Kedveseim!
Nagy örömmel osztom meg veletek, hogy készítettem egy 21 + 9 napos Ajándék programot. Benne van mindaz a bölcsesség, amiből mi is töltekezünk a Mégikus Lélekutazásban.
Az Alkímiai Műhely második hónapjában a horgonygyakorlatunk a légzés volt, ezen belül pedig a Rezonancia Légzés ami évek óta nagy kedvence a tanítványaimnak.
Ezért is döntöttem úgy, hogy kibővítem vele az Ingyenes Regisztrációval látogatható forrástárat.
Mi az a rezonancia légzés?
A rezonancia légzés egy légzéstechnika, melynek lényege a lassú, egyenletes légzésritmus fenntartása, ahol a percenkénti 5-6 légzésszámra törekszünk. Ez a technika segít a test és az elme harmonizálásában, stresszoldást és belső egyensúlyt teremt. A rezonancia légzés a szívritmus és az idegrendszer működésére is jótékony hatással van, elősegítve a relaxációt.
A rezonancia légzés lényege:
- Lassú és egyenletes légzés: A belégzés és kilégzés időtartama körülbelül 5-6 másodperc, így egy teljes légzési ciklus 10-12 másodpercet vesz igénybe.
- Harmonizáló hatás: A lassú légzés hatására a test és az elme működése összehangolódik, ami csökkenti a stresszt és elősegíti a relaxációt.
- Szívritmusra gyakorolt hatás: A rezonancia légzés képes szabályozni a szívritmust, elősegítve a szív- és érrendszeri egészséget.
- Idegrendszerre gyakorolt hatás: A lassú légzés nyugtató hatással van az idegrendszerre, segítve a feszültség csökkentését.
Mire számíts a 21 Nap Támogatásban?
Minden nap egy 3-5 perces hanganyag meghallgatása során egy egyszerű szomatikus gyakorlatot osztok meg veled, amit arra a napra kipróbálásra kínálok. Játékos kedves gyakorlatokra számíts és olyan ötletekre, amelyeknek a beépítéséhez nem kell sok, csak kísérletező kedv!
Témák:
- hogyan találj stabilitást a stesszes hétköznapok közepette?
- mi az az orientáció és hogyan segíthet földeltebbé válni?
- mi táplálja az érzékeink?
A 21 nap alatt szó lesz még:
- arról, hogyan mondj nemet?,
- hogyan alakíts ki megfelelő távolságot (a kapcsolataidban és az elvégzendő feladataiddal) összhangban?
- a kényelem rétegeiről,
- a segítségkérés gyakorlatáról,
- a barátság erejéről, és
- az isteni időzítés varázslatáról!
Hozzáférés: 2026. november 1-től
Legyen a társad a kíváncsiság – kérdezz, kételkedj, kísérletezz!
Legyen fogódzód valaki aki támogat és valaki akitől kérdezhetsz!
Legyen a gyakorlásod a szellemi-lelki és fizikai egészséged forrása!
Légy forrásokban gazdag és oszd meg őket mindazokkal, akik örömmel fogadják!
Szeretettel Ölellek:
Viki
