🌿 Megnyílt a jelentkezés a LélekZen 12 hetes Mastermind programra! 🌿

Ha úgy érzed, hogy a tested folyamatos készenléti állapotban van…
Ha eleged van a “gondolkodj pozitívan” tanácsokból, amik nem hoznak tartós változásokat testi szinten…
Ha egyedül próbálsz gyógyulni – de mélyen vágysz egy olyan térre, ahol végre kifújhatod a levegőt

✨ Akkor ez a program neked szól!

A LélekZEN egy 12 hetes mastermind, ami mély, testet érintő átalakulást kínál.
Nem arról szól, hogy “megjavítsd magad” –
Hanem arról, hogy emlékezz: a biztonság, az erő és a forrástár amiből meríthetsz már most is ott van benned.

Amit kapsz:
💠Légzőgyakorlatok, melyekkel könnyedén és gyorsan hangolható az Idegrendszer,
💠 Szomatikus eszköztár az Érzelmi Alkímiához, feldolgozáshoz és újrahuzalozáshoz,
💠 Heti élő alkalmak – idegtani tudás & testközpontú gyakorlatok,
💠 Közösségi tér, ahol hozzád hasonló gondolkodású társakra lelhetsz,

Lehetsz magad is terapeuta, segítő vagy egyszerűen olyan ember, aki sokat ad magából nap-mint nap
Ez a tér neked szól – hogy lassíthass, ellazulhass, és megérkezhess önmagadba.

🌀 Indulás: tervezett időpontja 2025. szeptember 9.
Írj nekem „LélekZEN” üzenetet, ha szeretnél jelentkezni, megismerni a részletes programot illetve korai csatlakozói kedvezményeket vagy kérdésed van.

A tested nem több elvárást,
hanem több jelenlétet kíván. 💗

Illatterápiás szemlélődés – Nyári légzéskódok – Érzékszervi hangolódás: 2 rész

Míg az Illatterápis szemlélődés előző írásában arról meséltem, hogy miért is szeretem olyan nagyon az illóolajokat a mostaniban arról osztok meg, hogy milyen eszközöket, technikákat és gyakorlatokat valamint napi rítusokat és rutinokat használok arra, hogy nagyobb összhangba kerülhessek a személyes értékrendszeremmel.

A tavaszra illetve a nyárra készült két Légzésterápiás tanfolyamaimban nagy hangsúly került arra, hogy milyen sok pozitív változást tud hozni 15 perc amit tudatossággal és tiszta szándékkal töltünk fel. (Írtam erről az Áprilisi Virághold cikkemben is.)

Akik részt vettetek az Érzelmi Alkímia tanfolyamokon tudjátok, hogy az Idegrendszer Harmonizációjának a legfontosabb eszköze a titrálás. Vagyis, mikor kis lépésekkel haladunk. Erre hívta fel mindig is a figyelmünket Pattabhi Jois is a Mysore órák alkalmával és erről beszél Patanjali is a Jóga Szutrák Sadhana Pada fejezetében.

A mai felgyorsult világ amiben élünk illetve számomra az Anyaság is hozta magával azt, hogy jelenleg nem tudom megengedni magamnak, hogy hosszú órákat töltsek el a jógikus és meditatív gyakorlataimmal. Azonban örömmel és hálával vettem tudomásul, hogy a minőség ebben az esetben is a mennyiség elébe helyezi az összeszedett figyelemmel végzett gyakorlást.

Mint olyan ez a 15 perc forrásává válhat a mindennapos jólétednek! (Lehet 5-10 perc vagy akár 20-30 perc is! – határozd meg úgy, amit minden nap képes vagy félretenni a napodban!)

Női gyakorlóként az a tapasztalatom, hogy nagyon fontos a ciklusunkkal harmóniában gyakorolni. Tiszteletben tartva a Női Idegrendszer sajátos igényeit, ami az életkorunktól és attól is függ, hogy melyik napnál vagyunk a ciklusunkban. Ha ismerős vagy a ciklustérképezéssel illetve részt vettél az Érzelmi Alkímia Nagytanfolyamon, hallhattál sokat arról, hogyan is érdemes tervezni a hónapod illetve az elvégzendő tevékenységeid összhangban a saját tested igényeivel.

