26. Mikor a ritmus visszatér: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Amikor meghalt az Édesanyám, egyszerűen megdermedtem a rémületemben, hogy már nincs többé az életemben. Hirtelen csend lett, bennem és körülöttem. Észre sem vettem, mikor pontosan, de egy nap rádöbbentem, hogy kikopott a zenehallgatás az életemből. Ezzel együtt kopott ki a tánc is és az élet … Continue reading A kéz amely…-26.Mikor a ritmus visszatér
Tag: egészség
Ashtanga kapcsolatok-26. Bölcs szemlélő
26. Bölcs szemlélő: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A mindennapos gyakorlás az életben tapasztalható ritmikusságba vezet be. A Napüdvözletek gyakorlásával és az egyes soroztok elsajátításával megtanuljuk összehangolni belső ritmusunk a környezetünkben lévővel. Megtanuljuk meglátni és építő jelleggel felhasználni a ciklusokat amelyeknek részesei vagyunk. Észrevetted már, hogy a tested különbözőképpen viselkedik nyáron és télen? Észrevetted már, … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-26. Bölcs szemlélő
A kéz amely…-25.Élet igenlő szemlélet
25. Élet igenlő szemlélet: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Ki az aki már kezdte így a gyermekéhez intézett mondanivalóját: "ne legyél már ilyen..." Ne legyél már ilyen rossz/makacs/ideges/érzékeny...! Ismerős? Hát igen, ezek azok a belénk rögzült nevelési minták amik a mi életünk is megkeserítették. Miért adjuk hát át ezt a gyermekeinknek? Vajon lehet-e másképp? És … Continue reading A kéz amely…-25.Élet igenlő szemlélet
Ashtanga kapcsolatok-25.Megfelelő mérték és mennyiség
25.Megfelelő mérték: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Pattabhi Jois kiemelte a fontosságát annak, hogy mindenki a neki megfelelő mértékben és mennyiségben gyakoroljon. Ami sok tényezőtől függ és naponta, hetente, évszakról-évszakra, évről évre változik. Kiemelte továbbá a fontosságát annak, hogy a csoportos gyakorlás mellett mindenki alakítson ki saját egyéni, napi rendszerességű gyakorlást is. A napi gyakorlás … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-25.Megfelelő mérték és mennyiség
A kéz amely…-24.Árnyékommal karöltve
24. Árnyékommal karöltve: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az elmúlt napokban reggelenként bal lábbal ébredek. Valahogy nincs kedvem a naphoz. Minden zavar. Legfőképp az, ahogy a helyzetet kezelem. A mai nap azonban az a felszabadító kérdés jutott az eszembe hogy:"mi lenne akkor ha azt amit érzek nem problémaként élném meg?" Elgondolkoztam azon, hogy mennyivel boldogabb … Continue reading A kéz amely…-24.Árnyékommal karöltve
Ashtanga kapcsolatok-24.Ciklus harmonizáció
24. Ciklus harmonizáció: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Női gyakorlóként érdemes a ciklusunkkal összhangban gyakorolni. Az Ashtanga Vinnyásza Jóga gyakorlók egyik nagy félreértése az, hogy miután megvalósították a napi gyakorlást, minden nap hasonló kíméletlen intenzitással gyakorolnak... Egy ideig... Egészen addig míg a test jelez, elég volt! Egy sérülés, legyengült immun-rendszer, egy elhúzódó betegség... Ha mindez … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-24.Ciklus harmonizáció
A kéz amely…-22. A félelem arcai
22. A félelem arcai: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Felfedeztem, hogy a félelemnek több arca van. Az összehúzó és visszatartó erőn kívül támogató erő is rejlik benne. A félelem közismert arca az amikor megijedünk valamitől és menekülni vágyunk a helyzetből. Azonban amikor kínosan érezzük magunkat vagy egy közelgő esemény vált ki belőlünk hasonló reakciót érdemes … Continue reading A kéz amely…-22. A félelem arcai
A kéz amely…-21.Új módszer
21. Új módszer: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A lányom kijelentette, hogy vele csak szépen lehet beszélni! Csak azt érti meg, csak abból hajlandó tanulni. Változtatni dolgokon, ami nekem nem tetszik, csak akkor képes, ha szépen bánok vele. Négy és fél éves. Megértettem. Büszke vagyok rá és kicsit azért magamra is, hogy lám azért a … Continue reading A kéz amely…-21.Új módszer
Ashtanga kapcsolatok-21. Légzés-tudatosság
21. Légzés-tudatosság: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Figyelmed irányítsd a légzésbe. Mit tapasztalsz? Mennyire érzed kiterjedni a tested a belégzések alkalmával? Mennyire érzed összehúzódni, kiürülni a tested a kilégzésekkel? Tapasztalsz-e belső elakadásokat a légzés során? Milyen a test-tartásod? Észreveszel-e változásokat benne a légzés által? Megfigyeléseid végezd el a gyakorlás előtt és a gyakorlás után is! … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-21. Légzés-tudatosság
Ashtanga kapcsolatok-19. Vande Gurunam
19. Vande Gurunam: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. "Vande Gurunam charanaravinde..." "Meghajolok a mesterek előtt..." - így kezdjük az Ashtanga Vinyásza jóga gyakorlásunk a mantra eléneklésével. A mantrát szanszkritül énekeljük, ezzel is tiszelegve a tradíció előtt. A gyakorlás énekkel való inditása finoman harmonizálja, koncentrálja és felkészíti az érzékszerveinket. A fizikai mozgás által beinduló testi-,lelki-, és … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-19. Vande Gurunam
