Gyorsan valami finomat! Sokszor elhangzik, főleg amikor éhes az ember de mégis szeretne valami olyat, ami tápláló és van benne finesz!
A sushi nekem nagy kedvencem, de amikor a kislányom egyre nyomatékosabban kijelentette, hogy mostmár pedig ő is megkóstolja, úgy döntöttem jobban jár, ha én készítek el neki egy olyan változatot, amelyben minden hozzávalót nyugodt szívvel adhatom neki.
Így kísérleteztem ki az avokádós – gombás sushi-t amely nagy sikert is aratott leszámítva a tengeri hínárt ami ugye a sushi szíve-lelke. Így maradt a kislányom kedvence a rizses, gombás avokádó az enyém pedig az alábbi sushi:
A rizst megfőzöm (én a hagyományos hosszú szemű fehér rizzsel készítem és nem sushi rizssel, sőt van, hogy barna rizzsel, de kipróbáltam már hajdinával is.) Közben megdinsztelem a gombát apróra vágott fokhagymával és kevés sóval ízesítve.
Sushi: kölessel, gombával, csicseri borsó krémmel és szárított paradicsommal
Míg meleg a rizs (de nem forró) töltöm a szusit: alulra a rizst, rá az avokádót, majd a gombát. Van aki nedves konyharuhát tesz alá, illetve van a sushi készítéséhez egy szett is amit megvehetsz (amiben van például egy kis fapálcikákból készített alátét, aminek a segítségével könnyebb feltekerni a sushi-t.). Nekem megy mindezek nélkül, mert ha eltalálom a rizs hőmérsékletét, az elég ahhoz, hogy a Nori hínár megtapadjon.
Tálaláskor használok hozzá japán stílusú savanyított gyömbért, wasabit és Tamari szójaszószt. (Források: szójaszósz: DM, gyömbér & wasabi &nori: Tesco, finom érett avocado: Lidl)
Ha hozzám hasonlóan te is törekedsz az életed egyensúlyban tartani a megfelelő étrenddel és mozgással, szeretettel ajánlom a Győzedelmes Légzés Online Tanfolyamot, amelyhez 2025. június végéig 1:1 konzultációs bónusszal tudsz csatlakozni!
Az évek folyamán mindig nyitva volt a fülem és a szívem az építő jellegű kritikára és azokra a találkozásokra amelyeken hozzám hasonló lelkes keresőkkel találkoztam és listát cseréltünk a feltétlenül elolvasandó könyvekről. Így kaptam például ajánlásként az ausztrál tanáromtól Mark Robberds-től a “The Yoga Sutras of Patanjali” (Edwin F. Bryant) könyvet, vagy később egy budapesti tanítványomtól a “A jóga meditatív hagyománya” (Papp József ) könyvet.
Jelenleg nagy élvezettel veszek részt a The Four Winds Society szervezésében egy online tanfolyamon amelynek a keretében megismerkedhettem Elena Brower-rel is aki Albero Villoldo könyvéből Yoga, Power, And Spirit: Patanjali the Shaman olvas fel nekünk és leckéről-leckére haladva vesszük végig a szutrákat és beszélgetünk azok lehetséges értelmezéséről, tanításairól és üzeneteiről az élő hívások alkalmain.
A jóga szutrák számomra mindig is a forrása marad a jóga filozófiához való vonzalmamnak. Mindig melegséggel tölt el az érzés, amikor valami véletlen folytán újra visszatalálok hozzá.
Ahogy most is.
Szeretettel ajánlom neked ebben a cikkemben és az előzőben megemlített könyveket tanulmányozásra illetve kiinduló pontként a kutató munkádhoz a jógában való elmélyülésed támogatásaként.
Innen folytatom a mesém a következő írásomban, amelyben bemutatom majd kicsit neked a “Szamádhi Tréning” kis könyvecském. De addig is szeretettel ajánlom neked a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamot amire ha jelentkezel 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!
Tudtad, hogy a Jóga szutrák tartalmazzák a Jóga Terápia minden lényeges pillérét?
