Category: Ciklusharmonizáció a Holddal Haladva
Protected: Érzelmi Alkímia Alapozó: 3 modul
Protected: Érzelmi Alkímia Alapozó: 2 modul
Protected: Érzelmi Alkímia Alapozó: 1 modul
Protected: Érzelmi Alkímia Alapozó: Készülődés az első alkalomra – Újhold
Protected: Érzelmi Alkímia Alapozó: ORIENTÁCIÓ
Protected: Érzelmi Alkímia Alapozó: Szentély a kezdetekhez
Az élet virága
Kedvesem!
Nemrég tudtam meg, hogy a dinoszauruszok megjelenéséig nem voltak virágok a bolygón. Képzeld csak el! Több millió éven át az élővilágban voltak állatok, növények meg minden más, de virágok nem.
Az oxigénszint változás hozott változást. Sokkal több oxigén jelent meg az atmoszférában és a bogarak nagyobbra nőttek. Aztán ezek a nagy bogarak elkezdtek repülni, és elkezdték megenni az összes növényt.
És amikor a növények rájöttek: “Ó, megesznek engem!” Egy jobb ötletük támadt: ” Vajon mi lenne akkor ha létrehoznék magamból egy olyan részt, amit meg lehet enni, de ezzel együtt ki is terjesztem magam?”
A Föld amelyen élünk csodálatos képzelőerővel bír! Észrevetted már? Én mindig elámulok azon a változatosságon ami körülvesz. És a megoldásokon amelyek megvalósultak az elmúlt évmilliók során.
A növények tehát végrehajtották a változást így a bogarak felfedezték a virágokat. Mert a virágok elkezdtek megjelenni, hogy felhívják a bogarak figyelmét! Így történt, hogy a bogarak, elvitték magukkal a növény egy részét valahova máshova, és ezzel elkezdték megváltoztatni az események láncolatát. Hiszen a növényt, amely mindig ugyanazon a helyen volt addig és kipusztulás fenyegette, a bogarak segítségével erdővé vált.
Képzeld csak el! A valami ami megpróbált megölni korábban, katalizátorává vált a folyamatnak amelyben a növények gyönyörű módon megtervezték a rendszert, amelyben jobbá váltak. A mai szép virágok azért vannak, mert a növények alakítottak azon a részükön, amely a kipusztulásukat hozhatta volna.
Ez a kis történet tanít valamit!
A természetben minden önmagával összhangban álló lény, mindaz aki tisztában van a saját természetével, amikor fenyegetve érzi magát, ahelyett, hogy bezárna, kinyílik, kivirágzik.
Miért a virágzik ki?
Mert tudja, hogy bármi, ami kívülről jön, segít abban, hogy kiterjessze az önmagáról alkotott képét.
És miért mesélem most ezt el?
Mert a bolygó amin élünk egy olyan intelligens élőlény, amely természetéből adódóan megnyílik, amikor azt tapasztalja, hogy valami kívülről érkezik. Mert ez a mi örökölt természetünk is. Hiszen nem a Földön élünk, hanem mi magunk vagyunk a Föld.
Ha félünk a kívülről érkező dolgoktól, ahogy a növények féltek egykor a kívülről érkező bogaraktól, és elkezdünk bezárkózni, akkor nem születik meg a kultúra. Nem fejlesztjük társadalmainkat. Nincs új információnk.
Hiszen az új beengedése hozta azt, hogy elkezdtünk tanulni. Megismertük a matematikát és a geometriát. A nyelveket, a költészetet, a különböző művészeteket a kultúrák cseréjében.
Tehát amikor nyitottak vagyunk (bármire!), elkezdjük táplálni magunkat.
Kétféleképpen táplálhatjuk magunk: öntudatlanul, vagyis mikor úgy cselekszünk, hogy közben fogalmunk sincs arról, mit csinálunk, vagy tudatosan. Amikor a cselekedeteinknek egyensúlya, célja, értelme van.
Tehát ez a fő támpont, amivel rendelkeznünk kell: hogy valahányszor úgy érezzük, hogy valami támadás ér minket, ha jobban megnyílunk, kaphatunk ebből valamit, hogy valami módon kiterjeszthetjük magunk ahelyett, hogy összehúzódnánk.