Az nyárral összhangban én jelenleg nagy hangsúlyt fektetek a napi gyakorlásomban arra, hogy az 5 érzékszervemnek megadjam a lehetőséget arra, hogy valóban magába szívhassa a látható, hallható, érzékelhető, ízlelhető és illatolható tapasztalásból. Ehhez az egyik kedvenc gyakorlatom az 54321 Érzékszervi gyakorlat! A másik fontos forrás számomra a napomat megtámogató légzéskód használata. A Győzedelmes Légzésben 12 ilyen légzéskódot osztok meg, míg a Nyári Minikurzusban további 5-őt. Szeretek Gyakorlási Naplót vezetni, Hála Naplót, és lejegyezni a kisebb nagyobb sikereim, dolgokat, élményeket amelyek örömet okoztak.

Mai illóolaj ajánlom a: Copaiba és a Tömjén. Mindkettő nagyon finoman hat az idegrendszer kiegyensúlyozott működésére. Szeretem használni őket meditatív válaszkeresésben és szabad asszociációs naplózásban, amire heti rendszerességgel szakítok időt.

A mindennapos gyakorlatom, a STOP játék, amit 2016 óta gyakorlok! Kíváncsi vagyok, neked mi működik?

A Kurzushoz csatlakozva felveszlek a Győzedelmes Légzés WhatsApp csoportba, ahol kapcsolatba kerülhetsz hozzád hasonló lelkes gyakorlókkal, megoszthatod a tapasztalataid és kérdezhetsz! Nem kell, hogy egyedül járj ezen az úton!

Ha tehát hozzám hasonlóan te is törekedsz az életed egyensúlyban tartani a légzés és az Érzékszervi Hangolódás erejével, szeretettel ajánlom a Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam után a Nyári Légzéskódok Mini Kurzusom is, amelynek a keretében az előző tanfolyamon megtapasztalt könnyed alapossággal haladunk a Női Idegrendszerünk Harmóniájának és a mindennapjainkban megélet Érzelmi Alkímia eszköztárának bővítésével.

A Mini Kurzushoz 2025. augusztus közepéig 1:1 konzultációs bónusszal tudsz csatlakozni, amelynek a keretében megtámogatlak abban, hogy mindaz, amit átadtam, valóban bölcsességgé válhasson benned, a mindennapjaid megtámogatására.

A következő, írásomban szeretnék veled megosztani konkrét naplózó kérdéseket, amelyekkel te is elkezdheted a befelé figyelést és a saját értékrendszereddel való kapcsolódást.

Addig is légy jól!

Lélegezz szabadon!

Illatterápiás szemlélődés – Nyári légzéskódok – Fókusz a légzésen: 1 rész

Szeretem az illatokat, amióta anya lettem még inkább érzem és érzékelem a különböző illóolajban rejlő finom üzeneteket, támogatást.

Mindig van nálam pár darab olaj, amit mindig az intuíciómra hagyatkozva választok ki. A használatukkal is így vagyok. Egy időben hosszasan tanulmányoztam könyveket és követtem illatokkal foglalkozó szakembereket, hogy megtanuljam mi mire jó.

Most, így harminc év távlatából visszatekintve csak mosolygok ezen az indíttatásomon. Azon tűnődőm, hogy ez a tudni akarás, milyen nagyon a mozgató rugója volt mindig is a kutatásaimnak és a tapasztalataim tárházának a bővítésének.

A családfám feltérképezéséhez is ez vezetett.

A dédmamám javas asszony volt. Édesanyám és Nagymamám történeteiből tudom, hogy fent a padlásán patika rend és tisztaság uralkodott, mert ott készítette elő, szárította és tartotta a gyógyfüveit. Mostanában sokszor eszembe jut ő. Ahogy azok az Édesanyák is akik mögöttem állnak és csendes bizonyosságukkal, a törekvéseikkel és a megélt igazságukkal támogatnak a múlt tükréből az időn átívelve.

Érzékenység és szív kell ahhoz, hogy az ember meghallja a testének a bölcsességét. Úgy tapasztalom ez az éledő képesség mindannyiunkban ott bontakozik. A különbség csak az, hogy van aki előrébb jár ezen az úton és van aki most indul el.

Eljátszok a gondolattal, hogy vajon az illatok hogyan kötnek össze minket…

Egy illatról mesélnék most, ami kedves társam. Aminek a számomra tartogatott üzenete és ajándékai tinédzser korom óta kísérnek: a levenduláról.

Csodálom a szépségét mikor virágzik, élvezettel szaglászom és vázába teszem. Amikor pedig megszárad lemorzsolom a virágját és szempárnát készítek belőle meg illatpárnákat a ruhák közé.  Az illóolaját a saját készítésű krémeimbe teszem vagy hordozó olajba amivel szükség esetén lázat is tudok csillapítani. 

