“Ébredj fel, nőj fel, jelenj meg.” – mondta egy alkalommal a tanárom és ettől a pillanattól kezdve minden megváltozott számomra. Megértettem, hogy milyen fontos végig menni az úton, amin elindultam. A kapcsolatot ápolni, amiben részem lehetett.
Felvetült bennem a kérdés: “Vajon milyen messzire juthatok azokkal együtt, akik egy kicsit előrébb járnak az úton és tartják számomra az irányt és a sebességet?” Akár a metronóm a zenében vagy ahogy a vadludak vonulnak az égen!
Tudtátok, hogy a vezérmadár helye folytonosan cserélődik? Az aki hátul repül, kerül előre és az aki elöl volt, hátra? Ez nem sorrend, vagy hierarchia, csupán egy kifinomult módja a csapatdinamikának és a közösség erejében való támasz felismerésének!
A legtöbb sérülés és trauma közösségben ér minket. Ennek a felismerése elindíthat minket mint kereső. A megértés pedig erőt adhat ahhoz, hogy “megjelenjünk”.
Sokunkat annak a belső nyugtalanságnak és feszültségnek a mindennapos jelenléte irányíja, ami ha elhatalmasodik rajtunk az a környezetünkre is negatív hatással van.
Mi a megoldás?
Az irányított figyelem!
A megfelelő közösségben való aktív részvétel hozhat pozitív változásokat! Egy tudatos lélegzetvétel elég lehet, mert a szándék ereje meghatározó.
Vedd magad körül olyanokkal, akik emlékeztetnek a saját nagyszerűségedre és az életed egyedülállóságára.
A Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam elkészítésekor a célom nem az volt, hogy újabb képernyő előtt idővel bővítsem az amúgy is túl sokat előtte töltött időd, hanem az, hogy a napi gyakorlásra félretett 15 perc alatt átadjak neked egy-egy eszközt, egy-egy hatásos légzőgyakorlatot, amivel hatékonyabban és elegánsabban tudod az idegrendszered hangolni.
Képzeld csak el, mennyivel gazdagabb lehet az életed, ha nemcsak akkor érzed jól magad a bőrödben, mikor minden rendben van benned és körülötted, hanem rendelkezésedre állnak olyan légzésminták amelyek segítségével a legjobbat kihozhatod a legnehezebb helyzetekből is!
Képzeld el, hogy nem bosszant már fel, mikor valaki a személyes tered határait feszegeti!
Képzeld el, hogy képes vagy nem meginogni akkor is mikor úgy érzed elveszítetted a lábad alól a a talajt!
Képzeld el, hogy képes vagy kitárni a szíved akkor is, mikor bizonytalan minden tényező körülötted!
Milyen érzés?
Ha hozzám hasonlóan te is szereted megtapasztalni a személyes világod határainak tágulását, ha érdekel annak a világnak a felfedezése ami végtelen kreatív erőivel benned nyugszik, tarts velem májusban és júniusban a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamon!
Jelentkezz még ma, mert amíg be nem telnek az időpontok 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció a keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd! Vagyis személyes odafigyelést is kapsz amolyan Mysore stílusban, vagyis ott kezdjük ahol vagy, és ahhoz alakítjuk a gyakorlásod, amire szükséged van!
Képzeld csak a hős eredeti jelentése az ókori Görögországban nem az volt, hogy harcos, vagy kemény legény aki megjárja a poklok poklát, hanem az, hogy védelmező.
A hős az, akinek annyi ereje van, mérjük azt bátorságban, eltökéltségben vagy éppen fizikailag, ami kettőnek is elég.
Ki a hős tehát?
Én minden Édesanyát ebbe a kategóriába sorolok.
Tudom sokatoknak ez egy örömteli nap! Számomra ez a nap az emlékeké, az újjá éledő csodáké és a valósággá vált álmoké.
Amikor meghalt az Édesanyám, egyszerűen megdermedtem a rémületemben, hogy már nincs többé az életemben. Hirtelen csend lett, bennem és körülöttem.
Hirtelen elhagyott az erőm egy része.
Az édesanyámmal való kapcsolatom volt életem legnagyobb küzdelme. A legnagyobb kihívás, hogy megtanuljak szeretetteli, szilárd határokat szabni a kapcsolatunkban. De ő volt a legjobb barátom, az inspirációm forrása és a húzóerő is az életemben, akinek mindig meg akartam mutatni a sikereim és akivel meg tudtam osztani a lelkem legmélyebb fájdalmait.
Mielőtt Anyu elment azt mondta nagyon vágyik arra, hogy megtanuljon lélegezni. Úgy érezte ez lehetne a gyógyulása kulcsa.
Amikor megszületett a drága, gyönyörű kislányunk, egy új minőségekkel teli gyógyító útra léptem. Elkezdtem felismerni és elengedni magamban a régi mérgező mintákat. És ezzel a mozdulataim egyre szabadabbá váltak ahogy a lélegzetem is. Hiszem, hogy azért, mert felismertem, hogyan tudom a légzésem a gyógyulásom katalizátoraként használni.
A mesékben, a kaland megélése révén válik a főszereplő hőssé.
Az életünkben a tapasztalásaink középpontja mi magunk vagyunk, még akkor is ha a legelszigeteltebb módon élünk is, látszólag anélkül, hogy bármit vagy bárkit is befolyásolnánk. A történetünk kulcsfigurái mi magunk vagyunk. Ez akkor válik a legnyilvánvalóbbá amikor Anyává válunk.
Az erőnk megsokszorozódik.
Képességek amik szunnyadtak bennünk életre kelnek, és napról-napra más emberré formálnak minket. Hősnővé. A saját történetünk megélése által életre keltve azokat a szükséges erőket amire kétszeresen van szükség.
Az én ajándékom ma nektek Édesanyák a Győzedelmes Légzés Online tanfolyam!
Benne van mindannak az esszenciája amit a légzéssel kapcsolatban tudok. Benne van az áldása mindannak a pozitív hozadéknak amely az én gyakorlásom kísérli.
Arra hívlak, hogy ismerd meg ezt a nagyszerű forrástárat, amit a mai napon 65%-os kedvezménnyel érhetsz el! A promóciós kód: “anyakod2025”, amit a fizető felületen megadva érvényesíthetsz!
Élj vele!
Érdemes!
Váljon a légzés számodra is egy olyan biztos életelixírré, amely minden helyzetedben gyógyírként szolgál!
Szeretek a szőnyegen túl gyakorolni. Ez egy ki nem mondott igényből született álom megvalósulása.
Ami kezdetben a jógaszőnyegre vonzott az a sejtelem volt, talán megtalálom ott a tartós boldogsághoz vezető utat.
Ami a szőnyegen tartott az a meggyőződés ami a hosszú évek gyakorlatából született: a rendszeres gyakorlás, több türelmet és megértést hozott önmagammal és a körülöttem lévő világgal kapcsolatban.
Ami pedig arra késztetett, hogy a szőnyegen túl is gyakoroljak, abból a tiszta szándékból született vágy, hogy anyaként megszilárdítsam a pozitív hozadékát a mindennapjaimban mindannak aminek a birtokába jutottam.