Az egész úgy indult, hogy egy szót sem értettem belőle, de a szívem dalra fakadt ott a testem közepén és arra hívott lépjek közelebb és hallgatózzak figyelmesebben…
—
2003-ba repítelek vissza, az előszobájába ennek a küszöb pillanatnak, amely a később kibontakozó események forrásaként szolgált. Ez volt az az év ugyanis amikor megfogalmazódott bennem a vágy, hogy szeretnék formálisan is többet megismerni a jóga világából. Így egy napon meghoztam a döntést, hogy besétálok végre a jóga stúdióba, amely mellett minden reggel elhaladtam munkába menet.
Minden érdekelt. Minden különösen hangzó előadásra és órára beültem és részt vettem a tanáraim Indiából hazatérve rendezett fényképes élmény beszámolóin is. Nem hezitáltam egy percet sem, mikor lehetőségem nyílt elvégezni a tanári tréninget. Még ma is kitüntetett helyen lóg a mala, amit ebben az időben kaptam a tanáromtól.
Nagyon élveztem ezt az időszakot az életemben, mert a jógaszőnyegen a gyakorlásomban- és a jógával kapcsolatos kutatómunkámban elmerülve mindig kapcsolatba léptem azzal a időtlen világgal, ami mindig megnyugvást hozott a szívembe. Aztán egy nap a megnyugvás mellé egy ismerős érzés társult amit az az ismeretlen nyelven írott, ismerősen zengő dallamos sorok hoztak amelyet a bölcsesség tanítások szerint egy ember felsőtestű és kígyó alsótestű nagy tanító írt évezredekkel ezelőtt.
Azokból az évekből a malán kívül magammal hoztam még egy értékes ajándékot: a Jóga szutrák iránti kiapadhatatlan vonzalmam.
Innen folytatom a mesém alább, de addig is szeretettel ajánlom neked a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamot amire ha jelentkezel 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!
Tudtad, hogy a jóga szutrákban is találsz Idegrendszer Harmonizációs gyakorlatokat és javaslatokat?
Eltelt sok év 2003 után, mikor merész vállalkozásra szántam el magam. Kőrösi Csoma Sándor lábnyomába képzelve beletenni a sajátom és egy szanszkrit-angol szótárral és az előzetesen folytatott több éves magán szorgalommal végzett tanulmányaimra hagyatkozva nekiveselkedtem Patanjali Jóga szutráinak a lefordítására.
Új Zélandon voltunk és egy gyönyörű nyári hajnalon, a csendes óceánból felkelő nap fényében fürödve végezett reggeli gyakorlásom után lepett meg az inspiráció. Abban az időben feltétlenül engedtem azoknak a szívemben születő áramlatoknak, amelyek a sorsomat formálták egy idegen földön, életem nagy szerelmét az oldalamon tudva. Szerencsésnek éreztem magam minden nap, hiszen az álmot éltem, amelyről előzőekben, hosszú éveken át a mérnöki asztalom fölött ábrándoztam.
Helyet adtam a bennem születő vágynak kétejek nélkül.
Természetesen a közelemben volt számos nagyszerű tanító mint B.K.S. Iyengar, Gregor Maehle vagy Nicolai Bachman aki például arra inspirált, hogy magam is elkezdjem papírra vetni a jóga szutrákat egy tustoll segítségével, tökéletesítve a szanszkit betű jelek írását.
2012-15 között született meg a jóga szutrák fordítása amelyet magyarul magánkiadásban jelentettem meg a kislányom születése után 2019-ben. Az angol átirat még a fiókban lapul… de egy nap majd előhozom ezeket is, ahogy tervezem megmutatni neked a kézzel írott kis könyvecskéket is.
A Szamádhi Tréning volt az egyik első kiskönyv ami felkerült a weboldalaom az online boltba és ez az a kiskönyv ami most kísér és visszamosolyog rám a szőnyegem mellől ahogy hallgatom Elena Brower és Alberto Villoldo tanításait a Jóga szutrák értelmezéséről.
