Márciusi Áldozati Hold: Visszatérés a szent gyógymódokhoz

Kedvesem!

Ennek a teliholdnak a kapcsán, szeretnék neked elmesélni egy gyerekkoromban történt csodálatos gyógyulás történetét.

Kilenc éves körül lehettem, amikor egy kora nyári napon megcsípett egy darázs. Kellemetlen helyen a bal kezem mutató ujján, egészen közel az ujjam tövéhez. Hamar feldagadt, pedig a csípés után anyukám kiszívta és aztán igyekeztünk is csillapítani a házi gyógymódokkal, mint az ecetes borogatás. De nem javult, még aznap estére se. Csak nem akart enyhülni a duzzanat.

Aznap este az ágyban, ahogy álmatlanul hánykolódtam, hirtelen az az ötletem támadt: – “Mi lenne, ha megpróbálnék egy alkut? Mi lenne, ha feladnék valamit, ami számomra nagyon értékes azért cserébe, hogy meggyógyulok?

Most jön a titok, az anekdota, amit talán még nem tudsz rólam, hogy én akkor még az elalváshoz használtam egy kendőt, amit “Gajgaj”-nak hívtam és mikor használtam bekaptam a hüvelyk ujjam. Ez volt az én kis önnyugtatási szertartásom elalvás előtt.

De az ötlet, ami akkor megtalált azt kérte tőlem, hogy adjam fel ezt a szokásom, cserébe a gyógyulásomért.

Emlékszem olyan nagyon zavart és fájt a csípés, hogy gyorsan rajta kaptam a lehetőségen, mert bíztam benne, hogy a sok hasztalan gyógymód után ez működni fog. Megfogadtam tehát, hogy ha reggelre meggyógyulok, akkor másnaptól elhagyom a Gajgajt.

Másnap reggel aztán meglepődve tapasztaltam és egyben átitatva a csoda erejével, hogy nyoma sem volt a darázs csípésnek. Nem volt tehát számomra kérdés, hogy akkor és ott félreteszem és hátrahagyom gyerekkorom egy fontos darabját.

Egy percet sem gondolkoztam vagy hezitáltam tovább! Örömömben kiugrottam az ágyból és az ágy alá hajítottam a Gajgajt és kiszaladtam a kertbe játszani.

Nagy meglepetés volt azonban az, amikor aznap este lefekvéskor némileg elgyengültem az ígéretem illetően és elkezdtem keresni a Gajgajt, de sehol sem leltem. Mintha a föld nyelte volna el. (Ebben talán Édesanyám keze is benne volt.)

Mégis én akkor nem kérdőjeleztem meg ezt a személyes kis csodát! Valami történt bennem! Valami átalakulás, amelynek eredményeképpen megfogalmazódott bennem a megingathatatlan hit, hogy képes vagyok meggyógyítani magam!

Természetesen ahogy mindennek ennek is van elferdült és kevésbé pozitív csengésű jelentése és tartalma. Talán számodra is furán cseng elsőre a szó “áldozat”; talán a fájdalom, a lemondás, a szenvedés tartalmakkal van felruházva.

Éppen ezért arra hívlak most, hogy ennek a teliholdnak a kapcsán ízlelgesd ezt a szót, úgy hogy engeded, hogy új tartalommal töltődjön fel. Mindenféle önáltatástól vagy árnyékminőségtől megszabadultan.

Én úgy tapasztalom ugyanis, hogy ha nem tudatosan megyünk bele ezekbe az átalakulási folyamatokba az életünkben, akkor is megtörténik a változás. Ez az egyetemes egyensúly törvénye. Életünk küszöb pillanatain áthaladva, ha akarjuk, ha nem mindig elhagyunk valamit magunkból illetve a “kis csomagból” amit magunkénak tudva cipelünk és mindig nyerünk vagy kapunk valami újat.

Gondolj a természetben végbemenő átalakulásokra! Ezek olyan szembetűnőek ilyenkor kora tavasszal! De lehet hogy a személyes példákon keresztül érzel bele igazán! Gondolj tehát azokra a küszöb pillanatokra amikor a gyermekből a lánnyá, a lányból az asszonnyá, vagy az asszonyból az anyává ér egy nő.

Persze nem mindig ilyen szembetűnő a változás. Van hogy lassú és csak utólag látható tisztán. Akárcsak minden hátunk mögött tudható betegség, seb vagy sérülés amelyekből meggyógyultunk. Vagy az ahogy a tegnapi önmagunknak minden éjjel “meghalunk”. És ahogy a “mai”-ba minden reggel beleszületünk.

Engem jelenleg erre az életbe vetett rajongó szenvedélyre a 6 éves kislányom emlékeztet! Minden reggel, minden nap amikor látszólag ok nélkül boldog. És mikor azon kapom magam, hogy én magam is látszólag ok nélkül vagyok feszült.

Ezen vagyok jelenleg én is! Az engem foglalkoztató legsürgetőbb kérdés a következő:

Vajon hogyan tudom a számomra kényelmetlen érzések megélése közepette is megtalálni a bennem mozgó érzelmek könnyed és szabad áramlását?

Jelenleg ami motivál az annak az elixírnek a kidolgozása, ami választ hozhat a fenti kérdésemre és amit úgy neveztem el “Anya kód”.

Az ANYA KÓD annak a kedvességnek a személyes eszenciája, amivel önmagunkat és a körülöttünk élőket tápláljuk.

Egy új tanfolyam ötleten dolgozom jelenleg, rengeteg inspirációval, lendülettel valamint külső és belső aktív válaszkereséssel.

Az ANYA KÓD személyre szabása volt az Érzelmi Alkímia Nagytanfolyam egyik záró gyakorlata, és úgy tervezem, hogy a soron következő tanfolyamon innen indulunk! Ha érdekelnek a részletek üzenj nekem, és felírlak a várakozói listára, hogy elsőként tudhasd meg a tanfolyam kiírásának időpontját és a kedvezményes korai csatlakozói kedvezményt.

Légy jól!

Élj forrásokban gazdagon!
Szeretettel, örömmel és nagyrabecsüléssel:

Viki

…és boldogan éltek

A huszadik közös évünk töltjük idén. Az együtt töltött éveink száma alapján, akár már ki is röppenhetett volna a gyermekünk, ha akkor amikor még nem terveztük, meglepett volna minket.

De máshogy alakult. Mielőtt szülővé váltunk volna, körbe utaztuk a világot és éveket éltünk a világ másik felén.

Megfordítottuk. Van akinek a nyugdíjas éveiben adatik meg az, ami nekünk megadatott a húszas- és harmincasainkban. Van akinek csak akkor adatik meg ez miután végig dolgozta az életét. Mi aközben dolgoztunk, miközben életünk kalandját éltük.

Felnézek rád, a hajlandóságodért, ahogy többször is elindultál az ismeretlenbe bízva önmagadban és a téged körülvevő világban.

Mindaz ami mögöttünk áll, azt én egyedül nem mertem volna.

Azon a napon, amikor a szerencsés véletlen összehozta a találkozásunk a legváratlanabb helyen és körülmények között – a legtermészetesebbnek éreztem azt a pillanatot. Amikor megláttalak nagyot dobbant a szívem. A szívem rögtön felismerte, hogy ez az a pillanat, amire már hosszú évek óta készültem.