Hálás vagyok az évekért amelyeket zavartalan gyakorlással tölthettem. Mert ezek az évek segítenek most lehorgonyozni számomra azokat a micro- és mini rutinokat amelyek pozitív változást hoznak.
A kellő időben, a megfelelő mértékben.
A képen látható idézet Bauer Barbara Fény a Dombok mögött című könyvéből való! Szeretettel ajánlom elolvasásra.
A Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam gyakorlatait úgy állítottam össze, benne olyan légzésmintákat osztok meg veled amelyek minden helyzetben segítségedre lehetnek.
Találsz légzésmintát amely megtámogat abban, hogy lecsendesítsd az elmét, olyat amely ébreszti a motivációt, olyat ami mozgósítja a benned lévő tüzet és életre hívja a kreativitásod lángját. Olyat ami elcsendesít és ellazít, olyat ami aktivizál és energiával tölt fel.
A 12 légzésminta és a 4 gyakorló videó segítségével megértheted és kialakíthatod, beépítheted és a mindennapjaidban az igényeid szerint használhatod az esszenciáját mindannak a bölcsességnek amelyet az egyes légzéskódok őriznek. Önmagad mesterévé válhatsz. Hiszen a légzésed mindig veled van.
A rendszeresség és a tudatosság az amit az általam átadottakhoz hozzátéve harmóniát és békét teremthetsz magadban.
A benned születő nagyobb biztonság és elégedettség a környezeted is finoman alakítja majd. Szavak nélkül, gyengéden. A jelenlét és a légzés erejével.
Jelenleg 1:1 konzultációs bónusszal csatlakozhatsz hozzánk! Aminek a keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!
Ha szeretnéd megismerni ezt a nagyszerű forrástárat aminek a fő eleme a légzés, 2025. május 1-4-ig Anyák napja alkalmából 65%-os kedvezménnyel jelentkezhetsz!
A fizetéskor használd az “anyakod2025” promóciós kódot a kedvezmény érvényesítéséhez!
*Ma van Beltain azaz az évkör egyik legősibb és legerőteljesebb fordulópontja! A kelta hagyomány szerint ez a termékenység, az életöröm, a fény és a női tűz ünnepe. Érdemes a mai napon naplózni arról, hogy mi az amit érdemes tovább vinni magaddal a melegebb hónapokra (rutinok, feladatok, elvállalások) és mi az amit jó a hideg hónapokkal együtt hátra hagyni.
A Márciusi Áldozati Hold: Visszatérés a szent gyógymódokhoz– cikkemben meséltem a gyerekkoromban történt csodálatos gyógyulásról és arra hívtalak, hogy tűnődj el a te személyes gyógymódjaidon! Beszámoltam neked arról a megfigyelésemről, hogy a rendszeres naplóírás milyen sokat segít annak a folyamatnak a megértésében miszerint milyen hatalmas erővel bír a tudatos szándékkal feltöltött, kimondott szó!
Ennek a teliholdnak a kapcsán arra hívlak, hogy szentelj figyelmet a környezetedben kibontakozó szent folyamatnak.
A természet vászna az élő világ, amelyen a tavaszi napokban könnyedén megfigyelhető az a mindennapos varázslat, ahogy a természet újra álmodja magát. Szeretem figyelemmel kísérni ezt a folyamatot és amikor csak tehetem megállok, hogy megcsodáljam a nyíló virágokat és a sziromruhába öltözött fákat.
Kíváncsi vagyok, te hogy vagy ezzel?Vajon érzékeled-e a természet lélegzetét? Vajon mi az (a folyamat/tevékenység) számodra ami segít összehangolódni a földben, fűben és fában lezajló folyamatokkal? És vajon kíváncsi vagy-e arra, hogy te mint egyén mennyiben vagy képes befolyásolni illetve uralni a környezetedből feléd sugárzó energiákat?
A személyes szent gyógymódom:
Ami lelkesedéssel és lendülettel tölti el a napjaim, az arra a belső hívásra adott válasz, ami szerint minden nap igyekszem ápolni a bennem élő művésszel a kapcsolatom. Számomra a mozgás mellett az írás az ami egy olyan szomatikus gyakorlat, amely megtámogat abban, hogy megértsem a bennem ébredő benyomások jelentőségét.
Az írás egy olyan önkifejeződési forma nálam, aminek a segítségével el tudok jutni abba az állapotba, amire Patanjali a jóga szutrákban szamádhi-ként utal. Szamádhi vagyis a tökéletes meditáció állapota, amikor a cselekvő eggyé válik a cselekvése tárgyával.
Amióta azonban összekapcsoltam a légzés- és meditációs gyakorlataimmal az írás üléseim, óriási különbséget kezdtem el megtapasztalni a mindennapos tevékenységeim végzéséhez való hozzáállásomban és a kedvemben. A lendületben és a jelentlétben amellyel képes vagyok részt venni a napom lefolyásában.
Kíváncsi vagyok vajon számodra mi az a tevékenység amiben könnyedén megérezheted a teremtésben levés folyamatát?Vajon milyen gyakran szakítasz rá időt? És vajon tudod-e azt, hogy miért is olyan fontos mindez?
Az én receptem: napi 2x 15 perc.
15 perc:
Ez a 15 perc az én személyes szent gyógymódom.
Hiszek abban, hogy a számomra működőképes folyamat megosztásával, egy létező bevált megoldás szemléltetésével hozzásegíthetlek ahhoz, hogy te is megtaláld a sajátod.
Éppen ezért ennek a bizonyos 15 perc jelnetőségének a megértésére és kihasználására szeretném felhívni a figyelmed az április 14-én kezdődó Győzedelmes Légzés Online Tanfolyamon! Annak a jelentőségére, hogy a napi “kevesebb” többet jelent mint a heti rendszerességgel megvalósított “több”.
Hiszem, hogy elsősorban a tettek és nem a szavak által tanulunk és nyerünk lendületet. Éppen ezen a tanfolyamon a fókusz 99%-ban a gyakorláson és csak 1%-ban lesz az elméleten.
Ami fontos számomra a közösség amely a tanfolyamokon összeáll. Hiszen az anyag amit át szeretnék neked adni, készen áll, mégis dinamikusan változik. Csodálattal a szívemben adom magam át annak a folyamatnak, amelyben a kiadott anyag a jelenlévők igényei szerint alakul.
Arra hívlak, hogy tarts velem egy olyan támogató, élő női hálónak a kialakításában ahol kérdezhetsz és ahol a te igényeid is számításba kerülnek a bölcsesség átadások alkalmával.
Arra hívlak tarts velem és vegyél részt te is a teremtés folyamtában.
Arra hívlak lélegezz velem a Napüdvözletben megtalálható légzéskódok, a hold fázisaihoz igazodó légzésminták és a tavaszi erőket tiszteletben tartó pranayámák megismerésével.