Mindezeket az apró praktikákat megköszöni a családi patika is. Évtizedek óta nem fogyasztok gyógyszert és az olajok megsegítettek sokszor a gyerekbetegségek orvoslásában is.

Az új tanfolyamom a légzésről szól. Benne azoknak a légzésmintáknak az átadásáról amelyek számomra a legtöbbet adnak. A légzőgyakorlatok akár az illóolajok hatásukban és egyszerűségükben a nagyszerűségük a gyakorlásukkal és használatukkal bomlik ki igazán.

Mert arra tanítanak, hogyan tudsz dönteni, a benned élő forrás tudatosságával kapocslódva.

Bízom a belső hangomban és mindazokat akik velem tartanak ennek a saját belső bölcsességnek a felismerésére és a vele való kapcsolódásra ösztönzöm.

Ha hozzám hasonlóan te is törekedsz az életed egyensúlyban tartani a légzés és a meditatív szemlélődés erejével, szeretettel ajánlom a Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam után a Nyári Légzéskódok Mini Kurzusom is, amelynek a keretében az előző tanfolyamon megtapasztalt könnyed alapossággal haladunk a Női Idegrendszerünk Harmóniájának és a mindennapjainkban megélet Érzelmi Alkímia eszköztárának bővítésével.

A Mini Kurzushoz 2025. augusztus közepéig 1:1 konzultációs bónusszal tudsz csatlakozni, amelynek a keretében megtámogatlak abban, hogy mindaz, amit átadtam, valóban bölcsességgé válhasson benned, a mindennapjaid megtámogatására.

A következő írásomban arról fogsz hallani, hogy milyen eszközök, technikák és gyakorlatok, napi rítusok és rutinok segíthetnek és hozhatnak össze nagyobb összhanggal a személyes értékrendszerünkkel.

Addig is légy jól!

Lélegezz szabadon!

A Nyár Légzéskódjai

Kedvesem!

Nagy örömmel osztom meg veled, hogy elkészült az új mini kurzus, amelynek a keretében megismerkedhetsz 5 új légzésmintával.


Megnézzük az óceán légzést, a hűsítő légzést, az öröm légzést, a hold légzést valamint az érzékelés finomító légzést. Az átadott hanganyagok hossza 5-6 perc, a napi gyakorlásra javasolt idő 15 perc, ahogy a Győzedelmes Légzés Online Tanfolyamon is.


A mini kurzushoz készül egy írott jegyzetet, amelyben megismerheted a gyakorlási napló írásának a mikéntjét és megosztom a tapasztalataim a napi/rendszeres gyakorlás fontosságáról. A jegyzetben olvashatsz arról is, hogy milyen jótékony hatással bírnak az egyes légzéskódok.


A mini kurzus egyik bónuszaként gyakorolhatsz a Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam nyári jóga sorozatával is amelynek a végén a megszokott módon kicsit ötletelek arról, hogy hogyan érdemes nyáron gyakorolni, mit mond az Ayurvéda az életvezetési irányelvekről illetve arról, hogyan egyeztethető össze az ősi bölcsesség a mindennapos mai igényekkel.


A másik bónusz: közösségi támogatás WhatsApp-on keresztül ahol kérdezhetsz és kapcsolódhatsz (a tanfolyamot megvásárolva felveszlek az Érzelmi Alkímia Alumni csoportba, amely egy olyan WhatsApp csoport, ahol megtalálod mindazokat, akik részt vettek az online tanfolyamaimon, akikkel megosztok máshol nem megjelenő belső anyagokat (videó, hanganyag és jegyzet formájában) és akik elsőbbséget élveznek az új tanfolyamok megvásárlásakor promóciós akciókkal.

A mini kurzushoz korlátlan ideig hozzáférhetsz! Elvégezheted egy hét alatt, egy intenzív tapasztalást megélve vagy adhatsz magadnak egy-egy légzéskóddal pár napot, akár egy hetet is! Bármi kérdésed akad közben szeretettel várlak az Érzelmi Alkímia Alumni WhatsApp csoportban, ahol megoszthatod a tapasztalataid, kapcsolódhatsz a többi résztvevővel és kérdezhetsz tőlem is.


Tarts velem!
Lélegezz szabadon!

Legyen a nyarad forrásokban gazdag!