Hiszen olyan sok csalódással és önbecsapással teli év állt már a hátam mögött.

Persze sikerek is. A diplomám. A munkahelyem. Az autóm, amit null kilométeresen vettem át. És az újépítésű lakás, amibe friss tulajdonosként épp beköltözni igyekeztem.

Nem pakoltam sokat: két bögrét, a fogkefém és az ágyneműm. Bíztam benne, hogy a többi kialakul. Úgy ahogy vágyom rá, ha esélyt adok neki.

Minden új volt körülöttem. És azon a bizonyos tavaszi reggelen – amikor elindultam a munkába – új remény éledt bennem: arra vágytam, hogy az életem is megújuljon, ahogy az engem körülvevő tárgyak és környezet tették.

Ezt a megújulás élményt neked köszönhetem. Akkor 2005-ben és azóta többször is. Hiszen te vagy az, aki lendületet adott nekem ahhoz, hogy hátra hagyjam a biztosnak véltet és merjek nagyobbat álmodni.

Te vagy az, akinek a példájából megtanulhattam, hogyan alkalmazkodjak egy új világhoz. Te vagy az, akinek a példájából merítve éledt bennem a hit, én is képes vagyok arra, hogy az álmaim a valóságba horgonyozzam.

Hogy megtanuljak kiválóan beszélni egy idegen nyelven, hogy kitanuljak több szakmát, köztük azt ami aztán a szenvedélyemből az életem hívatásává vált. Erre is te ösztönöztél. Te voltál az, aki mindig meg merte mondani az igazat a szárnypróbálgatásaim láttán, aki mindig hajlandó volt kockáztatni ezzel azt, hogy esetleg elveszít. Sosem féltél összetörni a hazugságok illúzióját.

Ahogy, akkor ott, azon az álmos kis tér sarkában álló telefonfülke előtti találkozásunk alkalmával sem féltél kimondani amit én olyan nehezen fogadtam.

Tisztán láttad a ragyogásom még akkor is, mikor én magam úgy éreztem az kihunyni készül. Tudtad, hogy egy főnixnek több élete van.

Velem voltak az őszinte szavaid, a szenvedélyed, a gondoskodásod és a kedves érintésed akkor is mikor nem fogtad a kezem.

Mindig hagytál, hogy az legyek aki vagyok és arra ösztönöztél, hogy a legjobbat hozzam ki magamból.

Szeretlek. Már azelőtt szerettelek, hogy tudtam volna. Hogy azt be mertem volna vallani magamnak. Igazából azóta szeretlek, hogy a nagy loboncos hajaddal megláttalak az iskolaudvaron szaladni a labda után…

Tetszett a lendületed.

Hálás vagyok érted minden nap. Hálás vagyok azért, hogy az életed tanúja lehetek. A barátod, a szeretőd, a feleséged, a társad, a gyermeked anyja.

Hálás vagyok azért a drága Kincsért, amivel megajándékoztuk magunkat. Mert mi fordítva csináltuk. Mintha tudtuk volna kezdettől fogva, hogyan tudjuk átírni az örökölt sorsunk.

Hiszek magunkban. Hiszek a közös álmainkban. Hiszek abban, hogy a jó, lehet jobb és hogy a szép lehet még szebb.

Az élet virága

Kedvesem!

Nemrég tudtam meg, hogy a dinoszauruszok megjelenéséig nem voltak virágok a bolygón. Képzeld csak el! Több millió éven át az élővilágban voltak állatok, növények meg minden más, de virágok nem.

Az oxigénszint változás hozott változást. Sokkal több oxigén jelent meg az atmoszférában és a bogarak nagyobbra nőttek. Aztán ezek a nagy bogarak elkezdtek repülni, és elkezdték megenni az összes növényt.

És amikor a növények rájöttek: “Ó, megesznek engem!” Egy jobb ötletük támadt: ” Vajon mi lenne akkor ha létrehoznék magamból egy olyan részt, amit meg lehet enni, de ezzel együtt ki is terjesztem magam?”

A Föld amelyen élünk csodálatos képzelőerővel bír! Észrevetted már? Én mindig elámulok azon a változatosságon ami körülvesz. És a megoldásokon amelyek megvalósultak az elmúlt évmilliók során.

A növények tehát végrehajtották a változást így a bogarak felfedezték a virágokat. Mert a virágok elkezdtek megjelenni, hogy felhívják a bogarak figyelmét! Így történt, hogy a bogarak, elvitték magukkal a növény egy részét valahova máshova, és ezzel elkezdték megváltoztatni az események láncolatát. Hiszen a növényt, amely mindig ugyanazon a helyen volt addig és kipusztulás fenyegette, a bogarak segítségével erdővé vált.

Képzeld csak el! A valami ami megpróbált megölni korábban, katalizátorává vált a folyamatnak amelyben a növények gyönyörű módon megtervezték a rendszert, amelyben jobbá váltak. A mai szép virágok azért vannak, mert a növények alakítottak azon a részükön, amely a kipusztulásukat hozhatta volna.


Ez a kis történet tanít valamit!

A természetben minden önmagával összhangban álló lény, mindaz aki tisztában van a saját természetével, amikor fenyegetve érzi magát, ahelyett, hogy bezárna, kinyílik, kivirágzik.

Miért a virágzik ki?

Mert tudja, hogy bármi, ami kívülről jön, segít abban, hogy kiterjessze az önmagáról alkotott képét.

És miért mesélem most ezt el?

Mert a bolygó amin élünk egy olyan intelligens élőlény, amely természetéből adódóan megnyílik, amikor azt tapasztalja, hogy valami kívülről érkezik. Mert ez a mi örökölt természetünk is. Hiszen nem a Földön élünk, hanem mi magunk vagyunk a Föld.

Ha félünk a kívülről érkező dolgoktól, ahogy a növények féltek egykor a kívülről érkező bogaraktól, és elkezdünk bezárkózni, akkor nem születik meg a kultúra. Nem fejlesztjük társadalmainkat. Nincs új információnk.

Hiszen az új beengedése hozta azt, hogy elkezdtünk tanulni. Megismertük a matematikát és a geometriát. A nyelveket, a költészetet, a különböző művészeteket a kultúrák cseréjében.

Tehát amikor nyitottak vagyunk (bármire!), elkezdjük táplálni magunkat.

Kétféleképpen táplálhatjuk magunk: öntudatlanul, vagyis mikor úgy cselekszünk, hogy közben fogalmunk sincs arról, mit csinálunk, vagy tudatosan. Amikor a cselekedeteinknek egyensúlya, célja, értelme van.

Tehát ez a fő támpont, amivel rendelkeznünk kell: hogy valahányszor úgy érezzük, hogy valami támadás ér minket, ha jobban megnyílunk, kaphatunk ebből valamit, hogy valami módon kiterjeszthetjük magunk ahelyett, hogy összehúzódnánk.

Megvalósulhat ez a nézőpontunk megváltoztatásában, vagy egyszerűen abban a radikális tettben, hogy ránk nem jellemzően reagálunk az adott helyzetben. Ehhez nyújthat segítséget az Érzelmi Alkímia Eszköztára!