A tanfolyam keretében további ötleteket és tapasztalatokat is megosztok veled és kíváncsian várom a te megosztásod! Valamint megtámogatlak abban, hogyan alakítsd ki és szabd az igényeidre a napi légzésgyakorlataid.
Mert akár tudatosan lélegzel, akár nem a légzés mindig ott van veled! Azonban, ha képes vagy megfigyelni a tudattalan légzésmintáid és tudatossággal feltölteni azokat a pillanatokat, amikor amúgy kikapcsolnál, hihetetlen potenciált alakíthatsz ki a lehetőségek végtelen mezején.
Ismerd meg azokat a micro- mini- és macro légzésgyakorlatokat, amelyek segítségével a természet ritmusával összhangban lélegezve kialakíthatod a saját szent gyógymódod légzéskódjait.
Álmodd te is újra a mindennapjaid az áprilisi telihold szent fénykörében,
Mielőtt anya lettem, sokat vigyáztam gyerekekre. Mindig is szerettem őket és egészen addig amíg magam is anya nem lettem, tele voltam jobbnál jobb ötletekkel és kész megoldásokkal, hogyan lehet a leghatásosabban orvosolni a gyerekkekkel kapcsolatos problémákat.
Aztán, eljött a nap, mikor kifogytam a jó ötletekből…
A testvéremmel a 90-es évek elején
Ami igazán lelkesít az az, hogy ahogy visszanézek az elmúlt 6 évre, felfedezem, hogy milyen sok kutató munkát és személyiségfejlődésre fordított időt töltöttem a szülői minőségemben való kiteljesedésbe. Büszke vagyok magamra. A legtisztább szándékkal igyekszem úgy megállni a helyem mint szülő, hogy törekszem arra, hogy új személyes történelmet írjak. Ez a hozzáállás hozta el nekem az Érzelmi Alkímia megalkotását.
Ma arról szeretnék mesélni neked és azzal kapcsolatban megosztani, hogy honnan is jöttem és mi volt az a szülői gondoskodásba vetett álomkép aminek a valóságba hozatalában segített nekem Carrie Contey phd. és dr. Dan Siegel, MD.
Mert ők voltak azok a szakemberek, akik kiegészítették azt a női kört akik a bölcsességükkel megtámogattak engem abban, hogy a régiből az új paradigmába lépjek.
Hogy jobban értsd, megosztom veled, hogy mi volt a “régi” gondolkodásmód a babákkal, gyerekekkel kapcsolatban beleértve a viselkedésüket:
a babák az anya méhen belül passzív utasok csupán,
nincs a birtokukban elegendő agyi szerkezet ahhoz, hogy memóriával rendelkezzenek,
üres edényekként érkeznek, amelyeket megfelelően “fel kell tölteni”,
a gyerek helytelen viselkedésének a rosszindulatú szándéka van, és ezt minél előbb ki kell nevelni belőlük/fegyelmezni kell őket,
a szülő legfőbb feladata hogy a gyermekéből “jó” embert formáljon.
Új pradigma:
a babák már a méhen belül tudatosak,
megérkezésükkor bennük van a személyiségünk minden kézjegye, vagyis tudatos kis emberként érkeznek, gondolatokkal, érzésekkel, kommunikációs módokkal és preferenciákkal,
ugyan az agyuk és a testük még éretlen (ez még korlátozza őket) és fejlődésben van, ahogy az idegrendszerük is – ezért van szükségük a kívülről jövő egyensúlyozásra még jó ideig,
biológiailag arra vannak programozva, hogy felfedezzenek, tanuljanak és növekedjenek és része legyenek az őket körülvevő társadalomnak/közösségnek,
a “rossz” viselkedésük valójában egy stresszhatásra adott válaszreakció ami egy neuropszichológiai szabálytalanság,
a szülő fő feladata hogy Irányítson/vezessen és stabilizáljon/szabályozzon (Idegrendszer harmonizáció).
Köszönet a Kötődéselméletnek a prenatális és perinatális pszichológiának és az Interperszonális Neurobiológia területén végzett kutatásoknak, az emberi fejlődés egy teljesen új megértése és felfogása alakult ki. Carrie mindig úgy tanította nekünk, hogy nézzünk a gyerekeinkre úgy, hogy ők “nagy lények kis testben” – hiszen egyszerre tudatosak és érzékenyek, tanulnak és fejlődnek. Éppen ezért életkoruktól függetlenül egyaránt szükségük van a bennük lévő személy tiszteletére valamint alapvető emberi szükségleteik iránti szeretetteljes törődésre.
Ez óriási különbség a szüleink generációjához és az ő előttiekhez képest! Ez azt jelenti, hogy végső soron nem én – mint szülő – vagyok a felelős azért, hogy a gyermekemből milyen felnőtt válik. Hiszen a személyiségük, tetszéseik és nemtetszéseik, az , hogy milyen típusú emberekhez vonzódnak, hogy milyen típusú ételeket élveznek, milyen tevékenységek, szakmák és sportok, stb. felé haladnak, furcsaságaik és egyedi tulajdonságaik – ezek mind alapvetően már bennük vannak!
Hát nem csodálatos?
Felmerül tehát a kérdés, hogy akkor vajon valójában mire van szükségük a szárnyaink alatt növekvő kis emberkéknek?
Az új paradigma tanításai szerint:
érzelmileg és fizikailag biztonságban kell érezniük magukat, hogy agyuk és testük megfelelően fejlődhessen,
szükségük van arra, hogy mi szülők vigyázzunk magunkra, hogy törődjünk magunkkal, mert csak így vagyunk képesek biztonságérzetet adni nekik,
érezniük kell, hogy bízunk bennük, hogy bízhassanak önmagukban (az életkorukhoz megfelelő mértekben),
végül, mint mindannyiunknak, szeretetteli környezetre van szükségük – ahogy magunkkal is a legnagyobb feladatunk az ítélkezés mentesség és a feltételen szeretet, valamint a kezdő elme kíváncsiságának a megvalósítása – úgy az ő alakulóban lévő személyiségükre is jó hatással van mindaz amit mi magunk modellezünk – az élővé tett tanításunkkal/ a megélt mindennapjaink által.
A legfontosabb amit az elmúlt években megtanultam az, hogy milyen fontos az önismeret és annak a képességnek a kifejlesztése, hogy egészséges emberi létet modellezzek.
Hiszen a gyerekek nem a szavainkból hanem a tetteinkből tanulnak.
Arra hívlak tehát most, hogy szánj egy percet most arra, hogy naplózz: “Vajon mely tulajdonságok a legfontosabbak számodra a gyermekeiddel való kapcsolatodban?
Ha szeretnéd megismerni az Érzelmi Alkímia gyakorlataid megteheted az Alapozó Online tanfolyam elvégzésével, amit az Online Boltban találsz. Az Érzelmi Alkímia Alapozó tanfolyamnak az anyaga 2024. májusában készült. Az online tanfolyamhoz tartoztak élő hívások is, amelyeket az Online Boltban megvásárolható anyagból kivettem ez azonban nem befolyásolja az anyag egészét! Egy olyan anyaghoz férhetsz hozzá amelyet a saját idődben végezhetsz.
