12. Győzedelmes légzés: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Emlékszel még a pillanatra amikor beléptél az első Mysore órádra? A teremben csönd volt, pedig a leterített jógaszőnyegeken gyakorlók mozogtak, meglepő módon! Mindenki egészen mást csinált mégis valahogy harmóniát sugárzott az egész jelenet. A tanár sem beszélt, hanem figyelmesen követte a tanítványokat és amint észlelte, hogy valakinek … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-12.Győzedelmes légzés
Category: Hetedik sorozat
A kéz amely a Bölcsőt ringatja…-11. Inspiráció
…a világot is igazgatja. 11. Inspiráció: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Inspirációt merítek a szépségből. Észreveszem és értékelem mindazt amim van. Itt. Most. Ebben a pillanatban. Manapság az emberek szeretnek mindent számokkal és adatokkal kifejezni, véleményük igazságát ezzel alátámasztani. A napokban elkezdtem felfedezni magamban egy egészen más jellegű motivációt. Amit minden bizonnyal az anyaság hozott. … Continue reading A kéz amely a Bölcsőt ringatja…-11. Inspiráció
Ashtanga kapcsolatok-11.Samastitih vs. Tádászana
11. Samastitih vs. Tádászana: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az alapállást az Ashtanga Vinyásza Jógában Samastitih-nek nevezzük. Nagy lábujjak összeérintve, sarkak olyan távolságra egymástól, hogy a külső lábélek párhuzamosak legyenek. Akár egy egyenlőségjel. Így is hívják: "egyenlő állás". A vinyásza típusú jógákban, vagyis az egyes ászanákat áramló mozdulatokkal összekötő gyakorlásban ezt a kezdő pozíciót használjuk. … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-11.Samastitih vs. Tádászana
A kéz amely a bölcsőt ringatja…-10.Hátradőlve
…a világot is igazgatja. 10: Hátradőlve: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az egyik kedvenc távol keleti történetem egy mesterről szól akinek az érkezését már alig várják egy faluban. Mikor megérkezik a gyerekek körbe táncolják, az emberek mosolyognak és étellel és hellyel kínálják. Majd elé járulnak és mindenki elmondja miben kérik a gyógyító mester segítségét. Híre … Continue reading A kéz amely a bölcsőt ringatja…-10.Hátradőlve
Ashtanga kapcsolatok-10. Tristána módszer
10. Tristána módszer: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A népmesékhez hasonlóan gyakorlásunkban mi is három segítővel indulunk el az igazságkeresés ösvényén. Ezek az Ashtanga Vinyásza Jóga pillérei. Együttes használatukat Tristána módszernek nevezzük. Építőelemei: a légzés, a tekintetirányok és a belső zárak. Alkalmazásuk a következőképpen történik: figyelmünkkel követjük a légzést, minden mozdulatnál használunk egy tekintetirányt mellyel … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-10. Tristána módszer
A kéz amely A bölcsőt ringatja…- 8. Térkép az érzelmekhez
…a világot is igazgatja. 8. Térkép az érzelmekhez: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. És…Kilégzés. Ebben a pillanatban nem állok ellen annak ami van. Csak jelen vagyok és engedem a dolgokat kibontakozni a maguk ütemében. Sokszor “csak” annyi lenne a dolgunk, hogy emlékezzünk erre a nagyszerű igazságra: “A legtöbb szenvedésünk abból adódik, hogy úgy gondoljuk, hogy mindazt … Continue reading A kéz amely A bölcsőt ringatja…- 8. Térkép az érzelmekhez
Ashtanga Kapcsolatok – 9. Egyenlő állás
9. Egyenlő állás: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Minden mozdulat után megállunk. Samastitih. Ide térünk vissza és innen indulunk el. Általában a kilégzésekkel térünk vissza és a belégzésekkel indulunk el. Ott vagyok én is a tömegben 🙂 2012 Kino Workshop, Waiheke sziget, Új-Zéland Megfigyelted már, hogy minden kilégzés után és minden belégzés előtt van egy pillanatnyi … Continue reading Ashtanga Kapcsolatok – 9. Egyenlő állás
A kéz amely a bölcsőt ringatja…-9. A szándék ereje
…a világot is igazgatja. 9. A szándék ereje: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Női gyakorlóként megtanultam, hogyan igazítsam a gyakorlásom a ciklusomhoz. Később az anyaságot megélve megtanultam, hogy kifejezve az őszinte szándékom a mindennapi gyakorlásra olyan tanításokat kaphatok amelyek enélkül elérhetetlenek lennének. Pattabhi Jois mindig arra ösztönözte a tanítványait, hogy alapítsanak családot, mert a valódi … Continue reading A kéz amely a bölcsőt ringatja…-9. A szándék ereje
Ashtanga kapcsolatok – 8. Ár-apály mozdulatok
8. Ár-apály mozdulatok: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Megfigyelted már, hogy az Ashtanga Jóga sorozatok a Napüdvözlettel kezdve két alapvető mozdulaton át fejtik ki a hatásukat? Kiterjeszkedés és összehúzódás. Ez a lüktetés fűzi össze a mozdulatokat áramló folyamattá. Az áramlás sajátossága hogy gyengéden hoz változást azokra a területekre ahol már készen állunk rá. A mindennapos … Continue reading Ashtanga kapcsolatok – 8. Ár-apály mozdulatok
A kéz amely A bölcsőt ringatja…-7. Minden visszatér
…a világot is igazgatja. 7. Minden visszatér: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Ismertem egy anyát aki ígéretes zenei karriert hagyott ott mikor az első gyermeke megszületett. Mikor kérdeztem azt mondta a zeneszeretetét az éneklésben tudta megélni. A hegedűjét a hangjára cserélte. Mert babát ringatni és ölelni csak két kézzel lehet. És az a kis idő … Continue reading A kéz amely A bölcsőt ringatja…-7. Minden visszatér
viktoria maczo 