Egyesek úgy fogalmaznak, hogy ennek a képességnek a kibontakoztatása a feltétel nélküli szeretetet tanítása.


Én úgy fogalmaznék, hogy a feltétel nélküli szeretet az egyén képessége arra, hogy önmagát a folyamatosan kiterjessze.

Nem arról van szó, hogy mindenkit vagy minden tapasztalást szeretni kell!

A megkülönböztető tudásra szükség van! Arra, hogy felismerd, hogy a téged környékező személy az ellenséged vagy hogy épp támadásnak vagy kitéve. Egy biztos, az, hogy a folyamat megtanít neked valamit, ami felkészít az életed egy új szakaszára, egy személyes új időszámításra. Minden ilyen alkalom egy küszöbpillanat, amiben megváltoztathatod a személyes történeted alakulását. Talán épp abban, hogy képessé válsz határozottabban NEM-et mondani!

Ezért buzdítanálak arra, hogy emlékezz, hogy ugyan azt nem tudod megválasztani, hogy milyen érzések mozognak benned, afölött viszont van hatalmad, hogyan viszonyulsz hozzájuk!

Vedd észre, hogy minden alkalommal, amikor lélegzünk, meghalunk, de ebben a folyamatban ki is tágulunk. Megnyílunk. Nyitunk az új dolgokra. Megnyílunk az új valóságok felé. Nyílunk az új érzékek felé. És ebből a szempontból ahelyett, hogy meghalnánk, fejlődni kezdünk.

Ahelyett, hogy sérülnénk építjük a forrástárunk és gazdagítjuk a képzelőerőnk azáltal, hogy egyre több eszközre szert téve, egyre elegánsabban oldjuk meg a minket érő kihívásokat.

Gondolj csak vissza a virágokra, amelyek előbújtak a dinoszauruszok lábai alatt. Bizonyos szemszögből nézve ez nem az evolúció bizonyítéka. Hanem a szellem terve amelyben képesé vált arra, hogy jobban kifejezze önmagát.

Van, hogy azt gondoljuk, hogy évmilliókba telt, mire a létezésbe születtünk, de a szellemnek ez csak egy gondolat volt.

Egy ötlet.

Megvalósításra váró.

Emlékeznünk kell tehát arra, hogy minden pusztítás, amit átéltünk, a javunkat szolgálta. Minden átélt trauma javított rajtunk egy kicsit. Hozott valami kincset.

Áldást.

Adj esélyt annak a valóságnak, hogy felismerd a jelenlegi önmagad a tegnapi álmod jövőbe vetett reménye.

Válaszd azt, hogy észreveszed. Tedd meg!

Ha a fent leírtak igazságként csengenek a te szívedben is, ha mindez épp úgy lelkesít téged is mint engem szívesen sétálnék melletted és veled ezen az úton. Kart karba öltve a személyes evolúciónkat támogatva.

Hiszen a gyógyulás nem az elszigeteltségünkben történik, ahogy a sebeinket sem úgy szerezzük, hanem a közösségben amelynek a részei vagyunk. Az újabb élő tanfolyam indulásáig, szeretettel ajánlom a figyelmedbe az Érzelmi Alkímia Alapozó online tanfolyamot amit az Online Boltban megvásárolhatsz és máris elkezdheted a saját forrástárad építését!

Vegyél egy mély levegőt mikor érzed szükséged van rá!

Add meg magadnak ezt a kegyelmet!

Csukd be a szemed. Kapcsolódj a lélegzeteddel. És csak egy pillanatra tűnődj el!

Emlékezz a szükségleteidre.

Emlékezz arra mennyi minden van már a hátad mögött.

Emlékezz a kiválóságaidra.

Légy áldott a létezésben.

Légy áldott a körforgásban.

Légy áldott az összehúzódásaidban és a kiterjedéseidben.

Légy áldott az egyetemes rendben!

Légy áldott!

Szeretettel Ölellek:

Viki

Februári Cukor Hold: Öngondoskodás

Kedvesem!

Úgy tűnik számomra ez az év több szempontból is az integráció éve lesz. Visszatekintések és elkezdett történetek végére kirakott pontok. Lezárások és új szintre emelt megértés, számtalan területen. Ezek közül az egyik a Nyugati Asztrológia.

Érdekes véletlenek vezetését követve találtam rá újra és kezdtem bele egy frissítő és felfrissítő betekintésbe a születési horoszkópom értelmezésével. A 2000-es évek elején kezdtem el tanulni Kaló Jenő-től, akkoriban még körzővel és vonalzóval rajzolva a születési képletünk. Később nagy örömmel vettem, a programot, ami pillanatok alatt megrajzolta és kigyűjtötte a bolygók helyzetét, de képzeld csak nekem még van egy vaskos Efemeridiák a könyvespolcomon, amiből napra készen 1915-2015-ig benne van ami egy horoszkóp készítéséhez kell.

Ez most annak a fényében jutott eszembe, hogy jobban értsd a lelkesedésem, mikor megosztom veled, hogy az elmúlt hétvégéi képzésen arra hívta fel Marcela Lobos és Alberto Villoldo a figyelmünk, hogy egy olyan különleges bolygó együttállás kapujában vagyunk, ami nagyon ritkán fordul elő! A 2025. január 21-ei Vénusz, Mars, Jupiter, Szaturnusz, Uránusz és Neptunusz bolygó együtt álláshoz február 28-án a Merkúr is csatlakozik!

Én gyerekkorom óta nagyon szeretem az eget kémlelni és mikor Új-Zélandon éltünk volt abban is szerencsém, hogy évekig a Tejút lélegzetelállító látványával töltekezhessek. És erre a belső hívásra reagálva kezdtem el tanulni az Asztrológiát és tértem most újra vissza hozzá.

Az írásom elején említett képzés kapcsán találtam rá – és már egy éve nagy örömmel használom a Star Walk2 applikációt a csillagos ég megfigyelésére illetve a bolygók helyzetének a meghatározására. Ha olyan helyen élsz, hogy ritkán látható jól a csillagos ég, arra is nagyon jó a program, hogy este az ágyban fekve felnézz a segítségével a fölötted lévő mennyboltra és “lásd” mik azok a csillagerők amelyek fölötted munkálkodnak. (Sőt mi nagyon szeretjük a kislányommal együtt is tanulmányozni!)

Arra hívlak tehát ezeken a februári telihold napokon (2025. február 12. körüli napok) , hogy érezz bele te is abba a különleges erőbe amit az ég látványa hoz!

Nekem ez különleges kihívás, hiszen úgy nőttem fel, hogy nem volt köröttem működő példa arra, hogyan báljak jól magammal. Annak a példáját tanultam anyáim tetteiben, hogyan bánjak jól a környezetemmel és a körülöttem lévőkkel valamint azt, hogyan gondoskodjak és lássam el a feladataim a leghatékonyabb módon. Ezért is lélekelixír számomra az Érzelmi Alkímia Forrástára, amelynek a szomatikus gyakorlatai arra hívnak, hogy lassítsak, földeljem magam és teremtsek teret és időt arra, hogy értékeljem a pillanat szépségét.