Megvalósulhat ez a nézőpontunk megváltoztatásában, vagy egyszerűen abban a radikális tettben, hogy ránk nem jellemzően reagálunk az adott helyzetben. Ehhez nyújthat segítséget az Érzelmi Alkímia Eszköztára!
Egyesek úgy fogalmaznak, hogy ennek a képességnek a kibontakoztatása a feltétel nélküli szeretetet tanítása.
Én úgy fogalmaznék, hogy a feltétel nélküli szeretet az egyén képessége arra, hogy önmagát a folyamatosan kiterjessze.
Nem arról van szó, hogy mindenkit vagy minden tapasztalást szeretni kell!
A megkülönböztető tudásra szükség van! Arra, hogy felismerd, hogy a téged környékező személy az ellenséged vagy hogy épp támadásnak vagy kitéve. Egy biztos, az, hogy a folyamat megtanít neked valamit, ami felkészít az életed egy új szakaszára, egy személyes új időszámításra. Minden ilyen alkalom egy küszöbpillanat, amiben megváltoztathatod a személyes történeted alakulását. Talán épp abban, hogy képessé válsz határozottabban NEM-et mondani!
Ezért buzdítanálak arra, hogy emlékezz, hogy ugyan azt nem tudod megválasztani, hogy milyen érzések mozognak benned, afölött viszont van hatalmad, hogyan viszonyulsz hozzájuk!
Vedd észre, hogy minden alkalommal, amikor lélegzünk, meghalunk, de ebben a folyamatban ki is tágulunk. Megnyílunk. Nyitunk az új dolgokra. Megnyílunk az új valóságok felé. Nyílunk az új érzékek felé. És ebből a szempontból ahelyett, hogy meghalnánk, fejlődni kezdünk.
Ahelyett, hogy sérülnénk építjük a forrástárunk és gazdagítjuk a képzelőerőnk azáltal, hogy egyre több eszközre szert téve, egyre elegánsabban oldjuk meg a minket érő kihívásokat.
Gondolj csak vissza a virágokra, amelyek előbújtak a dinoszauruszok lábai alatt. Bizonyos szemszögből nézve ez nem az evolúció bizonyítéka. Hanem a szellem terve amelyben képesé vált arra, hogy jobban kifejezze önmagát.
Van, hogy azt gondoljuk, hogy évmilliókba telt, mire a létezésbe születtünk, de a szellemnek ez csak egy gondolat volt.
Egy ötlet.
Megvalósításra váró.
Emlékeznünk kell tehát arra, hogy minden pusztítás, amit átéltünk, a javunkat szolgálta. Minden átélt trauma javított rajtunk egy kicsit. Hozott valami kincset.
Áldást.
Adj esélyt annak a valóságnak, hogy felismerd a jelenlegi önmagad a tegnapi álmod jövőbe vetett reménye.
Válaszd azt, hogy észreveszed. Tedd meg!
Ha a fent leírtak igazságként csengenek a te szívedben is, ha mindez épp úgy lelkesít téged is mint engem szívesen sétálnék melletted és veled ezen az úton. Kart karba öltve a személyes evolúciónkat támogatva.
Hiszen a gyógyulás nem az elszigeteltségünkben történik, ahogy a sebeinket sem úgy szerezzük, hanem a közösségben amelynek a részei vagyunk. Az újabb élő tanfolyam indulásáig, szeretettel ajánlom a figyelmedbe az Érzelmi Alkímia Alapozó online tanfolyamot amit az Online Boltban megvásárolhatsz és máris elkezdheted a saját forrástárad építését!
Arra hívlak, hogy élj jól!
Vegyél egy mély levegőt mikor érzed szükséged van rá!
Add meg magadnak ezt a kegyelmet!
Csukd be a szemed. Kapcsolódj a lélegzeteddel. És csak egy pillanatra tűnődj el!
Emlékezz a szükségleteidre.
Emlékezz arra mennyi minden van már a hátad mögött.
