Jogini konyhája – Spenót főzelék

Kedveseim!

Nemcsak a muffin de a főzelékek is nagy kedvencek nálunk mostanában. Íme, egy spenót recept, amit a férjem talált ki, és amit én is nagy örömmel készítek el, mert végre el tudom a mirelit spenótot ízletesen készíteni tej nélkül! Köszönöm drágám, a kreativitásodat és az újító kedved!

Hozzávalók (3-4 adaghoz)

  • 2 db 450g mirelit spenót
  • 2 nagy szelet kovászos kenyér
  • 100 g vaj
  • szerecsendió és só ízlés szerint
  • 1-2 gerezd fokhagyma ízlés szerint
  • mi szeretjük főt tojással enni, fejenként 2-3 db

Alacsony lángon kevés vajon megdinsztelem a fokhagymát (vagy apróra vágva vagy reszelve) majd ráteszem a mirelit spenótot és a maradék vajat. (Ha eszembe jut kiveszem 3-4 órával a főzés előtt a mélyhűtőből, de ha nem sikerül akkor meleg víz alatt lemosom a zacskót és akkor könnyebb kivenni a tasakból.) Lefedem és főzöm kb. 20 percet (attól függ, hogy mennyire volt fagyott a spenót) majd fűszerezem: só és szerecsendió és beleteszem a két szelet kovászos kenyeret, ha szükséges kis vizet adok hozzá majd lefedem és főzöm még 5-10 percet. Botmixerrel pépesre turmixolom.

Ennyi! Hamar megvan és nagyon finom!

Jó étvágyat!

Légy receptekben is forrásokban gazdag!

Szeretettel ölellek:

Viki

Miben más a Női Idegrendszer?


Kedvesem!

Szeretnék mesélni neked kicsit arról, hogy miért tartom olyan fontosnak a Női Idegrendszerrel kapcsolatos szomatikus gyakorlatok megismerését!

Az elmúlt évben elvégeztem a Sounds True szervezésében egy 9 hónapos programot amely a testünkben őrzött trauma megismeréséről szólt és azokról az Idegrendszert harmonizáló technikákról, amelyekkel oldani tudjuk a testünk sejtjeiben őrzött rég lejárt sokk kódokat. Ennek a képzésnek a keretében ismertem meg Dr. Gábor Máté-t is aki az első perctől meggyőző volt számomra a lézer fókuszával és az együttérző ám szigorú lényeglátásával ahogy megismerhettem őt az élő hívások alkalmaival.

Egy alkalommal valóban úgy éreztem, hogy az idő megállni látszik, amikor meghallottam Dr. Gábor Maté-t arról nyilatkozni, hogy az autoimmun betegségek 80%-a nőket érint. Engem ez különösen szíven ütött, hiszen az autoimmun betegségek egyik fajtájában veszítettem el az Édesanyámat 2013-ban.

Dr. Maté négy közös vonást tárt fel azoknál a nőknél, akik autoimmun betegségben szenvednek:

  1. Előtérbe helyezik mások érzelmi szükségleteit a sajátjaikkal szemben.
  2. A szerepekkel és felelősségekkel azonosulnak autentikus énjük helyett.
  3. Elnyomják az egészséges haragot, hogy fenntartsák az “elvárt” képet.
  4. Úgy gondolják, hogy felelősek mások érzelmeiért, ezért igyekeznek úgy viselkedni, hogy ne okozzanak csalódást senkinek.

A másik jelentőségteljes pillanat az volt számomra, amikor arról beszélt hosszasan, hogy: a nők gyakrabban, mint a férfiak, elnyomják eredetiségüket, hogy megőrizzék azt a kapcsot ami a szeretteikel, elsősorban a társukkal, párjukkal, férjükkel összeköti őket. Megtudtam, hogy emberként a két alapvető késztetés ami kisbaba korunk óta összekapcsol minket a családtagjainkkal az eredetiségünk kifejezésére való képességünk valamint a szeretni valóságunk igénye.

Nőként a társadalomban mint nagyobb egységben és a családban mint kisebb egységben elfoglalt szerepünket betölteni igyekezve az az önelhanyagolás, miszerint hátat fordítunk igaz mivoltunknak, amelyben vállalnánk értékrendszerünket krónikus stresszhez vezet, ami aláássa az immunrendszert és az önérzetet.