A bennünk mozgó érzelmek ismétlődésünk miatt egészen hozzánk tartozónak érződhetnek, de a rendszeresen tapasztalt flusztráció, düh és félelelem valójában az Idegrendszer Állapotát mutatja.” Ez az egyik legfontosabb és legértékesebb információ amit az Idegrendszer Harmonizációs Képzéseimen kaptam. Ennek a ténynek a tudatában sokkal könnyebb elengedni a szégyent és a bűntudatot amit a saját esendősége felett érez az ember.

Gyakorlatok amelyek számomra sokat segítenek az Idegrendszerem Kiegyensúlyozott működésének megtámogatásában:

  • gyertyagyújtás/tűzszertartás
  • szentély/évszak asztal gondozása
  • hála napló/siker napló/Carpe Diem naplózó folyamat
  • öröm gyakorlatok (pl. tánc, művészeti tevékenységek: rajzolás, festés, zenélés)
  • szomatikus gyakorlatok: tűzlégzés, hangadás+légzés /pl. woo légzés, HA légzés/, EFT, érintés gyakorlatok: pl /homlok-tarkó-, szív-méh tartás/)

Ezek mellett pedig úgy ís kedvesebb vagyok magammal, hogy engedélyezek magamnak olyan tevékenységeket is, amelyek látszólag “semerre sem visznek” mint a csillagos ég csodálása, a holdvíz készítése vagy a Horoszkópom elemzésében való elmerülés.

A Cukor Telihold kapcsán szeretettel ajánlom a figyelmetekbe Dr. Kristin Neff munkásságát, akitől én is sokat tanultam arról mi is az az önmagunk felé gyakorolt együttérzés. Szeretettel ajánlom a “The Yin and Yang of Self-Compassion” 3 óra hosszú audió könyvet. Ebben Kristin elmagyaráza mi a különbség a lágy és a határozott együttérzés között.

A Yin együttérzés akkor szükséges amikor fájdalmat élünk át, ez egy kedves, lágy odafordulás. Azonban bizonyos helyzetekben szükséges a Yang együttérzés mozgósítása. Ez a férfias, tüzes erő kell ahhoz, hogy bátran és határozottan határt húzzunk olyan helyzetekben amelyekben ki kell hogy álljunk magunkért vagy meg kell, hogy védjük magunk. (Megjegyzem ez az amit sok nőnek tanulnia kell! Lásd: Miben más a Női Idegrendszer cikksorozat! és Szeretettel ajánlom az Érzelmi Alkímia Alapozó Tanfolyamot is, ahol szintén beszélek az Együttérzés YIN és YANG aspektusairól.)

Az együttérzés teljes spektrumának megismerésére és használatára hív tehát ez a telihold (2025. február 12.)! Ismerkedj vele, használd, és légy általa forrásokban gazdagabb!

Szeretettel Ölellek:

Viki

Bölcsesség nyomában – Vörös Posztó

“Nem minden mese szép. Vannak szomorú és nehéz mesék, ahogy könnyedek és szépek is. Így van ez. Vannak szép életek, és vannak szép színek is.

De nincsen csak ilyen, vagy csak olyan. A mesék is tele vannak fordulatokkal, és a színek sem tiszták.

És ahogy nincs két egyforma élet, úgy két egyforma szín sincs. Mind keverék. És csak a a teremtője a megmondhatója, miként született. De az is lehet, hogy ő sem tudja. Egyszer megalkotta, de megismételni nem tudja. Egymásra rakódott árnyalatok. Az egyik elfedi a másikat, takarja, vagy éppen hangsúlyozza, de mindenképpen változtat rajta.

Orgona. Nőszirom. Viola. Levendula. Nincs hozzájuk fogható. Lila. A bűnbánat színe. Tűz és víz, a vörös és kék elegye. De mind között a legpompásabb a brokátlila.

Az álmodozó. Szenvedély, mélyről feltörő erő.

Nő.”

(Bauer Barbara: Vörös Posztó)

Egy könyv, amit kezdettől fogva lebilincselőnek találtam, mert azokat a kérdéseket feszegeti, amelyek engem is foglalkoztatnak. A múlton merengeni és azon, hogy élhettek az előttünk lévő generációk… Emlékszem Édesanyám milyen nagyon szerette, az ilyen jellegű könyveket és filmeket!

A könyvet olvasva sokszor eszembe jutott, és az is, hogy mintha a könyv lapjain megtaláltam volna számos olyan összekötő fontos láncszemet, amelyek a személyes múltam és a hozzám kapcsolódó régmúlt megértését is segíti.

Az Érzelmi Alkímia tanfolyam megalkotása abból az inspirációból fakadt, hogy milyen fantasztikus megtapasztalni azt, amikor egy szempillantás alatt – a megfelelő szomatikus gyakorlat alkalmazásával – átírható az a generációkon áthagyományozott minta, amit a saját családunk személyes életútján megélt és a történelem amiben éltek mint hordalék ránk rakódott.

Van aki ezt egészen hamar elkezdi érzékelni! Számomra ennek a belső felismerésnek a kinyílása is hasonlatos volt a komolyzene szeretetem kinyílásához, vagyis 43 évesen kezdtem el intenzíven kutatni és tanulni az epigenetikáról.

Szerencsésnek érzem magam, mert én is a “híd-generáció” egy tagja vagyok. A 1900-as évek végén születve még képes vagyok beleérezni ebbe a századba, de már a szívem álmai a 21. század csodálatos felgyorsuló ritmusával ver.

A múltban benne van az őseink erejéből szerzett vitalitás, ahogy benne vannak az elveszett álmok is. Hiszem, hogy része vagyok annak az új áramlatnak amely fáradhatatlan erővel dolgozik azon, hogy a múltból tanulva támogassam annak a döntésnek a megszületését, miszerint le kell, hogy tegyünk a múltunk terheit és magunk mögött tudjuk azt. Hogy megtanuljuk a bennünk lévő szégyen és bűntudat igazi arcát látni és az abból levont tanulságok segítségével az életünk élni és alakítani. NEM ELSZENVEDNI.

Ma már látom, hogy a minták amelyek anyáimról-anyáimra hagyományozódtak tagadhatatlanul jelen vannak abban, ahogy megélem a nőiségemet, feleségként a “helyemet”, az anyaságomat, a női identitásomat, a társadalmi szerepement. Ahogy megélem az életem ívét. Ezek a régen elkezdett gondolat- érzés és cselekedet minták alakították és hívták életre azokat a gondolatokat, amik kezdetben csak provokáltak aztán egyre nagyobb tetterőt ébresztve bennem mozgásra bírtak.

Ma már tisztán látom, hogy minden alkalommal, amikor tetten érem magam a személyes pusztító mintáim ismételve – a bennem ébredő szorongás, alattomosan rátelepszik a hangulatomra és megfoghatatlan, alaktalan félelmeket ébreszt bennem.

