Arany Tej A Kurkumás tej hagyományosan használt Ayurvéda ital Indiában. Lefekvés előtt fogyasztják, nyugtató hatása miatt. Hozzávalók: alaprecept: tej (Én manapság a sárga tetejű Cserpes tejet használom) de kókusz tejjel vagy zab- illetve rizs- tejjel is nagyon finom késhegynyi kurkuma Kevés vízben forrald a kurkumát legalább 8 percig, aztán add hozzá a tejet és forrald … Continue reading Gyógyító Italok 2. – Kurkuma
Tag: egészség
Egy jógi konyhájából
Pulyka, Savanyú káposzta, Édes alma és Hajdina hozzávalók: kókusz olaj pulyka hús savanyú káposzta édes alma friss gyömbér őrölt fehérbors őrölt szerecsendió babér-levél hajdina Kevés kókusz olajon megdinsztelem a csíkokra vágott pulyka húst. Friss apróra szeletelt gyömbérrel, őrölt szerecsendióval és őrölt fehérborssal ízesítem. Majd hozzáadom a savanyú káposztát és a szeletekre vágott almát. (Ha bio, rajta … Continue reading Egy jógi konyhájából
Gyógyító italok 1. – gyömbér
Ez az egyszerűen elkészíthető ital midig segít hamar kilábalni a megfázásból! Sőt ha idejében - az első tünetek észlelésekor - elcsípem és akkor megiszom sokszor sikerült visszafordítani vele az elkerülhetetlennek látszó folyamatot 🙂 Hozzávalók: hüvelykujjnyi gyömbér (apróra darabolva vagy reszelve) fél citrom leve csipetnyi cayenne bors forró víz Csak tedd a hozzávalókat egy nagy csészébe … Continue reading Gyógyító italok 1. – gyömbér
Olaj Húzás
Az olaj húzás, egy ősi ayurvédikus módszer, amely méregteleníti és tisztítja a testet, úgy, hogy kivonja a szervezetedből a káros anyagokat, a baktériumokat, kórokozókat és a mérgeket. A szervezet tehát megtisztul és regenerálódik. Mire jó? Az első dolog, amit észreveszel, miután elkezdted az olaj húzást az, hogy a fogaid fehérebbek lesznek, a laza fogaid megszilárdulnak, a lehelleted … Continue reading Olaj Húzás
Új hónap új programokkal
Sziasztok! A héten Szerdán lesz újra Nagy Lazítás! A heti jógaórák a szokásos rendben: Kedd- Purnam Stúdió – 19.30 – 21.00 Ashtanga Szerda – Yogatree Stúdió – 10.00-11.30 Ashtanga és Home Stúdió - 19.00 – 21.00 Nagy Lazítás Csütörtök – Purnam Stúdió – 9.00-10.30 Ashtanga Péntek – Yogatree Stúdió – 17.30-19.30 Ashtanga - Mysore Intenzív Szombat - Yogatree Stúdió – 10.00-12.00 Ashtanga - Mysore Intenzív Vasárnap … Continue reading Új hónap új programokkal
Egy jógi konyhájából
Répa leves füstölt paranyicával hozzávalók: sárgarépa fele annyi fehérrépa fokhagyma friss gyömbér füstölt sajt (a Cserpes nagyon finom! 🙂 Tedd fel a répát nem túl sok vízzel főni. Tehetsz vegetát is a vízbe és pár gerezd fokhagymát valamint egy újjnyi friss gyömbért. Mikor megfőt a répa (ha egybefőzöd több értékes tápanyag marad benne) hagyd fedő … Continue reading Egy jógi konyhájából
Egy jógi konyhájából
Így a tél közeledtével, jó ha hozzáadsz az étrendedhez valami "élő-t" is. Mikor kint minden fa megkopaszodik, és eltűnik a zöld és a napsugár, jó érzés tudni, hogy az elmúlás nem más, csupán nyugvó pontra jutás, erőgyűjtés, a transzformáció kezdete. Számomra minden egyes alkalommal a csoda születik meg, ahogy a beáztatott magokból kikel az élet, … Continue reading Egy jógi konyhájából
Jógázz & Lazíts!
Sziasztok! A héten Csütörtökön lesz újra Nagy Lazítás! A heti jógaórák a szokásos rendben: Kedd- Purnam Stúdió – 19.30 – 21.00 Ashtanga Szerda – Yogatree Stúdió – 10.00-11.30 Ashtanga és Home Stúdió - 19.00 – 21.00 Mysore Mini Csütörtök – Purnam Stúdió – 9.00-10.30 Ashtanga és Home Stúdió - 19.00 – 21.00 Nagy Lazítás Péntek – Yogatree Stúdió – 17.30-19.00 Ashtanga Új … Continue reading Jógázz & Lazíts!
Egy jógi konyhájából
Sokan és sokszor kértetek már receptet, tanácsot, hogy mit hogyan. Az elmúlt évek során sokat kísérleteztem, kipróbáltam sok receptet és megalkottam a sajátjaimat, úgy érzem mára némi gyakorlatot szereztem. Egy ponton külföldön töltött, kalandos 9 évemnek voltam szakács is. Na de ez egy másik történet... Jelenleg igyekszem minél könyebben, ha lehet gluten mentesen főzni, helyi, … Continue reading Egy jógi konyhájából