Szomatikus gyakorlatok és megértés az új szemléletű szülői gondoskodáshoz:
Mikor a gyermeked “rosszul” viselkedik – tudatosítsd magadban, hogy ez nem azért van, hogy manipuláljon (persze életkor függő – de itt most elsősorban 0-5/7 éved korig beszélek) – ez a viselkedés most azért van, mert a gyermeked idegrendszerének szüksége van a te kiegyensúlyozottan működő idegrendszeredre ahhoz, hogy kezelni tudja azokat a nagy érzéseket amelyeket éppen tapasztal. Érdemes átgondolnod azt, hogy, lehet, hogy kimerült, éhes, vagy túlterhelt és ezért van nyugodt kapcsolódásra és empátiára szüksége.
Következő lépés – fordulj magad felé. Vedd észre és tudatosítsd a benned keltett érzéseket/érzelmeket amit ez a helyzet szült benned. Ne akarj menekülni vagy semmissé tenni. Egyszerűen csak szemlélődj (ahogy a jóga szőnyegen/vagy a meditációs párnádon tanultad). Kérdezd meg magadtól: “Mi az amire nekem most szükségem van ahhoz, hogy megnyugodjak?” – Itt jön be az Érzelmi Alkímia Forrástára, amelyből kiválaszthatod azt a szomatikus gyakorlatot, amely segít számodra a saját Idegrendszered Kiegyensúlyozni! (lehet ez pl. egy hosszú kilégzés a szájon át – gondolj csak a sóhaj fiziológiájára, amit a tanfolyamon végig nézünk! Milyen sok “arca is van a sóhajnak a különböző érzelmek tükrében!)
Önmagad megnyugtatása, a saját Idegrendszered Harmonizálása hoz változást a gyermeked viselkedésében!
Sokszor nem is kell semmit mondanod, egyszerűen csak újra létesíteni a kapcsolódást: szemtől szemben, bőr – a bőrön és a szív- a szívvel lép kapcsolatba.
Az is fontos, hogy milyen a testtartásod! Ne hatalmasodj a gyereked fölé! Ha teheted teremts szemkontaktust vele (miután megnyugodtál!) úgy, hogy leguggolsz hozzá, vagy az öledbe veszed (igazából, jó, ha inkább le tud rád nézni mintha fel – ez azért van, mert ha a tekintet lefelé irányul az a paraszimpatikus Idegrendszert- míg a felfelé irányuló tekintetirány a szimpatikus idegrendszert stimulálja /gondolj a dhristikre a jóga ászanákban!/ – ha lefele néz, könnyebben kialakul benne a biztonságérzet! Ennyire egyszerű!
Adj időt a folyamatnak! Ha ez számodra teljesen új, lehet, hogy több hét-hónap esetleg év is szükséges lesz ahhoz – hogy ez az önnyugtatási illetve a gyermeked idegrendszerének kiegyensúlyozási folyamata zsigerből jöjjön! Dan Siegel azzal az ösztönzött minket a tréningen, hogy “Soha nem késő!” Bármilyen idős is a gyermekünk illetve mi magunk, a kutatások azt mutatják, hogy a saját személyes történetünk megértése és az elménk integritásának a megteremtése meghozhatja mind önmagunkban, mint a társas kapcsolatainkban azt a harmóniát, amelyre vágyunk.
Az érzelmeinkkel való barátságosabb viszony kialakításával elképesztő mennyiségű életerőt vagyunk képesek felszabadítani!
Tudom!
A saját példámból! Ezért is tartottam fontosnak ezt megosztani veled! (Nekem nagy segítségemre volt, hogy a konyhában kifüggesztettem a jegyzeteimet, amiket az Érzelmi Alkímiához készítettem. Több mint két éven át kint volt, aztán egy nap nem sokkal az ötödik születésnapja után a kislányomnak levettem, mert már zsigerből megy!)
Ha szeretnél velem találkozni az Online Térben, iratkozz fel a következő online tanfolyamom várakozói listájára! Ezen a új tanfolyam ötleten dolgozom jelenleg, rengeteg inspirációval, lendülettel valamint külső és belső aktív válaszkereséssel. Ebben a tanfolyamban szeretném továbbfejleszteni az Érzelmi Alkímia gyakorlatait és kiegészíteni azokat a szülői gondoskodás gyakorlataival!
Az ANYA KÓD* személyre szabása volt az Érzelmi Alkímia Nagytanfolyam egyik záró gyakorlata, és úgy tervezem, hogy a soron következő tanfolyamon innen indulunk! Ha érdekelnek a részletek üzenj nekem, és felírlak a várakozói listára, hogy elsőként tudhasd meg a tanfolyam kiírásának időpontját és a kedvezményes korai csatlakozói kedvezményt. (*Mi az az ANYA KÓD? Az ANYA KÓD annak a kedvességnek a személyes eszenciája, amivel önmagunkat és a körülöttünk élőket tápláljuk.)
Kerestem az elveszettnek vélt harmóniám az egészségemmel együtt, ahogy idén nálunk 2 hét betegeskedés és kb. egy hét egészség a minta. Elkezdtem azon tűnődni, hogy ez az egy hét “egészség” is inkább csak tünetmentesség. Ami nagy kihívás számomra, az az éjszakázások a beteg kislányom mellett, akitől ritkán kapom el az éppen aktuális betegséget, de a kevés alvással töltött éjszakák után nagyon nehéz újra lendületbe jönnöm reggelente.
Elővettem hát az Ayurvédikus receptjeim és nekidőlve Gáborjáni Rékától kapott támogatásnak újra éledt bennem a régi lelkesedésem azzal kapcsolatban, hogy a gyógyulás a konyhában kell, hogy elkezdődjön.
Azzal a meggyőződéssel, hogy ha kicsit nagyobb figyelemmel, tudatossággal és odaadással készülnek az ételek amiket elfogyasztunk akkor nincs szükség gyógyszerekre. Eszembe jutott, milyen nagyon odafigyeltem anno a hozzátáplálásra és hogy milyen sokáig tudtam szoptatni. Tudom, hogy ez az ami miatt olyan hatékonyak a házi módszerek a kislányomnál, hiszen egészen addig míg óvodás nem lett nem volt igazán beteg. Most viszont bőven kijut belőle.
Ezt azonban most áldássá fordítom, mert elkezdtem újra visszahozni azokat a recepteket és rutinokat, amelyek hosszú éveken át támogattak abban, hogy elérjem azt, ami ma valóság.
A mai napon a napkeltével ébredve, végre átaludva az éjszakát és magunk mögött tudva a nehéz napokat, hálát adok mindazért a támogatásért és bölcsességért, amivel az anyáim – és mindazok akik anyáskodtak fölöttem – elláttak. Hálás szívvel ülök most a zöld turmixom mellett és pötyögöm le ezeket a sorokat, hátha neked aki olvasod, szintén inspiráló lehet a gondolat – a női bölcsesség átadás – miszerint itt az idő belülről kifelé megtisztulni.
