Tag: ANYA KÓD

Mielőtt anya lettem, sokat vigyáztam gyerekekre. Mindig is szerettem őket és egészen addig amíg magam is anya nem lettem, tele voltam jobbnál jobb ötletekkel és kész megoldásokkal, hogyan lehet a leghatásosabban orvosolni a gyerekkekkel kapcsolatos problémákat.

Aztán, eljött a nap, mikor kifogytam a jó ötletekből…

Ami igazán lelkesít az az, hogy ahogy visszanézek az elmúlt 6 évre, felfedezem, hogy milyen sok kutató munkát és személyiségfejlődésre fordított időt töltöttem a szülői minőségemben való kiteljesedésbe. Büszke vagyok magamra. A legtisztább szándékkal igyekszem úgy megállni a helyem mint szülő, hogy törekszem arra, hogy új személyes történelmet írjak. Ez a hozzáállás hozta el nekem az Érzelmi Alkímia megalkotását.

Ma arról szeretnék mesélni neked és azzal kapcsolatban megosztani, hogy honnan is jöttem és mi volt az a szülői gondoskodásba vetett álomkép aminek a valóságba hozatalában segített nekem Carrie Contey phd. és dr. Dan Siegel, MD.

Mert ők voltak azok a szakemberek, akik kiegészítették azt a női kört akik a bölcsességükkel megtámogattak engem abban, hogy a régiből az új paradigmába lépjek.

Hogy jobban értsd, megosztom veled, hogy mi volt a “régi” gondolkodásmód a babákkal, gyerekekkel kapcsolatban beleértve a viselkedésüket:

• a babák az anya méhen belül passzív utasok csupán,
• nincs a birtokukban elegendő agyi szerkezet ahhoz, hogy memóriával rendelkezzenek,
• üres edényekként érkeznek, amelyeket megfelelően “fel kell tölteni”,
• a gyerek helytelen viselkedésének a rosszindulatú szándéka van, és ezt minél előbb ki kell nevelni belőlük/fegyelmezni kell őket,
• a szülő legfőbb feladata hogy a gyermekéből “jó” embert formáljon.

Új pradigma:

• a babák már a méhen belül tudatosak,
• megérkezésükkor bennük van a személyiségünk minden kézjegye, vagyis tudatos kis emberként érkeznek, gondolatokkal, érzésekkel, kommunikációs módokkal és preferenciákkal,
• ugyan az agyuk és a testük még éretlen (ez még korlátozza őket) és fejlődésben van, ahogy az idegrendszerük is – ezért van szükségük a kívülről jövő egyensúlyozásra még jó ideig,
• biológiailag arra vannak programozva, hogy felfedezzenek, tanuljanak és növekedjenek és része legyenek az őket körülvevő társadalomnak/közösségnek,
• a “rossz” viselkedésük valójában egy stresszhatásra adott válaszreakció ami egy neuropszichológiai szabálytalanság,
• a szülő fő feladata hogy Irányítson/vezessen és stabilizáljon/szabályozzon (Idegrendszer harmonizáció).

Köszönet a Kötődéselméletnek a prenatális és perinatális pszichológiának és az Interperszonális Neurobiológia területén végzett kutatásoknak, az emberi fejlődés egy teljesen új megértése és felfogása alakult ki. Carrie mindig úgy tanította nekünk, hogy nézzünk a gyerekeinkre úgy, hogy ők “nagy lények kis testben” – hiszen egyszerre tudatosak és érzékenyek, tanulnak és fejlődnek. Éppen ezért életkoruktól függetlenül egyaránt szükségük van a bennük lévő személy tiszteletére valamint alapvető emberi szükségleteik iránti szeretetteljes törődésre.

Ez óriási különbség a szüleink generációjához és az ő előttiekhez képest! Ez azt jelenti, hogy végső soron nem én – mint szülő – vagyok a felelős azért, hogy a gyermekemből milyen felnőtt válik. Hiszen a személyiségük, tetszéseik és nemtetszéseik, az , hogy milyen típusú emberekhez vonzódnak, hogy milyen típusú ételeket élveznek, milyen tevékenységek, szakmák és sportok, stb. felé haladnak, furcsaságaik és egyedi tulajdonságaik – ezek mind alapvetően már bennük vannak!

Hát nem csodálatos?

Felmerül tehát a kérdés, hogy akkor vajon valójában mire van szükségük a szárnyaink alatt növekvő kis emberkéknek?

Az új paradigma tanításai szerint:

• érzelmileg és fizikailag biztonságban kell érezniük magukat, hogy agyuk és testük megfelelően fejlődhessen,
• szükségük van arra, hogy mi szülők vigyázzunk magunkra, hogy törődjünk magunkkal, mert csak így vagyunk képesek biztonságérzetet adni nekik,
• érezniük kell, hogy bízunk bennük, hogy bízhassanak önmagukban (az életkorukhoz megfelelő mértekben),
• végül, mint mindannyiunknak, szeretetteli környezetre van szükségük – ahogy magunkkal is a legnagyobb feladatunk az ítélkezés mentesség és a feltételen szeretet, valamint a kezdő elme kíváncsiságának a megvalósítása – úgy az ő alakulóban lévő személyiségükre is jó hatással van mindaz amit mi magunk modellezünk – az élővé tett tanításunkkal/ a megélt mindennapjaink által.

A legfontosabb amit az elmúlt években megtanultam az, hogy milyen fontos az önismeret és annak a képességnek a kifejlesztése, hogy egészséges emberi létet modellezzek.

Hiszen a gyerekek nem a szavainkból hanem a tetteinkből tanulnak.

Arra hívlak tehát most, hogy szánj egy percet most arra, hogy naplózz: “Vajon mely tulajdonságok a legfontosabbak számodra a gyermekeiddel való kapcsolatodban?

