Jógikus Életmód

Jógikus Életmód
4 alkalmas tanfolyam
a tradíció, az inspiráció és az EGÉSZség jegyében

az Otthoni Stúdiómban
Két választható időpontban:

I. Csütörtök esténként 18.30-20.30 
2016 November 24- December 15.
vagy
II. két egymást követő Szombat délután 13.00-17.00 
December 3. és 10.

Az együtt töltött 4 alkalomból 3 elméleti és egy gyakorlati alkalmat tervezek, ami azt jelenti hogy a gyakorlati alkalmon olyan jógagyakorlatokat osztok majd meg ami megtámogatja a tanfolyam többi alkalmán elhangzottakat. Illetve a szombati alkalmakon az első szombaton az első két alkalom, a második szombaton a harmadik és negyedik alkalom témájában haladunk majd.

Tematika

Tanfolyam az életminőség és az elfogyasztott étel közti kapcsolat felfedezésére.

Program:
1 alkalom (I. November 24. – 18.30-20.30 óra közt) vagy (II. December 3. kb. 13-15 óra közt)
Mit mond a jóga filozófia a helyes táplálkozásról? Meghatározzuk az egyéni testípusokat és szó lesz arról hogy milyen ételek fogyasztása ajánlott számodra?

2 alkalom (I. December 1. – 18.30-20.30 óra közt) vagy (II. December 3. kb. 15-17 óra közt)
Mi az a jógikus étrend?

3 alkalom (I. December 8. – 18.30-20.30 óra közt) vagy (II. December 10. kb. 13-15 óra közt)
Mi az a szezonális étel, hol és mit vásárolj? Hogyan hangold össze az étrended az évszakokkal?

4 alkalom (I. December 15. – 18.30-20.30 óra közt) vagy (II. December 10. kb. 15-17 óra közt)
Hogyan hangold össze a jógagyakorlásod az évszakokkral, a holfázisokkal, és a ciklusoddal?

A Tanfolyamon bevezetést nyújtok az Ayurvédába. Kiadott jegyzetekkel és emlékeztőkkel valamint a felvett hanganyaggal segítem megértésed, illetve ösztönözlek az otthoni saját munkára, kísérletezgetésre.
Tervezek elkészíteni pár finomságot kóstolóba is!

Hozzájárulás: 22 500 Ft (20 000 Ft a Lélekelixir tanfolyamon résztvetteknek)
Jelenzkezés: e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várom jelentkezésed és részvételeled!
Namaste,
Viki