Sziasztok!
Azoknak akik itt voltak és úgy tetszett, és azoknak akik kihagyták egy újabb Hold Jógát tartok, április 16.-án. Kezdés: 19.30 és kb. 21.30-ig tart. Ezúttal Yin stílusban gyakorlunk, amit lágy, meditatív mozgás, és hosszabb ászana kitartás jellemez.
Kérlek jelentkezz be sms-ben vagy e-mailben, ha szeretnél jönni!
Szeretettel várlak!
Namaste, Viki
Így Húsvétkor nem is eshet semmi jobban, mint egy jól elfogyasztott ebéd szeretteinkkel és egy kis relaxáció. Elkészültek a szempárnák, lenmaggal és szeretettel töltve, hűsítő, türkìz és arany huzatban!
Sziasztok!
Mindannyiótoknak köszönöm a részvételt.
Köszönjük Viki! Igazi, meghitt, holdas gyakorlás volt:) Kriston Adrienn
Köszönöm a tegnapi napot, szép és meghitt tapasztalás volt… Hodicska-Kovács Anikó
Sziasztok!
Egy korábbi bejegyzésben már írtam nektek a ma induló tanfolyamról, így most csak arra emlékeztetlek, hogy a tanfolyam ma kezdődik 19 órakor. A mai nap főleg a helyes légzés fontosságáról lesz szó. Itt egy kis ízelítő:
Ha nincs lehetőséged eljönni, gyakorlolj otthon. Emlékezz: jobb keveset de gyakran, mint sokat néha-néha!
Ha szeretnél jönni kérlek sms-ben jelentkezz be:+36 70 571 7566.
Legyen szép napod!
Namaste, Viki
Sziasztok!
Még két nap a Mysore Mini Tanfolyamig. Ha nem tudsz eljönni minden alkalomra, a férőhelytől függően lehetőséged van egy-egy alkalomra eljönni, illetve ha csak egy alkalmat hagysz ki a következő tanfolyam esetén annak pótrására. Természetesen a 4 hét anyaga adja a kezedbe a teljes eszköztárát a gyakorlásnak, de egy-egy technika, témakör elsajátítása is nagyban javíthat illetve segíthet nemcsak a jógaszőnyegen, hanem azon túl is.
Kis kedvcsináló a programból:
1 hét: Ujjayi -a győzedelmes légzés.
2 hét: Bandha -energia zsilipek a testben.
3 hét: Dristhi -tekintetirányok, az elme megszelídítésének egyik legjobb módszere.
4 hét: Vinyásza -hogyan mozogj a légzés ütemében?
Minden alkalommal gyakorlunk kicsit, mindenki a saját igényeihez igazítva kapja meg az ászanáit, amit a hetek múlásával bővítünk. Ha gyakorlottabb Ashtangi vagy az sem gond, az alapok megerősítése a biztos fejlődés kulcsa.
Átvesszük az Ashtanga nyitó és Záró Énekét, annak jelentését. Ötleteket kapsz arról, hogy hogyan alakítsd ki illetve tartsd fenn az otthoni gyakorlásod. Szó esik majd egészséges táplálkozásról, testápolásról, alternatív gyógymódokról és még sok más izgalmas témáról az igény szerint.
Játékos feladatokkal készülök a fentiekben említett komoly anyag elsajátításához, tehát ne félj nem lesz unalmas. Öltözz rétegessen, kényelmessen, hozz egy jegyzet füzetet, ha gondolod, és készülj fel a kalandra!
A teljes tanfolyam 8000 Ft vagy 2500 Ft alkalmanként.
Szép hetet!
Namaste, Viki
Sziasztok!
Itt a legújabb kis videóm arról, hogyan válassz tanárt illetve olyan tanítást ami előrevisz.
Ha tudsz, gyere holnap jógázni a Purnamba reggel 9-től.
Szép estét!
Namaste, Viki
Szia!
Ne felejtsd el a mai órát a Purnam Jógastúdióban Zuglóban 19.30-tól!
Ha netán nem érnél rá, itt van két rövid kis videó arról, hogyan gyakorolj otthon!
http://www.youtube.com/watch?v=jIQESXrT8uo
http://www.youtube.com/watch?v=5kjRzqDfvm0
Inspirációban gazdag, tevékeny szép délutánt és estét!
Namaste, Viki
Sziasztok!
Szeretnélek megismertetni titeket ezzel a Hold Sorozattal, amit Új-Zélandon tanultam. Bár a nagykövete vagyok az Ashtanga Jógának, nő lévén szembesülnöm kellett azzal, hogy ennek a stílusnak a gyakorlása és annak terapeutikus alkalmazása észerűség, belátás és elengedés nélkül lehetetlen. Gyere és tapasztalj meg egy kellemes, lágy áramló vinnyásza sorozatot amely tökéletes kiegészítője lehet a nagyvárosi életben tapasztalt intenzitásnak.
Kérlek regisztrálj időben, mert a helyek limitáltak.
Szeretettel várlak Április 2-án 19.30-tól.
Namaste, Viki
Sziasztok!
Sziasztok!
Gyertek jógázni a Prana Jógaműhelybe ma este 6-tól!
Cím: 1073 Budapest, Erzsébet körút 51. mfsz. 1. (kapucsengő: 11)
Szép estét!
Namaste,
Viki
viktoria maczo 