Sziasztok!
Az év elején indítottam egy rovatot Ashtanga Kapcsolatok címmel. A célom az volt vele, hogy megosszam a szőnyegen szerezett tapasztalataim. Amiért érdekes és értékes számomra ez a rovat az az, hogy mindig igyekszem röviden és a lényegre törően megfogalmazni az egyes cikkek tartalmát.
Anyaként szeretem, ha a rendelkezésemre álló eszközök több mindenre jók. Felismertem, az Ashtanga Jóga is ilyen! Igényeink szerint alakítható és a szőnyegen használt eszközök könnyedén beilleszthetőek a mindennapokba is.
Az Ashtanaga Kapcsolatok Workshop keretében azt szeretném megosztani veletek, hogyan tudod felfedezni a személyes kódrendszered, aminek a segítségével személyre szabhatod a gyakorlásod a szőnyegen és azon túl.
A szombati napon a fókuszban a légzés és a tekintetirányok lesznek. Az Ujjaji légzés képzése és helyes alkalmazása. Az idegrendszert harmonizáló légzéstechnikák felismerése a gyakorlásban és alkalmazása a mindennapokban. A szem helyzetének beállítása és ez hogyan hat az elme állapotára.
A vasárnapi napon a belső zárakról és a vinnyásza technikáról lesz szó és arról, hogyan lehet az információ 5 csatornája között váltani.
Lesz sok forrásgyakorlat, rávezető és orientációs gyakorlat.
Tudod mi az a titráció és hogy miért érdemes ezt alkalmazni a szőnyegen? (és persze azon túl is?) Gyere el, megtudod!
A hangsúly a gyakorláson és a tapasztalatszerzésen lesz, de közben hallasz majd sok használható eszközről, amit kipróbálhatsz majd a mindennapjaidban is.
“Vikinek egy természetes, magával ragadó, vidám személyisége van, amely mindig átragad a gyakorlókra.” – M. Szabi –
A workshop helyszíne: Otthoni Stúdió (Budapest, 16. kerület)
Időpont: 2023. október 7-8. mindkét napon 9.00-12.00
A hozzájárulás: “early bird” -október 1-ig jelentkezve: 22.500 Ft., aztán 25.000 Ft
Várom a jelentkezéseket: viktoria.yogatherapy@gmail.com
Gyertek gyakoroljunk együtt!
viktoria maczo 