Tag: grande idea

Un’altra grande idea-#3. Un frullato verde

by Viktoria Maczo, posted in Un'altra grande idea

Ciao a tutti,

Sto imparando l’italiano da un anno.

Sto utilizzando il metodo naturale con Alberto che è il fondatore di ITALIANO PER LA VITA.

Adoro l’idea di Albi di studiare le cose che ti interessano in quella lingua che vorresti mentenere.

È così che ho iniziato questa serie chiamata: “Un’altra grande idea per migliorare la tua vita.”

Ecco la terza grande idea:

Bevi un frullato verde per iniziare la giornata!

#3. Un frullato verde

Ho imparato questa ricetta dal programma Grow A New Body di Alberto Villoldo. Gli ingredienti sono: 16-20 noci, 1-2 tazze di mirtilli, 1 avocado maturo, 2 cucchiai di semi di lino, semi di girasole, semi di chia, semi di zucca, 2 cucchiaini di clorella in polvere, cavolo in polvere, 1 cucchiaino di melograno in polvere, mirtillo rosso in polvere, probiotico (dosaggio come indicato sull’etichetta) 1/2 cucchiaino di cumino in polvere, 2 tazze di acqua filtrata (o latte di mandorle fatto in casa)

Frulla il tutto! Godere!

Ci vediamo giovedì prossimo con un’altra grande idea. Bouna giornata!

Un’altra grande idea-#2. Posa di potere

by Viktoria Maczo, posted in Un'altra grande idea
#2. Posa di potere

Ciao a tutti,

Sto imparando l’italiano da un anno.

Sto utilizzando il metodo naturale con Alberto che è il fondatore di ITALIANO PER LA VITA.

Adoro l’idea di Albi di studiare le cose che ti interessano in quella lingua che vorresti mentenere.

È così che ho iniziato questa serie chiamata: “Un’altra grande idea per migliorare la tua vita.”

Ecco la seconda grande idea:

#2. Posa di potere


Amy Cuddy è diventata famosa grazie al suo libro (Presenza) che sostiene la posa di potere. Aveva un progetto di ricerca su come le espressioni non verbali di potere (come posture espansive, aperte e occupanti spazio) influenzano i sentimenti, i comportamenti e i livelli ormonali delle persone.

Mettiti alla prova! Mettiti in una posa come Superman o Wonderwoman per iniziare la giornata! È importante incarnare la postura con presenza e sentire le qualità del potere nel tuo corpo. Mantenuto la posa per circa 2 minuti e poi osserva la differenza che senti dopo!

Ci vediamo giovedì prossimo con un’altra grande idea. Bouna giornata!