Itt az idő, támaszra lelni a saját mélységeinkben és hinni abban, hogy a testünk csodákra képes.
Egy új tanfolyam ötleten dolgozom jelenleg, rengeteg inspirációval, lendülettel valamint külső és belső aktív válaszkereséssel.
Az ANYA KÓD* személyre szabása volt az Érzelmi Alkímia Nagytanfolyam egyik záró gyakorlata, és úgy tervezem, hogy a soron következő tanfolyamon innen indulunk! Ha érdekelnek a részletek üzenj nekem, és felírlak a várakozói listára, hogy elsőként tudhasd meg a tanfolyam kiírásának időpontját és a kedvezményes korai csatlakozói kedvezményt. (*Mi az az ANYA KÓD? Az ANYA KÓD annak a kedvességnek a személyes eszenciája, amivel önmagunkat és a körülöttünk élőket tápláljuk.)
Az ember mikor elkezd kísérletezni új ételekkel és egyéb életvitelét új irányba befolyásoló dolgok otthoni elkészítésével sokszor abba ütközik, hogy az egyszerűen leírt vagy elmagyarázott dolgok megvalósítása nem is olyan egyszerű. Sokszor sok-sok tapasztalat és kísérletezés eredménye az egy-egy tanfolyamon közösen elkészített pofon egyszerű étel vagy befőtt, vagy krém elkészítése.
Az ayurvédikus táplálkozásba való bevezetésem 2010-ben történt amikor Új Zélandon, Aucklandben a Yoga Academy-n végeztem az YA200-as Ashtanga Jóga tanár-i képzést. Később aztán további nagyszerű tanáraim voltak. Tanultam tőlük, személyesen is és később online. Akiknek a legtöbbet köszönhetek Nichole Bostock (Új Zéland, Waiheke szigete) és Gáborjáni Réka akit 2016-ben ismertem meg Budapesten.
Nicol-tól tanultam meg a dosák jelentőségét és a személyes Ayurvédikus összetételem valamint azt, hogy melyek azok az ételek és mozgás formák amelyek számomra támogatóak.
Réka pedig abban segített nekem, hogy az Ayurvédában tanultakat valóban lehorgonyozzam a mindennapjaimban és abban is, hogy felkészüljek a szülésre. Kimaradt pár év, de tavaly év vége óta ismét lelkesen ülök a tanítványai körében. Hálás vagyok, hogy lehetőségem volt személyesen is tanulni tőle, és most hálás vagyok, hogy jelenleg az online térben kapcsolódhatok vele. Hiszen itt is olyan simogató anyai jelenléttel és női bölcsességgel támogat meg aminek a segítségével képes vagyok újra tervezni és integrálni mindazt amit megtanultam és tapasztaltam az elmúlt években.
Jelenleg Réka Tavaszi Tisztító Kiskúráján veszek részt és ennek kapcsán inspirálódtam, hogy megosszam veletek a ghí receptem, aminek a készítése mögött mostanra már hosszú évek tapasztalata áll mögöttem. A legfontosabb alapelv, ami a siker kulcsa is ghí készítési ügyben az, hogy: Kiváló hozzávalóból minőségi végtermék készíthető, silányból pedig csakis gyér.
A legalkalmasabb vaj amiből kiváló minőségű ghí-t tudok készíteni az a Pilos vaj. (Lidl-ben lehet kapni.)
A következőképpen készítem:
1. Tedd egy lábosba a vajat és olvaszd meg. 2. Közepes hőfokon melegítsd. (kb. 20-35 perc a teljes készítési idő*. A mennyiségtől és a hőfoktól függően.) 3. A vaj 3 részre válik majd: az ami a tetejére felemelkedik hab, a középső rész – a tisztított vaj, és az ami az lábos aljára leülepszik. 4. Akkor jó, amikor a hab elvékonyodik és besűrűsödik, és a középső rész, vagyis a tisztított vaj átlátszóvá és aranyszínűvé válik. Az illata kellemes, van aki a pattogatott kukorica illatához hasonlítja. De figyelj, mert miután elkészül könnyen megég! Ilyenkor mogyorószagúvá, zavarossá válik és bebarnul.
1. Olvaszd meg a vajat2. Közepes hőfokon melegítsd3. kb. 20-35 percig 4. Akkor jó amikor lelátsz a lábos aljára5. A tetején lévő habot szedd le
6. Amikor kész, húzd félre a lábost és tiszta kanállal szedd le a tetején lévő habot ennek kiváló gyógyhatásai vannak! (Amit minél előbb lehetőleg 3-5 nap alatt igyekezz elfogyasztani! Pl. teheted a kásád, vagy a rizsed tetejére.)
7. Az aljára letapadt rész így néz ki miután leöntöttem róla a tisztított vajat
A középső részt én le szoktam szűrni egy csírátlanított üvegbe és végül ami az aljára letapadt azt kiöntöm.
Elkészült ghee
A ghí-t nem kell hűtőbe tárolnod, eláll a kamrában bármeddig igazából, mert tiszta zsír. Sőt idővel javulnak a benne lévő gyógyhatások. De figyelj mindig arra, hogy tiszta, száraz kanállal nyúlj bele minden használatkor.
Szeretek annyit elkészíteni ami kb. egy hónap alatt elfogy. Most 500 g vajból készítettem, aminek a bekerülési költsége kb. 2000 Ft és kb. 350 ml lett belőle.*
Mire jó a ghí? Miért jó a ghí?
A ghí az Ayurvédában a fiatalító és roboráló életelixírek közé tartozik.
A ghí nem csak a főzés során, de vallási ceremóniákon is fontos szerepet kap az indiai kultúrában.
Az ayurvédikus Pancsakarma, mélytisztító eljárásoknak is elmaradhatatlan kelléke.
Segíti a szövetek anyagcseréjét, sejt megújító hatása van és számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Növeli az ellenálló képességet, erősíti az ízületeket.
Mentálisan segít a jó felfogóképesség és memória megalapozásában.
Könnyen emészthető és serkenti az emésztést, emészthetőbbé teszi az ételeket és támogatja a méregtelenítést.
Az ayurvédikus terápiáknál elsősorban a Vata típusú emberek és a Vata jellegű problémák orvoslásában segít (vagyis pl. bőr szárazsága, berepedezettsége, székrekedés, felfúvódás stb.)
Kis mennyiségben hasznos mindhárom dosha számára de a Kapha típusnak csak keveset szabad fogyasztani belőle!
Bőrmegújító, antioxidáns hatású, segít felszívni a tápanyagokból az ásványi anyagokat, vitaminokat, így táplálva a szervezet valamennyi szövetét és erősíti az immunrendszert.