Ha szeretnéd megismerni az Érzelmi Alkímia gyakorlataid megteheted az Alapozó Online tanfolyam elvégzésével, amit az Online Boltban találsz. Az Érzelmi Alkímia Alapozó tanfolyamnak az anyaga 2024. májusában készült. Az online tanfolyamhoz tartoztak élő hívások is, amelyeket az Online Boltban megvásárolható anyagból kivettem ez azonban nem befolyásolja az anyag egészét! Egy olyan anyaghoz férhetsz hozzá amelyet a saját idődben végezhetsz.

Szomatikus gyakorlatok és megértés az új szemléletű szülői gondoskodáshoz:

• Mikor a gyermeked “rosszul” viselkedik – tudatosítsd magadban, hogy ez nem azért van, hogy manipuláljon (persze életkor függő – de itt most elsősorban 0-5/7 éved korig beszélek) – ez a viselkedés most azért van, mert a gyermeked idegrendszerének szüksége van a te kiegyensúlyozottan működő idegrendszeredre ahhoz, hogy kezelni tudja azokat a nagy érzéseket amelyeket éppen tapasztal. Érdemes átgondolnod azt, hogy, lehet, hogy kimerült, éhes, vagy túlterhelt és ezért van nyugodt kapcsolódásra és empátiára szüksége.
• Következő lépés – fordulj magad felé. Vedd észre és tudatosítsd a benned keltett érzéseket/érzelmeket amit ez a helyzet szült benned. Ne akarj menekülni vagy semmissé tenni. Egyszerűen csak szemlélődj (ahogy a jóga szőnyegen/vagy a meditációs párnádon tanultad). Kérdezd meg magadtól: “Mi az amire nekem most szükségem van ahhoz, hogy megnyugodjak?” – Itt jön be az Érzelmi Alkímia Forrástára, amelyből kiválaszthatod azt a szomatikus gyakorlatot, amely segít számodra a saját Idegrendszered Kiegyensúlyozni! (lehet ez pl. egy hosszú kilégzés a szájon át – gondolj csak a sóhaj fiziológiájára, amit a tanfolyamon végig nézünk! Milyen sok “arca is van a sóhajnak a különböző érzelmek tükrében!)

Önmagad megnyugtatása, a saját Idegrendszered Harmonizálása hoz változást a gyermeked viselkedésében!

• Sokszor nem is kell semmit mondanod, egyszerűen csak újra létesíteni a kapcsolódást: szemtől szemben, bőr – a bőrön és a szív- a szívvel lép kapcsolatba.
• Az is fontos, hogy milyen a testtartásod! Ne hatalmasodj a gyereked fölé! Ha teheted teremts szemkontaktust vele (miután megnyugodtál!) úgy, hogy leguggolsz hozzá, vagy az öledbe veszed (igazából, jó, ha inkább le tud rád nézni mintha fel – ez azért van, mert ha a tekintet lefelé irányul az a paraszimpatikus Idegrendszert- míg a felfelé irányuló tekintetirány a szimpatikus idegrendszert stimulálja /gondolj a dhristikre a jóga ászanákban!/ – ha lefele néz, könnyebben kialakul benne a biztonságérzet! Ennyire egyszerű!
• Adj időt a folyamatnak! Ha ez számodra teljesen új, lehet, hogy több hét-hónap esetleg év is szükséges lesz ahhoz – hogy ez az önnyugtatási illetve a gyermeked idegrendszerének kiegyensúlyozási folyamata zsigerből jöjjön! Dan Siegel azzal az ösztönzött minket a tréningen, hogy “Soha nem késő!” Bármilyen idős is a gyermekünk illetve mi magunk, a kutatások azt mutatják, hogy a saját személyes történetünk megértése és az elménk integritásának a megteremtése meghozhatja mind önmagunkban, mint a társas kapcsolatainkban azt a harmóniát, amelyre vágyunk.
• Az érzelmeinkkel való barátságosabb viszony kialakításával elképesztő mennyiségű életerőt vagyunk képesek felszabadítani!

Tudom!

A saját példámból! Ezért is tartottam fontosnak ezt megosztani veled! (Nekem nagy segítségemre volt, hogy a konyhában kifüggesztettem a jegyzeteimet, amiket az Érzelmi Alkímiához készítettem. Több mint két éven át kint volt, aztán egy nap nem sokkal az ötödik születésnapja után a kislányomnak levettem, mert már zsigerből megy!)

Ha szeretnél velem találkozni az Online Térben, iratkozz fel a következő online tanfolyamom várakozói listájára! Ezen a új tanfolyam ötleten dolgozom jelenleg, rengeteg inspirációval, lendülettel valamint külső és belső aktív válaszkereséssel. Ebben a tanfolyamban szeretném továbbfejleszteni az Érzelmi Alkímia gyakorlatait és kiegészíteni azokat a szülői gondoskodás gyakorlataival!

Az ANYA KÓD* személyre szabása volt az Érzelmi Alkímia Nagytanfolyam egyik záró gyakorlata, és úgy tervezem, hogy a soron következő tanfolyamon innen indulunk! Ha érdekelnek a részletek üzenj nekem, és felírlak a várakozói listára, hogy elsőként tudhasd meg a tanfolyam kiírásának időpontját és a kedvezményes korai csatlakozói kedvezményt. (*Mi az az ANYA KÓD? Az ANYA KÓD annak a kedvességnek a személyes eszenciája, amivel önmagunkat és a körülöttünk élőket tápláljuk.)

Légy jól! Élj Forrásokban gazdagon!

Kérdéseid vannak még?

Szeretettel Ölellek:

Viki