Sziasztok!
Csak egy rövid kis tudósítás, hogy a mai nap elkezdődött a 6 napos Saraswathi Workshop.
Volt kirtan (élő zene) és gyakorloltunk is!
Holnap folytatjuk, gyere, ha tudsz, a Mandala Nyugati stúdióban gyakorlunk reggel 8.30-tól.
És hát mint látod a ma esti olvasmány is megvan, örömmel vettem meg a Yoga Mala magyar fordítását.
Most búcsúzom is, megyek olvasni!
Szép estét neked!
Namaste, Viki
Sziasztok!
Itt a tervezett Májusi program az Otthoni kis stúdiómban. Minden studió amiben tanítok különleges számomra. Az itthoni azért, mert kis férőhelyes, így mindenkire rengeteg figyelem jut.
Május 6, 13, 20 és 27 Mysore Mini! Ezt a tanfolyamot nem csak az Ashtanga Jóga elhivatottainak ajánlom. A négy egymást követő hét témái, olyan fontos elemeit járja végig a Jóga gyakorlásnak, amit a gyakorlásodba építve, bármely jógastílus teljesebb megértésében segítséget nyújt majd neked.
Május 4 és 18 -a két Hold Üdvözlő Jóga időpontja, ami egy nagyon különleges hangulatú, gyertyafényes Jógaóra, kellemes, lágy zenével kíséreve.
Biztosan szeretni fogod!
Regisztrálj minél előbb!
Szép hétvégét!
Namaste,
Viki
Sziasztok!
A mai nap folytatódik a Mysore Mini Tanfolyam. Ezúttal a tekintetirányoktóról lesz szó.
Kis kedvcsináló:
Ha csak egy alkalomra jönnél úgy: 2500 ft, a 4 hetes tanfolyam díjja: 8000 ft.
A mai nap 19-21 óráig vagyunk. Ha szeretnél jönni kérlek regisztrálj sms-ben: +36 70 571 7566
Következő tanfolyam tervezett időpontja: Május 6, 13, 20, 27 szerda este, 19-21 óráig. Már lehet jelentkezni!
Várlak szeretettel!
Namaste,
Viki
Sziasztok!
A mai nap folytatódik a Mysore Mini Tanfolyam. Ezúttal a testben levő zárakról, bandhákról lesz szó.
Kis kedvcsináló:
Ha csak egy alkalomra jönnél úgy: 2500 ft, a 4 hetes tanfolyam díjja: 8000 ft.
A mai nap 19-21 óráig vagyunk. Ha szeretnél jönni kérlek regisztrálj sms-ben: +36 70 571 7566
Következő tanfolyam tervezett időpontja: Május 6, 13, 20, 27 szerda este, 19-21 óráig. Már lehet jelentkezni!
Várlak szeretettel!
Namaste,
Viki
Így Húsvétkor nem is eshet semmi jobban, mint egy jól elfogyasztott ebéd szeretteinkkel és egy kis relaxáció. Elkészültek a szempárnák, lenmaggal és szeretettel töltve, hűsítő, türkìz és arany huzatban!
Sziasztok!
Egy korábbi bejegyzésben már írtam nektek a ma induló tanfolyamról, így most csak arra emlékeztetlek, hogy a tanfolyam ma kezdődik 19 órakor. A mai nap főleg a helyes légzés fontosságáról lesz szó. Itt egy kis ízelítő:
Ha nincs lehetőséged eljönni, gyakorlolj otthon. Emlékezz: jobb keveset de gyakran, mint sokat néha-néha!
Ha szeretnél jönni kérlek sms-ben jelentkezz be:+36 70 571 7566.
Legyen szép napod!
Namaste, Viki
Sziasztok!
Még két nap a Mysore Mini Tanfolyamig. Ha nem tudsz eljönni minden alkalomra, a férőhelytől függően lehetőséged van egy-egy alkalomra eljönni, illetve ha csak egy alkalmat hagysz ki a következő tanfolyam esetén annak pótrására. Természetesen a 4 hét anyaga adja a kezedbe a teljes eszköztárát a gyakorlásnak, de egy-egy technika, témakör elsajátítása is nagyban javíthat illetve segíthet nemcsak a jógaszőnyegen, hanem azon túl is.
Kis kedvcsináló a programból:
1 hét: Ujjayi -a győzedelmes légzés.
2 hét: Bandha -energia zsilipek a testben.
3 hét: Dristhi -tekintetirányok, az elme megszelídítésének egyik legjobb módszere.
4 hét: Vinyásza -hogyan mozogj a légzés ütemében?
Minden alkalommal gyakorlunk kicsit, mindenki a saját igényeihez igazítva kapja meg az ászanáit, amit a hetek múlásával bővítünk. Ha gyakorlottabb Ashtangi vagy az sem gond, az alapok megerősítése a biztos fejlődés kulcsa.
Átvesszük az Ashtanga nyitó és Záró Énekét, annak jelentését. Ötleteket kapsz arról, hogy hogyan alakítsd ki illetve tartsd fenn az otthoni gyakorlásod. Szó esik majd egészséges táplálkozásról, testápolásról, alternatív gyógymódokról és még sok más izgalmas témáról az igény szerint.
Játékos feladatokkal készülök a fentiekben említett komoly anyag elsajátításához, tehát ne félj nem lesz unalmas. Öltözz rétegessen, kényelmessen, hozz egy jegyzet füzetet, ha gondolod, és készülj fel a kalandra!
A teljes tanfolyam 8000 Ft vagy 2500 Ft alkalmanként.
Szép hetet!
Namaste, Viki
Sziasztok!
Itt a legújabb kis videóm arról, hogyan válassz tanárt illetve olyan tanítást ami előrevisz.
Ha tudsz, gyere holnap jógázni a Purnamba reggel 9-től.
Szép estét!
Namaste, Viki
Szia!
Ne felejtsd el a mai órát a Purnam Jógastúdióban Zuglóban 19.30-tól!
Ha netán nem érnél rá, itt van két rövid kis videó arról, hogyan gyakorolj otthon!
http://www.youtube.com/watch?v=jIQESXrT8uo
http://www.youtube.com/watch?v=5kjRzqDfvm0
Inspirációban gazdag, tevékeny szép délutánt és estét!
Namaste, Viki
Sziasztok!
viktoria maczo 