Részemről itt jön az a rész, amiért nagyon izgatott vagyok! Mert szeretném megosztani veled azt a csodálatos felfedezést, miszerint a rugalmas idegrendszer szerint nem kell “vagy-vagy”nak lennie. Nem kell választanod az eredetiséged és az összetartozás érzetének megőrzése között!

Amikor elkezded megismerni az idegrendszered egyedi igényeit és képessé válni, arra, hogy finom hangold azt, idővel, apró, megvalósítható lépésekkel elkezded integrálni a személyiséged elhanyagolt részeit! Felismered, hogy az önigaz létezésed elengedhetetlen – számodra, a családod számára és a tágabb közösség életében is, amelynek szerves része vagy!

Képzeld el, hogy eltűnik belőled a szégyenérzet a természetes vágyaiddal és megérzéseiddel kapcsolatban, mert kialakul benned a te egyedi személyiségedre jellemző Érzelmi Egyensúly. Ami nem azt jelenti, hogy mindig mosolyogsz! Hanem azt, hogy a birtokában vagy egy olyan eszköztárak amelynek a segítségével úgy tudod kifejezni az érzelmeidet, hogy az nem a benned élő sértett gyermek megnyilvánulása legyen, hanem az adott pillanatra reagáló hiteles és forrásokban gazdag válasz.

Ez a belső munka volt a legfontosabb számomra az anyaság elmúlt hat évében. Mélyen foglalkoztam önmagam újra programozásával, traumamegoldási tanulmányokkal, valamint egyének és közösségek idegrendszeri gyógyulásának támogatásával foglalkozó képzések elvégzésével! Jelenleg is folyamatában vagyok a további képzéseknek és szakmai kapcsolatok kialakításának, azonban elérkezettnek látom az időt arra, hogy megosszam azokat az eszközöket amelyek az én életemben és a szülői gondoskodásra való képességemben jelentős pozitív változásokat hoztak.

A magam sikeréből felbuzdulva szeretném, őszinte szívvel ajánlani nőknek, anyáknak, nagyanyáknak is a legújabb programom: Forrásokban Gazdagon.

Ez a 6+1 hetes program bevezetést nyújthat számodra a Női Idegrendszer megismerésére és megfelelő választás lehet számodra is, ha az alábbiak közül bármelyik ismerős érzés:

  • Lassítani akarsz, de lehetetlennek érzed.
  • Úgy érzed megrekedtél a vágyaid és a napi követeléseid között.
  • Nehéz beszélgetések közben lefagysz, harcolsz, legszívesebben elmenekülnél (meg is teszed), vagy elbizonytalanodsz.
  • Úgy érzed, hogy a jóléted függ a körülötted élőkétől.


Nem tévedsz, ha ilyesmiket érzel! Sőt itt az ideje, hogy elkezd felvállalni az érzéseid valódiságát és hangot adni (kezdetben talán csak a naplódban) annak a hangnak is, amely mindig igazat szól. Hiszen a benned mozgó érzések valódiak! Fontosak és helyén valóak! Tudnod kell azonban azt is, hogy a bennük tapasztalt kilengések az idegrendszered állapotát mutatják meg neked.

Az Érzelmi Alkímia Szomatikus gyakorlatait kifejezetten a Női test és Idegrendszer egészségének a megtámogatására fejlesztettem ki! Az idegrendszer gyógyulása megmutatja, hogy nem kell az életed döntéseid a „vagy-vagy”-ra alapoznod!

  • Képes vagy szívközpontú döntéseket hozni.
  • Könnyedén és kecsesen válaszolsz az életedben felmerülő kihívásokra.
  • Képes vagy a gyermekeddel/gyermekeiddel/tanítványaiddal egyszerű idegrendszer-szabályozási gyakorlatok segítségével kapcsolódni és nem elhatárolódni.
  • Képes vagy erősebb, teljesebb kapcsolatokat építeni.
  • Képes vagy összehangolt lépésekkel haladni a vágyaid megvalósítása felé.

Ha a fent leírtak igazságként csengenek a te szívedben is, ha mindez épp úgy lelkesít téged is mint engem szívesen sétálnék melletted és veled ezen az úton. Hiszen a gyógyulás nem az elszigeteltségünkben történik, ahogy a sebeinket sem úgy szerezzük, hanem a közösségben amelynek a részei vagyunk.

