Az árnyékról sokszor szó esik a terápiás munkában. Talán az, hogy az ember mindig azt keresi hogyan lehetne jobb és hogyan javíthatna a hibáin, minden spirituális úton járó sajátsága. De az a hozzáállás miszerint szégyent érzünk az életünkben a hibáink felé, az bizonyosan személyiség béli sajátosság.
Rám feltétlenül igaz, hogy nyomasztó érzések és feszült hangulat vesz rajtam erőt, mikor szembesülök az árnyékaimmal. A sötétekkel feltétlenül. És erre gyakran van lehetőségem anyaként. Ezt feltétlen különbségnek élem meg a saját magamról alkotott kép kialakítását tekintve. Ha egy gyerek a közeledben van, nincs lehetőséged elmismásolni a dolgaid. A kislányom segítségével mindig lehetőségem van belenézi a tiszta tükörbe és látni lényem egészét, nemcsak a ragyogó részeket!
A gyerekek nagyszerű egyszerűséggel és őszinteséggel tudnak rámutatni a hiányosságainkra!
“Vajon mennyi kedvességgel vagyunk képesek fellépni a mindennapjainkban”?
Ez nem egy adott képesség. Nem jön a felnőtt korral, vagy az anyasággal. Ezt tanulni kell és mint mindent amit szeretnénk működésben tartani, ezt is táplálni és használni kell!
Egy olyan naplózó gyakorlatot szeretnék megosztani veletek ez alkalommal Újhold kapcsán, ami segít megalapozni az önmagunk felé érzett bizalmat. Az önbizalom segítségével érezhetjük saját értékeink valódi súlyát, azok egyszeri és nagyszerű mivoltát.
A következő horgonygyakorlattal számlát nyithatsz az önbizalom bankban! Gyakran visszatérve ide, egyre könnyebbé és könnyebbé válik majd a hála gyakorlata is, aminek a gyakorlása előzetes megalapozottság nélkül lehet, hogy nehezedre esik!
Íme tehát egy horgonygyakorlat, ami segíthet kapcsolatba kerülni az arany árnyékkal!
Három irányba kell tekintened ehhez:
- Múlt
- Jelen
- Jövő
1. Írj le 10 olyan dolgot a múltadból, amelyre büszke vagy! Mik azok az életesemények, amelyekben úgy álltál helyt, hogy arra visszatekintve megfigyelheted, hogy bölcsebb és tapasztaltabb lettél? (Tudod mindig van 2 másik történet amit elmesélhetsz! Utalok ezzel arra Bölcsesség Átadásra ami az Érzelmi Alkímia Online Tanfolyamon hangzott el!)
2. Írj jelen idejű megerősítéseket magadnak. Gondolj az erő testtartásaira, vagy azokra a bizonyos pillanatokra amelyekben a legjobb önmagad hoztad! Írj egyes szám első személyben!
Az én személyes kedvenceim példaként:
Ezen a napon bármerre járok, bármit is csinálok azt látom magam körül amire vágyok.
Ragyogó vagyok.
3. Az előző 2 segítségével teremts tiszta képet magadról a jövőbe vetítve. Vajon mikor képes vagy a legjobbat kihozni abból amid van, kivé válhatsz? Képes vagy megtartani ezt a jövőbeli képet magadról és engedni, hogy ez az arany árnyék vezessen?
Arany árnyéknak hívom azt a nagyszerűséget és kiválóságot amit másokban olyan könnyen meglátunk. Kik azok a mesterek, tanárok, híres emberek az életedben akikre felnézel? Mik azok a versek, zenék, filmek vagy történetek amelyekből erőt és inspirációt tudsz meríteni?
Itt az ideje, hogy ezt is felvedd a Forrástáradba és megtanulj az arany árnyékod által gyógyulni és tervezni nem pedig a sötét árnyékaid durva, taszigálását elviselve bukdácsolni!
Légy jól, légy Forrásokban Gazdag!
Ha szeretnél többet megtudni az Érzelmi Alkímiáról, tarts velünk az Online Térben!
Kapcsolódom az elevenségemmel a mozgás + légzés + meditáció segítségével!
viktoria maczo 