Ashtanga kapcsolatok-14. Osztott vs. Koncentrált figyelem

14. Osztott vs. Koncentrált figyelem: https://on.soundcloud.com/PxFfp

Az Ashtanga Vinnyásza Jóga gyakorlásával számtalan új képességre tehetünk szert.

A tristána módszer használatával javíthatjuk az osztott figyelemre való képességünk, a módszer egyes elemeinek használata pedig a koncentrált figyelmünk erősíti.

A jógikus irodalom beszél az “ékágrata” állapotáról, ami “egyhegyűséget” jelent. Ez egy olyan tudatállapot amelyben figyelmünket egyetlen dologba horgonyozzuk le mégis egyszerre számtalan dolog a tudomásunkban van. Ez azonban nem intellektuális tudás, hanem a testérzetek szintjén érzett bölcsesség.

Gyakorolj minden nap, hogy te is megtapasztald!