Innen folytatom a mesém a következő írásomban. Olyan sok minden van még amit szeretnék veled megosztani a Jóga Szutrákkal kapcsolatban! De addig is szeretettel ajánlom neked a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamot amire ha jelentkezel 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!
Tudtad, hogy a jóga szutrák inspirálták K. Pattabhi Joist az Ashtanga Vinnyásza Jóga nevének a megálmodásában?
Az Áprilisi Virág Hold írásomban arra hívtalak, hogy szentelj figyelmet a környezetedben kibontakozó, szent folyamatnak. Meséltem neked az én személyes gyógymódomról és meghívtalak a legújabb tanfolyamomba is a Győzedelmes Légzés Online Terébe.
Ennek a teliholdnak a kapcsán arról szeretnék mesélni neked, hogy mi az Eper hold üzenete. Hogy mit is jelent az Ajni?
Ajni
Az “ajni” a természettel és az ősökkel való kölcsönösség illetve egymásra hatás elve. Az ajni arra hív hogy helyes kapcsolatot alakítsunk ki az összes létezővel, a múltunkkal és a jövőnkkel. Andokban élő gyógyítók úgy tartják, hogy az életünkben megvalósuló ajni megmutatja a Földdel és a Szellemvilággal való kapcsolatunkat. Tanításaink szerint a betegség nem létezik, csak a beteg ember. Így tehát, ha megteremtjük az egészség feltételeit akkor a betegségeink sokszor maguktól elmúlnak.
Az ajni-t nem félelemből kell, hogy gyakoroljuk, hanem tiszteletből. Örömmel elfogadva a sorsunk. Meglátva benne a tanításokat és ajándékokat.
Az ajni gyakorlása megtanít uralkodni az időn azzal, hogy megismerjük a múltat és elindulunk a jövő felé, miközben harmóniát teremtünk a hétköznapjainkban elsajátítva azt a hozzáállást miszerint mi magunk vagyunk a saját történetünk írói. Ezáltal összhangba kerülünk a saját esszenciánk megélésével és kifejezésével.
EPER HOLD
A májusi telihold arra is hív, hogy fedezd fel a közösség erejét! Megtapasztalva benne azt, hogy senki sem maradhat hátra, hiszen a közösség ereje megtart.
A telihold csodálatos fénykörében érezd meg azt a hívó szót, amely téged is vonz abba a közösségbe amelynek az aktív részeként te is gyógyulhatsz. Támogatást kaphatsz és adhatsz.
Vajon hol vagy a személyes történeted megélésében? Mik azok a rutinok amelyek megtámogatnak abban, hogy megéld az ajni-t? Vajon a közösség amelynek a része vagy megtámogat téged abban, hogy összhangban élj önmagaddal?
A közösség ereje
Arról a csodálatos folyamatról szeretnék beszámolni neked, hogy ahogy elindult a Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam és elkezdtem átadni az anyagot, az- ahogy mindig is szokott- elkezdett alakulni és a résztvevők igényeihez igazodni, beleértve engem is.
Elkezdtem én is sokkal tudatosabban végezni a légzőgyakorlataim és a napi gyakorlásom során lejegyezni a megfigyeléseim. Lelkesedés és áhítat van bennem a légzés illetve a légzéskódok erejével kapcsolatban.
LÉLEGZET
Míg az elme képes arra, hogy elhitessük magunkkal, hogy minden rendben van bennünk és körülöttünk/vagy épp ellenkezőleg – úgy a testünk mindig az igazságot mutatja. Ahogy a lélegzetünk is!
Figyeld meg a légzésed, vajon milyen a légzésed most ebben a pillanatban?
Szeretném ha tudnád, hogy egyedül is erős, teljes és tökéletes vagy! Szeretném, ha tudnád, hogy hálás vagyok a jelenlétedért, hogy itt vagy, hogy olvasod a soraim. Szeretném ha tudnád, hogy milyen sokat jelent számomra az, amikor megajándékozol a jelenléteddel a tanfolyamaimon, a konzultációkon vagy a 1:1 egyéni alkalmakon. Szeretném, ha tudnád, hogy a benned mozduló lélegzet összeköt minket. Szeretném ha tudnád, hogy amerre fordítod a figyelmed annak erőt adsz.
