Az árnyékról sokszor szó esik a terápiás munkában. Talán az, hogy az ember mindig azt keresi hogyan lehetne jobb és hogyan javíthatna a hibáin, minden spirituális úton járó sajátsága. De az a hozzáállás miszerint szégyent érzünk az életünkben a hibáink felé, az bizonyosan személyiség béli sajátosság.
Rám feltétlenül igaz, hogy nyomasztó érzések és feszült hangulat vesz rajtam erőt, mikor szembesülök az árnyékaimmal. A sötétekkel feltétlenül. És erre gyakran van lehetőségem anyaként. Ezt feltétlen különbségnek élem meg a saját magamról alkotott kép kialakítását tekintve. Ha egy gyerek a közeledben van, nincs lehetőséged elmismásolni a dolgaid. A kislányom segítségével mindig lehetőségem van belenézi a tiszta tükörbe és látni lényem egészét, nemcsak a ragyogó részeket!
A gyerekek nagyszerű egyszerűséggel és őszinteséggel tudnak rámutatni a hiányosságainkra!
“Vajon mennyi kedvességgel vagyunk képesek fellépni a mindennapjainkban”?
Ez nem egy adott képesség. Nem jön a felnőtt korral, vagy az anyasággal. Ezt tanulni kell és mint mindent amit szeretnénk működésben tartani, ezt is táplálni és használni kell!
Egy olyan naplózó gyakorlatot szeretnék megosztani veletek ez alkalommal Újhold kapcsán, ami segít megalapozni az önmagunk felé érzett bizalmat. Az önbizalom segítségével érezhetjük saját értékeink valódi súlyát, azok egyszeri és nagyszerű mivoltát.
A következő horgonygyakorlattal számlát nyithatsz az önbizalom bankban! Gyakran visszatérve ide, egyre könnyebbé és könnyebbé válik majd a hála gyakorlata is, aminek a gyakorlása előzetes megalapozottság nélkül lehet, hogy nehezedre esik!
Íme tehát egy horgonygyakorlat, ami segíthet kapcsolatba kerülni az arany árnyékkal!
Három irányba kell tekintened ehhez:
Múlt
Jelen
Jövő
1. Írj le 10 olyan dolgot a múltadból, amelyre büszke vagy!Mik azok az életesemények, amelyekben úgy álltál helyt, hogy arra visszatekintve megfigyelheted, hogy bölcsebb és tapasztaltabb lettél? (Tudod mindig van 2 másik történet amit elmesélhetsz! Utalok ezzel arra Bölcsesség Átadásra ami az Érzelmi Alkímia Online Tanfolyamon hangzott el!)
2. Írj jelen idejű megerősítéseket magadnak. Gondolj az erő testtartásaira, vagy azokra a bizonyos pillanatokra amelyekben a legjobb önmagad hoztad! Írj egyes szám első személyben!
Az én személyes kedvenceim példaként:
Ezen a napon bármerre járok, bármit is csinálok azt látom magam körül amire vágyok.
Ragyogó vagyok.
3. Az előző 2 segítségével teremts tiszta képet magadról a jövőbe vetítve. Vajon mikor képes vagy a legjobbat kihozni abból amid van, kivé válhatsz? Képes vagy megtartani ezt a jövőbeli képet magadról és engedni, hogy ez az arany árnyék vezessen?
Arany árnyéknak hívom azt a nagyszerűséget és kiválóságot amit másokban olyan könnyen meglátunk. Kik azok a mesterek, tanárok, híres emberek az életedben akikre felnézel? Mik azok a versek, zenék, filmek vagy történetek amelyekből erőt és inspirációt tudsz meríteni?
Itt az ideje, hogy ezt is felvedd a Forrástáradba és megtanulj az arany árnyékod által gyógyulni és tervezni nem pedig a sötét árnyékaid durva, taszigálását elviselve bukdácsolni!
Légy jól, légy Forrásokban Gazdag!
Ha szeretnél többet megtudni az Érzelmi Alkímiáról, tarts velünk az Online Térben!
Azt mondják a bölcsek, hogy a leghatásosabb jógagyakorlat az amikor a saját ösztöneinkkel szállunk szembe.
Erre rengeteg remek lehetőség kínálkozik szülőként. Igyekszem erre emlékeztetni magam, amikor egy elhúzódó betegség kapcsán nincs lehetőségem a napi, szőnyegen eltöltött ászana gyakorlásra.
