38. Terápiás hatás: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az Ashtanga jóga számomra olyan, mint egy indiai tányér. Minden megtalálható rajta de hosszú évek tapasztalata, hogy érdemes csak azt elvenni róla amire valóban szüksége van a testnek! Eldönthetjük, hogy "többet és gyorsabban", ahogy sok más Ashtanga gyakorló is teszi ezt nap mint nap, de a testünk … Continue reading Ashtanga Kapcsolatok – 38. Terápiás hatás
Tag: egészség
Ashtanga alapozó-online
Az Ashtanga jóga számomra olyan, mint egy indiai tányér. Minden megtalálható rajta de hosszú évek tapasztalata, hogy érdemes csak azt elvenni róla amire valóban szüksége van a testnek! Vajon ebben a rohanó világban hogyan tudjuk fenntartani és ápolni a kapcsolatunk azzal a bölcsességgel ami olyan egyértelműen jelen van még a gyerekeknél? Gyere keressünk erre a … Continue reading Ashtanga alapozó-online
Ashtanga Jóga ABC-Online!
Új online tanfolyamot indítok októbertől! "Csak kezd el, csak csináld, a többi jön magától!" Pattabhi Jois Az Ashtanga jóga Alapjaival kezdünk, majd ébresztjük és támogatjuk a Belső tüzet a 3. modulban pedig a Ciklusharmonizáció lesz a fókuszban, vagyis az hogyan gyakoroljuk az Ashtanga jógát nőként! Egy-egy modul 4 hét hosszú lesz, gyakorlással és bölcsesség megosztással! … Continue reading Ashtanga Jóga ABC-Online!
Az Ashtanga Jóga Hetedik Sorozata
Sziasztok! Szeretettel ajánlom nektek az Ashtanga Jóga Hetedik Sorozata Online tanfolyamot! Ezt az online tanfolyamot 2020 márciusában rögzítettem. Tartalmaz 8 témát, több óra hanganyagot és egy 50 oldalas jegyzetet! A tanfolyam célja hogy megtámogassa a már létező otthoni gyakorlásod illetve segítse kialakítani azt. A tanfolyam ingyenes és inspirációul szolgál a velem való további közös munkára! … Continue reading Az Ashtanga Jóga Hetedik Sorozata
A kéz amely…-37.Új kezdet
37. Új kezdet: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Egy új kezdet legelején vagyok. Minden újabb nap egy élmény, mert minden nap tapasztalok valami újat. Tanulok és fejlődök. Elrontom és újrakezdem. Szembesülök gyerekkori karakteremmel, aki elsőre jól akarta csinálni. Biztonságot és kiegyensúlyozottságot ad azonban ebben a folyamatban az, az önismeret amire szert tettem eddigi életem során. … Continue reading A kéz amely…-37.Új kezdet
Ashtanga kapcsolatok-37. Holdnapok
37. Holdnapok:Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A testünk nagy része víz. A víz ereje és a benne lévő erők nagy hatással vannak a testre. Az Ashtanga jógában a tradícióhoz hűen nem gyakorolunk az újhold és a telihold napján. Van aki ezt úgy magyarázza, hogy ez azért van, mert a testünk vizeire nagy hatással van az … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-37. Holdnapok
A kéz amely…-34. Valódi spiritualitás
34. Valódi spiritualitás: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Megváltozott a nézetem azzal kapcsolatban hogy mi számít valódi spiritualitásnak, hogy mi a valódi érték. Valódi spiritualitás számomra anyaként az, amikor képes vagyok jelen lenni és mikor szükséges úgy reagálni, hogy azzal lecsendesülnek a kedélyek és nem pedig felkorbácsolódnak. Továbbra is élvezem, ha lehetőségem nyílik arra, hogy … Continue reading A kéz amely…-34. Valódi spiritualitás
Ashtanga kapcsolatok-34. Krokodil
34. Krokodil: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A Napüdvözlet 4. vinnyásza mozdulata a Chaturanga Dandászana, más néven Krokodil. Ennek a póznak a helyes kitartása a kulcsa a gerincben lévő feszültségek oldásának. A napi gyakorlással a test egyre erősebbé és erősebbé válik. A megfelelő tudatossággal és figyelemmel végzett vinnyásza mozdulatokban a belső zárak (bandhák) használatával a … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-34. Krokodil
A kéz amely…-33.A szeretet iskolája
33. A szeretet iskolája:Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Végső soron mind azért vagyunk itt, hogy megtanuljuk szeretni. Ami olyan könnyen és egyszerűen megy, amikor a gyerekáldás csodájában részesülünk. Mintha a csecsemőknek a hatalmukban állna megállítani az időt. Olyan aprócskák mégis valami kortalan bölcsesség árad belőlük. A világra való rácsodálkozás és a minden mozdulatban és belső … Continue reading A kéz amely…-33.A szeretet iskolája
Ashtanga kapcsolatok-33. A Napüdvözlet szíve
33.A Napüdvözlet szíve: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A Napüdvözlezek gyakorlása során van egy kiemelt ászana, amiben megállunk 5 lélegzetre. Itt lehetőségünk van arra, amire a Samastitihben állva is; megfigyeléseket tenni. Ez az ászana, a Napüdvözletek szíve; a lefele néző kutyapóz. Az életerő és tetterő székhelye ez. Tekintetünk a köldökpont, a test középpontja felé irányítjuk … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-33. A Napüdvözlet szíve