Ha érdekel a tanfolyam, de még hezitálsz a jelentkezéssel, az elkövetkező hetekben rendszeresen osztok még majd meg az Ingyenes Regisztrációval látogatható tagsági felületen olyan Idegrendszer Harmonizáló Eszközöket, amelyekkel mind magad, mind a gyermeked(id) megtámogathatod az Érzelmi Alkímia jegyében!

Tervezett témák:

Légy te is forrásokban gazdag!

Mély odafigyeléssel és lelkesedéssel,

Viki

Januári medve hold: Csendbe merülés

Kedvesem!

Ahogy ígértem idén szeretném megismertetni veled azokat a hold név tanításokat, amit az elmúlt évben kaptam egy gyógyító asszonytól aki a kanadai bennszülött lakosság ősi bölcsesség kódjait őrzi.

Hálás vagyok érte, mert csak egy pár hold névvel voltam tisztában (mint pl. a májusi eper hold) és mert ugyan az Interneten az ember mindenfélét megtalál, azért az mégis más, amikor egy tanító lábánál ülhetsz és élő bölcsesség átadásban lehet részed!

“A telihold időszaka csodálatos alkalmakat kínál arra, hogy az ember megünnepelje az elért sikereit.” – általában ezt szoktam nektek felhozni, a hold tanítások kapcsán az Érzelmi Alkímia Forrástárjának építésekor és a Holddal Haladva Ciklusharmonizációs munkánkban.

Január közepe lévén ez a telihold a nevével összhangban azonban arra hív, hogy kuckózz be, lassíts hibernáld magad. A medve hold titkos tanítása a mély önreflekció.

A rendszeres naplózás mellett, igyekszem minden évben optimalizálni a napi szokásaim. Ennek részeként minden évben megígérem magamnak, hogy ezekben a téli hónapokban lassítok és valóban hű maradok ahhoz az elhatározásomhoz miszerint kikapcsolom a telefonom illetve a digitális eszközeim a nap lenyugtával.

Azokon a napokon amikor ez sikerül, megfigyeltem, hogy mennyivel nyugodtabban és elégedettebben telnek ilyenkor az estéim. Valahogy mindenre “VAN” idő. Nem sietek, nem kapkodok, hiányzik a mozdulataimból a kényszeres tévképzet miszerint “meg kell, hogy feleljek (az elképzelt ideális anyaképnek). Azokon az estéken, amikor leteszem a készülékeim a “belégzéseim” mellé végre “kilégzések” is társulnak. Képes vagyok megállni, megpihenni egy-egy tevékenység elvégzése után és nem csak arra fókuszálni hogy kipipáljak egy újabb és újabb teendőt a listámon. Képes vagyok a bennem felmerülő természetes szükségletek szerint rugalmasan alakítani az estéim a berögzült szokások merev követése helyett. 

Már több mint 20 éve nem tévézek, de ezt a tevékenységet átvette az, hogy teljesen bele tudok merülni “projektjeimbe” (mint nyelvtanulás, az éppen aktuális tréningeim anyagának a feldolgozása és a saját kreatív folyamataim ápolása) amiknek a követésére a digitális eszközeim használom. 

Mindig “igyekszem valahová” (valaminek az elsajátítására vagy felkutatására) és éppen ezért ad óriási szabadság érzetet az amikor engedem magam “visszatérni” a VALÓSÁGBA. Mikor engedem, hogy a dolgok a maguk természetességében jelenjenek meg és nem egy algoritmus által szabályozva. 

Mikor időben kikapcsolom a digitális eszközeim esténként esélyt adok a bennem lévő sürgető érzetnek arra, hogy elcsendesüljön és helyet adjon  a játékos kíváncsiságnak.

Szeretek fizikai könyveket a kezembe venni a hangoskönyvek helyett. Én magam kitalálni a meditációm, a jógám. Kézzel megalkotni egy diagrammot, egy rajzot vagy egy képet.

Nekem tehát erre a teliholdra annak a megünneplése és annak a határozott igénynek a megfogalmazása jutott, hogy napi rendszerességgel játsszam az ún. “STOP játékot” (erről írtam egy cikket 2016-ban, ha kíváncsi vagy rá el tudod olvasni!) Ilyenkor tudatosan kikapcsolom/abbahagyom azokat a tevékenységeket amelyek a napi rutinjaim részei és elmerülök a saját női bölcsességemből fakadó késztetések feltárásában!