Ezekben a napokban marad, ez a pillanat, ez az itt és most, ez amiben benne vagyok, ami tapasztalok és nem az amelyikbe elvágyódok. Ezekben a napokban a gyakorlásom abból áll, hogy képessé tegyem magam arra, hogy jelen maradjak azokkal az érzésekkel és gondolatokkal amelyeket egy nehéz helyzet szül. Hogy képessé tegyem magam arra, hogy átlélegezzem magam a kríziseken és nem visszafojtott lélegzettel várjam mikor érnek végre véget?!
Anyaként, a mindennapok teendőit megélve csiszolgatom a képességem arra, hogy befogadóbb legyek. Megértőbb legyek. Kedvesebb. Nemcsak a szeretteimmel, hanem önmagammal is.
Nézem a lányom és elbűvöl ahogy az élet apró dolgaiban örömét leli.
Ahogy önfeledt kacagás tör ki belőle öltözködés közben amikor belegabalyodik a pulóverébe. Vagy amikor a harisnyanadrág rossz irányba tekeredik a lábán.
Csodálom őt ezért, mert ezek azok a pillanatok amikor én inkább bosszankodom és idővesztegetésnek tartom az öltözködéssel eltöltött, szükségesnél hosszabb időt.
De a napokban döbbentem rá, hogy a boldogság titka nem más, mint minden pillanatban emlékezni arra, hogy mi az ami igazán számít!
Az élet egyszerű igazságainak egy mesterével élek. Minden nap tanulok valami újat tőle.
Szerencsés vagyok. Tudom. Erre is érdemes emlékeznem.
Megpróbáltál-e valaha egyszerre több dolgot is elvégezni? Mondjuk autóvezetés közben megírni egy üzenetet? Vagy főzés közben ellátni a gyermeked? Vagy dolgozni a számítógépeden miközben valaki beszél hozzád?
Milyen sikerrel? Hol nagyobb, hol kisebb?
Valójában senki sem képes egyszerre több dolgot csinálni. Aki mesteri fokra emeli azonban ezt a képességét, az csupán nagyon gyorsan tud váltani és egymással párhuzamosan megannyi dolgot elvégezni gyors egymás utánjában.
De vajon valóban szükséges versenyt futni az idővel, vagy a több dolog elvégzése egy időben egy olyan szükségtelen és minden emberi képességet felülmúló elvárás amivel valójában mi nehezítjük csak meg önmagunk dolgát?
Részemről engem végtelenül kifáraszt ha hiszek abban, hogy a napjaim értékessége az elvégzett dolgok számától függ.
Jelenleg azt részesítem előnyben ha képes vagyok egyszerre egy dolgot a maga teljességében elvégezni. Teljes figyelemmel és teljes test-tudatosságommal. Így valahogy minden feladatom sokkal könnyebben elvégzem.
Azt az érző tudatosságot használom amit a szőnyegen ismertem meg. A jógaszőnyeg az én laboratóriumom. Ezen kísérletezem ki a belső alkímiám gyakorlatait amelyeket aztán a mindennapjaiba is igyekszem integrálni.
Jelenleg azzal kísérletezek, hogyan tudok olyan figyelmességet kifejleszteni magamban, ami megtámogat engem a nehéz helyzetekben.
Felismertem, hogy nagyon szigorú vagyok magammal. Felismertem, hogy a belső párbeszéd ami bennem zajlik feszült helyzetekben nem a hasznomat szolgálja. De felismertem az erőt és a bölcsességet is ami segít abban, hogy életem pillanatainak tudatos teremtőjeként átírjam ezeket a hibás programokat magamban.
Nem könnyű! Sokszor hibázok ahogy mindazok akik a járatlan utat választják. Azonban néhányszor már képes voltam arra, hogy a kíméletlen kritikám kedves érdeklődésre cseréljem. És ez felemelő érzés volt!
Ebből építkezem hát, ebből az élményből merítek. Tudom, hogy képes vagyok rá! Teljes bizonyossággal és hittel önmagamban igyekszem békességet teremteni a mindennapjaimban.
Egy új szokás kialakításán vagyok. Napi négy alkalommal jelez a telefonomon egy időzítő. Arra figyelmeztet, hogy egy pillanatra hagyjam abba azt amit épp csinálok és figyeljek befelé.
Oly kedvesen érdeklődve a saját hogylétem felől, ahogy egy kedves barátommal tenném.
Hogy érzem magam ebben a pillanatban? Milyen a légzésem? Milyen belső képek vannak bennem? Milyen érzetek/érzelmek? Milyen gondolatok?
