6 alkalmas tanfolyam az Otthoni Stúdióban (XVI. kerület)
időpontok: május 2, 9, 16, 23, 30, június 6
szeptember 5, 12, 19, 26 valamint október 3, 10
szerda esték 18.00-20.30
28 500 Ft
Az elmúlt tíz év intenzív jógagyakorlása megismertette velem a saját testem. Felfedeztem, hogy a női test a mindennapos ászana gyakorlásra másként reagál mint a férfi. Míg a nő aránylag rövid idő alatt (holdhónapról-holdhónapra) egy évben többször is megtapsztalja energiáink a természetes esését és emelkedését addig a férfi belső ciklusában a naphoz igazodva mindezt egy éveben csupán egyszer élheti át. A férfi útja tehát a jóga ösvényén egyenes, míg a nőé kitérőkkel teli. Különbözőségünkből adódóan másként kell gyakorolnunk, csak így juthatunk el ugyanoda: az összhang megtapasztalásához.
Kezdetben bosszankodtam ezek miatt a kitérők miatt, ma már azonban látom, hogy minden kitérő egy-egy értékes tanítás volt!
Ebből építkezve állítottam össze neked ezt a tanfolyamot!
Ha érdekel egy olyan gyakorlás, amivel rugalmassá és erőssé teheted magad testben és lélekben egyaránt itt a helyed!
Előzetes jóga vagy Ashtanga jóga tapasztalat nem követelmény.
Jelentkezz e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com!
Témáink a 6 alkalom során:
I. Mi is valójában az Ashtanga Jóga?
női/férfi minőségű gyakorlás
mantárk jelentése, szimbólumvilága
stílusjegyek az Ashtangán belül
II. A mozgásmeditáció elemei nemcsak a szőnyegen:
tirstána módszer
III. Nézzük a testet holisztikusan!
testanalízis
testszimbólika
IV. Hogyan tehető az Ashtanga jóga a női ciklust megtámogató napi gyakorlássá?
külső hangolódás: holdfázisokhoz/évszakokhoz hangolt gyakorlás jelentősége
belső hangolódás: saját egyéni ciklus szerinti gyakorlás
Gyere gyakorloljunk együtt egy harmonikusabb holdhónapért!
Namaste,
Viki
Jóga Vikivel 