Ami még segít számomra a téli hónapok alatt az annak a közösségnek az ápolása amelyben olyan emberek vesznek körül, akik hasonló értékeket ápolnak és annak a forrástárnak a használata amit az elmúlt években építettem fel. Amióta rendszeresen foglalkozom az Idegrendszerem és specifikusan a női idegrendszerem megtámogatásával, sokkal kiegyensúlyozottabbnak tudtatom magam!

Szeretettel ajánlom tehát neked is a ciklusharmonizációs munkát, illetve a kozmikus energiákhoz való való hangolódást!

Ha érdekelnek a női bölcsesség tanítások és ha szeretnéd jobban ismerni a Női Idegrendszer sajátos igényeit (ami jelentősen különbözik a férfiakétól) bizonyosan tetszene neked a február 10-én induló Forrásokban Gazdag programom!

Üzenj a részletekért, tarts velünk te is!

Légy áldott a medve holdjának a napján!

Szeretettel és belső ragyogással:

Viki

A Sorsistennők napja: Vízkereszt – Január 6.

Kedveseim!

Ebben az Évben a Ciklusharmonizációs Munkálkodásunkban a kozmikus ciklusokhoz (is) segítek nektek hangolódni azzal, hogy megosztom veletek azokat az “Istennő” ünnepeket és egyéb évkör ciklikusságát tisztelő Föld ünnepeket, amelyek segítenek a női minőséget hangolni illetve összhangba segíteni. Ezt azért teszem, mert úgy érzem Nőként nagy szükségünk van arra a tudatosságra ami megtámogat minket abban, hogy felismerjük magunk egy nagyobb egész részeként, amelyben biztonságot, gyógyulást és támogatást lelhetünk!

Amikor sok évvel ezelőtt belekezdtem én magam is a ciklus harmonizációs munkámba, a kereszténység szimbolikájával sokkal inkább tisztában voltam, mert Anyai Nagymamám ezt ismertette meg velem.

Anci Mama úgy tartotta, hogy bármilyen nagy válságban is van az ember, a Bibliában talál útmutatást arra. Ezért is ajándékozott meg 10 évesen a képes Bibliával – amit mindig nagy örömmel forgattam – és a 21-dik születésnapomra egy vaskos kötettel ami tartalmazta a Szent Írásokat. Csodálatos cirkalmas írásával ezt írta bele nekem:

“Kedves Vikikém! Olvasd ezeket a sorokat alázattal és odafigyeléssel, ha jól megy a sorod találj benne bíztatást, ha rosszul akkor pedig útmutatást arra, hogyan változtass azon.”

Így visszatekintve érzem igazán, milyen sokat kaptam tőle! A képességet a csoda várásra és arra a megingathatatlan hitre, hogy a csodát nem csak várni lehet, hanem megtapasztalni is. Anci mama ajándékozott meg azzal a tudattal, hogy a szent teret nemcsak a templomban találhatjuk meg, hanem azt mi magunk is le tudjuk horgonyozni az otthonunkban épp úgy ahogy a három napkeleti bölcs tette azt az arany, a mirha és a tömjén szakrális kódjaival.

Kutatásaim szerint az “arany” a királyság vagyis a gondolkodás szimbóluma, ha úgy tetszik a megkülönböztető tudás szimbóluma amiről Patanjali a Jóga Szutrák 2.28 versében ír és “viveka khyati” -ként említ. A “mirha” az emberi jótetteket és áldozatkészséget, a “tömjén” pedig a szentséget, az Istenhez szóló imádságot és szeretni akarást jelképezi.

Kíváncsi vagyok te hogy vagy vele, én szeretek játszani a szimbólumokkal! Így nézhetjük úgy is, hogy a “mirha” a Föld, az isteni női minőség, a “tömjén” az Ég, az isteni férfi minőség, az “arany” pedig a Földet az Éggel összekötő, az égi Paradicsomot a Földre lehozó “arannyá vált ólom-ember” szimbóluma!

A patriarchális szemléletnek megfelelő három napkeleti bölcs /Gáspár, Menyhért és Boldizsár/ személyében könnyen felfedezhető az a bölcsesség kód, amely az évezredek során változott ugyan, de épp csak annyira, hogy megtartsa a benne rejlő lebilincselő összefüggéseket!