Anyaként az ember hamar rááll arra, hogy adjon bármiféle köszönet elvárása nélkül. Hiszen nincs is szebben megfogalmazott üzenet, mint mikor az ember mosolyogni látja a gyermekét. Mikor tudja, hogy mindaz amit tesz, az egészségét szolgálja szeretteinek.
Egyszer azonban eljön a nap mikor az ember felismeri, a szolgálatkészsége közepette; teljesen megfeledkezett magáról. És ennek meg is volt a maga helye. Ahogy annak is jó helyet és teret teremteni,- ahogy gyermekünk lassan növekszik – hogy lassanként újra vitalitással töltsük fel életünk elhanyagolt részleteit.
Én most naponta többször is kíváncsian odafordulok belső megéléseim tárháza felé és hálával telve ismerkedem az emberrel, aki lányból asszonnyá, nőből anyává lett.
Inspirációt merítek a szépségből. Észreveszem és értékelem mindazt amim van. Itt. Most. Ebben a pillanatban.
Manapság az emberek szeretnek mindent számokkal és adatokkal kifejezni, véleményük igazságát ezzel alátámasztani.
A napokban elkezdtem felfedezni magamban egy egészen más jellegű motivációt. Amit minden bizonnyal az anyaság hozott. Örömmel veszem észre magamban az ébredő képességet arra, hogy a tökéletesség elébe a kapcsolódást helyezem.
Kapcsolódást a természettel, a véget nem érő házimunka felett. Egy séta az ébredő tavasz rügyező fái között jelenleg jobban feltölt mint a rend amit az otthonomban teremtek.
Kapcsolódást a belső indíttatásaimmal, azok helyett a kötelezően elvégzendő feladatok helyett amelyek kikötése az elmém szüleménye. Írok. Végre és újra megint. Hallgatózom befelé és reagálok a megérzéseimre.
És mindenek felett előtérbe helyezem a kapcsolódást a gyermekemmel mikor számomra érhetetlen módon hisztizik. Nem akarok már menekülni a kínos és kényelmetlen helyzetekből, mert felismertem: “amikor a gyermekem rosszalkodik, nyafog vagy kitörő érzelmek árasztják el akkor van a leginkább szüksége arra, hogy ott legyen mellette valaki aki nem ítélkezik, nem kritizál, nem próbálja elvenni tőle vagy semmissé tenni a személyes megéléseit. Egyszerűen csak, minden feltétel nélkül elfogadja őt és a helyzetet.”
Vajon mennyiben változna meg a minket körülvevő világ, ha mindannyiunk megkaphatná ezt a támogatást kríziseink közepette?
Az egyik kedvenc távol keleti történetem egy mesterről szól akinek az érkezését már alig várják egy faluban. Mikor megérkezik a gyerekek körbe táncolják, az emberek mosolyognak és étellel és hellyel kínálják. Majd elé járulnak és mindenki elmondja miben kérik a gyógyító mester segítségét. Híre a falu végében élő asszonyhoz is elér, aki egyedül él és nyomorúságban. Mikor a mester útjára indul az ő háza előtt is elsétál. Az asszony kint ül a háza előtti padon és már alig várja hogy megszólítsa a mestert: “Hallottam a sok csodálatos gyógyulásról ami a te érdemed! Kérlek gyógyíts meg engem is!”
A mester kedvesen felé fordul és így szól: “Mit tanultál a betegségedtől?”
Erre az asszony felháborodik: “Mégis mit tanulhattam volna? Hiszen szegény vagyok, nyomorék vagyok, itt élek a falu szélén, mert olyan csúnya vagyok a betegségemtől hogy az emberek elkerülnek és a gyerekek félnek tőlem! Mégis mit tanulhattam volna?”
A mester mindezt hallván lehajtja a fejét és csak hallgat. Majd az asszonyra néz és így szól: “Nem tudlak meggyógyítani.”
Az asszony nem hisz a fülének és magából kikelve így kiabál: “Mégis miért nem?”
“Mert-“…-feleli a mester “…nem tanultál semmit a betegségedből. Mindennek oka és célja van, nem vehetem el tőled azt amitől a legtöbbet kaphatod.”
Ez a történet mindig elgondolkoztat mikor beteg vagyok és a gyógyulás csak nem jön. Mi az amit még tanulnom kell? Hol van elrejtve az áldás ebben a helyzetben?
A méh-terét támogató gyakorlás és ötletmegosztás után majd a februári Idegrendszer egészségét támogató hónap után, március hónapban az Immunrendszerünk erősítése lesz a fókuszban!