Ma már tudom, a megoldás nem az, hogy némi öniróniával felvértezve magam robogok tovább. Arra tanítom magam, hogy megálljak. Hogy elkezdjek érezni és érzékelni azokban a helyzetekben amikor azelőtt rohantam tovább. 2 év intenzív kutatómunka és Idegrendszer Harmonizációs képzés után, elkezdtem végre lehozni testi szintre az intellektuálisan olyan könnyen megfogható és megérthető összefüggéseket.

Ez a könyv is egy fordulópont az életemben. Arra hív, hogy ne adjam ki olyan gyorsan az épülő energiáim, annak a reményében, hogy külső sikerekre teszek szert.

A könyv olvasása során, több személyes üzenetet találtam amely mintha Édesanyámról és rólam szólna, de bizonyos vagyok benne, hogy ezek az érzések kollektív szinten sokakat érintenek.

“Mindig felelősnek érezte magát mások hangulatáért, jóllétéért. Az anyja beteges volt, ettől megkeseredett, nem volt túl vidám gyerekkora, de folyton megpróbálta jobb kedvre deríteni az anyját, és nem csak őt…

Később minden mást így kezelt. Velem is így bánt, ami egészen sokáig fel sem tűnt. Addig a beszélgetésig bele sem gondoltam, hogy mi mozgatja valójában. milyen alapvető teherrel és hiedelemmel él. Egyszerűen belevésődött, hogy ő a felelős mindenért.”

Ez a fenti idézet nálam nagyon betalált! És az alábbi is:

“Elrejtette a színeket. Elrejtette a zenét. Elrejtette a fényeket. Elrejtette a nevetést. Elrejtette a hangokat. Elrejtette a terveket. Elrejtette az álmokat. Elrejtette az emlékeket. Elrejtette a könnyeket is.

Az életet és az időt rejtette el, ami nélkül könnyebb szépen, lassan elmúlni.”

Ebben benne van az Édesanyám által megélt és a magam depressziójának az eszenciája. Amikor meghalt 12 évvel ezelőtt, eltűnt az életemből a zene és a tánc. Észre sem vettem, de csönd lett – körülöttem és bennem is. Megszűnt bennem az igény arra, hogy a dallam lágy, ringatásába kapaszkodjak, mert gyerekként azt tanultam meg, hogy ha valami fáj, ha baj van akkor határolódjak el és maradjak egészen mozdulatlan – akkor ül majd el csak a vihar.

Amikor anya lettem, a dallam visszacsempészte magát az életembe, mert a kislányom szerettem babaként és még most is – így 6 évesen – szeretem ringató dalokkal álomba énekelni. Vele jött a felismerés, hogy fájdalmamban elveszítettem a kapcsolatom azokkal a dolgokkal, amelyek örömet okoznak. Mintha kötelező lett volna szomorkodnom és bánatos lennem minden pillanatának az életemnek…

A régi öregeink tudták, ahogy mondták is “hogy az élet megy tovább”, a szárnyaink alatt felnővő következő generáció érdekében fel kell fedeznünk magunkban azt az ÉLET IGENLŐ ERŐT amivel felvértezve képesek vagyunk a fájdalmunkkal együtt JÓL ÉLNI. Egy belülről táplálkozó erő ami segít a sebünk begyógyításában azzal, hogy támogatja bennünk a vágy eltűnését arra, hogy folyamatosan hozzáérjünk és lekaparjuk a gyógyult felszínt, hogy megnézzük megvan-e még alatta a minket ért sérelem.

“Az asszony ez idő tájt kezdett el festeni. A színekkel akart játszani. Meg akarta látni a vörösben a szenvedélyt, a kékben az emlékeket, a sárgában a reményt, a zöldben az örömöt, a lilában a végtelenséget, a fehérben a békét. Meg akarta találni a lelke nyugalmát. És amikor első ízben leült a vászon elé, és a kezébe vette a palettát, az elnémult világ megszólította. Lehunyta a szemét, és hallani kezdte a madarak énekét, a fék susogását, a távolban a kakas rekedt rikoltását. Valahol messze egy vonat zakatolt, a földeken gépek dolgoztak, a faluban temetésre húzták a harangot. A férje az ablak mögött krákogott, mire a kút mellett elnyúlt puli vakkantott, majd felugorva a hárs felé rohant, hogy a zsongó darazsak után kapkodjon.”

Érdekes, hogy sokszor a könyvekben találom meg azt a mozzanatot, ami a saját életemből hiányzik. De elolvasva és teljesen beleélve magam, ott vagyok. Megtörténik a csoda, a feloldozás.

“A kislány lassan állt fel, óvatosan bújt elő. A rozoga kerítésen túl a derekáig ért a selyemfű. A hátát melengették a napsugarak, szőke haja körül fényesre rajzolták a kontúrokat. De az arca riadt volt, fénytelen. Félt, hogy megzavar valamit.

Aztán csak nézték egymást. A lány nem mozdult, az anyja kezében is csak az ecset kelt életre. Az érzései keveredtek a színekkel- Ott volt benne az egykori boldogság emléke, finom bőrének barnasága, mosolyának fehérsége, nevetésének kéksége, ölelésének ezüstös csillogása, de ott volt bennne a megváltozott világ elhalványulása, a sötét kontúrok is. És ott volt benne az asszony lelkének minden egyes könnycseppje. Annak fátyolán át nézte a lányát, miközben festette.

Elhomályosult a kép, de tudta, soha többé nem engedheti meg, hogy láthatatlanná váljon, ami a világon a legfontosabb.

Mire végzett a festménnyel, a lány már ott állt mellette, és ő a mosolyával bíztatta. Aztán megfogták egymás kezét, nézték a selyemfűszőke képet és nevettek. Ragyog, mondta a lány, mire az asszony magához ölelte, és az illatos szőke fürtjei közé súgta: ahogy neked is ragyognod kell.”

Mindig is hittem benne és később meg is tapasztaltam, hogy az élet és a halál csak nézőpont kérdése. Van, hogy nem egy élő személy mondja ki azokat a mondatokat amelyet hallanunk kell a gyógyulásunkhoz. Van, hogy szükséges a képzelő erő is hozzá.

Részemről én megragadom minden alkalmat a gyógyulásra és a személyes történetem hőstörténetté formálására. Mégha azt a történetet csak azon kevés olvassa is, aki itt van a közelemben. De vajon nem-e ez a legfontosabb? Ez a PILLANAT. Ez a találkozás! ITT ÉS MOST.

Közted és köztem kedves olvasó?

Örömmel veszem a visszajelzéseket!

Legyünk kapcsolatban és együtt forrásokban gazdagok!

Szeretettel ölellek:

Viki

Fedezd fel a világot az Érzékszerveiddel!

Kedvesem!

Az elmúlt hetekben megosztott írásaimban megismerhetted miért teszi -végső soron boldogabbá az életed – az Érzelmi Alkímia szomatikus gyakorlatainak a megismerése és a mindennapjaidba való beillesztése.

A mai írásomban ahogy lassan a hátunk mögött hagyjuk a téli hónapokat az érzékszerveiddel való tapasztalás nagyszerűségére hívnám fel a figyelmed!

A fent megosztottak megértése után jön az integráció aminek részeként kiegészítheted a fenti listát a sajátjaiddal és beilleszted őket a mindennapjaidba gyakorolva őket rendszeresen, hogy mikor szükséges, eszedbe jusson egy jobb megoldás, mint “az ész nélküli menekülés”.