Használatának előnyei:
A főzési procedúra során, amikor a vajból ghí készül, a vajban található tejfehérjék kicsapódnak, ezért alapos szűrés után a ghí-t szabadon használhatják laktóz érzékenyek is. Egy kanálnyi ghí kb. 14 gramm zsírt tartalmaz, mely mentes mindenféle mesterséges adalékanyagtól. A főzés során egy kanálnyi ghí kb. 4 kanálnyi olajat, vagy vajat helyettesít. Bánjunk vele óvatosan, ne vigyük túlzásba használatát, főleg szívbetegekre vonatkozik ez, mert magas a zsírtartalma. Bár a szervezet számára a zsír igen fontos, mert néhány vitaminnak, pl. K, A és D vitaminnak a meglétéhez elengedhetetlen a zsír jelenléte. Étkezés során a ghí serkenti az emésztőenzimek termelését, ezáltal fokozza a jó emésztést, ezzel szemben az olajok és vajak, melyeket főzéshez még használunk, leterhelik az emésztőrendszert és lassítják az emésztési folyamatot.
Jó kísérletezést! Légy Forrásokban Gazdag!
Szeretettel:
Viki
Egy új tanfolyam ötleten dolgozom jelenleg, rengeteg inspirációval, lendülettel valamint külső és belső aktív válaszkereséssel.
Az ANYA KÓD* személyre szabása volt az Érzelmi Alkímia Nagytanfolyam egyik záró gyakorlata, és úgy tervezem, hogy a soron következő tanfolyamon innen indulunk! Ha érdekelnek a részletek üzenj nekem, és felírlak a várakozói listára, hogy elsőként tudhasd meg a tanfolyam kiírásának időpontját és a kedvezményes korai csatlakozói kedvezményt. (*Mi az az ANYA KÓD? Az ANYA KÓD annak a kedvességnek a személyes eszenciája, amivel önmagunkat és a körülöttünk élőket tápláljuk.)
Ennek a teliholdnak a kapcsán, szeretnék neked elmesélni egy gyerekkoromban történt csodálatos gyógyulás történetét.
Abban a reményben, hogy inspirál téged is arra, hogy megkérdőjelezd az Ismétlődéseket amelyeket az életed szilárdnak látszó tényei és a látható és tapintható világ mögötti tiszta szándék által szőtt valóság közti egyensúly keresésében rejteznek.
Kilenc éves körül lehettem, amikor egy kora nyári napon megcsípett egy darázs. Kellemetlen helyen a bal kezem mutató ujján, egészen közel az ujjam tövéhez. Hamar feldagadt, pedig a csípés után anyukám kiszívta és aztán igyekeztünk is csillapítani a házi gyógymódokkal, mint az ecetes borogatás. De nem javult, még aznap estére se. Csak nem akart enyhülni a duzzanat.
Aznap este az ágyban, ahogy álmatlanul hánykolódtam, hirtelen az az ötletem támadt: – “Mi lenne, ha megpróbálnék egy alkut? Mi lenne, ha feladnék valamit, ami számomra nagyon értékes azért cserébe, hogy meggyógyulok?“
Most jön a titok, az anekdota, amit talán még nem tudsz rólam, hogy én akkor még az elalváshoz használtam egy kendőt, amit “Gajgaj”-nak hívtam és mikor használtam bekaptam a hüvelyk ujjam. Ez volt az én kis önnyugtatási szertartásom elalvás előtt.
De az ötlet, ami akkor megtalált azt kérte tőlem, hogy adjam fel ezt a szokásom, cserébe a gyógyulásomért.
Emlékszem olyan nagyon zavart és fájt a csípés, hogy gyorsan rajta kaptam a lehetőségen, mert bíztam benne, hogy a sok hasztalan gyógymód után ez működni fog. Megfogadtam tehát, hogy ha reggelre meggyógyulok, akkor másnaptól elhagyom a Gajgajt.
Másnap reggel aztán meglepődve tapasztaltam és egyben átitatva a csoda erejével, hogy nyoma sem volt a darázs csípésnek. Nem volt tehát számomra kérdés, hogy akkor és ott félreteszem és hátrahagyom gyerekkorom egy fontos darabját.
Egy percet sem gondolkoztam vagy hezitáltam tovább! Örömömben kiugrottam az ágyból és az ágy alá hajítottam a Gajgajt és kiszaladtam a kertbe játszani.
Nagy meglepetés volt azonban az, amikor aznap este lefekvéskor némileg elgyengültem az ígéretem illetően és elkezdtem keresni a Gajgajt, de sehol sem leltem. Mintha a föld nyelte volna el. (Ebben talán Édesanyám keze is benne volt.)
Mégis én akkor nem kérdőjeleztem meg ezt a személyes kis csodát! Valami történt bennem! Valami átalakulás, amelynek eredményeképpen megfogalmazódott bennem a megingathatatlan hit, hogy képes vagyok meggyógyítani magam!
Pusztán a tiszta szándékkal. Pusztán a kimondott szó hatalmával. Az áldozat erejével – ami ahogy aztán a későbbi kutatásaimban megtudtam egy “ősi szent gyógymód”.
Természetesen ahogy mindennek ennek is van elferdült és kevésbé pozitív csengésű jelentése és tartalma. Talán számodra is furán cseng elsőre a szó “áldozat”; talán a fájdalom, a lemondás, a szenvedés tartalmakkal van felruházva.
Éppen ezért arra hívlak most, hogy ennek a teliholdnak a kapcsán ízlelgesd ezt a szót, úgy hogy engeded, hogy új tartalommal töltődjön fel. Mindenféle önáltatástól vagy árnyékminőségtől megszabadultan.
Gondolkozz el: Vajon volt-e a te életedben hasonló megélés? Vajon volt-e olyan, hogy megfogalmaztál valamit, amit nagyon szerettél volna és miután teljesült – valami más fontos eltűnt vagy kikopott az életedből?!
Én úgy tapasztalom ugyanis, hogy ha nem tudatosan megyünk bele ezekbe az átalakulási folyamatokba az életünkben, akkor is megtörténik a változás. Ez az egyetemes egyensúly törvénye. Életünk küszöb pillanatain áthaladva, ha akarjuk, ha nem mindig elhagyunk valamit magunkból illetve a “kis csomagból” amit magunkénak tudva cipelünk és mindig nyerünk vagy kapunk valami újat.
Gondolj a természetben végbemenő átalakulásokra! Ezek olyan szembetűnőek ilyenkor kora tavasszal! De lehet hogy a személyes példákon keresztül érzel bele igazán! Gondolj tehát azokra a küszöb pillanatokra amikor a gyermekből a lánnyá, a lányból az asszonnyá, vagy az asszonyból az anyává ér egy nő.
Persze nem mindig ilyen szembetűnő a változás. Van hogy lassú és csak utólag látható tisztán. Akárcsak minden hátunk mögött tudható betegség, seb vagy sérülés amelyekből meggyógyultunk. Vagy az ahogy a tegnapi önmagunknak minden éjjel “meghalunk”. És ahogy a “mai”-ba minden reggel beleszületünk.
Ennek a teliholdnak a kapcsán arra hívlak, hogy vedd észre mennyire más a “tegnap” a “ma” és a “holnap” fogalma és megélése mikor pl. nyaralsz és mikor minden megélt eseménybe úgy mész bele, hogy “Igen! Itt akarok lenni” “Igen, ez a pillanat értékes! Emlékezni akarok rá!.