Ebben a hónapban, ahogy a természet is ébred, mi is egyre inkább nyitottabbá válunk a szabadban történő programok felé. Ez az a hónap illetve időszak az, amelyben valóban napfényre kerül az, hogyan bántunk magunkkal a téli hónapokban. Értem ez alatt azt, hogy vajon pihentünk-e eleget és vajon milyen ételeket fogyasztottunk?! A télen az ember hajlamos egy kicsit elengedni magát, minden téren, és ez így jó is, azonban nem véletlen például a húsvét előtt tartott böjti időszak!
Az első gólyánk idén
Én magam március újholdjától kezdve igyekszem egy tudatos belső takarítást végezni. Nem vagyok már olyan radikális, mint egy évtizede, amikor megkezdtem az Ayurvédában való tanulmányam. De feltétlenül fogódzó számomra, amit Gáborjáni Rékától tanultam azokban az években amikor a gyerekvállalásra készítettem fel a testem.
Jelenleg integrálok mindent amit azelőtt tettem azzal amit most tudok magamról és a testemről.
Az elmúlt több mint tíz év tudatos életvezetése és számtalan ételnapló és önismereti kérdéstár megválaszolása és mindennek a gyakorlatban való megvalósítása rengeteg felismerést hozott számomra. Elsősorban azt, hogy ahogy az elménk úgy a testünk is folyamatosan változik. A megélések amelyekre szükségünk van húsz, harminc vagy negyven-évesen lehet egészen más, mint az amire itt és most szükségünk van. Számít az, hogy az életünk mely szakaszában vagyunk és hogy milyen az egészségi állapotunk – általánosságban nézve és specifikusan arra levetítve, hogy mire is van a testünknek szüksége.
Mennyi az elég a tisztító kúrából, mennyi az elég a böjt napokból – illetve milyen jellegű böjt válik a hasznunkra? – léböjt napok?, 14-18 órás mindennapos böjt időszak beiktatása?, vagy egy teljesebb leépítése és felépítése a mindenkori diétánknak? Ezekkel a kérdésekkel kapcsolatban szeretnék útmutatást, inspirációt és személyes tapasztalat megosztást nyújtani nektek ebben a hónapban, ha velem tartotok.
Segítségemre lesz ebben az elmúlt években a The Four Winds Society-vel végzett tanulmányaim valamint az Idegrendszer működésének megismerésére fordított kutatómunkám is.
Először is, hangolódás képpen, az újhold kapcsán szeretném megosztani veletek azokat a naplózó kérdéseket, újhold rítusokat, amelyek számomra is nagy segítséget jelentenek annak a belső bölcsességnek a feltárásában ami mindannyiunk egyediségének a sajátságát adja.
Nem egy egyszerű pirula, vagy vitamin megvásárlásának a lehetőségével kecsegtetlek. Nem ígérem, hogy idő vagy energia ráfordítása nélkül eredményre jutsz! Belső munka és külső radikális lépések szükségesek! Továbbá legyen veled az úton némi önfegyelem és rengeteg kíváncsiság, megbocsátás és játékos kedv!
Újhold kérdések:
Íme néhány, csak gondolat ébresztőül, mert szeretnélek arra ösztönözni, hogy fogalmazd meg a saját kérdéseid, légy kísérletező kedvű és eredeti!
Mi az amit el tudok engedni? Mi az ami nem szolgál már (érzelem, tevékenység, rutin, napi teendő) és elhagyható?
Milyen “szándék-magokat” tudok elültetni most?Milyen új tevékenységek, rutinok, napi teendők amik szolgálnak majd engem az előttem álló hold-hónap során?
Ismerve magam, mik azok a napi rutinok, apróságok amiket ha beillesztek a napjaimba könnyebben megy majd minden körülöttem?
Mik azok a tevékenységek, rutinok, napi teendők amelyeknek az elvégzésében segítséget kérhetek másoktól/család tagoktól?
Hogyan tudnék lassítani, növelni a képességem a pihenésre, elengedésre, megengedésre?
Milyen érzések, érzetek, érzelmek mozognak bennem?
Mi az ami megakadályozhat abban, hogy azt a jövőt teremtsem magamnak amire vágyok?
Hogyan tudom ezt az árnyékom a barátommá szelídíteni?
Újhold rítusok:
Íme tehát egy ötlet arzenál arról, hogyan teheted ezt a napot egy kicsit különlegesebbé!