Arra hívlak tehát, hogy adj erőt a benned mozgó lélegzetnek a tiszta szándékod megfogalmazásával. Arra hívlak figyeld meg és engedd, hogy tanítson a lélegzeted önmagadról. Arra hívlak, hogy fejleszd ki magadban azt az érzékenységet, amely képessé tesz arra, hogy meghalld a benned lévő bölcsesség hangját.
Arra hívlak, hogy lélegezz győzedelmesen! Teremtsd te is tudatosan a mindennapjaid a májusi telihold szent fénykörében, gyakorolva az ajni-t. Gyere sétáljunk együtt ezen az úton!
Ismerd meg azokat a micro- mini- és macro légzésgyakorlatokat, amelyek segítségével a természet ritmusával összhangban lélegezve kialakíthatod a saját szent gyógymódod légzéskódjait.
“Ébredj fel, nőj fel, jelenj meg.” – mondta egy alkalommal a tanárom és ettől a pillanattól kezdve minden megváltozott számomra. Megértettem, hogy milyen fontos végig menni az úton, amin elindultam. A kapcsolatot ápolni, amiben részem lehetett.
Felvetült bennem a kérdés: “Vajon milyen messzire juthatok azokkal együtt, akik egy kicsit előrébb járnak az úton és tartják számomra az irányt és a sebességet?” Akár a metronóm a zenében vagy ahogy a vadludak vonulnak az égen!
Tudtátok, hogy a vezérmadár helye folytonosan cserélődik? Az aki hátul repül, kerül előre és az aki elöl volt, hátra? Ez nem sorrend, vagy hierarchia, csupán egy kifinomult módja a csapatdinamikának és a közösség erejében való támasz felismerésének!
A legtöbb sérülés és trauma közösségben ér minket. Ennek a felismerése elindíthat minket mint kereső. A megértés pedig erőt adhat ahhoz, hogy “megjelenjünk”.
Sokunkat annak a belső nyugtalanságnak és feszültségnek a mindennapos jelenléte irányíja, ami ha elhatalmasodik rajtunk az a környezetünkre is negatív hatással van.
Mi a megoldás?
Az irányított figyelem!
A megfelelő közösségben való aktív részvétel hozhat pozitív változásokat! Egy tudatos lélegzetvétel elég lehet, mert a szándék ereje meghatározó.
Vedd magad körül olyanokkal, akik emlékeztetnek a saját nagyszerűségedre és az életed egyedülállóságára.
A Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam elkészítésekor a célom nem az volt, hogy újabb képernyő előtt idővel bővítsem az amúgy is túl sokat előtte töltött időd, hanem az, hogy a napi gyakorlásra félretett 15 perc alatt átadjak neked egy-egy eszközt, egy-egy hatásos légzőgyakorlatot, amivel hatékonyabban és elegánsabban tudod az idegrendszered hangolni.
Képzeld csak el, mennyivel gazdagabb lehet az életed, ha nemcsak akkor érzed jól magad a bőrödben, mikor minden rendben van benned és körülötted, hanem rendelkezésedre állnak olyan légzésminták amelyek segítségével a legjobbat kihozhatod a legnehezebb helyzetekből is!
Képzeld el, hogy nem bosszant már fel, mikor valaki a személyes tered határait feszegeti!
Képzeld el, hogy képes vagy nem meginogni akkor is mikor úgy érzed elveszítetted a lábad alól a a talajt!
Képzeld el, hogy képes vagy kitárni a szíved akkor is, mikor bizonytalan minden tényező körülötted!
Milyen érzés?
Ha hozzám hasonlóan te is szereted megtapasztalni a személyes világod határainak tágulását, ha érdekel annak a világnak a felfedezése ami végtelen kreatív erőivel benned nyugszik, tarts velem májusban és júniusban a Győzedelmes Légzés Online tanfolyamon!