Ha hasznosnak találod az itt megosztottakat, oszd meg másokkal is és alakíts ki magad köré egy olyan támogató hálót, amelyben olyanok vesznek részt, akik nem megkérdőjelezik hanem támogatják az új válaszreakciók kialakítására fordított próbálkozásaidat! Ha kíváncsi vagy még több ötletre és egy jól összeállított és átgondolt bölcsesség átadásra, amiben megosztom veled az én forrástáram esszenciális elemeit szeretettel várlak azon a 7 hetes online tanfolyamon ami 2025 február 10-én indul Forrásokban Gazdagon címmel!

hanganyag: 5 érzék visszavonása meditáció

Valamint vár rád a “Carpe Diem Napló” is amivel hangolódhatsz a közösen töltött időnkhöz két olyan naplózó gyakorlattal, amelyek az én életemet megváltoztatták önmagam kiteljesedése felé!

Szívbéli kapcsolat: Bridget – Február 2.

Kedvesem!

Szeretettel ajánlom a tavalyi cikkem amiben már írtam ennek a napnak a jelentőségéről. Írtam arról, hogyan ismertem meg és tettem élővé ennek az ünnepnek a szentségét. Most onnan folytatom, ahol ott abbahagytam. Vagyis a levéltől amit a jövőből írtam akkor magamnak.

Az elmúlt évben azt kezdtem el megtanulni és lehorgonyozni a mindennapjaimba, hogyan lehet lendületet kapni a jövőből ahelyett, hogy a múltba rögzült – generációkon átívelő – minták alakítsák a mindennapjaim.

Fordulatokkal teli és számos véletlen találkozással tarkított év áll a hátam mögött. És kíváncsian és reményekkel telve nézek az előttem álló évre.

Nagyon szeretek a tradícióval kapcsolódni – legyen ez a jóga, a meditáció vagy épp a saját személyes történetemé. Felébredt bennem a vágy, hogy tegyek a jövőért. Így jött az ötlet, hogy mindaz ami segítségemre szolgát az anyává válásom útján megőrizzem a lányom számára is és megosszam mindazokkal akik kíváncsiak rá. Folytattam tehát a tanítást online és elkezdtem integrálni és újra élővé tenni ezt a női bölcsességet a tanfolyamaim anyagába is. Ennek eredményeképpen született a Holddal Haladva Ingyenes Regisztrációval látogatható Tagsági felület valamint a Forrásokban Gazdagon Online Tanfolyam is.

A múlt az unokahúgomnak köszönhetően nyílt ki számomra, mert Édesanyám fiútestvére (az ő Édesapja) megőrzött számos iratot és születési lapot, így egészen 7 generációra visszamenőleg vannak adataink a felmenőinkről. Az elmúlt évben, egy női körben ülve kaptam a felkérést arra, hogy mutatkozzam be az anyákon keresztül akiknek a lánya vagyok. Az ekkor kezdődő kutatómunka kapcsán tudtam meg a 64 Anyámból 18-nak a nevét. Azt is megtudtam, hogy a középső nevem “Julianna” az anyai Nagymamám Nagymamájának volt a neve.

Sokszor mesélek nektek az anyai Nagymamámról, tőle tudok olyan sok történetet a személyes régmúltamról. Mikor nyaranta ellátogattunk a Bözsennye Nénihez Pincehelyre, mindig elvarázsolt a ház, amiben lakott. Ő is egy olyan valaki volt, akit nem az idő, hanem a hely kötötte meg az életében. Az édesannya gyógyító asszony volt, az a hír járta róla, hogy még a padláson is nagy tisztaság volt, mert ott szárította a gyógyfüveit, amiket használt betegek gyógyítására de segédkezett szüléseknél is. Az egész életét ott élte le ahol született.

Ó milyen nagyon szeretnék odaülni a szoknyája szélihez és megkérni, hogy mondjon el mindent amit tud, mert szerette volna ő megosztani, de a lánya (akit a kezében tart a képen) nem szeretett volna a nyomdokaiba lépni. Elkeseredett. Pedig 1978-ban született egy várva várt lánygyermek a családba, aki felnőve nagyon szívesen a nyomába lépett volna.

Szeretek arról álmodozni, hogy mi lenne ha tudnék az időben utazni! Idén tehát, egy másfajta levél megírására hívlak egy levél megírására a múltból ami a tegnap utáni és a holnap előtti napba ér.

1915. február 2.

Drága Gyermekem!

Arra hívlak, hogy folytasd a személyes és a Természet Holdnapjainak ünneplését és annak a folyamatnak a megosztását, ahogy az álmaid és látomásaid életre kelted. Azt az álommunkát amelyben útmutatóul szolgáló üzeneteket kaphatsz magad és a családod számára.

Az a női bölcsesség, ami egy nő számára elérhetővé válik a menstruáció ideje alatt, az a legtisztább forrásból való. Abból a tiszta forrásból ahol az idő alakítható és ahol a világok közötti fátyol egészen láthatatlan.

Egy olyan időben élsz, amelyben lehetőséged van arra, hogy mindannyiunk hátrahagyott legendáját átírd. Ez nem csak a te feladatod, de te vagy az aki az utat előkészíti.

Ne zavarjon meg, hogy látszólag senki sem figyel rád. Ne állítson meg, hogy látszólag senki sem áll sem melletted sem mögötted.

Az idő amit most átélsz egy alagút, egy küszöb pillanatokkal teli folyosó, amelyben csak akkor haladhatsz előre ha megörzöd a vidámságod és a tiszta szándékod a célodat illetően. Keresd a magadhoz hasonló nők társaságát, mert minden olyan nőhöz eljut a közösen íródó történet egy-egy jelentőségteljes darabja aki jól tudja és jóra használja a holdidejét.

Élj harmóniában a saját belső ciklikusságoddal és a Hold arcaival. Teremts magadnak időt arra, hogy gyakorolod, hogyan érezheted meg ahogy finomodik az érzékenységed. Figyeld meg mit tapasztalsz akkor amikor megnyílnak benned a kapuk. Figyeld, hogy milyen helyeken jársz és milyen energiák vesznek körül, mert ilyenkor nagyon fogékony vagy mindenre és mély nyomokat hagyhatnak benned a különböző ingerek.

Figyelj arra, hogy olyan dolgokban merülj el, amit szívesen fogadsz be, amiből örömmel teremtesz és ami minden szinten épülésedre szolgál.

Fordulj a szép felé, a békesség felé. Emlékezz a dalokra amik generációkról-generációkra adódnak át a családunkban. Hívd belőlük életre azokat a dalokat amelyek olyan képeket ébresztenek benned, amik gyermekeid és az utánad következő 7 generáció gyermekei felé egy harmonikus élet képét sugározzák.

Finomítsd a figyelmedet és rendezd a körülötted lévő tárgyakat úgy, hogy azok harmóniát sugározzanak.