Szeretettel ölellek:

Viki

Szamádhi Tréning – 2 rész

Az évek folyamán mindig nyitva volt a fülem és a szívem az építő jellegű kritikára és azokra a találkozásokra amelyeken hozzám hasonló lelkes keresőkkel találkoztam és listát cseréltünk a feltétlenül elolvasandó könyvekről. Így kaptam például ajánlásként az ausztrál tanáromtól Mark Robberds-től a “The Yoga Sutras of Patanjali” (Edwin F. Bryant) könyvet, vagy később egy budapesti tanítványomtól a “A jóga meditatív hagyománya” (Papp József ) könyvet.

Jelenleg nagy élvezettel veszek részt a The Four Winds Society szervezésében egy online tanfolyamon amelynek a keretében megismerkedhettem Elena Brower-rel is aki Albero Villoldo könyvéből Yoga, Power, And Spirit: Patanjali the Shaman olvas fel nekünk és leckéről-leckére haladva vesszük végig a szutrákat és beszélgetünk azok lehetséges értelmezéséről, tanításairól és üzeneteiről az élő hívások alkalmain.

A jóga szutrák számomra mindig is a forrása marad a jóga filozófiához való vonzalmamnak. Mindig melegséggel tölt el az érzés, amikor valami véletlen folytán újra visszatalálok hozzá.

Ahogy most is.

Szeretettel ajánlom neked ebben a cikkemben és az előzőben megemlített könyveket tanulmányozásra illetve kiinduló pontként a kutató munkádhoz a jógában való elmélyülésed támogatásaként.

Innen folytatom a mesém a következő írásomban, amelyben bemutatom majd kicsit neked a “Szamádhi Tréning” kis könyvecském. De addig is szeretettel ajánlom neked a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamot amire ha jelentkezel 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!

Tudtad, hogy a Jóga szutrák tartalmazzák a Jóga Terápia minden lényeges pillérét?

Szamádhi Tréning – 1 rész

Az egész úgy indult, hogy egy szót sem értettem belőle, de a szívem dalra fakadt ott a testem közepén és arra hívott lépjek közelebb és hallgatózzak figyelmesebben…

2003-ba repítelek vissza, az előszobájába ennek a küszöb pillanatnak, amely a később kibontakozó események forrásaként szolgált. Ez volt az az év ugyanis amikor megfogalmazódott bennem a vágy, hogy szeretnék formálisan is többet megismerni a jóga világából. Így egy napon meghoztam a döntést, hogy besétálok végre a jóga stúdióba, amely mellett minden reggel elhaladtam munkába menet.

Minden érdekelt. Minden különösen hangzó előadásra és órára beültem és részt vettem a tanáraim Indiából hazatérve rendezett fényképes élmény beszámolóin is. Nem hezitáltam egy percet sem, mikor lehetőségem nyílt elvégezni a tanári tréninget. Még ma is kitüntetett helyen lóg a mala, amit ebben az időben kaptam a tanáromtól.

Nagyon élveztem ezt az időszakot az életemben, mert a jógaszőnyegen a gyakorlásomban- és a jógával kapcsolatos kutatómunkámban elmerülve mindig kapcsolatba léptem azzal a időtlen világgal, ami mindig megnyugvást hozott a szívembe. Aztán egy nap a megnyugvás mellé egy ismerős érzés társult amit az az ismeretlen nyelven írott, ismerősen zengő dallamos sorok hoztak amelyet a bölcsesség tanítások szerint egy ember felsőtestű és kígyó alsótestű nagy tanító írt évezredekkel ezelőtt.

Azokból az évekből a malán kívül magammal hoztam még egy értékes ajándékot: a Jóga szutrák iránti kiapadhatatlan vonzalmam.

Innen folytatom a mesém alább, de addig is szeretettel ajánlom neked a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamot amire ha jelentkezel 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!

Tudtad, hogy a jóga szutrákban is találsz Idegrendszer Harmonizációs gyakorlatokat és javaslatokat?

Eltelt sok év 2003 után, mikor merész vállalkozásra szántam el magam. Kőrösi Csoma Sándor lábnyomába képzelve beletenni a sajátom és egy szanszkrit-angol szótárral és az előzetesen folytatott több éves magán szorgalommal végzett tanulmányaimra hagyatkozva nekiveselkedtem Patanjali Jóga szutráinak a lefordítására.