Úgy tartották, hogy ezen a napon a bennünk és körülöttünk megszülető fény már elég erős és stabil, ezért a Sorsistennőket kérték, hogy az új életet vagyis az új évet megáldják. Sorsistennőkkel több régi tradícióban is találkozhatunk, pl. a görögöknél vagy a keltáknál ahol még a női minőség, női energia sokkal inkább előtérben volt. A három minőségként képviselték: – a fiatal lányt, az anyát és az öreg, bölcs öregasszonyt – a jövőt, a jelent és a múltat vagyis az életörömet, a bőséget és az egészséget.

Anci mama Vízkereszt ünnepén mindig hozott haza friss szentelt vizet, hitt benne, hogy gyógyító, fertötlenítő ereje van és rendszeresen használta az otthonának a megáldására és a tér tisztítására is. Tudomásom szerint a régiek hintettek belőle a bölcsőre, a menyasszony koszorújára, a halott koporsójára. A következő év januárig üvegben vagy nagy korsóban tartották, ami megmaradt a következő vízkeresztre, azt a kútba öntötték, hogy vize meg ne romoljon. A házakat vízzel és sóval szentelték meg, és a pap krétával írta a szemöldökfára a házszentelés évét és a G. M. B. betűket (Gáspár, Menyhért, Boldizsár). A vízkereszti népszokásokból mára jobbára csak annyi maradt meg, hogy sokan ekkor szedjük le a karácsonyfát!

Számunkra a mai napban rejlő csoda az éjszaka megindult havazás volt. A korai reggeli sétánk a friss, puha hóban és a szűzhóba készített hóangyalok, amelyek megörökítéséhez fényképezőgép híjján csupán a szívem emlékezetébe vésett boldog pillanatok, a kislányom ragyogó szeme és az örömtől sugárzó arca marad mikor felkiáltott “Nahát!!!, … hogy te is készítettél hóanygalt!!!, …ezt majd én mesélem el Apának! jó?”

Bárhonnan is nézzük, ez a nap az életigenlés, megszentelés és áldás napja, melyhez igazából nincs szükségünk másra, mint tiszta és nyílt szívű önmagunkra!

Te hogy érzed? Nagy örömmel veszem a visszajelzésed! Illetve azt, ha megosztod az írásom valakivel akinek inspirációul szolgálhatnak az itt leírtak!

Szeretettel ölellek:

Viki

(A cikk megírásához inspirációként szolgált: Kovács Gyöngyi Nalini írása)

Tértisztítás Hanggal

Kedvesem!

Tarts velem 2025-ben is, mert építjük tovább a forrástárunkat!

Míg 2024 elsősorban arról szólt, hogy kialakítsuk azt, idén abban támogatlak meg benneteket, hogy rövid forrásgyakorlatokkal a mindennapokban megvalósítsuk azokat a támogató rutinokat és rituálékat, amelyek segítenek a külső és a belső világunkat harmóniában tartani.

Ha szeretnél rendszeresen kapni a “Tértisztítás hanggal” rövid videóhoz hasonló kis videókat tarts velünk te is az Érzelmi Alkímia Alumni csoportban!

A részletekért üzenj!

Légy jól, élj forrásokban gazdagon 2025-ben is!

Szeretettel ölellek:

Viki

Az Év utolsó Újholdja

Kedvesem!

A mai napon naplózni hívlak. Ha a tagja vagy a Tagsági Felületnek, tudod, hogy az idei évben nagy hangsúlyt fektettem arra, hogy megismertesselek azokkal a gyakorlatokkal, amelyek számomra nagy segítséget nyújtanak a Holddal Való Haladásban vagyis abban, hogy Nőként és Anyaként a mindennapos tevékenységeim a saját ciklusomat megtámogatva a Hold erőivel összhangban alakítsam.

Az idén tanított Érzelmi Alkímia Alapozó és Nagytanfolyam is ezt a célt szolgálta. A saját példámból és többetektől is tudom azonban azt – hogy vannak időszakok az ember életében amikor egyszerűen nincs lehetősége (vagy egyszerűen mintha minden körülmény ellenállna annak), hogy időt és teret teremtsen az önismereti és öngondoskodó rutinoknak. Ez ugye esetemben a Jóga, a meditáció, a művészetterápia és az Írás kíváncsi vagyok számodra mi?

A csodálatos azonban az, hogy vannak körülöttem emberek és tanítók akik előttem járnak és vannak olyanok is, akikkel ugyan nem rendszeresen tartom a kapcsolatot mégis az, hogy megismertem őket és az értékeket amelyek szerint élik és teremtik a mindennapjaikat, számomra is támogatást nyújt. Ők azok, akiket a naplómban megrajzolt “spirituális családfa” gyökérszintjére rajzoltam. Mindazok, akik mint láthatatlan és mégis tisztán érezhető tápláló erőként jelen vannak az életemben.

