43. Memória és Fókusz:
Meghallgathatod itt: Inspiráció Rádió 2.
A hangulatunk, az ahogy érezzük magunkat kapcsolatban áll azzal mennyire vagyunk összeszedettek és ebből kifolyólag, azzal ahogyan a mindennapjaink alakítjuk. A gyakorlásunk fő alkotóeleme az emlékezőkészségünk és a figyelmünk edzése.
Az Ashtanga Jóga egyik sajátossága, hogy a Mysore stílusban rögtön szembesülünk azzal, hogy mennyire jó a memóriánk illetve mennyire vagyunk képesek úgy odafigyelni, hogy a magunkévá tegyük a tanultakat.
Ezért szeretem a Mysore stílust és pontosan ezért ösztönözlek téged is arra, hogy alakítsd ki az otthoni gyakorlásod.
A jóga tradíció egy orális tradíció. Tanítóról a diákra az elmondott szavakon és a megmutatott mozdulatokon keresztül adódik át a tanítás. Az aki a kapottakat rögtön alkalmazni is kezdi, egészen más mélységeit tapasztalhatja meg a gyakorlásnak, mint az aki csak követi az elhangzottakat és eljár a jógaórákra.
Nem kell rögtön megjegyezned, nem kell rögtön az egészet tökéletesen elvégezned. Nem ez a lényeg! Hanem a tanulás maga! És az út amit megteszel, míg magadévá teszed, a saját igényeidre szabod a gyakorlásod. A lényeg az önismeret. A lényeg az a figyelmes jelenlét ami a részeddé válva, a szőnyegről lelépve a mindennapjaid tapasztalásait is kiszélesíti és élvezetesebbé teszi.
A többi? Jön majd magától!
Gyakorolj minden nap!
viktoria maczo 