Új Zélandon voltunk és egy gyönyörű nyári hajnalon, a csendes óceánból felkelő nap fényében fürödve végezett reggeli gyakorlásom után lepett meg az inspiráció. Abban az időben feltétlenül engedtem azoknak a szívemben születő áramlatoknak, amelyek a sorsomat formálták egy idegen földön, életem nagy szerelmét az oldalamon tudva. Szerencsésnek éreztem magam minden nap, hiszen az álmot éltem, amelyről előzőekben, hosszú éveken át a mérnöki asztalom fölött ábrándoztam.

Helyet adtam a bennem születő vágynak kétejek nélkül.

Természetesen a közelemben volt számos nagyszerű tanító mint B.K.S. Iyengar, Gregor Maehle vagy Nicolai Bachman aki például arra inspirált, hogy magam is elkezdjem papírra vetni a jóga szutrákat egy tustoll segítségével, tökéletesítve a szanszkit betű jelek írását.

2012-15 között született meg a jóga szutrák fordítása amelyet magyarul magánkiadásban jelentettem meg a kislányom születése után 2019-ben. Az angol átirat még a fiókban lapul… de egy nap majd előhozom ezeket is, ahogy tervezem megmutatni neked a kézzel írott kis könyvecskéket is.

A Szamádhi Tréning volt az egyik első kiskönyv ami felkerült a weboldalaom az online boltba és ez az a kiskönyv ami most kísér és visszamosolyog rám a szőnyegem mellől ahogy hallgatom Elena Brower és Alberto Villoldo tanításait a Jóga szutrák értelmezéséről.

Innen folytatom a mesém a következő írásomban. Olyan sok minden van még amit szeretnék veled megosztani a Jóga Szutrákkal kapcsolatban! De addig is szeretettel ajánlom neked a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamot amire ha jelentkezel 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!

Tudtad, hogy a jóga szutrák inspirálták K. Pattabhi Joist az Ashtanga Vinnyásza Jóga nevének a megálmodásában?

Ébredj fel, nőj fel, jelenj meg

“Ébredj fel, nőj fel, jelenj meg.” – mondta egy alkalommal a tanárom és ettől a pillanattól kezdve minden megváltozott számomra. Megértettem, hogy milyen fontos végig menni az úton, amin elindultam. A kapcsolatot ápolni, amiben részem lehetett.

Felvetült bennem a kérdés: “Vajon milyen messzire juthatok azokkal együtt, akik egy kicsit előrébb járnak az úton és tartják számomra az irányt és a sebességet?” Akár a metronóm a zenében vagy ahogy a vadludak vonulnak az égen!

Tudtátok, hogy a vezérmadár helye folytonosan cserélődik? Az aki hátul repül, kerül előre és az aki elöl volt, hátra? Ez nem sorrend, vagy hierarchia, csupán egy kifinomult módja a csapatdinamikának és a közösség erejében való támasz felismerésének!

A legtöbb sérülés és trauma közösségben ér minket. Ennek a felismerése elindíthat minket mint kereső. A megértés pedig erőt adhat ahhoz, hogy “megjelenjünk”.

Sokunkat annak a belső nyugtalanságnak és feszültségnek a mindennapos jelenléte irányíja, ami ha elhatalmasodik rajtunk az a környezetünkre is negatív hatással van.

Mi a megoldás?

Az irányított figyelem!

A megfelelő közösségben való aktív részvétel hozhat pozitív változásokat! Egy tudatos lélegzetvétel elég lehet, mert a szándék ereje meghatározó.

A Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam elkészítésekor a célom nem az volt, hogy újabb képernyő előtt idővel bővítsem az amúgy is túl sokat előtte töltött időd, hanem az, hogy a napi gyakorlásra félretett 15 perc alatt átadjak neked egy-egy eszközt, egy-egy hatásos légzőgyakorlatot, amivel hatékonyabban és elegánsabban tudod az idegrendszered hangolni.

  • Képzeld csak el, mennyivel gazdagabb lehet az életed, ha nemcsak akkor érzed jól magad a bőrödben, mikor minden rendben van benned és körülötted, hanem rendelkezésedre állnak olyan légzésminták amelyek segítségével a legjobbat kihozhatod a legnehezebb helyzetekből is!
  • Képzeld el, hogy nem bosszant már fel, mikor valaki a személyes tered határait feszegeti!
  • Képzeld el, hogy képes vagy nem meginogni akkor is mikor úgy érzed elveszítetted a lábad alól a a talajt!
  • Képzeld el, hogy képes vagy kitárni a szíved akkor is, mikor bizonytalan minden tényező körülötted!