Jelentkezz még ma, mert amíg be nem telnek az időpontok 1:1 konzultációs bónusszal is megajándékozlak! Az egyéni konzultáció a keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd! Vagyis személyes odafigyelést is kapsz amolyan Mysore stílusban, vagyis ott kezdjük ahol vagy, és ahhoz alakítjuk a gyakorlásod, amire szükséged van!
A kéz amely a bölcsőt ringatja a világot is igazgatja.
Édesanyák… és mindazok akik szeretetükkel és odafigyelésükkel egyengetik utunk első lélegzetvételünk óta.
A legnagyobb lecke amit anyaként tanulok az az, hogy képes legyek épp olyan nyugodtan és ritmikusan lélegezni a feszült helyzetekben mint ahogy megtanultam lélegezni a szőnyegen azokban az ászanákban amik kihívást jelentenek, vagy jelentettek.
A légzés maga az élet. Az életben egyetlen biztos van: a folyamatos változás.
A legnagyobb kihívás számomra: – elengedi és megengedni azt ami van. Nem közbelépni, nem kontrollálni, hanem elfogadni. Elfogadni és nem magamra venni azt amit magam körül tapasztalok. Képes lenni arra, hogy megtartsam a belső integritásom a nehéz helyzetekben is.
A napi jóga képessé tesz arra, hogy képes legyek megtalálni a magukkal sodró feszült időkben a légzésben való tudatosságom. Mikor feszültek vagyunk sokszor visszafolytjuk a légzésünk. Mintha az élet lüktetése, a napi események és tennivalók könnyed kibontakozása is valamiféle visszafogottságba ütközne. Ilyenkor elkezdjük nehézségként látni a mindennapos kihívásokat. A feszültség félelmet vagy épp dühöt szül bennünk és azt a tévképzetet kezdjük el táplálni hogy valamin változtatnunk kell. A helyzeten, a gyerekünk magaviseletén, esetleg velünk nincs valami rendben ami változtatásért kiált.
De az egyetlen dolog amin változtatunk kell az csupán az, hogy képesek legyünk jelen maradni (és nem menekülni) a nehéz helyzetekből.
Miért? Mert abban a pillanatban, hogy elítéljük azt ami van nem a valóságot látjuk többé, hanem saját tévedésben élő részünk vetítjük a megélt eseménybe. Belelátjunk vagy belemagyarázzuk saját el nem fogadott hibáink, szégyenünk, elfeledett vagy mélyen eltemetett emlékeket amelyekben mélyen sérültünk.
Hogyan gyakoroljuk hát az elengedést/megengedést?
Tudatosságunkkal kapcsolódva a légzésünkhöz. Az hogy megengedjük azt ami van, nem azt jelenti hogy egyet is értünk vele. Nem azt jelenti, hogy nem változtatunk rajta, ha szükséges, hanem azt, hogy nem menekülünk a helyzetből. Megengedjük magunknak hogy lélegezzünk és ezzel együtt hogy érezzünk. Átérezzük gyermekünk frusztrációját, a kényelmetlen helyzet által bennünk keltett minden nehéz érzést.
Az elfogadással az erőszakot gyengédség váltja fel. Az elménkből a szívünkbe vándorol a tudatosságunk. Ez az a hely ahol lehetőségünk van átírni azokat a történeteket amik csak fájdalmat szülnek.
Elengedés.
Megengedés.
Kilégzés.
Belégzés.
Gyógyulás.
Jelenleg 1:1 konzultációs bónusszal csatlakozhatsz a Győzedelmes Légzés Online Tanfolyamhoz! Aminek a keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!
Ha szeretnéd megismerni ezt a nagyszerű forrástárat aminek a fő eleme a légzés, 2025. május 1-4-ig Anyák napja alkalmából 65%-os kedvezménnyel jelentkezhetsz! Használd a “anyakod2025” promóciós kódot a fizetéskor!