Emlékezz a kiválóságaidra.
Légy áldott a létezésben.
Légy áldott a körforgásban.
Légy áldott az összehúzódásaidban és a kiterjedéseidben.
Légy áldott az egyetemes rendben!
Légy áldott!
Szeretettel Ölellek:
Viki
Tarts velem!
Iratkozz fel e-mailben!
Érzelmi Alkímia Navigáció: A Tolerancia Ablak Térképe
Az első és legfontosabb feladat, ha ismeretlen területre készülünk, hogy találjunk egy térképet, amely segít az eligazodásban.
Kíváncsi vagyok te hogy szoktad megoldani a helyzeteket, amikor például eltévedsz?
Rábízod magad a jószerencsére, nem bánod, hogy időt vesztegetsz azzal, hogy ismeretlen területre tévedtél? Esetleg felbosszant vagy félelemmel tölt el?
Ez kicsit hasonlatos helyzet ahhoz, mikor össze kell valamit szerelni. Egy bútort, vagy egy legóházat. Kíváncsi vagyok te hogy vagy vele? Szeretsz kísérletezni, rögtön nekifogni vagy inkább követed az utasítást?
Én ha eltévedek, legyen ez nyaraláskor vagy épp egy állásinterjúra igyekezve – szeretek megállni és valamilyen módszerrel kicsit leföldelni magam. Kitekinteni a személyes történetemből és keresni egy fogódzót magam közelében: – megkérdezni valakit illetve megkeresni magam a térképen. Manapság ez sokkal gyorsabban megy, egy GPS-szel felszerelve…
Egy ilyen GPS-t szeretnék megosztani veled, amely segíthet kicsit könnyebben eligazodni az Idegrendszered működésében és lehetőséget adhat számodra az Érzelmi Alkímia alkalmazására, arra az “újra tervezésre” amelynek folyamatában meghatározhatod hol vagy éppen és kitűzheted a célod koordinátáit amerre tartani vágysz.
A tolerancia ablakról először Dan Siegel-től hallottam, amikor Brian Johnson szervezésében és vezetésével részt vettem egy 2 éves Pozitív Pszichológia képzésen 2018 és 2020 között. Az ez után következő években aztán, ahogy beleástam magam az Idegtudomány megismerésébe, a trauma oldással foglalkozó tanulmányaimban is hallottam több hasonlatos térképet, amelyek Dan Siegel Tolerancia ablakát fejlesztették illetve gondolták tovább.
Számomra felszabadító erővel bír és felvillanyozó tudással ruház fel az, hogy az általam felfogott érzések és gondolatok nem “én vagyok” hanem a történetnek egy darabja ami az Idegrendszerem aktuális állapotáról ad hű beszámolót.
Szeretném tehát megosztani veled is röviden azokat a jeleket és jelzéseket amelynek birtokában te is könnyen el tudod helyezni magad a Tolerancia Ablak Térképén.
Két féleképpen lehetsz a tolerancia ablakodon kívül, amelynek a szelessége attól függ, hogy mennyire érzed magad biztonságban, mennyire vagy autentikusan önmagad – vagyis azt teszed amit gondolsz és azzal harmóniában cselekszel ahogy érzel. Szabadon és eredetien fejezed ki magad azokon a csatornákon amelyek az erősségeid. (Úgy írsz, rajzolsz, formázol a kezeddel vagy épp a szavaiddal úgy teremted meg a leghűebben a mondanivalód, hogy az általa keltett benyomás a téged hallgató félben is egyfajta egyensúlyt teremt. Gondolj a tükörneurononra!)
Ha felül lépsz ki a tolerancia ablak keretéből (hiperaktiváció) vagyis túlpörögsz akkor tapasztalhatsz érzelmi túlterheltséget, merev és rugalmatlan elmét (és testet!), impulzivitást, feszültséget, szorongást, pánikot, nyugtalanságot, fóbiákat, önpusztító viselkedést, (mint például a dohányzás), érzelmi kitöréseket, egyéb más függőségeket (mint pl. a túlevés vagy étkezési korlátozások), dühöt, ingerlékenységet, érzelmi reaktivitást.