Ha hozzám hasonlóan te is szereted megtapasztalni a személyes világod határainak tágulását, ha érdekel annak a világnak a felfedezése ami végtelen kreatív erőivel benned nyugszik, tarts velem májusban és júniusban a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamon!

Jelentkezz még ma, mert amíg be nem telnek az időpontok 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció a keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd! Vagyis személyes odafigyelést is kapsz amolyan Mysore stílusban, vagyis ott kezdjük ahol vagy, és ahhoz alakítjuk a gyakorlásod, amire szükséged van!

Őszinte lelkesedéssel és lendülettel:

Társad a változásban:

Viki

Lélegezz Győzedelmesen

Kedvesem!

Szeretek a szőnyegen túl gyakorolni. Ez egy ki nem mondott igényből született álom megvalósulása.

Ami kezdetben a jógaszőnyegre vonzott az a sejtelem volt, talán megtalálom ott a tartós boldogsághoz vezető utat.

Ami a szőnyegen tartott az a meggyőződés ami a hosszú évek gyakorlatából született: a rendszeres gyakorlás, több türelmet és megértést hozott önmagammal és a körülöttem lévő világgal kapcsolatban.

Ami pedig arra késztetett, hogy a szőnyegen túl is gyakoroljak, abból a tiszta szándékból született vágy, hogy anyaként megszilárdítsam a pozitív hozadékát a mindennapjaimban mindannak aminek a birtokába jutottam.

Hálás vagyok az évekért amelyeket zavartalan gyakorlással tölthettem. Mert ezek az évek segítenek most lehorgonyozni számomra azokat a micro- és mini rutinokat amelyek pozitív változást hoznak.

A kellő időben, a megfelelő mértékben.

A képen látható idézet Bauer Barbara Fény a Dombok mögött című könyvéből való! Szeretettel ajánlom elolvasásra.


A Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam gyakorlatait úgy állítottam össze, benne olyan légzésmintákat osztok meg veled amelyek minden helyzetben segítségedre lehetnek.

Találsz légzésmintát amely megtámogat abban, hogy lecsendesítsd az elmét, olyat amely ébreszti a motivációt, olyat ami mozgósítja a benned lévő tüzet és életre hívja a kreativitásod lángját. Olyat ami elcsendesít és ellazít, olyat ami aktivizál és energiával tölt fel.

A 12 légzésminta és a 4 gyakorló videó segítségével megértheted és kialakíthatod, beépítheted és a mindennapjaidban az igényeid szerint használhatod az esszenciáját mindannak a bölcsességnek amelyet az egyes légzéskódok őriznek. Önmagad mesterévé válhatsz. Hiszen a légzésed mindig veled van.

A rendszeresség és a tudatosság az amit az általam átadottakhoz hozzátéve harmóniát és békét teremthetsz magadban.

A benned születő nagyobb biztonság és elégedettség a környezeted is finoman alakítja majd. Szavak nélkül, gyengéden. A jelenlét és a légzés erejével.

Jelenleg 1:1 konzultációs bónusszal csatlakozhatsz hozzánk! Aminek a keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!

A fizetéskor használd az “anyakod2025” promóciós kódot a kedvezmény érvényesítéséhez!

Őszinte lelkesedéssel és lendülettel:

Szeretettel Ölellek:

Viki

*Ma van Beltain azaz az évkör egyik legősibb és legerőteljesebb fordulópontja! A kelta hagyomány szerint ez a termékenység, az életöröm, a fény és a női tűz ünnepe. Érdemes a mai napon naplózni arról, hogy mi az amit érdemes tovább vinni magaddal a melegebb hónapokra (rutinok, feladatok, elvállalások) és mi az amit jó a hideg hónapokkal együtt hátra hagyni.

Meghívó a Győzedelmes Légzés Online terébe

Kedvesem!

Érdekes számomra az online tér adta nagy szabadság! Mert lehetőséget biztosít arra, hogy széles körben kapcsolódjunk! Ezt a szabadságot én arra használom, hogy kapcsolatban maradhassak mindazokkal, akiktől a tér és az idő keretei jelenleg elválasztanak és hogy megismerhessem azokat akik távol élnek tőlem és mégis hasonló értékeket tartanak fontosnak.

Szeretem megismerni a tanítványaim, ezért is fontos számomra a kis csoportos foglalkozások megtartása, ahol kibontakozhat az egyéni igény és ahol lehetőség van arra, hogy beszélgessünk.