Általános tanácsok (Amik talán már ismerősek is a telihold időszakából):
Először is fontos mérlegelned azt, hogy mennyi időd van! És figyelembe venned azt a tényezőt is, hogy ezek a holdnapok sokszor hétköznapra esnek és sokan nem tehetjük meg, hogy csak úgy kicsekkoljunk az életünk teendőiből egy egész napra. Ebben a hónapban azonban pont hétvégi napra esik az újhold (2024. március 10.)
Ennek ellenére én szeretem úgy megtervezni ezeket a napokat, hogy nem egy napra koncentrálok. Hagyok magamnak időt a felkészülésre, a “benne levésre” és az integrációra is.
Szóval megint felhívom a figyelmed arra, hogy ha tetszenek az itt leírtak, akkor adj magadnak időt, hogy ezt a kis rituálét beilleszd a hétköznapjaidba. Ahogy azt mindig szoktam javasolni, kis, megvalósítható lépésekkel!
Bármennyi időt is szánsz erre, (egy tudatos óra, egy nap, vagy az újhold holdudvarában lévő napok) szóljon ez az idő az érzésekről az érzékelésről, ne a gondolatokról! Éld át azt ami van, azt ahogy érzel. Állj meg, figyelj befelé! Kérdezd meg magad: “Mire van most NEKEM igazán szükségem?”
Ötletek: (Valósíts meg egyet-kettőt, ha ez új neked és az elkövetkező hónapok folyamán illessz be egyre többet és többet!).
Fontos azonban tudnod és tudatosítanod, hogy ez az időszak a ciklusnak a leginkább befelé forduló időszaka, ezért fontos, hogy YIN minőségű energiákat (pl. csend, pihenés, kevesebb, megengedés, stb.) tapasztalj meg ebben az időben és ezeket alakítsd ki tudatosan, mintegy forrás-raktárat építve magadnak ezzel a ciklus többi részére.
Emlékeztetlek még arra, hogy a ciklus jelentheti a személyes női ciklusod ami lehet összhangban a holddal vagyis újhold környékén menstruálsz, vagy hangolódhatsz a női energiáiddal a hold erőkkel – vagyis nem a személyes ciklusod, hanem a hold fázisait veszed iránymutatóul a hold hónap tevékenységeinek megtervezésében. (Nézd meg a Ciklus-térképezés Mini-kurzust további információért!)
MOST TEHÁT A KEVESEBBRE TÖREKEDJ! LASSÍTS!
PIHENJ! Aludj ameddig szeretnél (kérd a családod segítségét/támogatását). Adj magadnak időt a felkeléskor a nyújtózkodásra, esetleg még az ágyban végezz pár egyszerű jógagyakorlatot, légzőgyakorlatot, vagy vizualizációs gyakorlatot!
Naplózz. Írd le mit álmodtál, ha nem emlékszel akkor írj arról mire vágysz, mi esne jól a mai nap? (vagyis figyelj befelé és hangold tudatosan magad arra, hogy a saját megérzéseidre támaszkodsz)
Ha nincs egy egész napod, akkor iktass be a napodba tudatos “csend-eket”, “megállókat”, “töltődő pillanatokat”, “mini-meditációkat/relaxációkat”. (Ezekkel a kis megállókkal nemcsak a ciklusod harmonizálhatod, de az idegrendszered működését is!)
Egyél finom, könnyen emészthető ételeket a nap folyamán, kényeztesd magad olyan innivalókkal, teákkal és turmixokkal amiket szeretsz, de időigényes elkészítésük miatt ritkábban van alkalmad elfogyasztani. Most adj magadnak időt és teret arra, hogy elkészítsd ezeket minden sietség nélkül. Élvezd a folyamatot, használd minden érzékszerved arra, hogy a jelen pillanatát átéld!
Készíts magadnak illóolajjal gazdagított masszázsolajat – masszírozd át az egész tested egy langyos zuhany után, vagy csak a lábad (esetleg készíts egy lábfürdőt EPSON sóval)
Készíts valamit (rajz, étel, egyéb kreatív tevékenység) úgy, hogy átengeded magad a folyamatnak. Engedd el az elvárásaid, vagy ítélkezésed amikor benne vagy a választott tevékenységben. Engedd el az idő sürgető tényezőit és az értelem elvárásait.
Frissítsd fel a házi szentélyedet friss virággal, féldrágakövekkel, gyertyával egyéb számodra fontos tárgyak ide helyezésével.
