Ez a Folyékony Test Jógájának első prezentációja, amelyben a Paraszimpatikus Idegrendszert hangoló gyakorlatokról és az ehhez az alkalomhoz tartozó óra elemzéséről van szó.
Ez a tanfolyam a folytatása a Jóga Energetika Tanfolyamnak azonban ennek ellenére magában is teljes és egyben a legteljesebb betekintést adja abba a módszerbe, amit az Ashtanga Jóga mindennapos gyakorlása hozott immár több mint 10 éve, továbbá az elmúlt években végzett képzések a Pozitív Pszichológia, légzésterápia és a Somatic Experiencing és Craniosacralis Terápia területén.
A tanfolyam fő fókusza; a légzésterápia mint idegrendszer harmonizáció. A tanfolyam részeként tanulhatsz művészetterápiás eszközöket amelyek segítségével könnyebben megértheted az idegrendszered működését.
A négy alkalommal 4 különböző légzésmintát nézünk meg, aminek segítségével mélyebb megértésre tehetsz szert a személyes szokásmintáid kialakulását illetően.
A tanfolyam tematikáját illetően ahogy az előző tanfolyamokon is most is kapsz az otthoni gyakorlásodat támogató hang- és írásos anyagot valamint mutatok neked egyszerűen elvégezhető, napi meditációs és vizualizációs gyakorlatokat is amiket beilleszthetsz a mindennapjaidba! A Napüdvözlet légzéskódjai mellett megosztok más hasznos légzésformákat és mintákat is, mint például a doboz légzés, vagy körkörös légzés, vagy az új felfedezettem ami számomra elképesztő pozitív változásokat hozott: a Wim Hof légzés.
A célom az, hogy a tanfolyam támogatást adjon más jógastílusok gyakorlatainak mélyebb megértésére vagy egyéb sporttevékenységek vagy rehabilitációs folyamatok megtámogatására.
Fontos még tudni, hogy ezeknek a légzés kódoknak a gyakorlása teljesen biztonságos, minden életkorban és fizikai állapotban! A megfelelő légzésmintát alkalmazva javítható a fizikai állóképesség, légzéskapacitás. Ellenállóbbá és teherbíróbbá tehető az idegrendszer.
A szélsőségek elviselése és feldolgozása könnyebbé válik azáltal hogy szélesíted a komfortzónád!
Sőt célom, hogy olyan légzésmintákat tanítsak, amiket meg lehet a gyerekeknek is tanítani, amivel ők is szert tehetnek egy belső eszközre ami jól jöhet a külvilágba való beilleszkedésben és a belső világ élményeinek feldolgozásában.
A tanfolyam elvégzésével képessé válsz a jógaszőnyegen tanultakat a mindennapjaidba is alkalmazni.
Évekig hadakoztam az online oktatás gondolatával, de most megtörtént nálam is az áttörés! Mert így lehetőségem van olyanokkal is találkozni és kapcsolatot teremteni akik más országokban élnek vagy egyszerűen csak távol tőlem és a személyes kapcsolat tartás lehetetlen lenne.
Az is egy csodálatos tapasztalat, hogy az online térben lehetősége van mindenkinek a saját ütemében, a saját maga által teremtett környezetben gyakorolni és mégis kapcsolódni és kapcsolatban lenni. Az átadott anyagok rögzítésre kerülnek és így többször is végig lehet nézni, nyugodtan kijegyzetelni vagy végig gyakorolni az alkalmakat.
A légzésben való nagyobb tudatosság megteremtésével egy olyan belső forráshoz férhetünk hozzá aminek mindig is a birtokában voltunk. Ez a nagyszerűsége az egésznek! Nem kell hozzá semmi csak jelenlét és figyelem!
Mindig is szenvedélyesen kutattam az egyszerűen alkalmazható és a mindennapi életbe könnyen beilleszthető életminőséget javító eszközöket, technikákat, tanításokat és bölcsességet. Ennek a tanfolyamnak a keretében szeretném átadni mindazt amit tanultam és tapasztaltam a jógaszőnyegen és azon túl, Nőként, Anyaként és a saját életemben is rendszeresen használok.
Ismerj meg egy jógastílust aminek a gyakorlásához nem kell sem jógaszőnyeg, sem egyéb különleges felszerelés csak a légzésed!
A tanfolyamra jelentkezve kapsz egy belépő kódot, ezzel érhető el az orientációs felület. Itt találod a felvett alkalmak videóit, amihez korlátlan ideig hozzáférhetsz.
viktoria maczo 