Ha alul lépsz ki (hipoaktiváció) ebben az állapotban álmosnak, ébren maradni képtelennek, visszahúzódónak tapasztalod magad. Képtelen vagy arra, hogy aktívan védekezz vagyis, hogy határozottan határt húzz. Összeesik a testtartásod. Az energiáid összeomlanak ami néha ájuláshoz, mozgásképtelenséghez vagy csökkent fizikai mozgáshoz is vezethet. Összességében tehát letargiát, energia hiányt tapasztalsz. Ebben az állapotban az emberek nagyon magányosnak és elszakadtnak érzik magukat, depressziósak, passzívak, szégyellik magukat. (Olvasd el az erről az állapotról íródott cikkem: “A láthatatlan labirintus” címmel.)
Amiért különlegesek az Érzelmi Alkímia gyakorlatai amelyeket megosztok az online tanfolyamon, az, hogy alapozva a jóga, a meditáció és egyéb testtudatos gyakorlatokra amelyeket több mint húsz éve gyakorlok egy olyan módszert dolgoztam ki, amelynek segítségével te is megismerheted a tested sajátos nyelvezetét. A közös felfedező utunk az érzékelés szótárának fejlesztésével kezdődjük, ami talán nem is olyan nagy újdonság számodra, ha rendszeresen vezetsz gyakorló naplót.
Az Érzelmi Alkímia útja nem “egy gyors megoldás”, egy “egyszer elvégeztem és kész is”. Tudnod kell, hogy türelemre, ön-elfogadásra és kedvességre lesz szükséged. És azt is tudnod kell, hogy a támogató közösség milyen nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy sikeresen lehorgonyozd az átadott szomatikus gyakorlatokat a mindennapjaidban.
Kíváncsi vagyok te hogyan lettél nevelve? Vajon mennyire volt megengedett a családodban, később az iskolában és egyéb intézményekben és közösségekben amelynek tagja voltál az, hogy kifejezésre juttasd az érzéseid?
Vajon mennyire vagy birtokában annak a képességnek, amely megtámogat abban, hogy megadod magadnak az engedélyt arra, hogy átvedd az irányítást a kényes helyzetekben a tested és az elméd felett és, hogy a tested által jól ismert, újrahasznosított érzelmek, gondolatok és rád sajátosan jellemző ismétlődéseket megszakítsd és újakkal helyettesítsd.
Ezzel foglalkozik minden olyan “beszélgetős terápia” amelyben a terapeutád segítségével megértheted mit miért teszel. Míg ez az út sem elvetendő, sőt van, hogy szükséges is hogy ezzel kiegészítsd az Érzelmi Alkímia Forrástárad mégis az Érzelmi Alkímia online tanfolyamon átadott eszközök és – térképek – segítségével rögtön önállóvá válsz.
Ha azon tűnődsz, vajon hosszú évek terápiás munkája miért nem hozta meg az általad áhított megszabadulást, itt az idő, hogy megismerj egy olyan módszert, ami hatásosan segít visszatérni a saját esszenciádhoz.
Az Érzelmi Alkímia Forrástárának az ismerete és használata felruház azzal a felelőséggel téged, hogy önmagad mesterévé válj! Megtanulod elhelyezni magad az érzelmi skála- illetve az érzékelés nyelvezetének a spektrumán és képes leszel elkezdeni új történetet írni magadnak. Lentről felfelé – vagyis a tested bölcsességéből építkezve az elme logikája felé, nem pedig az elme felől.
Egészen egyszerű folyamat ez. És mindannyian birtokában vagyunk a tapasztalatnak amelyet “csak” életre kell hívnunk. Vagyis amikor megszülettél – te is sírtál- mikor fájt ordítottál. Aztán ahogy az évek múltak bizonyos érzések kifejezésre juttatása a kimondatlan maradt.
Vajon miért és hol kezdődött el a te életedben ez a lefagyási folyamat? Elgondolkoztál már rajta?
