Elsősorban abban más, hogy az astanga jógát “alulról felfelé” tanítom vagyis a test bölcsességéből az elme megértése felé. A megközelítésem azelőtt fordítva volt. Régebben sokkal jobban odafigyeltem a szabályokra és a követelményekre. Régebben jobban aggódtam a külsőségek és a szőnyegen tapasztalható fejlődés miatt.
Nőként és anyaként azonban megtanultam a testemre hallgatni az elmém helyett. Mivel a napi jógám összhangba hoztam a ciklusommal, mivel odafigyelek az évszakokra és a szervezetem természetes igényeire, a gyakorlásom integrált egységben van a mindennapjaimmal.
Sokan azt gondolják, hogy az astanga jóga a fiatalok és erősek jógája, de élethosszig tartó támaszt jelenthet mindazoknak, akik értik az energetikáját.
Ez a workshop arról fog szólni, hogyan alakíthatod a gyakorlásod az igényeid szerint! Hogyan lehet szabályozni és olvasni az idegrendszer egyes állapotait a Napüdvözletbe ágyazott különböző légzési stílusok megtanulásával?
Nem kell astanginak lenned ahhoz, hogy ezt megértsd, és az életfiatalító elveit egyszerre alkalmazd a szőnyegeden vagy a mindennapi életedben.
Az egyetlen dolog, amire szükséged van, az a kíváncsiság és a nyitottság! A többi? Jön majd magától!
Szeretettel várok mindenkit a teljesen kezdőtől a haladó szintig.
Tartsatok velem, legyünk együtt erősebbek!
Jelentkezz: viktoria.yogatherapy@gmail.com
viktoria maczo 