Vajon miért érezzük természetesnek, hogy életünk minden napját nem élhetjük ezzel a szenvedéllyel?
Engem jelenleg erre az életbe vetett rajongó szenvedélyre a 6 éves kislányom emlékeztet! Minden reggel, minden nap amikor látszólag ok nélkül boldog. És mikor azon kapom magam, hogy én magam is látszólag ok nélkül vagyok feszült.
Arra hívlak, hogy fogalmazd meg a magad kérdéseit azzal kapcsolatban, hogy mi az amit feladhatsz itt és most azért cserébe amire vágysz!
Ahogy új minőségben kezded megfogalmazni a téged foglalkoztató kérdéseket, új megéléseket hívsz életre.
Ezen vagyok jelenleg én is! Az engem foglalkoztató legsürgetőbb kérdés a következő:
Vajon hogyan tudom a számomra kényelmetlen érzések megélése közepette is megtalálni a bennem mozgó érzelmek könnyed és szabad áramlását?
Jelenleg ami motivál az annak az elixírnek a kidolgozása, ami választ hozhat a fenti kérdésemre és amit úgy neveztem el “Anya kód”.
Az ANYA KÓD annak a kedvességnek a személyes eszenciája, amivel önmagunkat és a körülöttünk élőket tápláljuk.
Egy új tanfolyam ötleten dolgozom jelenleg, rengeteg inspirációval, lendülettel valamint külső és belső aktív válaszkereséssel.
Az ANYA KÓD személyre szabása volt az Érzelmi Alkímia Nagytanfolyam egyik záró gyakorlata, és úgy tervezem, hogy a soron következő tanfolyamon innen indulunk! Ha érdekelnek a részletek üzenj nekem, és felírlak a várakozói listára, hogy elsőként tudhasd meg a tanfolyam kiírásának időpontját és a kedvezményes korai csatlakozói kedvezményt.
Légy jól!
Élj forrásokban gazdagon! Szeretettel, örömmel és nagyrabecsüléssel:
A huszadik közös évünk töltjük idén. Az együtt töltött éveink száma alapján, akár már ki is röppenhetett volna a gyermekünk, ha akkor amikor még nem terveztük, meglepett volna minket.
De máshogy alakult. Mielőtt szülővé váltunk volna, körbe utaztuk a világot és éveket éltünk a világ másik felén.
Megfordítottuk. Van akinek a nyugdíjas éveiben adatik meg az, ami nekünk megadatott a húszas- és harmincasainkban. Van akinek csak akkor adatik meg ez miután végig dolgozta az életét. Mi aközben dolgoztunk, miközben életünk kalandját éltük.
Felnézek rád, a hajlandóságodért, ahogy többször is elindultál az ismeretlenbe bízva önmagadban és a téged körülvevő világban.
Mindaz ami mögöttünk áll, azt én egyedül nem mertem volna.
Azon a napon, amikor a szerencsés véletlen összehozta a találkozásunk a legváratlanabb helyen és körülmények között – a legtermészetesebbnek éreztem azt a pillanatot. Amikor megláttalak nagyot dobbant a szívem. A szívem rögtön felismerte, hogy ez az a pillanat, amire már hosszú évek óta készültem.
Hiszen olyan sok csalódással és önbecsapással teli év állt már a hátam mögött.
Persze sikerek is. A diplomám. A munkahelyem. Az autóm, amit null kilométeresen vettem át. És az újépítésű lakás, amibe friss tulajdonosként épp beköltözni igyekeztem.
Nem pakoltam sokat: két bögrét, a fogkefém és az ágyneműm. Bíztam benne, hogy a többi kialakul. Úgy ahogy vágyom rá, ha esélyt adok neki.
Minden új volt körülöttem. És azon a bizonyos tavaszi reggelen – amikor elindultam a munkába – új remény éledt bennem: arra vágytam, hogy az életem is megújuljon, ahogy az engem körülvevő tárgyak és környezet tették.
Ezt a megújulás élményt neked köszönhetem. Akkor 2005-ben és azóta többször is. Hiszen te vagy az, aki lendületet adott nekem ahhoz, hogy hátra hagyjam a biztosnak véltet és merjek nagyobbat álmodni.
Te vagy az, akinek a példájából megtanulhattam, hogyan alkalmazkodjak egy új világhoz. Te vagy az, akinek a példájából merítve éledt bennem a hit, én is képes vagyok arra, hogy az álmaim a valóságba horgonyozzam.
Hogy megtanuljak kiválóan beszélni egy idegen nyelven, hogy kitanuljak több szakmát, köztük azt ami aztán a szenvedélyemből az életem hívatásává vált. Erre is te ösztönöztél. Te voltál az, aki mindig meg merte mondani az igazat a szárnypróbálgatásaim láttán, aki mindig hajlandó volt kockáztatni ezzel azt, hogy esetleg elveszít. Sosem féltél összetörni a hazugságok illúzióját.
Ahogy, akkor ott, azon az álmos kis tér sarkában álló telefonfülke előtti találkozásunk alkalmával sem féltél kimondani amit én olyan nehezen fogadtam.
Tisztán láttad a ragyogásom még akkor is, mikor én magam úgy éreztem az kihunyni készül. Tudtad, hogy egy főnixnek több élete van.
Velem voltak az őszinte szavaid, a szenvedélyed, a gondoskodásod és a kedves érintésed akkor is mikor nem fogtad a kezem.
Mindig hagytál, hogy az legyek aki vagyok és arra ösztönöztél, hogy a legjobbat hozzam ki magamból.
Szeretlek. Már azelőtt szerettelek, hogy tudtam volna. Hogy azt be mertem volna vallani magamnak. Igazából azóta szeretlek, hogy a nagy loboncos hajaddal megláttalak az iskolaudvaron szaladni a labda után…
Tetszett a lendületed.
Hálás vagyok érted minden nap. Hálás vagyok azért, hogy az életed tanúja lehetek. A barátod, a szeretőd, a feleséged, a társad, a gyermeked anyja.
Hálás vagyok azért a drága Kincsért, amivel megajándékoztuk magunkat. Mert mi fordítva csináltuk. Mintha tudtuk volna kezdettől fogva, hogyan tudjuk átírni az örökölt sorsunk.
Hiszek magunkban. Hiszek a közös álmainkban. Hiszek abban, hogy a jó, lehet jobb és hogy a szép lehet még szebb.
Nemrég tudtam meg, hogy a dinoszauruszok megjelenéséig nem voltak virágok a bolygón. Képzeld csak el! Több millió éven át az élővilágban voltak állatok, növények meg minden más, de virágok nem.
Az oxigénszint változás hozott változást. Sokkal több oxigén jelent meg az atmoszférában és a bogarak nagyobbra nőttek. Aztán ezek a nagy bogarak elkezdtek repülni, és elkezdték megenni az összes növényt.
És amikor a növények rájöttek: “Ó, megesznek engem!” Egy jobb ötletük támadt: ” Vajon mi lenne akkor ha létrehoznék magamból egy olyan részt, amit meg lehet enni, de ezzel együtt ki is terjesztem magam?”