Képzeld csak a hős eredeti jelentése az ókori Görögországban nem az volt, hogy harcos, vagy kemény legény aki megjárja a poklok poklát, hanem az, hogy védelmező.
A hős az, akinek annyi ereje van, mérjük azt bátorságban, eltökéltségben vagy éppen fizikailag, ami kettőnek is elég.
Ki a hős tehát?
Én minden Édesanyát ebbe a kategóriába sorolok.
Tudom sokatoknak ez egy örömteli nap! Számomra ez a nap az emlékeké, az újjá éledő csodáké és a valósággá vált álmoké.
Amikor meghalt az Édesanyám, egyszerűen megdermedtem a rémületemben, hogy már nincs többé az életemben. Hirtelen csend lett, bennem és körülöttem.
Hirtelen elhagyott az erőm egy része.
Az édesanyámmal való kapcsolatom volt életem legnagyobb küzdelme. A legnagyobb kihívás, hogy megtanuljak szeretetteli, szilárd határokat szabni a kapcsolatunkban. De ő volt a legjobb barátom, az inspirációm forrása és a húzóerő is az életemben, akinek mindig meg akartam mutatni a sikereim és akivel meg tudtam osztani a lelkem legmélyebb fájdalmait.
Mielőtt Anyu elment azt mondta nagyon vágyik arra, hogy megtanuljon lélegezni. Úgy érezte ez lehetne a gyógyulása kulcsa.
Amikor megszületett a drága, gyönyörű kislányunk, egy új minőségekkel teli gyógyító útra léptem. Elkezdtem felismerni és elengedni magamban a régi mérgező mintákat. És ezzel a mozdulataim egyre szabadabbá váltak ahogy a lélegzetem is. Hiszem, hogy azért, mert felismertem, hogyan tudom a légzésem a gyógyulásom katalizátoraként használni.
A mesékben, a kaland megélése révén válik a főszereplő hőssé.
Az életünkben a tapasztalásaink középpontja mi magunk vagyunk, még akkor is ha a legelszigeteltebb módon élünk is, látszólag anélkül, hogy bármit vagy bárkit is befolyásolnánk. A történetünk kulcsfigurái mi magunk vagyunk. Ez akkor válik a legnyilvánvalóbbá amikor Anyává válunk.
Az erőnk megsokszorozódik.
Képességek amik szunnyadtak bennünk életre kelnek, és napról-napra más emberré formálnak minket. Hősnővé. A saját történetünk megélése által életre keltve azokat a szükséges erőket amire kétszeresen van szükség.
Az én ajándékom ma nektek Édesanyák a Győzedelmes Légzés Online tanfolyam!
Benne van mindannak az esszenciája amit a légzéssel kapcsolatban tudok. Benne van az áldása mindannak a pozitív hozadéknak amely az én gyakorlásom kísérli.
Arra hívlak, hogy ismerd meg ezt a nagyszerű forrástárat, amit a mai napon 65%-os kedvezménnyel érhetsz el! A promóciós kód: “anyakod2025”, amit a fizető felületen megadva érvényesíthetsz!
Élj vele!
Érdemes!
Váljon a légzés számodra is egy olyan biztos életelixírré, amely minden helyzetedben gyógyírként szolgál!
Szeretek a szőnyegen túl gyakorolni. Ez egy ki nem mondott igényből született álom megvalósulása.
Ami kezdetben a jógaszőnyegre vonzott az a sejtelem volt, talán megtalálom ott a tartós boldogsághoz vezető utat.
Ami a szőnyegen tartott az a meggyőződés ami a hosszú évek gyakorlatából született: a rendszeres gyakorlás, több türelmet és megértést hozott önmagammal és a körülöttem lévő világgal kapcsolatban.
Ami pedig arra késztetett, hogy a szőnyegen túl is gyakoroljak, abból a tiszta szándékból született vágy, hogy anyaként megszilárdítsam a pozitív hozadékát a mindennapjaimban mindannak aminek a birtokába jutottam.