Emlékezz arra, hogy milyen nagyon szeretted az a kuckót amit a Nagyanyád készített neked mikor kislány voltál. Hívd elő ezeket az emlékeket és segítségükkel készíts magadnak egy saját kis kuckót, egy saját kis Istennő szentélyt, legyen egy szép füzet a kezed ügyében mindig amiben lejegyezed az álmaid. Rajzolj képeket, írj verseket és dalokat, naplózz rendszeresen.

Benned gyermekem egyesül mindannyiunk álma és különleges képessége. Emlékszel, hogy milyen érzékeny gyerek voltál? Emlékeztél. Láttál. Hallottál. Megtanultad ezeket a csatornákat bezárni önmagadban. Most itt az idő, hogy sorban kinyisd őket.

Meglepő lehet számodra, de ha jól figyelsz (befelé az érzékeiddel és nem a szemeiddel), ha a látszat mögé nézel, fel fogod fedezni az arcunk azokban a női segítőkben akik körülvesznek téged.

Tanulj tovább, mindaz amibe időt, energiát és figyelmet teszel nem elvesztegetett idő! Jól érzékeled, hogy most ahol vagy, egy áldott idő és tér amely arra szolgál, hogy felkészülj.

Minden amire szükséged van, a rendelkezésedre fog állni a kellő időben.

Bizz!

Légy áldott! Legyen áldott a lányod, és legyenek áldottak a lányod lányai. Add tovább az áldást nekik azzal, hogy megéled és örömmel töltöd fel az apró pillanatokat.

Legyen áldott minden álmod és minden vágyad!

Szeretlek!

Ugye érzed?

Erzsébet

Most te jössz! Szeretettel veszem a megosztásokat és hozzászólásokat: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Ha szeretnél megismerni a fentihez hasonló naplózó folyamatokat amelyekkel a saját belső bölcsességedhez férhetsz hozzá, tarts velem tartani a február 10-én kezdődő Forrásokban Gazdagon online tanfolyamon! A naplózásra való buzdításon kívül, a tanfolyamon megismerheted azokat a szomatikus gyakorlatokat a légzés, a meditáció, és a jóga jegyében amelyek segítségével a leghatékonyabban hangolható a Női Idegrendszer! Tarts velem! Jelentkezz még ma!

Légy jól, élj forrásokban gazdagon!

Szeretettel:

Viki

Cikkhez tartozó podcast:

Mit tégy ha érzed menekülnél?

Kedvesem!

A “Hogyan kezeld a dühöd” című írásomban, arról meséltem neked milyen sajátosságokkal rendelkezik az Idegrendszer Szimpatikus Ága, mikor aktiválódik – vagyis mikor kilendülsz az általad kényelmes komfort zónából. A düh, a nekifeszülés az egyik negatív válaszreakció, amit szomatikus gyakorlatokkal átalakíthatsz motivációvá, kreativitássá és olyan erővé, ami pozitív értelemben visz előre.

Éreztél valaha késztetést a menekülésre? Ki a szabadba, futni, rohanni vagy belemerülni egy jó könyvbe? Ez a menekülési vágy nem csupán egy trauma válasz. Van ennek egy egészséges oldala is, amely a természetes módja annak, hogy visszaállítsd a kapcsolatot vagy, hogy újra kapcsolatba lépj önmagaddal!


A gyerekek is érzik. Az ő válaszreakciójuk a menekülési vágyra feltűnhet úgy, hogy végig száguldanak a házban vagy elbújnak az asztal alá vagy a függöny mögé. 

Ez az érzés bennük és bennünk is a mozgásról, a szabadságról és néha a magányról szól – és mikor megtanuljuk felismerni és tudatosan használni azokat a szomatikus gyakorlatokat amelyek segítenek harmonizálni az Idegrendszer működését, a düh átalakításához hasonlóan – a feszült állapotainkban – nagyszerű lehetőségeket találhatunk.

Szomatikus gyakorlatok a “menekülés” energiájának az alkímiájához:
A menekülési energia, ha nem fejeződik ki, nyugtalanság, frusztráció vagy akár túlterheltség érzéseként halmozódhat fel az Idegrendszerünkben. Azonban amikor felismerjük és teret adunk neki, játékká és felfedező kedvvé változik.

Próbáld ki a gyermekeddel(eiddel): (csinálhatjátok együtt is, de ha már elég idős, hagyd, hogy egyedül fedezze fel ezeket a tevékenységeket – kivéve tán a bújócskát 🙂

  • Trambulinon ugrálás.
  • Futkározás a szabadban (minél nagyobb tér vesz körül, annál jobb!).
  • Bújócska.
  • Biciklizés.
  • Elmerülni egy kreatív tevékenységben (pl. rajz, olvasás).

Próbáld ki te magad:

  • Gyors séta vagy futás.
  • Egynapos kirándulás vagy hétvégi kiruccanás.
  • Elmenni kávézni a kedvenc kávézódba.
  • Utazás autóban, úticél nélkül.
  • Engedd el magad egy felszabadító kreatív tevékenységben (írás, rajzolás, festés, álmodozás, stb…)


A fent megosztottak megértése után jön az integráció aminek részeként kiegészítheted a fenti listát a sajátjaiddal és beilleszted őket a mindennapjaidba gyakorolva őket rendszeresen, hogy mikor szükséges, eszedbe jusson egy jobb megoldás, mint “az ész nélküli menekülés”.

Ha hasznosnak találod az itt megosztottakat, oszd meg másokkal is és alakíts ki magad köré egy olyan támogató hálót, amelyben olyanok vesznek részt, akik nem megkérdőjelezik hanem támogatják az új válaszreakciók kialakítására fordított próbálkozásaidat! Ha kíváncsi vagy még több ötletre és egy jól összeállított és átgondolt bölcsesség átadásra, amiben megosztom veled az én forrástáram esszenciális elemeit szeretettel várlak azon a 7 hetes online tanfolyamon ami 2025 február 10-én indul Forrásokban Gazdagon címmel!

Amikor tiszteletben tartjuk ezt az energiát, tiszteletben tartjuk a tér, a mozgás és a perspektíva iránti igényt. 

A gyerekek számára ez azt jelentheti, hogy a menekülés energiáját valami játékos és konstruktív dologba kell irányítani, ahelyett, hogy visszahúzódóvá vagy túlterheltté válnának.

Felnőttek számára az Érzelmi Alkímia szomatikus gyakorlatainak segítségével könnyen megtalálható illetve visszaállítható az idegrendszer egyensúlya. Ahelyett, hogy a kötelezettségek csapdájába vagy fojtogatva éreznénk magunkat, az egészséges szabadság pillanatait teremtjük meg, amelyek segíthetnek abban, hogy még teljesebben megjelenjünk kapcsolatainkban.

A Tudománnyal lépést tartva:
A mozgással és idegrendszer szabályozással kapcsolatos tanulmányok rávilágítanak arra, hogy a fizikai aktivitás tudatos használata hogyan csökkenti a stresszhormonok, például a kortizol szintjét, és növeli az endorfinszintet. Még a rövid, játékos pillanatok is – például fogócska az udvaron – újra hangolhatják mind a felnőtt mint a gyermek idegrendszerét, így mindenki könnyebben és jobban összekapcsolódva érzi magát.