Bizonyosan vannak számodra is ilyen források! Vajon mik azok? Használod-e őket tudatosan?

Én úgy tapasztalom, hogy amióta tiszteletben tartom az életem ciklikus mélységeit és magasságait és mióta tudatosan felépítettem egy forrástárat amelynek a részei azok a rutinok is amelyek emlékeztetnek azokra az értékekre amelyek szerint igyekszem az életem élni sokkal kisebbnek érzem a terhet a vállamon. Csodálatos érzés megtapasztalni azt, hogy én mint egyén mennyire aprócskva vagyok a Nagy Egészben és épp ezért a Nagy Egész képes könnyedén megtartani és megtámogatni. Másrészt pedig megtapasztalni azt, hogy milyen hatalmas erővel rendelkezik a jól irányított figyelem és szándék, amivel tudom alakítani a megéléseim milyenségét és minőségét.

Naplózni hívlak tehát most téged is, abba a folyamatba, azokkal a kérdésekkel, amiket a mai napi naplózó folyamatomban alkottam meg. Szolgáljon az én folyamatom inspirációképp, semmint követendő példaként. Ha vannak a kérdéseim között olyanok, amelyek nem szólítanak meg téged, hagyd ki azokat és tedd fel a magad belső bölcsességéből származókat helyette.

10 + 1 kérdés a tudatos év lezáráshoz & kezdéshez: (mert ugye minden folyamat vége egy újabb kezdete is egyben!)

  1. Mi mehet?
  2. Mi maradhat?
  3. Mit szeretnék megvalósítani a a következő hold ciklusban (2024. december 29- 2025. január 29.)
  4. Mik azok a rutinok amelyek megtámogatnak a magánéletemben? És mik azok amelyek a munkámban?
  5. Kik azok a tanárok, szakemberek, motiváló személyiségek az életemben akik által jól esik magam megtámogatni?
  6. Mik azok a tanítások, bölcsességek és tanulságok a 2024-es évből amelyeket szeretnék integrálni & beépíteni a 2025-ös évben? (illetve elkezdeni ezt a folyamatot, kidolgozni a könnyen megvalósítható apró lépéseket hozzá)
  7. Mi az amit szeretnék teremteni?
  8. Mik azok a minőségek (személyiségbeli) amelyek megtámogatnak ebben? (Gondolj itt a napsugár minőségeidre!)
  9. Mi az amit szeretnék elvégezni és lezárni ebben a holdhónapban illetve hátra hagyni 2024-ben?
  10. Mi az aminek lendületet adok?
  11. 2025-év szlogenje számomra:

Légy jól, légy forrásokban gazdag a 2025-ös évben is! Tarts velünk az Érzelmi Alkímia Alumni WhatsApp csoportban, ha szeretnél kapcsolódni egy életminőség jobbító irányelveket hangsúlyozó Női Körhöz és Élő Támogatást nyújtó Online Térhez!

Ezt megteheted, ha 2023-óta valamelyik online tanfolyamomon részt vettél, (üzenj, ha nem kaptál még meghívót, vagy ha nem találod a linket a csatlakozáshoz!) Ha még nem ismered az Érzelmi Alkímia Eszköztárát, megvásárolod az Érzelmi Alkímia Alapozó online tanfolyamot, amely további támogatást is nyújt majd neked a forrástárad építésében, a jóga a meditáció, a légzésterápia, a szomatikus gyakorlatok és energia gyakorlatok segítségével. (Ez egy saját időben végezhető online tanfolyam, amiről bővebb információt a link-re kattintva találsz és amit az Online Boltban tudsz fizetni.)

Szeretettel:

Viki

Hála kör

Kedveseim!

Egy hála körbe hívlak most titeket! Szeretném inspirációiul megosztani az én hála gondolataim és szeretettel várom a tieitek, készülve ezzel az év lezárására és egy olyan új év behívására, amelyben forrásokban gazdagabban élek/élünk.

“Hálás vagyok azért, hogy taníthattam idén, mert veletek és általatok könnyebb nap-mint nap arra emlékeznem milyen fontos a zsigereimben helyesnek ítélt esszenciális értékek szerint élnem.

