Idegrendszerünk erőssége és stabilitása egyaránt befolyásolja a fájdalom érzetünket és szervezetünk ellenálló képességét. Szeretnék átadni nektek egy nagyon leegyszerűsített ismertetőt az idegrendszerről, mert ennek ismeretében könnyebben tudjátok testi szintre emelni mindazokat az ismereteket, amelyek birtokában lehetőségetek nyílik arra, hogy olvasni és hangolni tudjátok ezt a csodálatos szerkezetet. Az idegrendszer rendkívül szerteágazó, de alapvetően két részre … Continue reading Ciklusharmonizáció a Holddal haladva – Februári ötletek
Tag: jóga
Ashtanga kapcsolatok – 7. Tekintet irány
7. Tekintet irány: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Képességünk, hogy elménket a jelenben tartsuk a kitartó gyakorlással fejlődik. Az elme edzését gyakorlásunkban a légzés követésével és a tekintetirányok használatával érhetjük el. Minden egyes ászanához, testtartáshoz tartozik egy tekintetirány. Általánosságban: mikor a mozdulat felfelé irányul a tekintet is és mikor lefelé vagy oldalra a tekintet akkor … Continue reading Ashtanga kapcsolatok – 7. Tekintet irány
Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva – A tavasz első hírnőke
Kedvesem! Képzeld csak milyen csodára leltem, itt a közelünkben, egy elhagyatott kis ház, elvarázsolt kertjében! A jóisten tenyeréből kiszórt magokból ébredő remény Az egyik kedvenc virágom a hóvirág. A tavasz első hírnöke. A jóisten tenyeréből kiszórt magokból ébredő remény. Képzeljétek csak ez a kislányom jele az óvodában. Ő választotta magának. Nem is választhatott volna jobban. Szívet … Continue reading Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva – A tavasz első hírnőke
Ashtanga kapcsolatok – 6. Saját módszer
6. Saját módszer: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Amit rendszeresen és hosszú időn át végzünk a saját módszerünkké válik. A saját eszköztárunk részévé melyben minden a mi igényeink szerint formálódik. Az Ashtanga Vinyásza Jóga is egy ilyen alakítható eszköz. Csak kívülállóként tűnik úgy, hogy a napi jóga rutinunk merev szabályszerűséget követ. Ez egy félreértés! Lépj … Continue reading Ashtanga kapcsolatok – 6. Saját módszer
Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva – Idegrendszer Harmonizáció
A méh-terét támogató gyakorlás és ötletmegosztás után február újhold napjától az Idegrendszer egészségét támogató gyakorlást osztok meg veletek. Ebben a hónapban jó még pihenni amikor csak teheti az ember és lassítani amikor csak lehet. Ha a jógagyakorlás a mindennapos rutinod része, igyekezz pihentető gyakorlatsorokat gyakorolni, (hasonlót ahhoz amit ebben a hónapban megosztok). Ha Ashtanga Jógát … Continue reading Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva – Idegrendszer Harmonizáció
Ashtanga kapcsolatok – 5. A kezdő elme
5. A kezdő elme: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Emlékszel az első alkalomra amikor a szőnyegre léptél? Emlékszel rá, milyen volt kíváncsisággal telten, nyitottan és befogadóan ott állni és elkezdeni a gyakorlást? Az Ashtanga Jógában bármily haladó szintre is lépett az ember a gyakorlás mindig a Napüdvözletekkel kezdődik el. Azzal a mozgássorral amivel kezdőként megismerkedtünk … Continue reading Ashtanga kapcsolatok – 5. A kezdő elme
Közelebb a Naphoz– 3. Kriston Adri
inspiráció A mai napon: Kriston Adri Sok kultúrában a Napot tisztelték. Az Ashtanga jógában a Napüdvözlettel kezdjük a gyakorlásunk. Az ősi Inkák úgy gondolták, hogy a fény az égen abból a mindent magába foglaló eredendő fényből árad ami minden létezőt áthat és körülvesz. Az égbolt azonban eltakarja ezt és csak a rajta keletkező résen át … Continue reading Közelebb a Naphoz– 3. Kriston Adri
Ashtanga kapcsolatok – 4. Gyógyító tér
4. Gyógyító tér: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Mi történik a tudatos mozdulatokkal létrehozott mozgástérben? Lélegezni tanulunk. Megtanuljuk lehorgonyozni a tudatosságunkat a drishtik (tekintetirányok) segítségével. Tanulunk szembenézni a félelmeinkkel, mert a légzés kitárja a mellkast és a bent rekedt, fel nem dolgozott emlékek felszínre törhetnek. Kísérletet teszünk arra, hogy elengedjük a végleteket, az önkritikát és … Continue reading Ashtanga kapcsolatok – 4. Gyógyító tér
Ashtanga kapcsolatok – 3. Mozgástér
3. Mozgástér: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2 Az Ashtanga Vinyásza napüdvözleteit nagy, söprögető mozdulatokkal indítjuk: Ekam (egy) karok a magasba, tekintet az összezárt tenyerek felé, a hüvelykujjakon. Dwe (kettő) előrehajlás, tekintet az orr hegyén. Minden egyes tudatos mozdulattal mi magunk alakítjuk és horgonyozzuk le magunk köré mozgásterünk. Ebben a mozgástérben aztán lehetőségünk van megfigyelni a … Continue reading Ashtanga kapcsolatok – 3. Mozgástér
Ciklusharmonizáció a Holddal-Csendbe Merülés
A Ciklusharmonizáció a Holddal Program Januári témája a Méh-tér. Erről fogsz hallani ebben a Hold hónapban, ami 2024. január 11-február 8-ig tart. Ebben az időszakban kezdve a mai nappal amikor is az Női Körökben való belső tanítások szerint a Késő Tél időszakába lépünk, én magam is visszamerülök a csendbe. Arra gondoltam, hogy előtte még hírt … Continue reading Ciklusharmonizáció a Holddal-Csendbe Merülés