Hálás vagyok az évekért amelyeket zavartalan gyakorlással tölthettem. Mert ezek az évek segítenek most lehorgonyozni számomra azokat a micro- és mini rutinokat amelyek pozitív változást hoznak.
A kellő időben, a megfelelő mértékben.
A képen látható idézet Bauer Barbara Fény a Dombok mögött című könyvéből való! Szeretettel ajánlom elolvasásra.
A Győzedelmes Légzés Online Tanfolyam gyakorlatait úgy állítottam össze, benne olyan légzésmintákat osztok meg veled amelyek minden helyzetben segítségedre lehetnek.
Találsz légzésmintát amely megtámogat abban, hogy lecsendesítsd az elmét, olyat amely ébreszti a motivációt, olyat ami mozgósítja a benned lévő tüzet és életre hívja a kreativitásod lángját. Olyat ami elcsendesít és ellazít, olyat ami aktivizál és energiával tölt fel.
A 12 légzésminta és a 4 gyakorló videó segítségével megértheted és kialakíthatod, beépítheted és a mindennapjaidban az igényeid szerint használhatod az esszenciáját mindannak a bölcsességnek amelyet az egyes légzéskódok őriznek. Önmagad mesterévé válhatsz. Hiszen a légzésed mindig veled van.
A rendszeresség és a tudatosság az amit az általam átadottakhoz hozzátéve harmóniát és békét teremthetsz magadban.
A benned születő nagyobb biztonság és elégedettség a környezeted is finoman alakítja majd. Szavak nélkül, gyengéden. A jelenlét és a légzés erejével.
Jelenleg 1:1 konzultációs bónusszal csatlakozhatsz hozzánk! Aminek a keretében kérdezhetsz illetve támogatást kaphatsz abban, hogy a tanfolyam anyagát valóban a saját igényeidre igazítsd!
Ha szeretnéd megismerni ezt a nagyszerű forrástárat aminek a fő eleme a légzés, 2025. május 1-4-ig Anyák napja alkalmából 65%-os kedvezménnyel jelentkezhetsz!
A fizetéskor használd az “anyakod2025” promóciós kódot a kedvezmény érvényesítéséhez!
*Ma van Beltain azaz az évkör egyik legősibb és legerőteljesebb fordulópontja! A kelta hagyomány szerint ez a termékenység, az életöröm, a fény és a női tűz ünnepe. Érdemes a mai napon naplózni arról, hogy mi az amit érdemes tovább vinni magaddal a melegebb hónapokra (rutinok, feladatok, elvállalások) és mi az amit jó a hideg hónapokkal együtt hátra hagyni.
I’ve had a wonderful talk with Sarah Tacy in my podcast Closer to the Sun!
In this podcast I make interviews with people who live their life by following their hearts. Together we share our most memorable moments, the highs and the lows. By our honesty makes our journey a sacread one. Come Closer to the Sun with us!
With Sarah we talked about Nervous System Healing tools in motherhood, about her program Resorced and about the benefints of healing our known or unknown traumas through developing our sense of curiosity.
You could listen/watch our talk on my YouTube channel:
I wrote a post which supports this interview, from which you’d learn how I’ve met Sarah. You could read that here: Today Inspiration is: Sarah Tacy.
Sarah will lead a FREE, 3-day nervous system workshop called Opting Out of Urgency in 2025. September 16, 17, 19. 12:00-1:30pm EST which is designed to help women recognize the cycles of overdoing, override, and depletion—and begin to reclaim a more grounded, steady, and life-giving pace. I’ll be there, I hope you will be too! Here is the link to join: Opting Out of Urgency
“Show me a way of healing from joy. Show me that “slow” can be safe and “fast” can be healty. Show me that it is possible to take great care of myself and have abundance and healty relationships in my life. Show me, surprise me, delight me with a life in which I’m true to myself and I am serving the poppulation that I wanna serve and in which the work I care about continues to ripple out.”
Sarah Tacy
I consider my discovery of Sarah Tacy to be a fortunate coincidence, much like other significant revelations in my life.
A serendipity!
Why?