Gyújts gyertyát. (Tűzszertatás: Naplózhatsz arról, mit szeretnél elengedni – kérdések fentebb – majd felírhatod ezeket egy papírra és biztonságos körülményeket teremtve elégetheted a gyertya lángjának segítségével. Ha a tűz veszély forrás lehet, vizualizálhatod is a lángot!)
Meditálj a végén vizualizáld önmagad abban a vágyott jövőben amit tudatosan teremtessz magadnak nap mint nap (lásd, érezd, éld át)
Igyál sok vizet/készíts magadnak gyömbéres-mézes teát vagy citromfű teát.
Relaxálj, lazulj el, hangolódj rá az elalvásra! Masszírozd meg a talpad, én szeretek az esti zuhany után teljes testmasszást-Abhyangát alkalmazni amikor a már fentebb említett illóolajos masszázsolajjal átmasszírozom az egész testem. Attól lesz ez “Abhyanga” – terapeutikus hatású, hogy lassan haladsz, bevizezett kezedre cseppentett olajjal hosszan masszírozol egyes területeket, így tud csak behatolni az olaj a bőr mélyebb rétegeibe! (relaxációs olaj kedvenceim: Doterra: Balance, AromaTouch)
Este elalvás előtt végezz tudatos elengedő légzéseket, fogalmazz meg hála gondolatokat! Tudod az utolsó gondolatok és érzések amivel elalszol azzal “marinálódsz” reggelig 🙂 Tégy jót magaddal! Hangold magad a sikerre és boldogságra!
Ne maradj fel túl későig! Elalvás előtt 2 órával már nem használ digitális eszközöket! Sőt tarthatsz az újhold napjaiban digitális eszközök mentes napokat is!
Ha nem ismernéd, a figyelmedbe ajánlom a Folyékony Test Jógája és Jóga Energetika tanfolyamaim, amelyeken megismerhetsz még több mindennapokba beilleszthető jógarutint és egyéb hasznos ötleteket. Ha szeretnéd egy új szintre emelni az Ashtanga Jóga gyakorlásod vagy egyszerűen csak megismerni a legfontosabb belső eszközöket amiket érdemes a jógaszőnyegre lépve alkalmazni, jó helyen jársz! Mindkét tanfolyam elérhető! (E-mailben tudsz hozzáférést kapni!)
A következő írásomban megosztom veletek, hogyan is néz ki számomra az a tisztító program amit a több mint tíz éves Jógahagyományokban, Ayurvédában, Energia Gyógyászatban és Idegrendszert támogató Terápiákban való gyakorlatomra alapozva állítottam össze.
Legyetek jól, legyetek forrásokban gazdagabbak!
Csodás Márciust!
Források, amelyekből merítettem és amit szeretettel ajánlok:
The Four Winds Society akik szintén most indítanak egy programot: Grow A New Body címen, amit szintén szeretettel ajánlok (2023-ban végeztem el ezt a programot, amit idén ismétlek), ha kíváncsi vagy Dr. Alberto Villoldo pszichológus és orvosi antropológus által összeállított egészségmegőrző programra aki több mint 25 évig tanulmányozta az Andok és az Amazonas vidékének bölcsesség hagyományait tarts velünk te is!
Ebben a pillanatban nem állok ellen annak ami van. Csak jelen vagyok és engedem a dolgokat kibontakozni a maguk ütemében.
Sokszor “csak” annyi lenne a dolgunk, hogy emlékezzünk erre a nagyszerű igazságra: “A legtöbb szenvedésünk abból adódik, hogy úgy gondoljuk, hogy mindazt ami zavar már rég meg kellett volna oldanunk.”
A föld mélyén szunnyadó magocska nem fél sem a fénytől sem a sötéttől, mert mindkettőt felhasználja a növekedéséhez.
Van, hogy lehetetlennek tűnik számomra az, hogy lassítsak és emlékezzek. Loholok.
De van, hogy képes vagyok meglovagolni az érzelmeim és a gondolataim által vetett hullámokat. Szemlélődöm.
Elhatároztam, hogy azokban a pillanatokban amikor magukkal ragadnak az események; ahelyett, hogy bosszankodnék észreveszem a lehetőségeket benne. Tanulom elengedni magam. Tanulom felépíteni az eszköztáram. Hogy mindig legyen vagy egy felemelő, lelkesítő zene vagy egy szívhez szóló, nagyszerű írás a kezem ügyében. Vagy egyszerűen valami szép a közelemben, amit megcsodálhatok.
…ami gyengéden felemel és visz, visz könnyed puhasággal a biztonságos partra. Ahol könnyedén tudok lélegezni.
viktoria maczo 