Számos átélt tapasztalatod blokkokat teremtett a testedben egészen mély rétegekben – és mint a megfagyott víz – az életenergiád – terelésre került a traumák által épp úgy ahogy a folyóba lévő kövek terelik az amúgy szabadon áramló vizet.
Megreked a hátadban – hátfájás, derék panaszok, a tested egyéb részein mint ízületi bántalmak és ficamok formájában. Minden ki nem mondott szó, el nem mondott vélemény. Minden sikoly és panasz. Minden örömteli üdvrivalgás és minden beléd folytott önfeledt kacaj.
Meghatározza, azt hogy itt most, vajon mennyire vagy képes megújulni és rugalmasan reagálni ahelyett hogy elutasító merev makacsságba kövülnél.
Hiszen rajtad áll, melyik történetet szeretnéd mesélni…
Ha készen állsz arra, hogy elengedd azokat az árnyékokat az életedből amelyek visszahúznak legjobb önmagad megélésében, akkor szeretettel ajánlom a figyelmedbe az az Érzelmi Alkímiát. Az újabb élő tanfolyam indulásáig, az Érzelmi Alkímia Alapozó online tanfolyamot elérhetővé tettem, amit az Online Boltban megvásárolhatsz és máris elkezdheted a saját forrástárad építését!
Ha március 1-ig megvásárolod a tanfolyamot, bónuszként kapsz velem egy 1 órás egyéni konzultációt, amit 2025. március hónapban a velem egyeztetett időpontban igénybe vehetsz.
Élj jól!
Légy forrásokban gazdag!
Köszönöm a lelkesedésed és tisztelem az elszántságod amit önmagad megismerésére és gyógyítására fordítasz! Nagy örömmel és szeretettel veszem a jelenléted a női körben, amit közösen alkotunk!
Kérdéseid vannak még?
Szeretettel Ölellek:
Viki
Készen állok!
Az Érzelmi Alkímia Szomatikus gyógyító gyakorlatainak a megismerésére!
Szeretnék kapcsolódni a Női körrel!
Tarts velem!
Iratkozz fel e-mailben!
A láthatatlan labirintus
Kedveseim!
Készülődőm az új tanfolyamra, aminek kapcsán újabb kutató munkába fogtam. Arról, hogyan valósulhat meg az Érzelmi Alkímia a mindennapi életünkben. Így botlottam bele Marlena Tillhon MSc. írásába és döntöttem úgy hogy lefordítottam nektek! Ha érdekel, hogyan alakul ki a szégyen az életünkben és alakítja és szabályozza a magunkról alkotott képünk és azt, ahogy a világban megjelenünk olvasd el te is!
Nem is mondok most többet. Olvasd figyelmesen, olvasd el többször. Legyen számodra is ez egy olyan inspiráció ami meggyőz abban, hogy miért érdemes kicsit jobban érteni az Idegrendszered, azt, hogyan működik és azt, mit tehetsz azért, hogy kialakíts egy olyan forrástárat amelynek a birtokában több életörömmel, lendülettel és kevesebb szégyenérzettel élhetsz!
“Eredendően méltónak születünk.
Jónak és értékesnek.
Aztán ezt elfelejtjük.
Minden bántó szóval.
Minden gonosz pillantással.
Minden méltatlan érintéssel.
Mikor túl fiatalok vagyunk ahhoz, hogy megvédjük magunk, egyszerűbb azt gondolnunk, hogy rosszak vagyunk.
És így megszületik a mérgező szégyen.
Ahogy növekszünk, úgy nő velünk a mérgező szégyenünk is.
És ebben a folyamatban a tapasztalataink alakítják.
Éltetik és erősítik.
Így válik a szégyen, a bizonytalanság, a félelem és a kétségek önvédő börtönünké.
Kicsinek és jelentéktelennek mutatjuk magunk vagy elbújunk, hogy senki ne lássa, mennyire romlottak és hibával teliek vagyunk.
Igyekszünk megváltoztatni és tökéletesíteni magunkat, hogy igaz önmagunknak soha ne kelljen látnia és átélnie a külső megszégyenítés fájdalmát.
Elegünk van már abból, ami bennünk történik.
És itt van bennünk az a rész is, amely arra vágyik, hogy láthassák.
