32. Egymást támogatva: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A harmónia gyors helyreállításának a képessége nem azt jelenti, hogy elkerüljük a konfliktusokat, hanem az, hogy rendelkezünk olyan eszközökkel amelyekkel képesek vagyunk a bennünk feltámadó érzéseket kifejezni és megélni azokat teljes valójában. Úgy nőttem fel, hogy bizonyos érzések kifejezésére egyáltalán nem kaptam bátorítást mint inkább elutasítást és … Continue reading A kéz amely…-32. Egymást támogatva
Category: Hetedik sorozat
Ashtanga kapcsolatok- 32. Az első három mozdulat
32. Az első három mozdulat: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Gyakorlásunk fizikai részét a Napüdvözletekkel kezdjük. Samastitihben megtanuljuk a test minden részét együttállásba helyezni és ezzel a gerincben az életerő áramlását felszabadítani. A fejtető az ég felé törekszik, az áll finoman behúzva a nyak hátsó része megnyújtva. Vállak leengedve, karok a test oldalvonalában a légzést … Continue reading Ashtanga kapcsolatok- 32. Az első három mozdulat
A kéz amely…-31. A jó nyaralás ismérve
31. A jó nyaralás ismérve: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Számomra a jó nyaralás ismérve, hogy elveszítem a időérzékem. Ezzel együtt -egy hosszabb nyaralás során- kivesznek a mindennapjaimból a "kell"-ek és a "muszáj"-ok is. Figyelem a lányom, ahogy jelen van élete kalandos mozzanataiban. Minden érzékszervével és kis testének minden porcikájával teljes összhangban, benne az itt … Continue reading A kéz amely…-31. A jó nyaralás ismérve
Ashtanga kapcsolatok-31. Csak kezd újra
31. Csak kezd újra:Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Vannak napok, talán hetek és hónapok is, mikor az élet úgy hozza, hogy a napi gyakorlás elmarad. Vedd észre, hogy ezek a megállók is a személyes fejlődésed mérföldkövei. Használd ki, hogy a gyakorlás bármely eleme felnagyítható, vagy elhanyagolható méretűvé tehető. Vagyis vannak időszakok az ember életében, amikor … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-31. Csak kezd újra
A kéz amely…-30. Hideg zuhany
30. Hideg zuhany: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Amikor ilyen nagy a forróság a napi meditációs gyakorlataim és teendőim elvégzése mellett nehezen találok energiát a fizikai gyakorlásra is. Helyette szívesebben sétálok inkább egy nagyot vagy biciklizek a kislányommal a hátam mögötti gyerekülésben. Anyaként megtanultam a fizikai mozgásom úgy alakítani, hogy az tartalmazza a szőnyegen végzett … Continue reading A kéz amely…-30. Hideg zuhany
Ashtanga kapcsolatok 30.-Testre szabott gyakorlás
30. Testre szabott gyakorlás: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az Ashtanga Vinyásza jóga nagyszerűsége abban rejlik, hogy a sorozatok megismerésével a kezünkbe kapunk egy működő eszköztárat amit az igényeink szerint alakíthatunk. Az első sorozat ászanái, a fizikai test megerősödését eredményezik. A második sorozat gyakorlásával elsősorban az idegrenddszer ellenálló képessége edződik a napi gyakorlás által. A … Continue reading Ashtanga kapcsolatok 30.-Testre szabott gyakorlás
A kéz amely…-29. A víz ereje
29. A víz ereje:Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Nagyon kacagtam azon amit Édesanyám mondott egyszer nekem! Úgy adta a kezembe az egyik kedvenc könyvem, -amit olyan sokat lapozgattam, olvastam és vittem magammal mindenhova, hogy borítója egészen koszos volt - hogy a borítója ragyogott! "Hogy csináltad?" - kérdeztem tőle elképedve. "Egy kis víz csodákra képes!"-mondta. Hát … Continue reading A kéz amely…-29. A víz ereje
Ashtanga kapcsolatok-29. A megfelelő szándék ereje
29. A megfelelő szándék ereje:Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A Napüdvözlet egy fohász aminek a kifejezésére az ászanákat használjuk és a tartalmát a vinnyásza mozgássor adja. Gyakorlásunk a fizikai test edzésén kívül finom testeink rétegeiben is hat. Míg a fizikai test az izmok erejétől- úgy finom testeink a szándék erejétől változnak. Gyakorlásunk kezdetén érdemes megfogalmazni … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-29. A megfelelő szándék ereje
A kéz amely…-28. A térrendezés ősi művészete
28. A térrendezés ősi művészete: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A térrendezés ősi művészetével először a húszas éveim elején találkoztam. Mindig is nagy örömöm leltem a környezem rendezésében. A rendben és a rendszerben amit magam köré kialakítottam és amit a tanulmányaim során is nagy örömmel alkalmaztam. Mindig is érzékenyen reagáltam a környezetemben lévő energiákra és … Continue reading A kéz amely…-28. A térrendezés ősi művészete
Ashtanga kapcsolatok-28. Dinamukus oltár
28. Dinamikus oltár: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. A jógára való ráhangolódást segíti a megfelelő tér, a megfelelő környezet kialakítása. Jó ha van egy saját szőnyeged és azt mindig ugyanoda teríted le. Ezzel a lendület amely a gyakorlás során keletkezik összeadódik amely a következő napon segítségedre szolgál majd, hogy egy kicsit kevesebb ellenállást leküzdve állhass … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-28. Dinamukus oltár
viktoria maczo 