Ashtanga Jóga Nőknek

6 alkalmas tanfolyam az Otthoni Stúdióban (XVI. kerület)
időpontok: május 2, 9, 16, 23, 30, június 6

szeptember 5, 12, 19, 26 valamint október 3, 10

szerda esték 18.00-20.30
28 500 Ft

Az elmúlt tíz év intenzív jógagyakorlása megismertette velem a saját testem. Felfedeztem, hogy a női test a mindennapos ászana gyakorlásra másként reagál mint a férfi. Míg a nő aránylag rövid idő alatt (holdhónapról-holdhónapra) egy évben többször is megtapsztalja energiáink a természetes esését és emelkedését addig a férfi belső ciklusában a naphoz igazodva mindezt egy éveben csupán egyszer élheti át. A férfi útja tehát a jóga ösvényén egyenes, míg a nőé kitérőkkel teli. Különbözőségünkből adódóan másként kell gyakorolnunk, csak így juthatunk el ugyanoda: az összhang megtapasztalásához.

Kezdetben bosszankodtam ezek miatt a kitérők miatt, ma már azonban látom, hogy minden kitérő egy-egy értékes tanítás volt!

Ebből építkezve állítottam össze neked ezt a tanfolyamot!

Ha érdekel egy olyan gyakorlás, amivel rugalmassá és erőssé teheted magad testben és lélekben egyaránt itt a helyed!

Előzetes jóga vagy Ashtanga jóga tapasztalat nem követelmény.

Jelentkezz e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com!

Témáink a 6 alkalom során: 

I. Mi is valójában az Ashtanga Jóga?

női/férfi minőségű gyakorlás
mantárk jelentése, szimbólumvilága
stílusjegyek az Ashtangán belül

II. A mozgásmeditáció elemei nemcsak a szőnyegen:

tirstána módszer

III. Nézzük a testet holisztikusan!

testanalízis
testszimbólika

IV. Hogyan tehető az Ashtanga jóga a női ciklust megtámogató napi gyakorlássá?
külső hangolódás: holdfázisokhoz/évszakokhoz hangolt gyakorlás jelentősége
belső hangolódás: saját egyéni ciklus szerinti gyakorlás

Gyere gyakorloljunk együtt egy harmonikusabb holdhónapért!
Namaste,
Viki

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.