As I recognize how intricately my past experiences have converged to lead me to my encounter with Sarah. Much like the wonders of Nature, the forces that brought us together in this realm of possibilities began their journey long before I was aware of it.
Allow me to explain!
In 2023, I participated in a course led by Kate Northrup, anticipating that I would gain insights into effective money management. This year marked the beginning of my quest for a deeper comprehension of how to navigate the intense emotions of my four-year-old daughter.
Now let me take you back in time even more.
Many years ago, while residing in New Zealand and caring for children, I had the chance to connect with a group of mothers. These women, after spending time at home with their children, were contemplating their next steps toward re-entering the professional world. Many of them realized that they did not wish to resume their careers from the point where they had left off due to childbirth.
Many of them were experiencing a dilemma and feeling a sense of chaos.
During that period, I found myself in a state of bliss, truly enjoying life on a stunning island in the Pacific Ocean. I was not only realizing one of my dreams by learning English but also relishing daily walks along the beach. Moreover, I was living this dream alongside the man I loved deeply.
Reflecting on this period of time, I recognize the significance of the lasting impressions from those years.
At that stage in my life, I was confident that I would be adequately prepared for the time when I would become a mother. Little did I know how far I was from the reality of motherhood, which brought both privilege and initiation.
I soon found myself navigating a form of chaos that marked the beginning of my awakening.
This experience prompted me to explore new modalities and solutions, much like the other mothers on Waiheke Island did in 2008.
Now back in 2023!
I was uncertain about what I would discover in Kate’s course. However, I quickly learned as a mother that it was essential to trust my instincts rather than solely rely on my intellect if I wanted to foster meaningful change in our family’s life. Thus, I began a journey that ultimately led me to Sarah.
While Kate provided me with valuable insights on managing finances, she also offered a fresh perspective on approaching my daily experiences through a profound understanding of the Nervous System.
I get to know Sarah through the Nervous System support calls she conducted for our group in Relaxed Money. The first moment on I was deeply inspired by the material she presented. Subsequently, I discovered that she hosts a podcast and subscribed to her email list, where I learned about her complimentary offering of the 21-day Nervous System Support program.
Once again, I was impressed by the depth and quality of the content she provided. The Nervous System Healing Calls with Sarah instilled in me a sense of hope and renewal.
She motivated me to pursue a journey of expanding my understanding of the Nervous System, trauma healing, and the practices of somatic experiencing.
As someone who identifies as an artist, I found that listening to Sarah’s teachings and insights consistently encouraged me to connect with my authentic self. Consequently, I was immediately drawn to her course titled Resourced, as it felt like an opportunity to reconnect with her in real time and delve into the essence of her wisdom through the program she created.
Having recently completed the 12+ week course, I feel revitalized and equipped with a wealth of resources for Nervous System support.
I have developed a stronger ability to ground myself when necessary, and I possess a deeper awareness of the inner world within me. As a yoga practitioner, enthusiast and teacher, I have learned to push beyond my limits; now, I can establish boundaries rather than merely erecting barriers.
I am beginning to recognize opportunities where I once perceived only obstacles.
With the blossoming of spring flowers, I truly sense that I am moving toward a more joyful and tranquil existence.
I feel that my purpose is becoming clearer with this newfound inner stability, as I recognize the significant need for support that has been lacking for many.
The initial step toward change begins with the acknowledgment of our ability to choose.
Only then can transformation occur. When you can identify the possibilities, you can make more thoughtful decisions about your circumstances.
After all, we are women, each of us embodying a profound strength: the power to be a sanctuary for the spark of creation.
Sarah will lead a FREE, 3-day nervous system workshop called Opting Out of Urgency in 2025. September 16, 17, 19. 12:00-1:30pm EST which is designed to help women recognize the cycles of overdoing, override, and depletion—and begin to reclaim a more grounded, steady, and life-giving pace. I’ll be there, I hope you will be too! Here is the link to join: Opting Out of Urgency
If you like, you could listen our conversation on my podcast on Closer to the Sun.
viktoria maczo 