← Back

Thank you for your response. ✨


A Forrásokban Gazdagon online tanfolyamon többet is megtudhatsz a túlterheltséghez szükséges feltételek megteremtéséről. Arról hogyan tudod olvasni az Idegrendszered különböző állapotait. Valamint annak a felismerésnek a képességéről, hogy mit tégy mikor egy intenzív érzés hullámban vagy?! Az együtt töltött időnk alatt könnyen érthető és feldolgozható adagokban megosztott hanganyagok, írások és rövid videók segítségével adom át neked azt a megértést, miszerint az Idegrendszer állapotai átmenetiek. Megismerheted azokat az eszközöket és gyakorlatokat, amelyek segítenek áthaladni rajtuk és személyre szabni azt a forrástárat, amivel te is gazdagabban élhetsz!

Jogini konyhája – Spenót főzelék

Kedveseim!

Nemcsak a muffin de a főzelékek is nagy kedvencek nálunk mostanában. Íme, egy spenót recept, amit a férjem talált ki, és amit én is nagy örömmel készítek el, mert végre el tudom a mirelit spenótot ízletesen készíteni tej nélkül! Köszönöm drágám, a kreativitásodat és az újító kedved!

Hozzávalók (3-4 adaghoz)

  • 2 db 450g mirelit spenót
  • 2 nagy szelet kovászos kenyér
  • 100 g vaj
  • szerecsendió és só ízlés szerint
  • 1-2 gerezd fokhagyma ízlés szerint
  • mi szeretjük főt tojással enni, fejenként 2-3 db

Alacsony lángon kevés vajon megdinsztelem a fokhagymát (vagy apróra vágva vagy reszelve) majd ráteszem a mirelit spenótot és a maradék vajat. (Ha eszembe jut kiveszem 3-4 órával a főzés előtt a mélyhűtőből, de ha nem sikerül akkor meleg víz alatt lemosom a zacskót és akkor könnyebb kivenni a tasakból.) Lefedem és főzöm kb. 20 percet (attól függ, hogy mennyire volt fagyott a spenót) majd fűszerezem: só és szerecsendió és beleteszem a két szelet kovászos kenyeret, ha szükséges kis vizet adok hozzá majd lefedem és főzöm még 5-10 percet. Botmixerrel pépesre turmixolom.

Ennyi! Hamar megvan és nagyon finom!

Jó étvágyat!

Légy receptekben is forrásokban gazdag!

Szeretettel ölellek:

Viki

Januári medve hold: Csendbe merülés

Kedvesem!

Ahogy ígértem idén szeretném megismertetni veled azokat a hold név tanításokat, amit az elmúlt évben kaptam egy gyógyító asszonytól aki a kanadai bennszülött lakosság ősi bölcsesség kódjait őrzi.

Hálás vagyok érte, mert csak egy pár hold névvel voltam tisztában (mint pl. a májusi eper hold) és mert ugyan az Interneten az ember mindenfélét megtalál, azért az mégis más, amikor egy tanító lábánál ülhetsz és élő bölcsesség átadásban lehet részed!

“A telihold időszaka csodálatos alkalmakat kínál arra, hogy az ember megünnepelje az elért sikereit.” – általában ezt szoktam nektek felhozni, a hold tanítások kapcsán az Érzelmi Alkímia Forrástárjának építésekor és a Holddal Haladva Ciklusharmonizációs munkánkban.

Január közepe lévén ez a telihold a nevével összhangban azonban arra hív, hogy kuckózz be, lassíts hibernáld magad. A medve hold titkos tanítása a mély önreflekció.

A rendszeres naplózás mellett, igyekszem minden évben optimalizálni a napi szokásaim. Ennek részeként minden évben megígérem magamnak, hogy ezekben a téli hónapokban lassítok és valóban hű maradok ahhoz az elhatározásomhoz miszerint kikapcsolom a telefonom illetve a digitális eszközeim a nap lenyugtával.

Azokon a napokon amikor ez sikerül, megfigyeltem, hogy mennyivel nyugodtabban és elégedettebben telnek ilyenkor az estéim. Valahogy mindenre “VAN” idő. Nem sietek, nem kapkodok, hiányzik a mozdulataimból a kényszeres tévképzet miszerint “meg kell, hogy feleljek (az elképzelt ideális anyaképnek). Azokon az estéken, amikor leteszem a készülékeim a “belégzéseim” mellé végre “kilégzések” is társulnak. Képes vagyok megállni, megpihenni egy-egy tevékenység elvégzése után és nem csak arra fókuszálni hogy kipipáljak egy újabb és újabb teendőt a listámon. Képes vagyok a bennem felmerülő természetes szükségletek szerint rugalmasan alakítani az estéim a berögzült szokások merev követése helyett. 

Már több mint 20 éve nem tévézek, de ezt a tevékenységet átvette az, hogy teljesen bele tudok merülni “projektjeimbe” (mint nyelvtanulás, az éppen aktuális tréningeim anyagának a feldolgozása és a saját kreatív folyamataim ápolása) amiknek a követésére a digitális eszközeim használom. 

Mindig “igyekszem valahová” (valaminek az elsajátítására vagy felkutatására) és éppen ezért ad óriási szabadság érzetet az amikor engedem magam “visszatérni” a VALÓSÁGBA. Mikor engedem, hogy a dolgok a maguk természetességében jelenjenek meg és nem egy algoritmus által szabályozva. 

Mikor időben kikapcsolom a digitális eszközeim esténként esélyt adok a bennem lévő sürgető érzetnek arra, hogy elcsendesüljön és helyet adjon  a játékos kíváncsiságnak.

Szeretek fizikai könyveket a kezembe venni a hangoskönyvek helyett. Én magam kitalálni a meditációm, a jógám. Kézzel megalkotni egy diagrammot, egy rajzot vagy egy képet.

Nekem tehát erre a teliholdra annak a megünneplése és annak a határozott igénynek a megfogalmazása jutott, hogy napi rendszerességgel játsszam az ún. “STOP játékot” (erről írtam egy cikket 2016-ban, ha kíváncsi vagy rá el tudod olvasni!) Ilyenkor tudatosan kikapcsolom/abbahagyom azokat a tevékenységeket amelyek a napi rutinjaim részei és elmerülök a saját női bölcsességemből fakadó késztetések feltárásában!

Ami még segít számomra a téli hónapok alatt az annak a közösségnek az ápolása amelyben olyan emberek vesznek körül, akik hasonló értékeket ápolnak és annak a forrástárnak a használata amit az elmúlt években építettem fel. Amióta rendszeresen foglalkozom az Idegrendszerem és specifikusan a női idegrendszerem megtámogatásával, sokkal kiegyensúlyozottabbnak tudtatom magam!

Szeretettel ajánlom tehát neked is a ciklusharmonizációs munkát, illetve a kozmikus energiákhoz való való hangolódást!

Ha érdekelnek a női bölcsesség tanítások és ha szeretnéd jobban ismerni a Női Idegrendszer sajátos igényeit (ami jelentősen különbözik a férfiakétól) bizonyosan tetszene neked a február 10-én induló Forrásokban Gazdag programom!

Üzenj a részletekért, tarts velünk te is!

Légy áldott a medve holdjának a napján!

Szeretettel és belső ragyogással:

Viki