Hálás vagyok azokért a tanítókért akik megjelentek az életemben és támogatást nyújtottak számomra, ahhoz, hogy összehangoljam a mindennapos tevékenységeim a prioritásaimmal.

Hálás vagyok a pillanatokért amelyeket nem töltöttem ki azzal a belső kényszerrel miszerint minél több dolgot elvégezzek minél kevesebb idő alatt.

Hálás vagyok azokért a megélésekért amikor képes voltam jelen és nyugton maradni egy csésze kedvenc italt kortyolgatva, tíz percre, kikapcsolva a napból. (A reggeli kelő nap fényeiben gyönyörködni vagy az alkonyati fényeket figyelni, ahogy a nap nyugtával az esti szürkület lassan ellepi a szobát.)

Hálás vagyok azokért a pillanatokért, amikor képes voltam egy helyben üldögélni édes semmittevésben és engedni, hogy a szeretet érzése eltöltsön miközben a szeretteim jelenlétében töltődtem.

Hálás vagyok a beszélgetésekért amikor nem éreztem magamban a sürgetést, hogy közbeszóljak vagy hozzáfűzzek bármit is a mondottakhoz. Egyszerűen csak jelen voltam azzal ami van.

Hálás vagyok a képességért ami megtámogat abban, hogy benne maradjak a feszült helyzetekben és átlélegezzem magamat azokon.

Hálás vagyok a mindennapos meditációmért, légző-és jógagyakorlatokért, amelyek segítenek abban, hogy meglássam “mindig van választásom”.

Hálás vagyok a receptekért, amelyek inspiráció forrásai számomra, hogy újra átgondoljam és mérlegeljem az étkezési szokásaim. Hálás vagyok a tudatosságért, amivel a konyhában megvalósuló folyamataim mint szakrális tevékenységek valósulhatnak meg.

Hálás vagyok a naplózó folyamataimért amelyek segítenek számomra a valóságba lehorgonyozni azt amire vágyom.

Hálás vagyok az inspirációkért amelyek a jövő év tudatos teremtésébe hívják a figyelmem.”

Hálás vagyok értetettek, akik velem voltatok idén, és értetek akiket megismerhettem a jóga szőnyegen és azon túl!

Kívánok nagyon boldog új esztendőt a hála jegyében!

Kívánom, hogy ti is megtaláljátok a ti személyes hála gondolataitok, amelyekhez mindig bizton nyúlhattok, mikor elbizonytalanodtok az álmaitok megvalósításának a folyamatában!

Legyetek jól, legyetek forrásokban gazdagok 2025-ben is!

Szeretettel: Viki

Ádventi Hálanaptár #24.

Kedvesem!

A legcsodálatosabb gyakorlat az életemben a hála kifejezése. Rendszeresen írok hálanaplót. Az írás számomra egy eszköz, aminek a segítségével a gondolataim és a kifejezés módom tisztázhatom. A jelenben kifejezett hála sokszor megteremti azt a jövőbeli élményt ami megsokszorozza az érzés erejét. Még több hála, még több életöröm!

Naplózz te is minden nap!

Van, hogy egy tanítást többször hallanunk kell ahhoz, hogy igazán megértsük. Van, hogy egy gyakorlatot többször el kell, hogy végezzünk ahhoz, hogy valóban megismerjük…

…a többi? Jön majd magától!

Légy forrásokban gazdag!

Adventi Hálanaptár #23.

Kedvesem!

A legcsodálatosabb gyakorlat az életemben a hála kifejezése. Rendszeresen írok hálanaplót. Az írás számomra egy eszköz, aminek a segítségével a gondolataim és a kifejezés módom tisztázhatom. A jelenben kifejezett hála sokszor megteremti azt a jövőbeli élményt ami megsokszorozza az érzés erejét. Még több hála, még több életöröm!

Naplózz velem!

Legyünk Együtt forrásokban gazdagok!

Szeretettel:

Viki

Adventi Hálanaptár #22.

Kedvesem!

A legcsodálatosabb gyakorlat az életemben a hála kifejezése. Rendszeresen írok hálanaplót. Az írás számomra egy eszköz, aminek a segítségével a gondolataim és a kifejezés módom tisztázhatom. A jelenben kifejezett hála sokszor megteremti azt a jövőbeli élményt ami megsokszorozza az érzés erejét. Még több hála, még több életöröm!

Naplózz velem!

Legyünk Együtt forrásokban gazdagok!

Szeretettel:

Viki