Tanfolyamok

Ashtanga Jóga szerelmesei Figyelem! Már most jelöljétek a naptárotokban!

Nyári Mysore Intenzív

 

A 4 napos tréning alatt a fókusz a gyakorláson lesz. Keddtől-péntekig találkozunk és a nyári hajnalokat gyakorlással kezdjük.

Regisztrációt követően választható kezdési időpontok: 6.30, 7.00 és 7.30.

A tréningre minden érdeklődőt szeretettel várok kezdő szinttől haladóig! Ha teljesen kezdő vagy és még sosem gyakoroltál ebben a Jóga Tradícióban akkor ez egy remek lehetőség elsajátítani a személyre szabott jóga rutinod. Ha pedig rendszeresen gyakorolsz akkor most mélyítheted a gyakorlásod! Mivel a képzés kis létszámban folyik így mindenki rengeteg egyéni figyelmet és útmutatást kap.

4 napos tréning: 

Júli 3-6

A képzés helyszíne az Otthoni stúdió, kérlek időben jelentkezz, ha szeretnél jönni, hogy biztosan meg legyen a helyed!

Tisztelet díj: 10 000 Ft/blokk vagy 3000 Ft/alkalom (egyes alkalmakon való részvétel csak akkor lehetséges, ha a férőhely engedi!)

Jelentkezésviktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várlak!

Viki

#

Ashtanga Jóga Nőknek
6 alkalmas tanfolyam az Otthoni Stúdióban (XVI. kerület)
Szeptemberben Újra!
szerda esték 18.00-20.30
28 500 Ft

Az elmúlt tíz év intenzív jógagyakorlása megismertette velem a saját testem. Felfedeztem, hogy a női test a mindennapos ászana gyakorlásra másként reagál mint a férfi. Míg a nő aránylag rövid idő alatt (holdhónapról-holdhónapra) egy évben többször is megtapsztalja energiáink a természetes esését és emelkedését addig a férfi belső ciklusában a naphoz igazodva mindezt egy éveben csupán egyszer élheti át. A férfi útja tehát a jóga ösvényén egyenes, míg a nőé kitérőkkel teli. Különbözőségünkből adódóan másként kell gyakorolnunk, csak így juthatunk el ugyanoda: az összhang megtapasztalásához.

Kezdetben bosszankodtam ezek miatt a kitérők miatt, ma már azonban látom, hogy minden kitérő egy-egy értékes tanítás volt!

Ebből építkezve állítottam össze neked ezt a tanfolyamot!

Ha érdekel egy olyan gyakorlás, amivel rugalmassá és erőssé teheted magad testben és lélekben egyaránt itt a helyed!

Előzetes jóga vagy Ashtanga jóga tapasztalat nem követelmény.

Jelentkezz e-mailben: viktoria.yogatherapy@gmail.com!

Témáink a 6 alkalom során: 

I. Mi is valójában az Ashtanga Jóga?

női/férfi minőségű gyakorlás
mantárk jelentése, szimbólumvilága
stílusjegyek az Ashtangán belül

II. A mozgásmeditáció elemei nemcsak a szőnyegen:

tirstána módszer

III. Nézzük a testet holisztikusan!

testanalízis
testszimbólika

IV. Hogyan tehető az Ashtanga jóga a női ciklust megtámogató napi gyakorlássá?
külső hangolódás: holdfázisokhoz/évszakokhoz hangolt gyakorlás jelentősége
belső hangolódás: saját egyéni ciklus szerinti gyakorlás

Gyere gyakorloljunk együtt egy harmonikusabb holdhónapért!

Részvételi szándékodról kérlek e-mailben értesíts: viktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várom a jelentkezéseket!
Viki

#

90 órás Haladó Ashtanga tanfolyam

A tanfolyam fő motivációja az, hogy összejöjjünk egy éven át havonta egyszer és gyakoroljunk ezáltal megtámogathassalak titeket abban, hogy kialakítsátok a saját otthoni gyakorlásotok. Valamint, hogy megosszam veletek azt, amit az Ashtanga Jóga Filozófia, Anatómia és Gyakorlás Technika és egyéb kiegészítő ismeretek terén hasznosnak találtam ahhoz, hogy az Ashtanga Jóga mint terápiás eszköz még használhatóbbá váljon az egyéni gyakorlók számára!

  • ha már legalább egy éve gyakorolsz
  • ha egy lelkes gyakorló vagy, aki nem szeretne tanítani, csak egyszerűen többet tudni a gyakorlás menetéről, felépítéséről, a gyakorlás során használt mudrákról, mantrákról, bandhákról és légzéstechnikáról
  • ha már regisztrált tanár vagy a Yoga Alliance-nél és szeretnél regisztrálni órákat (“continuing education”) biztosítva ezzel a regisztrációd és a folyamatos képzés igényét (A Yoga Alliance regisztráció egy lehetőség az egyesületnél regisztrált tanárok számára, de nem feltétel a tanfolyam részvételéhez!)
  • ha érdekel a filozófiai háttér
  • ha szeretnéd tudni, hogyan módosítsd a gyakorlásod a mindennapos igényeid illetve hosszabb- rövidebb kihagyások után
  • ha szeretnél javítani az állóképességeden és megtámogattatni magad az otthoni gyakorlásod rendszeressé tételében
  • ha kíváncsi vagy egyéb önismereti technikákra, gyakorlatokra amelyek a szőnyegen túl is segítségedre vannak

Haladó gyakorlónak tekintek minden olyan jógázót, aki megértéssel, türelemmel, rendszeresen gyakorol. Aki nem riad vissza az élete hozta kihívásaitól, aki hajlandó korábban kelni, vagy épp kényelmes szórakozásait félretenni ahhoz, hogy helyet biztosítson a gyakorlásának. Akiben van elég alázat ahhoz, hogy tiszteletben tartsa önmagát és képességeihez mérten gyakoroljon. A haladó számomra nem az, aki a külsőségekre hajt, hanem az, aki a mélyebb tartalmakat keresi.

Ha ez te vagy, itt a helyed!

A tanfolyam során csak annyi elvárásom van feléd, hogy gyere kérlek el a közös alkalmakra, légy őszinte magaddal és haladj megértéssel, türelemmel és szeretettel ezen a jóga ösvényen. A többi majd jön magától! Ha sérülés vagy az élet hozta kihívások kicsit eltérítettek az Astanga Jóga rendszeres gyakorlásától, de azelőtt gyakoroltál, itt a helyed! Hiszen ez a sorozat amit a tanfolyam során elsősorban gyakorlunk – jóga csikitsza- jóga terápia! 

Témáink

Ashtanga Jóga filozófiája/hagyománya
Tristána módszer eszközei
Jóga Anatómia/Pránikus Anatómia
Ayurvéda a Jógában: (Hogyan gyakorolj az évszakok/személyes dósád szerint?)
Jógikus életvezetés
Önismeret

Tervezett gyakorlási időpontok: 

Mindig péntek: 18.00-20.00, szombat 10.00-12.00 és 13.00-17.00, és vasárnap 10.00-12.30

jan. 19-21, feb. 9-11, márc. 2-4, ápr. 6-8, máj. 4-6, júni 8-10 és szept. 21-23, okt. 12-14, nov. 2-4.

Évzáró: november 7. 18.00-

A képzés helyszíne az Otthoni stúdió, a képzés kis létszámban folyik, kérlek időben jelentkezz, ha szeretnél jönni!

Tisztelet díj: 158.000 Ft

Jelentkezésviktoria.yogatherapy@gmail.com

Szeretettel várlak!

Viki