21. Légzés-tudatosság: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Figyelmed irányítsd a légzésbe. Mit tapasztalsz? Mennyire érzed kiterjedni a tested a belégzések alkalmával? Mennyire érzed összehúzódni, kiürülni a tested a kilégzésekkel? Tapasztalsz-e belső elakadásokat a légzés során? Milyen a test-tartásod? Észreveszel-e változásokat benne a légzés által? Megfigyeléseid végezd el a gyakorlás előtt és a gyakorlás után is! … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-21. Légzés-tudatosság
Tag: tradíció
Ashtanga kapcsolatok-20. Mysore stílus
20. Mysore stílus: Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2. Az Ashtanga Vinnyásza Jóga egyik előnye az, hogy már az első Mysore típusú óra látogatása után elkezdheted az otthoni gyakorlásod. Ami azért is fontos, mert ezzel megteremthetsz magadnak egy olyan napi rutint ami stabilitást és gyógyulást hozhat számodra az életed számos területén. Ehhez azonban tradicionálisan lépésről-lépésre kell … Continue reading Ashtanga kapcsolatok-20. Mysore stílus
Saraswathi Jois Budapesten
Sziasztok! A héten Saraswathi Jois Workshopon veszek részt! Szerencsések vagyunk, hogy Saraswathi és lánya 2016-os látogatása után újra megtapasztalhatjuk a jelenlétük közelségét és azt a fantasztikus energiát amit magukkal hoztak! Om shanti! Viki
viktoria maczo 