán lesz.

Ehhez a tanfolyamhoz tartozik bónuszként az Istennő Itt című könyvem/munkafüzetem amelynek segítségével mindenki megálmodhatja a maga istennői mivoltát. Az összeállított anyagban találtok 28 Istennőt, hozzájuk kérdéseket és minőségeket, gyakorlatokat és inspiráló leírásokat.

Szeretettel ajánlom a könyv bevezetőjét kedvcsinálóként:

Az Istennő kártyák születése

Amikor Balin jártam elbűvölt az, hogy itt az Istennő kultusz mennyire élő és jelenvaló a mindennapi életben.

          Csodálattal töltött el a házunk előtti kis tó, amiben rózsaszín és fehér színű lótusz virága virágzott és kis ijedt szemű békák brekegtek. A házunk belső falai olyan élénk színekre voltak festve, mint a piacon látott sziporkázó színű fűszerek és a fürdőszoba zuhanyzója úgy volt kialakítva, hogy félig a szabad ég alatt állhatott az ember, mikor fürdött. A hálószobánk hatalmas ágyát a föléje épített baldahin védte a szúnyoginváziótól. Éjszaka pedig a messzeségből hangzó Balinéz zene ringatott minket álomba.

          Lassan, napról-napra valahogy átjárt a hely különleges kisugárzása és arra inspirált, hogy az itt töltött időm alatt listát készítsek a világ különböző tájain megforduló Istennőkről. Aztán egy nap, miközben a veranda pihenőjében, hatalmas párnák között szürcsölgettem a hűsítő menta és gyömbér limonádém, besétált hozzánk egy kereskedő (ami mint később megtudtam, Balin mindennapos) és eladott nekem egy medált, amibe első látásra beleszerettem. (Később persze az is kiderült, hogy csillagászati összeget fizettem ki érte – ami szintén minden nap megesik a turistákkal Balin).

          Mégsem bosszantott a dolog, – talán azért, mert ekkorra már átjárt a hely nyugodt rezgése – vagy talán mert valahogy mélyen éreztem, hogy ez a medál egy út kezdetét jelző áldás.

          Hiszen ez a medál segített abban, hogy megrajzoljam a könyv elején látható logót, aminek a digitális megálmodását egy kedves grafikus barátnőm fejezte be. Ekkor már Új-Zélandon éltem, és az itt töltött 9 év alatt számos mesés élményt gyűjthettem. Többek közt itt ismertem fel, hogy mindig is a véletlen egybeesések és találkozások segítettek egy lépéssel közelebb jutni saját Istennői mivoltom kibontakoztatásához.

          Ezekben az években kezdtem el kísérletezni a jóga gyakorlás mindennapossá tételével. Tanultam kreatív írást, fejlesztettem intuitív eszköztáram, megtanultam dobolni, sokat rajzoltam, festettem és alkalmam nyílt betekinteni két Új-Zélandi tanár segítségével az Ayurvédába az indiaiak gyógyító tudományába. Meghívást kaptam a Maraeba (marájba) és tanulhattam a Maori kultúráról valamint elsajátítottam a Romiromi-t a tradicionális Maori Masszázstechnikát. Mindezek mellett havi rendszerességgel tartott előadások keretében hallgattam buddhista tanításokat és tanultam meditációs technikákat.

          Két évvel ezelőtt, a 2015-ös év elején visszaköltöztünk Magyarországra, ami újabb komoly változást hozott belső életemben.

          Az elmúlt két évet intenzív belső munkával töltöttem fókuszáltan a női energiáim megélésére és megértésére.

Számtalan véletlen egybeesés sorozatát megtapasztalva jutottam el női körökbe és előadásokra. Megismerhettem újabb női tanítókat és szert tehettem új barátságokra.

          Ebből az évből még csak egy szűk hónap telt el, de számomra minden nap egyre kristálytisztább az üzenet és a feladat. Gőzerővel dolgozom ennek a kis füzetnek az összeállításán. Reményeim szerint nemcsak én magam, hanem te is kedves olvasó újabb inspirációkat kapsz belső eszköztárad fejlesztéséhez és megismeréséhez.

          Célom nem egy újabb tipizáló rendszer megalkotása volt, hanem felhívás arra, hogy egyre többen emlékezzünk arra, hogy mi nők Istennőnek születtünk. És hogy ezzel csodálatos ajándékot kaptunk, amit kötelességünk jól használni!

Budapest, 2017. január 23.”

A Jóga Energetika Ciklusharmonizációs tanfolyam 2024. január 11.-én kezdődik, de már lehet jelentkezni! Az első 11 jelentkező kap egy ajándék konzultációs alkalmat velem és ha még ma jelentkezel, már ma elkezdheted használni az Istennő Itt inspirációit.

Az Istennő Itt digitális formában megvásárolható!