Arról álmodom, hogy egy napon te is itt ülj mellettem egy kényelmes párnán, miközben a tenger felől érkező, balzsamos és enyhén sós levegő cirógatja az arcunk. Arról álmodom, hogy te is része lehess annak az élménynek, amelyben közösen teremtjük meg azt a támogató közösséget, amelyben minden résztvevő lehetőséget kap az önkifejezésre és a személyes esszenciájának a kisugárzására.

A tanfolyam amire hívlak április 14-én kezdődik; a légzésről szól. Az egyszerű benne, hogy nincs szükség hozzá semmiféle eszközre vagy félretett időre – hiszen a légzés mindig adott. Az együtt töltött 4 hét alatt azt a tapasztalatot szeretném megosztani veled, amelyre a jógaszőnyegen töltött több mint húsz év és az anyaságban eltöltött elmúlt hat év szolgált alapanyagul.

Ha van mozgásrutin amit gyakorolsz vagy ha egyszerűen csak a mindennapos mozdulataid harmonizálására használod az átadottakat; egy olyan tudatosságra tehetsz szert amelynek a segítségével mindaz ami azelőtt bosszantott illetve kényelmetlenül érintett a csodálatod és kreatív kibontakozásod alapjául fog szolgálni.

Legfontosabb részletek:

Anyag kiadása: 2025. április 14-től, első élő hívás időpontja: április 23 szerda 18.00 (Egyben ez a végső határidő csatlakozni hozzánk!)

Élő hívások időpontjai: április 23, 30 és május 7 és 14.

Témáink hétről hétre:

  1. A Napüdvözlet Légzéskódjai
  2. Holdfázissal összehangolt légzésminták
  3. Évkör Harmonizációs (Tavaszt támogató) Pránayáma
  4. Személyre szabott légzésprogram kiadása

Beruházás: 260 NZD /55 000 Ft 169 NZD/ 35 000 Ft Április 12-ig korai csatlakozói kedvezmény (-35% a tanfolyam árából!)

Úgy tervezem, hogy minden héten három alkalommal fogok megosztani veled légzésmintákat amiket micro és mini-gyakorlások keretében gyakorolhatsz az élő hívás találkozójáig, ahol közösen gyakorolunk egy hosszabbat. A kérdésfeltevésre és kapcsolódásra egy zárt WhatsApp csoportban lesz lehetőséged a tanfolyam alatt, ahol mind velem, mint a tanfolyam többi részvevőjével is tarthatod a kapcsolatot.

Ne habozz tovább jelentkezz még ma a kuponkódért!

K. Adri

Tarts velem!

Szeretettel látlak a szőnyegen és azon túl!

Viki

Márciusi Áldozati Hold: Visszatérés a szent gyógymódokhoz

Kedvesem!

Ennek a teliholdnak a kapcsán, szeretnék neked elmesélni egy gyerekkoromban történt csodálatos gyógyulás történetét.

Kilenc éves körül lehettem, amikor egy kora nyári napon megcsípett egy darázs. Kellemetlen helyen a bal kezem mutató ujján, egészen közel az ujjam tövéhez. Hamar feldagadt, pedig a csípés után anyukám kiszívta és aztán igyekeztünk is csillapítani a házi gyógymódokkal, mint az ecetes borogatás. De nem javult, még aznap estére se. Csak nem akart enyhülni a duzzanat.

Aznap este az ágyban, ahogy álmatlanul hánykolódtam, hirtelen az az ötletem támadt: – “Mi lenne, ha megpróbálnék egy alkut? Mi lenne, ha feladnék valamit, ami számomra nagyon értékes azért cserébe, hogy meggyógyulok?

Most jön a titok, az anekdota, amit talán még nem tudsz rólam, hogy én akkor még az elalváshoz használtam egy kendőt, amit “Gajgaj”-nak hívtam és mikor használtam bekaptam a hüvelyk ujjam. Ez volt az én kis önnyugtatási szertartásom elalvás előtt.

De az ötlet, ami akkor megtalált azt kérte tőlem, hogy adjam fel ezt a szokásom, cserébe a gyógyulásomért.

Emlékszem olyan nagyon zavart és fájt a csípés, hogy gyorsan rajta kaptam a lehetőségen, mert bíztam benne, hogy a sok hasztalan gyógymód után ez működni fog. Megfogadtam tehát, hogy ha reggelre meggyógyulok, akkor másnaptól elhagyom a Gajgajt.