A Föld amelyen élünk csodálatos képzelőerővel bír! Észrevetted már? Én mindig elámulok azon a változatosságon ami körülvesz. És a megoldásokon amelyek megvalósultak az elmúlt évmilliók során.
A növények tehát végrehajtották a változást így a bogarak felfedezték a virágokat. Mert a virágok elkezdtek megjelenni, hogy felhívják a bogarak figyelmét! Így történt, hogy a bogarak, elvitték magukkal a növény egy részét valahova máshova, és ezzel elkezdték megváltoztatni az események láncolatát. Hiszen a növényt, amely mindig ugyanazon a helyen volt addig és kipusztulás fenyegette, a bogarak segítségével erdővé vált.
Képzeld csak el! A valami ami megpróbált megölni korábban, katalizátorává vált a folyamatnak amelyben a növények gyönyörű módon megtervezték a rendszert, amelyben jobbá váltak. A mai szép virágok azért vannak, mert a növények alakítottak azon a részükön, amely a kipusztulásukat hozhatta volna.
Ez a kis történet tanít valamit!
A természetben minden önmagával összhangban álló lény, mindaz aki tisztában van a saját természetével, amikor fenyegetve érzi magát, ahelyett, hogy bezárna, kinyílik, kivirágzik.
Miért a virágzik ki?
Mert tudja, hogy bármi, ami kívülről jön, segít abban, hogy kiterjessze az önmagáról alkotott képét.
És miért mesélem most ezt el?
Mert a bolygó amin élünk egy olyan intelligens élőlény, amely természetéből adódóan megnyílik, amikor azt tapasztalja, hogy valami kívülről érkezik. Mert ez a mi örökölt természetünk is. Hiszen nem a Földön élünk, hanem mi magunk vagyunk a Föld.
Ha félünk a kívülről érkező dolgoktól, ahogy a növények féltek egykor a kívülről érkező bogaraktól, és elkezdünk bezárkózni, akkor nem születik meg a kultúra. Nem fejlesztjük társadalmainkat. Nincs új információnk.
Hiszen az új beengedése hozta azt, hogy elkezdtünk tanulni. Megismertük a matematikát és a geometriát. A nyelveket, a költészetet, a különböző művészeteket a kultúrák cseréjében.
Tehát amikor nyitottak vagyunk (bármire!), elkezdjük táplálni magunkat.
Kétféleképpen táplálhatjuk magunk: öntudatlanul, vagyis mikor úgy cselekszünk, hogy közben fogalmunk sincs arról, mit csinálunk, vagy tudatosan. Amikor a cselekedeteinknek egyensúlya, célja, értelme van.
Tehát ez a fő támpont, amivel rendelkeznünk kell: hogy valahányszor úgy érezzük, hogy valami támadás ér minket, ha jobban megnyílunk, kaphatunk ebből valamit, hogy valami módon kiterjeszthetjük magunk ahelyett, hogy összehúzódnánk.
Megvalósulhat ez a nézőpontunk megváltoztatásában, vagy egyszerűen abban a radikális tettben, hogy ránk nem jellemzően reagálunk az adott helyzetben. Ehhez nyújthat segítséget az Érzelmi Alkímia Eszköztára!
Egyesek úgy fogalmaznak, hogy ennek a képességnek a kibontakoztatása a feltétel nélküli szeretetet tanítása.
Én úgy fogalmaznék, hogy a feltétel nélküli szeretet az egyén képessége arra, hogy önmagát a folyamatosan kiterjessze.
Nem arról van szó, hogy mindenkit vagy minden tapasztalást szeretni kell!
A megkülönböztető tudásra szükség van! Arra, hogy felismerd, hogy a téged környékező személy az ellenséged vagy hogy épp támadásnak vagy kitéve. Egy biztos, az, hogy a folyamat megtanít neked valamit, ami felkészít az életed egy új szakaszára, egy személyes új időszámításra. Minden ilyen alkalom egy küszöbpillanat, amiben megváltoztathatod a személyes történeted alakulását. Talán épp abban, hogy képessé válsz határozottabban NEM-et mondani!
Ezért buzdítanálak arra, hogy emlékezz, hogy ugyan azt nem tudod megválasztani, hogy milyen érzések mozognak benned, afölött viszont van hatalmad, hogyan viszonyulsz hozzájuk!
Vedd észre, hogy minden alkalommal, amikor lélegzünk, meghalunk, de ebben a folyamatban ki is tágulunk. Megnyílunk. Nyitunk az új dolgokra. Megnyílunk az új valóságok felé. Nyílunk az új érzékek felé. És ebből a szempontból ahelyett, hogy meghalnánk, fejlődni kezdünk.
Ahelyett, hogy sérülnénk építjük a forrástárunk és gazdagítjuk a képzelőerőnk azáltal, hogy egyre több eszközre szert téve, egyre elegánsabban oldjuk meg a minket érő kihívásokat.
Gondolj csak vissza a virágokra, amelyek előbújtak a dinoszauruszok lábai alatt. Bizonyos szemszögből nézve ez nem az evolúció bizonyítéka. Hanem a szellem terve amelyben képesé vált arra, hogy jobban kifejezze önmagát.
Van, hogy azt gondoljuk, hogy évmilliókba telt, mire a létezésbe születtünk, de a szellemnek ez csak egy gondolat volt.
Egy ötlet.
Megvalósításra váró.
Emlékeznünk kell tehát arra, hogy minden pusztítás, amit átéltünk, a javunkat szolgálta. Minden átélt trauma javított rajtunk egy kicsit. Hozott valami kincset.
Áldást.
Adj esélyt annak a valóságnak, hogy felismerd a jelenlegi önmagad a tegnapi álmod jövőbe vetett reménye.
Válaszd azt, hogy észreveszed. Tedd meg!
Ha a fent leírtak igazságként csengenek a te szívedben is, ha mindez épp úgy lelkesít téged is mint engem szívesen sétálnék melletted és veled ezen az úton. Kart karba öltve a személyes evolúciónkat támogatva.
Hiszen a gyógyulás nem az elszigeteltségünkben történik, ahogy a sebeinket sem úgy szerezzük, hanem a közösségben amelynek a részei vagyunk. Az újabb élő tanfolyam indulásáig, szeretettel ajánlom a figyelmedbe az Érzelmi Alkímia Alapozó online tanfolyamot amit az Online Boltban megvásárolhatsz és máris elkezdheted a saját forrástárad építését!
Arra hívlak, hogy élj jól!
Vegyél egy mély levegőt mikor érzed szükséged van rá!
Add meg magadnak ezt a kegyelmet!
Csukd be a szemed. Kapcsolódj a lélegzeteddel. És csak egy pillanatra tűnődj el!
Emlékezz a szükségleteidre.
Emlékezz arra mennyi minden van már a hátad mögött.
Emlékezz a kiválóságaidra.
Légy áldott a létezésben.
Légy áldott a körforgásban.
Légy áldott az összehúzódásaidban és a kiterjedéseidben.
viktoria maczo 