Az aki tudja, hogy többre való.
Az aki azt reméli, hogy végül is méltó.
Ha csak egy ember látná, az is elég lenne, nem?
Tehát most arra az egy személyre vadászunk.
És így megszületik a társfüggőség.
Egyik félreértés a másik után.
Még egy utolsó kísérlet, hogy megszerezzük azt, amitől gyerekként megfosztottak bennünket.
És elbukunk.
Újra és újra.
Nem vesszük észre, hogy azt vonzzuk, amire érdemesnek érezzük magunkat.
Tehát ez a másik személy valahol odakint mindig tökéletesen illeszkedik ahhoz a méltatlanság érzéséhez, amelyet magunkban hordozunk.
Talán pont olyanok, mint mi.
De lehet, hogy épp az ellenkezője annak amilyenek mi vagyunk.
Bárhogy is, végső soron nem tudják begyógyítani azt a sebet, amelyet nem ők okoztak.
Még ha tökéletesek is voltak.
Mert az értéked visszaszerzéséhez vezető utat egyedül kell megtenned.
Csak te tudod megtenni.
Csak te találhatod meg.
Te vagy a keresett.
De amíg magadon kívül keresel, amit belül kell megtalálnod, addig soha nem fogod látni.
Szóval állj meg.
Nézz magadba.
Törődj magaddal.
Találkozz magaddal.
Ne félj attól, hogy mit fogsz találni.
A mérgező szégyen hazugsága nagyszabású és harsány.
Ez egy labirintus, fel kell ismerned, hogy csapdába estél, hogy menekülni tudj belőle.
Tudnod kell, hogy a labirintus láthatatlan.
Pontosan azt kell tenned, amit egész életedben elkerültél.
Félsz attól, amit találsz, ezért nem keresel.
De amit találnál, ha megnéznéd, nem az amitől féltél, hogy rátalálsz.
Nem azt fogod felfedezni, hogy te vagy ez a szörnyű ember.
Velejéig romlott.
Rá fogsz jönni, hogy egész életedben hazugságokat hittél.
És ezzel máris egy kényes területre tévedtél.
Ne fordíts hátat.
Ne félj ettől a fájdalomtól.
Érezd, és emelt fővel menj át rajta.
Mert ezzel lépsz ki egyenesen a labirintusból.
Így ragadod magadhoz az erőd.
A mérgező szégyen hazugsága ekkor kezd el szétesni.
Mert ez történik azokkal a hazugságokkal, amelyek nem az igazság magjaira épülnek.
Soha nem voltál hibás.
És soha nem voltál rossz.
Csak azt hitted, hogy az vagy.
És ez létrehozta a mérgező szégyen gondolatalapú szörnyetegét.
Nem igazabb vagy valóságosabb, mint a szörnyeteg egy ötéves ágya alatt.
A rémálom, ami oly sok álmot megöl.
Az üresség, amely elpusztítja a szellemet és a lelket.
A hazugság, amely megakadályoz bennünket abban, hogy igazunkat éljük.
A méltóság igazsága.
A csodálatos emberi lét igazsága.
Az az igazság, hogy legmerészebb álmaidat meghaladó tehetség és hatalom birtokában vagy.
A mérgező szégyen a legnagyobb leküzdendő akadály.
Ez az az akadály, amelyet sokaknak soha nem sikerül átlépnie.
A félelem túl erős.
A szégyen túl ragadós.
Elrejtőzünk és elveszítjük életünket, energiánkat, álmainkat egy hazugságba és egy láthatatlan útvesztőbe.
Amíg fel nem ébredünk.”
Ha kedvet kapsz az Érzelmi Alkímiához az újabb élő tanfolyam indulásáig, szeretettel ajánlom a figyelmedbe az Érzelmi Alkímia Alapozó online tanfolyamot amit az Online Boltban megvásárolhatsz és máris elkezdheted a saját forrástárad építését!
Élj jól!
Légy forrásokban gazdag!
Szeretettel Ölellek: Viki
Tarts velem!
Iratkozz fel e-mailben!
viktoria maczo 