Másnap reggel aztán meglepődve tapasztaltam és egyben átitatva a csoda erejével, hogy nyoma sem volt a darázs csípésnek. Nem volt tehát számomra kérdés, hogy akkor és ott félreteszem és hátrahagyom gyerekkorom egy fontos darabját.

Egy percet sem gondolkoztam vagy hezitáltam tovább! Örömömben kiugrottam az ágyból és az ágy alá hajítottam a Gajgajt és kiszaladtam a kertbe játszani.

Nagy meglepetés volt azonban az, amikor aznap este lefekvéskor némileg elgyengültem az ígéretem illetően és elkezdtem keresni a Gajgajt, de sehol sem leltem. Mintha a föld nyelte volna el. (Ebben talán Édesanyám keze is benne volt.)

Mégis én akkor nem kérdőjeleztem meg ezt a személyes kis csodát! Valami történt bennem! Valami átalakulás, amelynek eredményeképpen megfogalmazódott bennem a megingathatatlan hit, hogy képes vagyok meggyógyítani magam!

Természetesen ahogy mindennek ennek is van elferdült és kevésbé pozitív csengésű jelentése és tartalma. Talán számodra is furán cseng elsőre a szó “áldozat”; talán a fájdalom, a lemondás, a szenvedés tartalmakkal van felruházva.

Éppen ezért arra hívlak most, hogy ennek a teliholdnak a kapcsán ízlelgesd ezt a szót, úgy hogy engeded, hogy új tartalommal töltődjön fel. Mindenféle önáltatástól vagy árnyékminőségtől megszabadultan.

Én úgy tapasztalom ugyanis, hogy ha nem tudatosan megyünk bele ezekbe az átalakulási folyamatokba az életünkben, akkor is megtörténik a változás. Ez az egyetemes egyensúly törvénye. Életünk küszöb pillanatain áthaladva, ha akarjuk, ha nem mindig elhagyunk valamit magunkból illetve a “kis csomagból” amit magunkénak tudva cipelünk és mindig nyerünk vagy kapunk valami újat.

Gondolj a természetben végbemenő átalakulásokra! Ezek olyan szembetűnőek ilyenkor kora tavasszal! De lehet hogy a személyes példákon keresztül érzel bele igazán! Gondolj tehát azokra a küszöb pillanatokra amikor a gyermekből a lánnyá, a lányból az asszonnyá, vagy az asszonyból az anyává ér egy nő.

Persze nem mindig ilyen szembetűnő a változás. Van hogy lassú és csak utólag látható tisztán. Akárcsak minden hátunk mögött tudható betegség, seb vagy sérülés amelyekből meggyógyultunk. Vagy az ahogy a tegnapi önmagunknak minden éjjel “meghalunk”. És ahogy a “mai”-ba minden reggel beleszületünk.

Engem jelenleg erre az életbe vetett rajongó szenvedélyre a 6 éves kislányom emlékeztet! Minden reggel, minden nap amikor látszólag ok nélkül boldog. És mikor azon kapom magam, hogy én magam is látszólag ok nélkül vagyok feszült.

Ezen vagyok jelenleg én is! Az engem foglalkoztató legsürgetőbb kérdés a következő:

Vajon hogyan tudom a számomra kényelmetlen érzések megélése közepette is megtalálni a bennem mozgó érzelmek könnyed és szabad áramlását?

Jelenleg ami motivál az annak az elixírnek a kidolgozása, ami választ hozhat a fenti kérdésemre és amit úgy neveztem el “Anya kód”.

Az ANYA KÓD annak a kedvességnek a személyes eszenciája, amivel önmagunkat és a körülöttünk élőket tápláljuk.

Egy új tanfolyam ötleten dolgozom jelenleg, rengeteg inspirációval, lendülettel valamint külső és belső aktív válaszkereséssel.

Az ANYA KÓD személyre szabása volt az Érzelmi Alkímia Nagytanfolyam egyik záró gyakorlata, és úgy tervezem, hogy a soron következő tanfolyamon innen indulunk! Ha érdekelnek a részletek üzenj nekem, és felírlak a várakozói listára, hogy elsőként tudhasd meg a tanfolyam kiírásának időpontját és a kedvezményes korai csatlakozói kedvezményt.

Légy jól!

Élj forrásokban gazdagon!
Szeretettel, örömmel és nagyrabecsüléssel:

Viki